আমার গল্প - আমি হতাশাগ্রস্ত ও নিঃসঙ্গ মানুষ হিসাবে 160 দিন আগে নোফাপ শুরু করেছি। প্রায় ছয় বছর পিএমওর সাথে লড়াই করেও আমি কখনই ভাবিনি যে আমি আমার প্রথম প্রয়াসে এই অর্জন করতে পারব। তবে ব্যর্থতা আমার পক্ষে বিকল্প ছিল না। আমি আমার ব্যক্তিগত "রক বটম" পয়েন্টে পৌঁছেছি। আমি যখন আমার যাত্রা শুরু করি তখন আমার বয়স 18 বছর, তবে বহু বছর আগে আমি আমার জীবন বিচ্ছিন্ন হতে দেখে আশেপাশে বসেছিলাম।
আমি বুঝতে পারছিলাম যে আমি যা যা আশা করি তা সবই ঠিক হয়ে যাবে। । আমি আমার ভালোবাসার জীবন, পারিবারিক সম্পর্ক, বন্ধুত্ব, এবং আমার আর্থিক অবস্থাগুলি আমার চোখে সামনে খারাপ হয়ে যাব। ফলস্বরূপ, আমি আমার মধ্যে একটি নেতিবাচক আবেগ বিস্তৃত harbored এখানে কিভাবে nofap জীবন আমাকে সাহায্য করেছে গল্প।
এটি সমস্তই ধারণা দিয়ে শুরু হয়েছিল যে একজন মানুষের আস্থা তার নিজের কথার মতোই ভাল। আমি অতীতে বড় উঁচু লক্ষ্য স্থাপন করেছি, কিন্তু শুধুমাত্র স্বর্থ মূল্য আমার অনুভূতি ব্যর্থ এবং ধ্বংস। তাই আমি আমার কৌশল পরিবর্তন, এবং আমি ছোট এবং সহজ লক্ষ্য সঙ্গে শুরু করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। যা প্রথম fapping থামাতে ছিল। এটি অবশ্যই সম্পন্ন করার কোন সহজ কাজ ছিল না, তবে এই সম্প্রদায়ের সহায়তায় এবং অন্যান্য fapstronauts থেকে সহায়ক টিপস দিয়ে, আমি এটি 30 দিনের চিহ্নটি শেষ করতে সক্ষম হয়েছিলাম। সেখানে থেকে, এটা বেশ মসৃণ পালতোলা ছিল। আমি সীমাবদ্ধতা দ্বারা আমার যাত্রা অব্যাহত বা সম্পূর্ণরূপে অন্য সময় অস্বাস্থ্যকর কার্যক্রম নির্মূল:
- ভিডিও গেমস
- মদ্যপান
- জাঙ্ক খাদ্য
- মাইন্ডলেস ইন্টারনেট সার্ফিং
- ইউটিউব ব্রাউজিং
- গান শোনা
- টিভি
- ফেসবুক
- কোন নেতিবাচক মধ্যে অংশগ্রহণ
আমি আমার দৈনন্দিন জীবনে এত বেশি সময় এবং সুখ খুঁজে পেয়েছি, শুধু এই সমস্ত বুলিশ উদ্দীপক থেকে নিজেকে আনপ্লাগ করার থেকে। এই আচরণকে যুক্তিসঙ্গত করা সম্ভব কিন্তু দিনের শেষে আমি কেবল এই মুহূর্তে আমার ভবিষ্যতের জন্য আমার ভবিষ্যত ট্রেড করছি। পরিবর্তে, আমি এই "গোলমাল" প্রতিস্থাপিত করেছি আরো উত্পাদনশীল ক্রিয়াকলাপ, এবং আমি স্বাস্থ্যকর অভ্যাস চাষ করেছি। আমি এখন:
- সময়সূচী এবং পরিকল্পনা
- রোজনামচা
- ধ্যান করা
- বই পড়া
- কাজ আউট
- স্বাস্থ্যকর খাওয়া
- আত্ম উন্নয়ন উপাদান নিজেকে নিমজ্জিত
- আমার স্বাস্থ্য এবং আমার পরিবেশের পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখুন
এই জীবনধারা পরিবর্তন অভ্যন্তরীণভাবে অসাধারণ ফলাফল উত্পাদিত হয়েছে। আমি নীচের কিছু তালিকাবদ্ধ করা হবে:
- আমি আমার চেহারা এবং টাকা অবস্থা সঙ্গে আমার মূল্য আর সংযুক্ত না
- আমি আর খোঁজার বৈধতা নেই
- আমি আর বিষণ্নতা এবং negativity আটকে করছি
- আমি আর একটি বিশাল অহং আছে
- আমি আমার জীবনের পরিস্থিতি জন্য আরো ব্যক্তিগত দায়িত্ব নিতে
- আমি আমার দৈনন্দিন জীবনে মহান আনন্দ খুঁজে পেতে
- আমি মুহূর্তে আরো উপস্থিত
বহিরাগত ফলাফল হিসাবে স্পষ্ট নয়, কিন্তু এখনও কিছু আছে।
- আমি অনায়াসে নিরুদ্বেগ চোখ যোগাযোগ রাখা যাবে
- আমি কম সামাজিকভাবে awkward
- আমি ফোকাস উন্নত করেছি। আমি অনেক বেশি সময় জন্য অধ্যয়ন করতে পারেন
- আমি ধীরে ধীরে আমার ঋণ দূরে কাটা করছি
- আমি আমার ভবিষ্যতের জন্য সাধারণ পরিকল্পনা এবং লক্ষ্য তৈরি করেছি
- আমি একটি বান্ধবী পেয়েছিলাম, প্রথম বার 5 বছর
আমার গল্প উপসংহারে, nofap জীবনের সাফল্যের জন্য একটি মহান stepping পাথর ছিল। এটি আমাকে বেশ শক্ত ক্ষমতা দেয়নি, কিন্তু আমি আত্মবিশ্বাসের একটি চিহ্ন হিসেবে নফ্যাপ ব্যবহার করেছি। এটি আমাকে নিয়ন্ত্রণের একটি অভ্যন্তরীণ locus চাষ করেছে। আমি জানি লম্বা রাস্তা এখনও আছে, কিন্তু আমি নফ্যাপ ডায়েট ফিরে পেতে উত্তেজিত!
কেন আমি অনুভব করেছি, এবং কেন আমি এটি নিবন্ধন করি না আমার বান্ধবী এবং আমি সময় জন্য সব ধরনের যৌন থেকে বিরত থাকার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। কিছু করার পর, তিনি আমাকে আমার সাথে দেখা করতে চেয়েছিলেন যে প্রকাশ। তিনি জানেন যে আমি 160 দিনের জন্য fapped না এবং আমি কোন ভেজা স্বপ্ন সম্মুখীন না। সুতরাং 160 দিনের জন্য কোন ejaculation এ। এক জিনিস অন্য নেতৃত্বে, এবং আমি একটি হাতের কাজ পেয়ে ছিল। আমরা একা থাকার সময় এবং সময় হচ্ছে অত্যন্ত বিরল সুযোগ ছিল দেখেছি, আমি 160 দিন ব্যাজ স্ক্রু এবং আমার বান্ধবী সঙ্গে fap করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। তাই আমি ওভার ধরে এবং fapped! আমি আগে একটি মেয়ে সঙ্গে প্রচণ্ড উত্তেজনা পৌঁছেছেন না, তাই এই আমার জন্য একটি মন ফুঁ অভিজ্ঞতা ছিল। আমি দশ মিনিট পরে হাসতে থামতে পারলাম না। আমি সারা রাত আমার মুখ এই মূঢ় হাসি আছে করেছি। ধন্যবাদ nofap। আমি আমার ব্যাজ রিসেট করতে যাচ্ছি, কিন্তু আমি সৎভাবে মনে রাখি না। আমি আমার নম্বর সংযুক্ত একটি অহং নেই।
অন্যান্য আগ্রহের বিষয় আমার Nofap যাত্রা প্রায় 4 মাস, আমি Parureis (লাজুক মূত্রাশয়) একটি মাঝারি ক্ষেত্রে বিকাশ শুরু। প্রকৃতপক্ষে আমার কাছে যখন সরানো দরকার তখন এমনকি একটি পাবলিক বাথরুমে একটি পিস নিতে আমার পক্ষে অত্যন্ত কঠিন। আজ আমার ফ্যাপিংয়ের পর, আমি ইচ্ছাকৃতভাবে আমার বিশ্ববিদ্যালয়ের ব্যস্ততম বাথরুম গিয়েছিলাম এবং সফলভাবে একটি প্রস্রাব গ্রহণ। আমি বিশ্বাস করি যে নোফ্যাপ আমার প্যারাসিস সম্পর্কিত কিছু উপায়ে।
TL; ড Nofap আমার জীবন পরিবর্তন। আমি আমার বান্ধবী / সঙ্গে fapped এবং একটি বিস্ফোরণ ছিল। আমি আমার ব্যাজ রিসেট করছি।
লিঙ্ক - হার্ড মোড 160 দিন পরে fapped। কোন regrets এ সব। আমার গল্প ভিতরে।
;