আমি ১৮ বছর বয়সী noticed পাগল বিষ্ঠা করতে চান এবং পরে খারাপ লাগছে। প্রান্তকালীন সময় ব্যয় করা এবং অবশেষে বীর্যপাত হয় c ঘন্টা নষ্ট। সারাক্ষণ জোব্বির মতো বোধ করা, আমার বন্ধুদের কাছ থেকে দূরে সরে যাওয়া, আমার সামাজিক উদ্বেগ এবং সাধারণ অক্ষমতা লক্ষ্য করে। আমি নিজেকে উন্নত করতে চেয়েছিলাম, আমার আছে এবং আমি এটি চালিয়ে যাচ্ছি।
দৃaks়তাগুলি ওভাররেটেড হয়, এমন নয় যে আমি ৩৩৫ দিনের প্রচেষ্টা হারিয়েছি, কারণ আমি তা করি নি। রিপ্লেসিংয়ের চেয়ে খারাপ যে জিনিসটি তা দ্বিতীয়বারের সাথে সংযোগ দিচ্ছে, কারণ যখন আপনি জানেন যে আপনি যখন পিএমওর সর্পিলের নিচে পড়েছেন। সত্যি কথা বলতে আমি ভেবেছিলাম আমি আর কখনও পুনরায় যোগাযোগ করব না তবে আমার ধারণা আমি সেখানে নিজেকে ভুল প্রমাণ করেছি।
এখন মনে রাখবেন, আপনার নিজের ক্রিয়াকলাপের কারণে আপনি প্রতিবার এটি পুনরায় সংযুক্ত করবেন, কেউই এলস নয়। আমার পুনঃস্থাপনের পিছনে যুক্তিটি হ'ল কারণ আমার জিএফ আমাকে একটি হ্যান্ডজব দিয়েছে, যা আমাকে প্রচণ্ড উত্তেজনা অনুভব করেছিল। এতে আমার প্রচণ্ড উত্তেজনা অনুভূত হয়েছিল (৩৩৫ দিন পরে যীশু খ্রিস্ট আমি বিস্ফোরিত হয়েছি), এবং হস্তমৈথুন করার ইচ্ছা সম্পর্কে আমাকে আরও সংবেদনশীল করে তুলেছিল। আমি সহজেই কোনও হ্যান্ডজবকে না বলতে পারতাম, আমি খুব শীঘ্রই আমার বিছানায় যেতে পারতাম আমার ফোনটি আমাকে শীঘ্রই ঘুমিয়ে না পড়তে এবং এভাবে হস্তমৈথুনের ঝুঁকিতে পড়তে না পারে। এটি সম্পূর্ণরূপে আমার ক্রিয়াকলাপের কারণে আমি পিএমও করতাম।
আমি যা বলছি তা হ'ল এটি আপনার লাইফস্টাইল পছন্দগুলি সম্পর্কে যা পুনরায় সংক্রমণের সম্ভাবনা নির্ধারণ করে। এটি আপনার ক্রিয়াকলাপ এবং সেই ক্রিয়াগুলির প্রভাব সম্পর্কে সচেতনভাবে সচেতন হওয়া সম্পর্কে।
আমি নিজের তুলনায় ৩৩৫ দিন আগের তুলনায় এক বিস্তর ব্যক্তি। আমি অনেক অর্জন করেছি, এবং নোপাপ না থাকলে আমি এখনই যে অবস্থানে থাকব না। এমনকি পরের দিনটি (যা আজ রয়েছে), আমি মাথা ঘন কুয়াশা এবং অনুপ্রেরণার অভাব অনুভব করেছি, তীব্র পরিমাণে নয় তবে এটি লক্ষণীয় ছিল। পিএমও-র বশীভূত হয়ে আমি সত্যিকার অর্থে বেঁচে থাকতে পারি না, জীবন ছাড়া কী হয় তা জেনেও আপনি যে মুহুর্তের আনন্দের মুহূর্তটি পেয়েছেন তা সত্ত্বেও আমাকে আর ফিরে যেতে চান না। আমার মস্তিস্ক ক্রমাগত পরিবর্তন হচ্ছে, ধারাবাহিকভাবে বৃদ্ধি পাচ্ছে। আমি পিএমও দিয়ে সেই বৃদ্ধি নষ্ট করতে চাই না।
নোফাপের কাছ থেকে আমি যা শিখেছি তা হ'ল এটি হ'ল আপনার জীবন পছন্দ যা শেষ পর্যন্ত আপনি কে তা নির্ধারণ করেন। আপনি যদি উন্নত আত্মবিশ্বাস, উন্নত অনুপ্রেরণা এবং সাধারণভাবে আরও ভাল বোধ করতে চান তবে আপনি পিএমও থেকে দূরে থাকতে পারেন, তবে কেবলমাত্র আপনাকে বদলাতে হবে তা নয়।
বিখ্যাত হিসাবে এই সাব উপর বলা হয়, জিনীতে ফিরে পেতে এবং চালিয়ে যান। এটি আমার জীবন যাত্রার একটি খুব ছোটখাটো ট্রিপ এবং এটি সম্পর্কে খুব খারাপভাবে অনুভব করার মতো কিছুই নয়।
অনুগ্রহ করে আমাকে আপনার কোন প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন, আমি এখন কয়েক বছরের জন্য এটির সাথে লড়াই করেছি এবং আমি এমন ব্যক্তিদের কাছে অনেক তথ্য দিতে চাই যারা প্রকৃতপক্ষে নোফ্যাপ কতটা শক্তিশালী হতে পারে তা বোঝেন না।
কাঁধে আঘাতের কারণে আমি বিগত 2 বছর ধরে ওয়ার্কআউট করতে পারিনি তাই আমি সত্যিই সে ক্ষেত্রে কোনও উন্নতি দেখিনি। হ্যাঁ আমার মুখের চুল বেশি আছে তবে এটি এখনও বাড়ছে (আমার বয়স 18)। আমি সচেতনভাবে আমার ভঙ্গিটি উন্নত করার চেষ্টা করেছি এবং আমার কাছে অনেকগুলি লোক আমাকে বলেছিল আমার ভাল ভঙ্গি রয়েছে এবং তারা প্রায় হিংস্র বলে মনে হয়। 'গত কয়েক মাসের মধ্যে আপনি অনেক বেশি বেড়ে উঠলেন' এবং 'আপনি সত্যিই আপনার শেলটি বেরিয়ে আসতে শুরু করছেন' এবং এমনভাবে আমি কর্মক্ষেত্রে আরও অনেক প্রশংসা করতে পেরেছি বলে মন্তব্য পেয়েছি, সাধারণভাবে আরও সম্মান, সম্ভবত উন্নত দক্ষতার কারণে।
আমি মনে করি যেন আমার বেস শক্তির মাত্রা বেড়েছে এবং কোন দিনটি ছিল তার উপর নির্ভর করে ওঠানামা করে। আমি সবচেয়ে চিত্তাকর্ষক পার্থক্য লক্ষ্য করেছি যে আমি ক্লান্তিহীন না হয়ে প্রায় 10 ঘন্টা শিফটে কাজ করতে পারি, যদিও 'বাঁচাও আমি এই বাড়িতে যেতে চাই' এর মতো হওয়ার আগে, আমি কাজকে আরও অনেক কিছু উপভোগ করি। নিঃসন্দেহে আমার অনেক বেশি শক্তি আছে।
অশ্লীল হিসাবে, আমি আমার মনের মধ্যে evoking ছাড়া দিন, এমনকি সপ্তাহের মাধ্যমে যেতে হবে। যদিও আমি যখন কাজ করলাম, তখন আমি স্বয়ংক্রিয়ভাবে ভাবলাম, সুপার ফাস্টের মত। অযৌক্তিক চিন্তাধারা চিনতে ও তাদের সরানোর ক্ষমতা আমার এই ক্ষমতাশালী ক্ষমতা ছিল, তারা ক্ষুদ্র হিসাবে কাজ করে।
আমার বেড়ে যাওয়া সেক্স ড্রাইভের জন্য যদি সন্দেহ না হয় তবে আমি তার সাথে নোফ্যাপ ছাড়া কথোপকথন শুরু করতে পারতাম।
যতদিন বেঁচে থাকি ততদিন আমি একটি উত্পাদনশীল, প্রেরণাদায়ক অবস্থায় থাকতে চাই। কারণ এটি আমাকে সর্বদা বেশ সুন্দর বোধ করে। আমি সত্যিই পিএমওর বোধকে তুচ্ছ করি কারণ আমি কীভাবে এটি আমাকে প্রভাবিত করে তা সত্যই খেয়াল করতে পারি। এটি আপনি সংযম করার পক্ষে আসলেই কিছু করেন না, এর জন্য পিএমও খুব শক্তিশালী, একজন পিএমও অন্যের দিকে পরিচালিত করে তার পরে আপনি বিজেজ করেন, এবং তারপরে পুনরুদ্ধারের প্রয়োজনীয় সপ্তাহগুলি পরে আপনি পঙ্গু আফসোস অনুভব করেন। নোপাপ এর কথা আসলেই আপনাকে অবশ্যই সমস্ত কিছু প্রবেশ করতে হবে। আপনার এটি আপনার মস্তিষ্কে পোড়াতে হবে যে পিএমও আপনাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে এবং এটি সংযম থাকলেও এটি আপনার এক মুহুর্তের জন্য মূল্যবান নয়।
সত্যিই মানুষ, আমি সর্বশেষ জিনিসটি PMুকতে চাই তা হ'ল পিএমও বেঞ্জ, এটি কার্যত নিজেকে ভাইরাস দেওয়ার মতো। আমি ইতিমধ্যে মস্তিষ্কের কুয়াশা এবং বৃহস্পতিবারে কমে যাওয়া লিবিডোর অভিজ্ঞতা পেয়েছি এবং আমি জানি যদি আমি এটি চালিয়ে যাই তবে এটি দ্বিগুণ হয়ে যায়।
;