আমি বলতে পারি না যে এটি সহজ হয়েছে। আমি আংশিক কৌতূহলের কারণে 90 দিন আগে NoFap শুরু করেছি তবে প্রধানত পর্ন দেখা বন্ধ করতে। আমি নোফ্যাপ শুরু করার সময় আমার মনে হয়েছিল যে আমার উচিত তার চেয়ে বেশি পর্নোগ্রাফি দেখেছি। আমি কখনই পর্ন প্রেরণা ইডি করতাম না বা কোন কিছুর চোখে পড়িনি। আমি কেবল অনুভব করেছি যে পর্ন দেখতে খারাপ এবং সময় নষ্ট করা খারাপ।
নোফ্যাপ আমাকে অনেক সাহায্য করেছে। যেহেতু আমি শুরু করেছি, আমি কাজ শুরু করেছি, স্কুলে আরও ভাল পারফর্ম করতে শুরু করেছি এবং আমার আরাম অঞ্চল থেকে অনেকটা বেরিয়ে এসেছি। আমি মনে করি না যে আমি অন্য ব্যক্তি হয়েছি। আমি মনে করি আমি নিজের থেকে আরও ভাল সংস্করণে পরিণত হয়েছি।
আমি আর কখনও পর্ন দেখতে চাই না। এটি কেবল আপনার লিঙ্গ এবং সাধারণভাবে মহিলাদের প্রতি দৃষ্টিভঙ্গি বিকৃত করে। এই চ্যালেঞ্জ এবং ধন্যবাদ / R / ব্য, মহিলা, সম্পর্ক এবং লিঙ্গ সম্পর্কে আমার কাছে এখন আরও অনেক ভাল দৃষ্টিভঙ্গি এবং বোঝাপড়া।
এখন যখন আমি কিছু করতে চাই, আমি কেবল এটি করি। আমি খুব কমই বিলম্ব করি। আমার সময় পরিচালনার এত উন্নতি হয়েছে। আমি আমার জীবনের সেরা শারীরিক আকারে আছি। প্রত্যাখ্যান করা থেরাপির জন্য ধন্যবাদ আমি এখন অপরিচিতদের সাথে কথা বলা অত্যন্ত স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করি। আমার আত্মবিশ্বাস অনেক বেড়েছে। আমি এখন 90 দিনের আগের চেয়ে অনেক বেশি ভাল মানুষ।
এখন যেহেতু আমি আমার জীবনের এই পর্যায়ে পৌঁছেছি, আমি আবার হস্তমৈথুন করতে চাই কিনা তা সম্পর্কে আমি নিশ্চিত নই। আমি মনে করি হস্তমৈথুনে হস্তক্ষেপ না করেই শুরু করা এই সমস্ত ভাল অভ্যাসগুলি আমি চালিয়ে যেতে পারি, তবে আমি নিশ্চিত নই। তবে আমি জানি যে আমি আর কখনও পর্ন দেখতে চাই না। আমি যা করা বেছে নিই না কেন আমি স্ব-উন্নতিতে কাজ করা কখনই থামবো না। আমি আমার অতীতে ভয় পেয়ে এবং হারিয়ে যাওয়া ভেবে খুব বেশি সময় নষ্ট করেছি এবং আমি আর কখনও এটি হতে দেব না। আমি সর্বদা নিজেকে উন্নত করব।
যদি এই চ্যালেঞ্জটি না হয় তবে আমি কখনই নিজেকে এত উন্নতি করতে শুরু করতাম না। আপনাকে অনেক ধন্যবাদ NoFap। আমি প্রস্তাব দিচ্ছি যে যার যার নিজের উন্নতিতে সমস্যা হচ্ছে তারা এই চ্যালেঞ্জটি অবিলম্বে শুরু করুন।
আগামীকাল আপনি আজ যা করতে পারেন তা কেন করবেন?
লিঙ্ক - এটি 90 দিন তৈরি!
by 8bigfoot8
;