আমি কিভাবে Nofap খুঁজে পেতে? ইংরেজি নিখুঁত নয়। 1.5 বছরের পর থেকে আমি ব্যক্তিগত উন্নয়ন আগ্রহী এবং পিকআপ সম্প্রদায়ের মধ্যে 6 মাস সত্যিই সক্রিয়। আমি ইউটিউব PUA কোচ থেকে Nofap জানি। আমি 10 বছর বয়সে ফ্যাপিং শুরু করেছি, এবং এখন আমি 18। Nofap এর কারণ কি?
জারিং বন্ধ আমাকে ক্লান্ত করে তোলে এবং রাস্তার রাস্তায় / রাতের খাবারের সেশনে আমি সত্যিই মেয়েকে কথা বলার জন্য উৎসাহিত ছিলাম না। আমি যে অশ্লীল আসক্ত ছিল না, বেশিরভাগ সময় আমি sexchats / বা কল্পনা হস্তমৈথুন। কিন্তু আমি শক্তি, আস্থা, শৃঙ্খলা এবং আকর্ষণ চাই।
41 দিনের মধ্যে আমি 3 বা 4 ভিজা স্বপ্ন দেখেছিলাম। থিমের 2 টি ঘটেছিল যখন আমি কোনও মহিলাদের ভয়েস থেকে affirmations শুনেছি। এটা করবেন না। 3 দিন আগে আমার সর্বশেষ ছিল - আমার শক্তি চলে গেছে এবং আমি একটি কম আত্মবিশ্বাস অনুভব করেছি।
উপকারিতা:
- শক্তি = এই ডোপামাইন boost এবং যৌন শক্তি। আমি এটা ভালোবাসি.
- কনফিডেন্স = যখন আমি মানুষের সাথে কথা বলি তখন আমি কম সামাজিক উদ্বেগ অনুভব করি এবং নিজের সম্পর্কে ভাল বোধ করি, মানুষ আমার সম্পর্কে কী ভাবছে তা আমি সত্যিই ভাবি না। আমি যখন একাকী আছি তখন আমি সবসময় আত্মবিশ্বাস অনুভব করি না।
- আকর্ষণ = মেয়েরা সর্বত্র আমার দিকে তাকিয়ে আছে। কিন্তু যদি আপনার খেলাধুলার দক্ষতা বা উদ্বেগ নিয়ে প্রশ্ন থাকে তবে nofap এটি ঠিক করবে না, আপনাকে অবশ্যই মালিকানা নিতে হবে। সবকিছুর জন্য মালিকানা নিন!
- টেস্টোস্টেরন = আমি 18 এবং 16 বছরের মতো দেখতে কিন্তু আমি একজন মানুষের মতোই বোধ করি এবং আমি একটি প্রাণী a টেস্টোস্টেরন আরও আকর্ষণীয় হবে। আমার 2 সপ্তাহ ধরে আমার মধ্যে কিছুটা আগ্রাসন ছিল (যতক্ষণ না আমি শেষ বিবাহের স্বপ্ন দেখেছিলাম) যা আমার চরিত্র, মার্শাল আর্ট ইত্যাদি থেকে কিছু পছন্দ করে like তবে নোফাপ এটিকে বাড়ায়। টিপ: অ্যালকোহল-ক্যাফিন, এল-টাইরোসিন বা ম্যাকা বা কোনও কিছুর সাথে নোফাপ মেশবেন না।
- শৃঙ্খলা = এ সম্পর্কে এত কিছু বলতে পারে না, অবশ্যই আরও বেশি নিয়ন্ত্রণ।
বুনিয়াদি জিনিস: পরিশ্রম করুন, ধ্যান করুন। এল-ট্রিপটোফান এবং এল-টাইরোসিন নিন। (আমি প্রতি সপ্তাহে কাজ করিনি)
আমি অবশ্যই বলবো. আমার আত্মবিশ্বাস এবং সমস্ত কিছুর বিকাশ কেবল নোফাপ থেকে নয় প্রতিটি প্রতিচ্ছবি থেকেও (নিজের ঘুম থেকে নিজের এবং ইউটিউব থেকে কথা বলুন) দুর্দান্ত।
সর্বশেষ টিপ: কোন যৌন সামগ্রী থেকে দূরে থাকুন, কোনও ব্যতিক্রম নেই। মূঢ় না এবং শুধুমাত্র একটি ছবি বা শুধু একটি ভিডিও ইত্যাদি বলুন ..
লিঙ্ক - আজ অবধি রাস্তা ও বেনিফিট
;