[ইতিহাস: দিন 10] আজ আমার 10th দিন অশ্লীল এবং হস্তমৈথুন থেকে বিরক্তি এবং আমি পুরো জিনিস সম্পর্কে সত্যিই ভাল অনুভব করছি। বিগত কয়েকটি প্রচেষ্টার পর আমি এই খ্যাতি শুরু করেছি, যার মধ্যে একটি 23 দিনের বেশি সময় কাটানো হয়েছিল। এই সময়, আগের চেয়ে অনেক বেশি, আমি মনে করি এই আসক্তিটি পেতে এবং সঠিকভাবে পুনরায় বুট করার জন্য আমার দৃঢ়সংকল্প এবং আত্মনিয়ন্ত্রণ রয়েছে।
আমি একজন 19 বছর বয়সী পুরুষ এবং আমি কুমারী নই। আমি ২ টি অনুষ্ঠানে সেক্স করেছি। যাইহোক, এই উভয় বারই আমি দৃ e়তা স্থাপনের জন্য সংগ্রাম করেছি এবং যখন করেছি তখন আমি খুব বেশিদিন স্থায়ী হই নি। এটি স্পষ্টতই যেভাবে আমি পর্নাকে হস্তমৈথুন করা এবং সত্যিকারের মহিলাদের সাথে না করার জন্য প্রশিক্ষণ দিয়েছিলাম due
অতীতে অনেকবার আমি মেয়েদের সাথে জড়িয়ে পড়েছি এবং তারা আমাকে কোথাও 'শান্ত' যেতে বা তাদের সাথে যৌন সম্পর্কে ইঙ্গিত করেছিল এবং উত্থাপনের জন্য লড়াই করার চিন্তাভাবনা করেছিল (যেমন আমি 3-তে করেছি অতীতে ঘটনাগুলি) আমাকে এই যৌন যোগাযোগ এড়াতে বাধ্য করে, যদিও আমি এটি করতে সক্ষম হতে চাই! কোনও মেয়ের সাথে থাকা এবং সেখানে তাকে শুয়ে রাখা, সুন্দর এবং যৌনতার জন্য প্রস্তুত দেখানো, এবং যৌনতার দৃ enough়ভাবে উত্সাহ পাওয়ার জন্য নিজেকে চেষ্টা করা এবং জ্যাক করার চেয়ে খারাপ আর কিছুই নেই। এটা আমার এবং মেয়েটির জন্য এত বিব্রতকর এবং হতাশার! আমার কাছে তখন এত বড় ব্যাপার মনে হয়নি যেহেতু আমি হস্তমৈথুন করছি এবং অশ্লীলতা দেখছিলাম, মুক্তি পেয়েছি, তবে এখনই আমার এ নিয়ে অনেক অনুশোচনা আছে এবং কিছুটা অনুভব করার মতো আমি যেমন অনুভব করার সুযোগটি মিস করেছি কিছু সত্যই গরম মেয়েদের সাথে যৌনতা কেবল এই স্বার্থপর আসক্তির কারণে। আমি মাত্র 19 বছর বয়সী তাই আমি জানি আরও বেশি সুযোগ থাকবে তবে আমি সাহায্য করতে পারি না তবে ভাবতে পারি 'তবে কি?' অনেক সময়. আমি যখন পুরোপুরি পুনরায় চালু করব তখনই আমি অপেক্ষা করছি এবং আমি গরম মেয়েদের সাথে যৌন ক্রিয়াকলাপের সুযোগে ঝাঁপিয়ে পড়েছি, এই আত্মবিশ্বাসী যে আমার ছোট বন্ধুটি কোনও হিক্কার ছাড়াই তার কাজটি করতে সক্ষম হবে!
এই যৌন সংঘাতের পর আমি সত্যিই নিচে নামলাম এবং কিছু উদ্বেগ সমস্যার মুখোমুখি হই, যা আমি কৃতজ্ঞতার সাথে অতিক্রম করেছিলাম। এই পুনরুদ্ধারের রাস্তা আমার শুরু। আমি আমার সাথে অনেক বেশি আরামদায়ক বোধ করি এবং আমি একটি ভাল মানসিক জায়গায় আছি। এই কারণে আমি মনে করি আমি পুরোপুরি পুনরায় বুট করার জন্য অন্তত 10 সপ্তাহের জন্য অশ্লীল ও হস্তমৈথুন পরাভূত করতে পারি।
আমি ব্যর্থ হলে আমি নিজের উপর নেমে যাব না, কারণ প্রতিটি প্রচেষ্টা চূড়ান্ত লক্ষ্যের এক ধাপ কাছাকাছি। তবে আমার প্রচুর আস্থা আছে যে এই মুহুর্তে আমি এটুকু করতে পারি - থামানোর প্রাথমিক কয়েক দিন বাদে আমার তাগিদ বন্ধ হয়ে গেছে। আমি "ফ্ল্যাটলাইন" পর্বটি অনুভব করছি। এখনই এটি নিখুঁতভাবে মৃত বোধ করছে। যাইহোক, আমি জানি এটি পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়ার একটি অংশ এবং আমি কিছু সময়ের জন্য অসাড় বোধ করতে ইচ্ছুক, কারণ জিনিসগুলির দুর্দান্ত স্কিম হিসাবে এটি আমাকে যেখানে যেতে চাই সেখানে নিয়ে যাবে।
অতীতে আমি অশ্লীল ও হস্তমৈথুন বাদ দেওয়ার জন্য অনেক প্রচেষ্টা করেছি, কিন্তু এই পর্যায়ে আমি প্রচণ্ড উত্তেজনা ছাড়াই মার্জিত এবং হস্তমৈথুন করছিলাম, যা সম্ভবত আমার প্রক্রিয়াটিকে বাধা দেয়। 23 দিনের সময় সত্ত্বেও আমি অনেক ভালো অনুভব করেছি এবং কিছু উন্নতি দেখেছি। এই মুহুর্তে, কোন আঙ্গুল দিয়ে, কোনও masturbating এবং কোনও অশ্লীল পর্ণ, শুধুমাত্র 10 দিন পরে, আমার অগ্রগতি আগের তুলনায় অনেক ভাল বরাবর আসছে বলে মনে হচ্ছে।
[দিন 16] পর্ন এবং হস্তমৈথুন থেকে আমার বিরত থাকার আজ ১ 16 তম দিন এবং আমি অনুভব করছি যে আমি ১৪ দিনের পিরিয়ড পেরিয়ে একটি প্রতিবন্ধকতা অর্জন করেছি, কারণ এটি এমন একটি বিষয় ছিল যে আমি বিশেষত পুনরায় ফিরে আসতে প্ররোচিত হয়েছিলাম। আমি আজ শারীরিক ও মানসিকভাবে দৃ strong় বোধ করছি এবং এড়িয়ে চলা আমার পুরো আচারে অত্যন্ত ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে শুরু করেছে বলে মনে হচ্ছে feel কথোপকথন করার সময় আমি অনেক বেশি আত্মবিশ্বাসী এবং আরও অনেক সাবলীল বোধ করি। শব্দগুলি আমার জিহ্বার পরিবর্তে আমার সেগুলি চিন্তা করার পরিবর্তে প্রবাহিত হচ্ছে এবং আমি অতীতে যেমন ছিলাম লোকেদের সাথে চ্যাট করতে নারাজ।
এম + পি থেকে দূরে থাকা কীভাবে নীচে আমাকে প্রভাবিত করেছে তার পরিপ্রেক্ষিতে, আমি এখনও সেখানে অনুভূতি বা অনুভূতির অভাব বোধ করছি kind তবুও আজ সকালে আমি কেবল সেখানে শুইলাম এবং একটি যৌন চিত্র আমার মাথায় গুলি লাগল এবং আমি দৃ firm়তা পেতে শুরু করি। এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য ঘটেনি! আমার মনে হয় আমার ঘুম থেকে এতটা স্বস্তি পেয়ে আমার কিছু থাকতে পারে তবে তা তবে এটি একটি উত্সাহজনক চিহ্ন।
আমি একটানা 4 রাতের জন্য একটি ভিজা স্বপ্নে ভুগতে পারি নি, যা আমার বিরতিতে প্রথম দিকেই আমার খুব ভাল লাগছে 5 দিনের মধ্যে আমার প্রায় 12 টি ভিজা স্বপ্ন ছিল। আমি যাত্রা শুরু করার সাথে সাথে ফ্রিকোয়েন্সি কমতে দেখা যাচ্ছে। এমনকি যখন আমি ভিজা স্বপ্নগুলি দেখেছিলাম তখন এটি সম্পূর্ণ প্রকাশের মতো মনে হয়নি এবং পরে আমি কোনওভাবেই হতাশাবোধ করি না, যেমনটি আমি হস্তমৈথুন করি had আমি জানতাম এটি আমার নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে গেছে এবং এটি কেবল আমার শরীর যা দিয়েছিল তার সাথে মানিয়ে নেওয়ার চেষ্টা করছিল trying
কখনও কখনও আমি দিনের কিছু অংশে নিজেকে বেশ কুয়াশাচ্ছন্ন ও ঘোলাটে অনুভব করি। আমি জানি না এটি আমার মস্তিস্কের পরিবর্তনের দিকে চলেছে কিনা তবে এটি আশ্চর্যজনক, কারণ আমি এর আগে কখনও পাইনি। এই কুয়াশাচ্ছন্ন / চঞ্চল মন্ত্রগুলি খুব সংক্ষেপে ঘটে, তবে আমি বুঝতে পেরেছি যে আমার স্মৃতি অধ্যয়ন করার সময় মনে হয় কিছুটা উন্নতি হয়েছে। উদাহরণস্বরূপ গত রাতে আমি আইন পুনর্বিবেচনা আধ ঘন্টা করেছি এবং আজ সকালে এটি আমার মাথায় রয়েছে, অতীতে অতীতে আমি যা পড়াশোনা করেছি তা ভুলে গিয়ে নিজেকে খুব হতাশ পেয়েছি।
[দিন 28] তাই আজ পর্ন, হস্তমৈথুন এবং প্রচণ্ড উত্তেজনা থেকে 4 সপ্তাহ মুক্ত চিহ্নিত করে। আমি অত্যন্ত সন্তুষ্ট বোধ করছি যে আমি এই পরিমাণ সময়মতো বিনামূল্যে পৌঁছাতে পেরেছি। তবে আমি এই মোটের উপর বিশ্রাম নিচ্ছি না; আমি পুরোপুরি পুনরায় বুটটি নিশ্চিত করতে পর্ন এবং হস্তমৈথুন ছাড়াই যতক্ষণ সম্ভব পারি ততক্ষণ চালিয়ে যেতে চাই এবং চেষ্টা করি। এই 4 সপ্তাহের মধ্যে আমি যে সত্যিকারের সমস্যার মুখোমুখি হয়েছিলাম, তা সম্ভবত আমার অগ্রগতি কমিয়ে দিতে পারে, ভেজা স্বপ্নগুলি তবে ভিজা স্বপ্নগুলি থেকে আমার পতন বেশ অস্তিত্বহীন এবং এমন কিছু নিয়ে উদ্বেগ করার কোনও কারণ নেই যা আমি সহায়তা করতে পারি না।
4 সপ্তাহ খুব দ্রুত চলে গেছে। আমার মনে আছে এখানে প্রায় 2 সপ্তাহ পরে লোকের পোস্টগুলি পড়তে বসে এবং ভেবেছিলেন, "Godশ্বর, মনে হয় এটি চিরকাল স্থায়ী হয়েছিল।" লোকেরা বলছিল যে তারা পিএমও ছাড়ার পরে সপ্তাহগুলি উড়ে গিয়েছিল এবং আমি বুঝতে পারছিলাম না তারা কোথা থেকে আসছে। যাইহোক, এই গত 2 সপ্তাহ আমার জন্য একেবারে উড়ে গেছে। প্রথম 1 সপ্তাহ অবশ্যই স্পষ্টভাবে কঠিন ছিল, কারণ আমি নেশা ছাড়াই এবং এই আসক্তি কাটিয়ে উঠার সময় উপস্থিত হওয়া বিভিন্ন আকাঙ্ক্ষা এবং আকাঙ্ক্ষার জন্য অব্যবহৃত ছিলাম। তবে, এখন আমি তাদের সম্পর্কে আমি অবগত রয়েছি আমি তাদের সাথে কীভাবে আচরণ করব এবং তা নিশ্চিত করে যে তারা আমাকে প্রভাবিত করে না।
কিছু উপায়ে আমি বেশ ভাগ্যবান বোধ করি। আমার 19 বছর বয়সে আমি মনে করি এটি আমার জন্য খুব ভাগ্যবান যে আমি এই ওয়েবসাইটটি পেয়েছি এবং আমার যৌন সমস্যাগুলির কারণ কী তা সম্পর্কে সচেতন হয়েছিলাম। আমি ভালোর জন্য পিএমও ছাড়তে বাধ্য বোধ করছি যাতে আমি আমার সেরাটা ফিরে পেতে পারি এবং সম্ভবত আমার যৌন জীবনের ক্ষুধা এবং একটি মুক্ত প্রবাহিত ব্যক্তিত্বের সাথে আমার জীবনের সেরা কয়েক বছর হতে চলেছে যা উপভোগ করতে পারি গত কয়েক বছর।
এই সপ্তাহে অন্য যে কোনও তুলনায় আমি নিচে শারীরিক পরিবর্তন দেখতে শুরু করেছি। প্রথম 3 সপ্তাহের মধ্যে আমার ব্যক্তিত্বের উন্নতি সম্পর্কে মনে হচ্ছিল: আরামদায়ক, হাসিখুশি এবং অনেক পরিস্থিতিতে অযৌক্তিকতার অভাবের সাথে উদ্বেগ মুক্ত। এই পরিবর্তনগুলি আমার জন্য আনন্দদায়ক ছিল এবং আমি খুব কৃতজ্ঞ যে এখন আমার সাথে এই বৈশিষ্ট্যগুলি পেয়েছি কারণ আমি মনে করি আমি আরো ভালো ব্যক্তি।
তবে, আসল পরিবর্তনগুলি আমি দেখতে চেয়েছিলাম নীচে শারীরিক পরিবর্তনগুলি ছিল তা দেখানোর জন্য যে আমি আমার এড়ানো পিএমওর মাধ্যমে নিরাময় শুরু করছি। এগুলি পড়ার জন্য যারা ফ্ল্যাটলাইন পর্যায়ে ২-৩ সপ্তাহ হতে পারে এবং ফলাফলগুলি দেখার জন্য আগ্রহী, আমি আপনাকে বলব, "দয়া করে সেখানে থাকুন এবং এটির মাধ্যমে যান go এটা অবশ্যই মূল্য!
এই সপ্তাহে আমি দৃ firm়, শক্ত উত্সাহ পেতে শুরু করেছি যা আমি বছরের পর বছর ধরে অনুভব করি নি, কেবল এমন এক মেয়েকে দেখে যা গরম দেখায় এবং তার সাথে ঝাঁকুনির কথা ভাবায় বা এমনকি কোনও মেয়ের সাথে ফ্লার্ট করে। আমি নীচে পুরোপুরি জাগ্রত হচ্ছে এবং আমি এটি সম্পর্কে খুব খুশি। এটি সব সময় ঘটে না, তবে দিনগুলি যতই বাড়ছে আমার উত্থানগুলি আরও দৃ and়তর হচ্ছে। এই ধরনের অগ্রগতির লক্ষণগুলি দেখে খুব আনন্দিত। গত সপ্তাহের জন্য প্রতি সকালে বা তাই আমি শক্তিশালী সকালের কাঠের সাথে জেগেছি, এটি স্পর্শ করার বা লোকেদের সাথে খেলা করার লোভ গত কয়েকদিন আগে থেকেই ছিল। তবে আমি আমার দৃষ্টি ঘুরিয়ে দিয়ে প্রতিরোধ করতে সক্ষম হয়েছি।
কখনও কখনও আমি ভাবছি যদি আমি কল্পনা করা উচিত যেহেতু আমি শুনেছি যে আপনাকে সেরা সম্ভাব্য পুনরুদ্ধারের জন্য এটি এড়াতে হবে। এটা সম্পূর্ণ এড়াতে কঠিন মনে হয়। অতীতে অশ্লীল দৃশ্যের ছবিগুলি আমার মাথায় আসে যখন আমি দ্রুত একটি বড় লাল স্টপ চিহ্ন কল্পনা করি, যা তাদের পরিত্রাণ পায়। তবে যখন আমি প্রকৃত মেয়েদের সাথে এমন পরিস্থিতিগুলি কল্পনা করি, যাদের সাথে আমি সম্ভাব্য হিকিং করতে পারি, আমি মাঝে মাঝে তাদের কিছুক্ষণ ধরে চলে যাই। আমি fantasizing পদে একটি সুখী ভারসাম্য আছে বলে মনে হচ্ছে। যাইহোক, আমি জানতে চাই যে আমি এটিকে সম্পূর্ণরূপে এড়িয়ে চলব কিনা বা কেবলমাত্র বাস্তবসম্মত যৌন কল্পনা প্রাকৃতিকভাবে ঘটে।
সব মিলিয়ে আমি এখনই পুরো রিবুটিং অভিজ্ঞতা সম্পর্কে সত্যিই আশাবাদী বোধ করছি এবং আমার জন্য খুব আনন্দদায়ক সপ্তাহটি কী হয়েছে তার শীর্ষে আরও উন্নতি করার জন্য আগামী সপ্তাহের জন্য অপেক্ষা করতে পারি না।
(এখানে তার লিঙ্ক ব্লগ পুনঃসংযোগ)
;