প্রাথমিক অবস্থা
• পর্নোগুলি খরচ আসলে বেশ কমন ছিল কিন্তু খারাপ হচ্ছিল, আমি এটি পছন্দ করি না।
Occasion মাঝে মাঝে শুকনো প্রচণ্ড উত্তেজনার পয়েন্ট পর্যন্ত খুব বেশি হস্তমৈথুন করা
• আমি চেয়েছিলাম যে নোফ্যাপ আমাকে জীবনের চেয়ে বেশি আকৃষ্ট করবে এবং আমার চেয়ে বেশি সামাজিক জীবন উপভোগ করবে (আরও তথ্যের জন্য প্রাথমিক পোস্টটি পড়ুন)
NoFap অভিজ্ঞতা
• আমি প্রায় F এক্সএনএমএক্সএক্স দিন পরে (স্মরণ করতে পারি না) নোফ্যাপটি সোজা পেয়েছি, আমি নিজের মানসিকতায় আসার পরে এবং আমার বেল্টের নীচে দীর্ঘ লাইন পেয়েছি, হস্তমৈথুন করার ধারণাটি কেবল পরক বলে মনে হয় তাই আমি শারীরিকভাবে এটি করতে পারি না।
• পর্নো একটি বড় বিষয় ছিল। আমি সত্যই গুরুত্বপূর্ণ পরীক্ষাগুলির আগে নোফ্যাপ শুরু করেছি (ইউনিয়নে প্রবেশের জন্য), তাই নোফ্যাপ দু'জনেই ওয়ার্ক বুস্টার হয়ে গেছে, তবে, একটি বিশ্রী পরীক্ষার পরে আমি কম আত্মার মধ্যে ছিলাম এবং পরেরটির জন্য নিজেকে বাছাই করা দরকার, তাই আমি আমার ধরণের দিকে তাকালাম আমাকে চালিয়ে যাওয়ার জন্য আমাকে একটি থ্রিল এবং একটি 'পিকআপ' দেওয়ার জন্য অশ্লীল রচনা। এটি অদ্ভুত লাগতে পারে তবে আমার পছন্দসই জিনিসগুলি সত্যই অবনমিত বা বীজযুক্ত নয়, সুতরাং এর প্রভাব রয়েছে। এটি বাকি পরীক্ষাগুলির জন্য অব্যাহত ছিল, তবে স্বাভাবিকভাবেই আমি আবার থামার সময়টি অদ্ভুত ভিডিওতে বেড়ে গেছে ala
• দ্বিতীয় পুনরায় যোগাযোগ একজন পর্নো পরিচালক আইএএমএর আকারে এসেছিল যা আমাকে একটি বিখ্যাত পর্ন তারকার সম্পর্কে আগ্রহী করে তোলে যার সম্পর্কে আমার খুব কম জ্ঞান ছিল না This স্বভাবতই, তার স্টাফগুলি বিশেষ কিছু ছিল না এবং আমি কিছুটা বোকা বোধ করলাম, তবে আমার বর্মের চিংড়িটি চলে গেল।
Third আমার তৃতীয় পুনঃস্থাপনটি এমন একটি নক্ষত্রের সাথে নন-কামোত্তেজক সাক্ষাত্কার থেকে এসেছিল যা আমি প্রায়শই কোনও নন-পর্ন সাইটে শুনিনি। তিনি অবিশ্বাস্যরূপে সুন্দর এবং আরও গুরুত্বপূর্ণ, আমার কাছে অজানা, তাই আমাকে 3rd পুনরায় সংযোগের সাথে সেই কৌতূহল চুলকানি স্ক্র্যাচ করতে হয়েছিল। আমি তার জিনিসগুলি হতাশাবোধজনকভাবে ভয়াবহ হতে দেখলাম যে সে স্বাভাবিকভাবেই কতটা দৃষ্টিনন্দন ছিল। পুনরায় লাগার প্রত্যাশায়, আমি আসলে আমার প্যান্টটি জিজ করে দিয়েছিলাম, আমি মনে করি বিদ্রোহের কাজটি সর্বদা একটি বড় পালা হয়ে গেছে। এটি সম্ভবত আমার যাত্রার সর্বনিম্ন পয়েন্ট ছিল, হঠাৎ ভিজ্যুয়াল উদ্দীপনা বুঝতে পেরে আমি ব্রাউজারটি মনে করি আমাকে বীর্যপাত করতে পারে, তবে আমি অনেক দেরি করেছিলাম। নিজের ক্রিমিং নিজেই হতাশাবোধ করার সময় আপনার নিজের হাতে হাত রাখা। যদিও আমি এটি NoFap এর পুনরায় সংযোগ বিবেচনা করি নি; আমি আগের মতো অশ্লীল বিষয়ে হস্তমৈথুন করি নি এবং মূল নিয়মটি অটুট রইল। এই সময়কালে আমি এখনও ভিজা স্বপ্ন দেখছিলাম যা আমার সিদ্ধান্তটিকে শক্তিশালী করে।
• এর পরে আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে যদিও বিরততা ফ্যাপিংয়ের পক্ষে কাজ করে তবে এটি পর্নো জন্য কাজ করে না। দীর্ঘকাল ধরে যৌনতা থেকে বাদ দেওয়া সংস্কৃতি, শিল্প এবং মানুষের অবস্থার প্রতি আমার খুব স্বাভাবিক আগ্রহ ছিল। আমি তখন সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম যে আমার পর্নীর প্রতি আমার অভিলাষ অপসারণ করা দরকার, এতে প্রচুর গবেষণা এবং আত্মা অনুসন্ধান করা জড়িত। বাস্তবে তারা কী বিরক্তিকর বা হতাশাব্যঞ্জক তা উপলব্ধি করার জন্য আমি পর্ন স্টার সাক্ষাত্কার দেখেছি, আমি নিবন্ধগুলি পড়েছি এবং পর্দার আড়ালে পর্ন তারকাদের সম্পর্কে ভিডিওগুলি দেখেছি, এটি সত্যই কতটা নির্দোষ এবং বীজ বুদ্ধিমান তা দেখে। আমি মানব যৌনতার খোলামেলা বিবরণগুলিও পড়েছি: ফেটিশ, সমকামিতা, এস & এম ইত্যাদি; স্টাফ আমার পছন্দ হয়নি। এটি সেক্স = পর্নো = শৃঙ্গাকার + প্রচণ্ড উত্তেজনা = ভাল হয়ে গেছে এবং আমার মনকে যৌনতার সাথে সেট করেছে = বেদনাদায়ক প্রাকৃতিক মানব অভিজ্ঞতা, পর্ন = কৃত্রিম বিকল্প। আমি আমার জীবন সম্পর্কে যা পছন্দ করি না তা গ্রহণ করেছিলাম এবং এর মুখোমুখি হয়েছিলাম। আমার অসুখ থেকে বাঁচার দরকার নেই কারণ আমি এখন এটির সাথেই বাস করছিলাম।
My আমার পরীক্ষার ফলাফল তৈরির সাথে আবার পর্ন নিয়ে পুনরায় বিস্তৃত। আমি আর / বইগুলি পরীক্ষা করছিলাম এবং শীর্ষস্থানীয় ফলাফলটি পর্ন স্টার রিডিং ডাব্লু / ভাইব্রেটার ছিল, এটি এনএসএফডাব্লুটিকে এমনকি ট্যাগ করা হয়নি সুতরাং আমি ভাবিনি যে এটি খারাপ হবে (আমি জানি, আমি জানি)। রিলেপসিংয়ের আগে, আমি এক্সএনএমএমএক্সকে চালিয়েছিলাম, একটি পিবি (এক্সএনএমএক্সএক্স মিনিট এক্সএনএমএক্স) তারপর প্রেস-আপগুলির একটি ব্যাচ, এবং এখনও পর্নোগ্রাফির দিকে নজর দিতে চেয়েছিলাম। আমি অনেক চাপের মধ্যে ছিলাম এবং অকপটে নিজেকে চিকিত্সা করতে চাইছিলাম। এটি কোনও বড় pালু ঘটনা নয়, আমি জানতাম যে আমি কীভাবে আগ্রহী তা প্রায়শই প্রচুর জিনিস এড়িয়ে যায়। এম এর প্রতি আমার খুব একটা তাগিদ ছিল না, এটি মূলত বিনোদন, কৌতূহল এবং মূলত আসন্ন কঠিন সময়ের জন্য একটি ট্রিট দেখছিল। আমি আবার পুরোপুরি 7 দিন পরে থামলাম। আমার দৃষ্টিভঙ্গি কীভাবে পরিবর্তিত হয়েছিল তা লক্ষ করাটা আসলে বেশ আকর্ষণীয় ছিল।
Exam আমার পরীক্ষার ফলাফলগুলি বেশ অভিনব ছিল। আমি আমার স্কুলে বেশ কিছুটা ব্যবধানে সেরাটি করেছি এবং আমার স্থানীয় অঞ্চলের তুলনায় খুব ভাল করেছি। মোটামুটি গড় / দরিদ্র স্কুলে যেত না কেন এখানে প্রায় পাঁচ বছর আগে কাউকে শেষবারের মতো পাঠানো হয়েছিল তবুও আমি যুক্তরাজ্যের সেরা বিশ্ববিদ্যালয় হয়ে উঠি। এটি সম্পূর্ণ নোফ্যাপে নেমে আসে নি, তবে আমার মূল ত্রুটি ছিল পরীক্ষার পারফরম্যান্স এবং এই দশটি অবশ্যই আমার সেরা দশটি, আমার দশটি পরীক্ষার বেশিরভাগ জন্য এক্সএনএমএক্স% + স্কোর করেছে।
উপকারিতা
• আমার পরীক্ষাগুলি এক্সএনইউএমএক্স সপ্তাহে চলেছিল এবং পিছনে ফিরে তাকিয়ে মনে হয় আমি কতটা কাজ করেছি তা স্মরণ করে iz কয়েক দিন ধরে স্থায়ী প্রচেষ্টা, একদিনে ওয়ার্কবুকগুলি পূরণ করা যা সাধারণত আমার সপ্তাহগুলিতে ক্লাসে লাগে। নিরলস মনোযোগ এবং ধৈর্য। এটি NoFap- এ মোটেই কমেনি কারণ আমি স্বাভাবিকভাবেই একজন কঠোর পরিশ্রমী এবং আমি ভাল করতে চেয়েছিলাম, তবে এটি আমাকে এ প্রান্ত দিয়েছে।
Running আমি দৌড়াতে শুরু করেছিলাম, আমি এখন সপ্তাহে প্রায় 7 মিনিট 32 মিনিটে 4k করছি। খারাপ বিবেচনা করে আমি বিদ্যালয়ের কাজের কারণে আগের 18 মাসের তুলনায় শারীরিক অনুশীলনে আগ্রহ হারিয়েছিলাম। সম্প্রতি 8k করা শুরু করেছেন
• আমি আরও আউটগোয়িং হয়ে গিয়েছিলাম, প্রচুর স্টাফ করে আমি অন্যথায় না করতাম। আমার অতিরিক্ত প্রচেষ্টা সত্ত্বেও আমার বন্ধুরা যদিও এখনও উদ্বিগ্ন হিসাবে (প্রাথমিক পোস্ট দেখুন)
Holidays আমার ছুটির দিনে আমি জার্মান শিখতে শুরু করি, প্রোগ্রামিং (জাভাস্ক্রিপ্ট, পাইথন, পূর্ব অভিজ্ঞতা নেই) এবং ড্রাইভিং শুরু করি
Frequently অনেক বেশি ঘন ঘন পড়া
• আমি আমার শরীরকে অনেক বেশি ভালবাসি, অদ্ভুত তবে আমি মনে করি এটি অনুশীলন এবং আত্মবিশ্বাসের মাত্র একটি বর্ধিতাংশ
Wet ভিজা স্বপ্ন ফিরে পেয়েছে, এমনকি আমি একটি অস্থির রাতেও এক্সএনএমএক্স করেছি। এখনও কোনও সকালে কাঠ নেই (আমি এটি কখনও অভিজ্ঞতা করি নি)
• আমি পরিপক্ক হয়েছি আমি একজন নগ্ন মহিলা দেখতে পাচ্ছি এবং ভাবতে পারি যে "বাহ, এটি একটি সুন্দর শরীর" এবং আমার জনকে পৌঁছানোর পরিবর্তে এগিয়ে যেতে। আমি জনপ্রিয় মিসোগিনি এবং সাধারণ লারিং দেখতে বেশ করুণ। অলিম্পিক জিমন্যাস্ট সম্পর্কে রেডডিতে সাম্প্রতিক জিনিসগুলি বিশেষত বিব্রতকর ছিল। আমি আর সম্পর্কযুক্ত / যোগদান করতে পারবেন না
Exam দুর্দান্ত পরীক্ষার পারফরম্যান্স, অতীতে আমি অনেক বিব্রতকর ফ্যাশনে অনেককে কুকুর দিয়েছি
Occasion আমি মাঝে মধ্যে দুর্ভাগ্যক্রমে বিছানার ঠিক আগে সংবেদনশীল শক্তির এলোমেলো ফেটে যাই। আমি জীবনের এই মহা ক্ষুধা পেয়েছি এবং সাধারণত গভীর রাত পর্যন্ত পরিকল্পনা এবং কবিতা লিখে রাখি
অপূর্ণতা
• আমি সাধারণত অসন্তুষ্ট তবে এটি ভাল। 'সৎ' জীবন যাপন করা 'সুখী' জীবন থেকে অনেক বেশি ভাল। আমি এক মাসে ইউনিতে চলে যাচ্ছিলাম আমার জন্য জিনিসগুলি স্মৃতিসৌধে পরিবর্তিত হবে, তাই আমি এতটা জর্জরিত নই।
Girls আমি যৌনতার স্বতঃস্ফূর্ত উদ্দেশ্য (সৎ হওয়া) সহ মেয়েদের সাথে কথা বলতে পছন্দ করি না। আমি প্রচুর ত্রুটিযুক্ত সম্পর্কে যে জিনিসগুলি পছন্দ করি তার মধ্যে একটি ছিল খুব বেশি দিন ধরেই কখনও মনের শৃঙ্গার অবস্থা ছিল না। এমন মেয়েদের সাথে কথা বলছি যেগুলি আপনাকে গভীরভাবে চোখের জল ফেলেছে কারণ আপনি মনে করেন আপনার একটি পরিণতি সম্ভবত কিছুটা হতাশার হতে পারে।
টিপস এবং পরামর্শ
1) "দ্য স্যাম্পসন" করুন - আমি NoFap শুরু করার সময় আমার সমস্ত পাবলিক চুল কামিয়ে ফেললাম। এর পুরো বিষয়টি হস্তমৈথুনের বিরুদ্ধে শারীরিক কাজ ছিল। আমি এটি করার সময় আমি কেন এটি করছি তা ভেবেছিলাম তাই এটি আমার যাত্রার প্রতীক হয়ে উঠেছে। চুল বাড়ার সাথে সাথে আমার লাইন ইত্যাদিও এর অর্থ হ'ল প্রথম সপ্তাহে যখনই আমি প্রলোভনে সেখানে পৌঁছেছিলাম, তখন কোনও রুক্ষ / মসৃণ শক আমাকে ধাক্কা দিয়ে বাস্তবের দিকে ফিরিয়ে দিয়েছে।
এক্সএনইউএমএক্স) স্বীকার করুন যে আপনার কেন সমস্যা হয়েছিল এবং কেন আপনি আবার সংযোগ করতে চান - এটি ততটা মজাদার নয় তবে বিরত থাকার মতোই গুরুত্বপূর্ণ। নিজেকে নিজের সাথে নির্মমভাবে সৎ হতে হবে
এক্সএনএমএক্স) কেএক্সএনইউএমএক্স ফিল্টার - এটির উপর নির্ভর করবেন না, তবে এটি আপনাকে সম্ভাব্য রিপ্লাসগুলির সময় নিয়ন্ত্রণ দেয়। আমি আমার পাসওয়ার্ডটি জানতাম, তবে স্ক্রিনটি দেখে এবং এটিকে টাইপ করে "3)" এ প্রবেশ করার পর্যাপ্ত সময় দিয়েছিল
এক্সএনএমএক্স) আপনি যদি পুনরায় সংযোগ করতে চলেছেন (আমি বিশ্বাস করি এটি দীর্ঘকাল ধরে উপকারী হতে পারে) তবে এটিকে পর্ন বা হস্তমৈথুনে দেওয়া হোক। উভয়ের অংশীদারিত্ব যা সমস্যাটিকে এত গভীরভাবে সিমেন্ট করে। আমি অশ্লীল সাথে খুব কঠিন সময় কাটিয়েছি, তবে আমি এটি নিজেই এটির সাথে মোকাবিলা করেছি এবং নিশ্চিত করেছি যে আমি আমার নোফাপ স্ট্রাইক পুদিনা রেখেছি। মনে রাখবেন, ফ্যাপ এবং ভি / ভি বন্ধ করতে আপনাকে পর্নো বন্ধ করতে হবে। এটি আমি যেতে যেতে বা পুনরায় সংযোগের জন্য ঠিকঠাক বলছি না, তবে পুনরায় সংস্থানগুলি পরিচালনা করার জন্য বাস্তব পরামর্শ।
এক্সএনএমএক্স) আমি পর্নো এবং যৌন গবেষণা সম্পর্কে সন্ধান পেয়েছি সেগুলি সম্পর্কে আমাকে আরও স্বাস্থ্যকর দৃষ্টিভঙ্গি দিয়েছে। এটি এর ব্যয় সহ আসে তবে এটি ঝুঁকি না করাই ভাল যদি আপনি ভাবেন না যে আপনি এটি পরিচালনা করতে পারেন।
এক্সএনএমএক্স) প্রথমে আপনার ওয়াঙ্ক ব্যাংক মুছুন; এটি পিছনে তাকানো একটি আশ্চর্যজনক অভিনয়। প্রথম কয়েক সপ্তাহ ধরে শীতল টার্কিও যান (কোনও এক্সএনএমএক্স ফিল্ম ইত্যাদি নয়)
নোফ্যাপের উপর চিন্তাভাবনা
Excellent চমৎকার উত্স সহ সত্যই ভাল সম্প্রদায়
• স্নোফ্লেক সিন্ড্রোম যদিও একটি সমস্যা; একটি একবচন যোগদান এবং থ্রেড রিলপস একই পোস্ট ক্রপ আপ থেকে মুক্তি পেতে হবে। লোকেরা এখনও তাদের থ্রেড হিসাবে পোস্ট করা উচিত। খালি পুনরায় সংযোগ থ্রেডগুলি ইতিবাচক এবং জনবসতি অপরাধবোধ থেকে মুক্তি দেয়। আমি মনে করি এটি সাব্রেডডিটের জন্য উপকারী হবে
• দীর্ঘ স্ট্রাইকারদের আরও পোস্ট করা উচিত। আমি জানি আমি এর জন্য দোষী; স্যাম্পসন সম্ভবত নিজস্ব পোস্টের যোগ্য তবে আমি এটি প্রথম দিকে করেছি এবং নিশ্চিতভাবেই এটি কাজ করবে না। একটি জিনিস যা আমি পছন্দ করি না তা এক্সএনএমএক্সএক্স নো ন্যাপ্পার্স থেকে আসা প্রচুর পরামর্শ নিবন্ধগুলি দেখছি, আরও অভিজ্ঞ চিন্তাভাবনা অবশ্যই আরও ভাল।
আমি এই বলে শেষ করতে চাই যে আমার নোফাপ যাত্রা আমার পক্ষে উপযুক্ত। আমি যা বলেছি তার সাথে আপনি যদি সম্পর্কযুক্ত হন তবে সম্ভবত যা আমি করিনি তা চেষ্টা করুন, তবে অন্যথায় করবেন না।
আমি কি "রিবুট" করেছি? আমি সত্যিই নিশ্চিত নই। আমি যতক্ষণ না চেয়েছি আমার জীবন যতটা না দেখায় ততক্ষণ আমি এখনও চালিয়ে যাচ্ছি তবে আমি মনে করি যে চিকিত্সার চেয়ে নোফ্যাপ জীবনধারা পছন্দ।
লিঙ্ক - পোস্ট করতে লিংক - আমার সামান্য দেরিতে 90 ডে রিপোর্ট
by rcrtnlwnkr
;