ওয়েল, আমি ইচ্ছাকৃতভাবে পর্ন (ধন্যবাদ trolls) দেখেছি থেকে 101 দিন শেষ হয়েছে এবং 145 দিন পরে। এখন, আমি এই প্রারম্ভে বলব যে নফাপ আমাকে এমন সব অশ্বপালনের দিকে ঘুরিয়ে দেয়নি যারা সব মেয়েদের মধ্যে ঘুরে বেড়ায়। এটি আমাকে একটি সামাজিক মেশিন তৈরি করেনি। যাইহোক, এটি আমার জীবনের অনেকগুলি এলাকা উন্নত করেছে এবং একটি অনুঘটক যা আপনার জীবনে অনেকগুলি পরিবর্তন ঘটাবে।
আমার সম্পর্কে দ্রুত ভূমিকা: আমি একটি 19 বছর বয়সী কুমারী যারা কলেজে একটি sophomore হয়। আমি কদাচিৎ একদিনে একবারে বেশি পছন্দ করতাম এবং সপ্তাহে সর্বাধিক তিন বা চার বার সর্বাধিক ছোঁয়া ফেলতাম, কিন্তু 2013 এর শেষে, আমার প অশ্লীল ব্যবহার বেড়ে যাচ্ছিল এবং আমি প্রতিদিন ফাঁস হয়ে যাচ্ছিলাম। আমি বেনিফিট জন্য nofap চেষ্টা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে এবং আমি চিন্তিত ছিল যে আমার অভ্যাস কিছু খারাপ মধ্যে বৃদ্ধি হবে। সামাজিকভাবে, আমি স্তন্যপান এবং খুব লাজুক, তাই আমি সিদ্ধান্ত নি কেন জাহান্নাম!
আমি যখন পরিবর্তনের জন্য অনুঘটক বলি, তখন আমার অর্থ কম কম হওয়া, তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে ওঠা, প্রতিদিন কয়েকবার শীত ঝরনা নেওয়া, আরও বেশি কাজ করা এবং সামাজিক দক্ষতা বৃদ্ধি করা। এমনকি সত্য চেষ্টা না করে আমি আর ভিডিও গেমস নিয়মিত খেলি না, টেলিভিশন দেখি না (মাঝেমধ্যে নেটফ্লিক্স), বা আর ডায়েট সোডা পান করি না। অস্বাস্থ্যকর খাবারের মতো উপভোগের দ্রুত উত্সগুলিকে প্রতিরোধ করা অনেক সহজ। আমি আমার ফেসবুকটিও মুছে ফেললাম, কারণ এটি সময় নষ্ট এবং এটি আমার সবচেয়ে বড় ট্রিগার।
উপকারিতা আমি লক্ষ্য করেছি:
- গভীর ভয়েস (ভয়েস রেকর্ডিং দ্বারা যাচাই)
- আরো শক্তি,
- কম সামাজিক উদ্বেগ,
- চোখ যোগাযোগ করতে সহজ (অন্যদের থেকে সম্মান অর্জন করার সহজ উপায়)
- বৃদ্ধি শক্তি, ধৈর্য, এবং workouts থেকে ভাল পুনরুদ্ধার,
- উপায় আরো আস্থা,
- এবং সাধারণত জীবনের আরো ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি।
এখন, আমি আগে উল্লেখ করেছি যে আমি খুব লাজুক। আমি খুব ভাল ছাত্র, কিন্তু আমি খুব কমই কথা বলি, যদিও আমি ইতিবাচক যে আমার উত্তর সঠিক। এখন আমি নিজেকে কখনোই ক্লাসে নেতৃত্ব দিচ্ছি! আমি প্রায় হিসাবে বলতে প্রায় দ্বিধা করতে দ্বিধা করি না। যেখানে আমাকে উন্নতি করতে হবে কথোপকথন শুরু করা, তবে একবার শুরু হওয়ার পরে আমি সহজেই একটি কথোপকথন বজায় রাখতে পারি।
কাজ: আমি একটি জলের পার্কে খাদ্য পরিষেবাতে কাজ করি। এই আমার 3rd ঋতু এবং আমি দুই দিনের জন্য কাজ হয়েছে। আমার সহকর্মী এবং গ্রাহকরা আমাকে ভালোবাসেন! আমি বেশিরভাগ নেতা এবং সবাইকে সাহায্য করি। আমি কিভাবে আমার গ্রাহকদের জন্য দিন উজ্জ্বল দেখতে পারেন। আমি অন্য দিন একটি নেতৃত্বের অবস্থান দেওয়া হয়েছিল, কিন্তু আমি এটা নিচে পরিণত, আমি একটি ভিন্ন কাজ পেতে চেষ্টা করছি।
আমি আশা করি আমি এই পরবর্তী অনুচ্ছেদে ডুশ হিসাবে আসতে পারব না, কিন্তু: মানুষ মিরিন শক্ত! আমি অবশ্যই নফাপ দিয়ে কিছু গুণমান অর্জন করেছি। আমি প্রায় 5 পাউন্ড অর্জন করেছি এবং আমার সমস্ত লিফট বাড়িয়েছি। আমি কিছুক্ষণ ধরে উঠছি, সুতরাং এটি দুর্দান্ত অগ্রগতি। আমি পুলটিতে খুব সর্বাধিক জ্যাকড ছেলে এবং ছেলেরা এবং মেয়েরা খেয়াল করে। আমি এখন মাথা ঘুরে যাচ্ছি, যা একটি বিশাল আত্মবিশ্বাস বাড়িয়ে তোলে। কাজের লোকেরাও খেয়াল করে। আমি ফুটবল খেলোয়াড় কিনা, আমি কী একজন কুস্তিগীর (উচ্চ বিদ্যালয়ে পড়েছি), কোন খেলাধুলা করি ইত্যাদি ইত্যাদি জিজ্ঞাসা করে আমি সর্বদা মন্তব্য পেয়েছি আমি কয়েক বছর ধরে ভারী উঠিয়ে নিচ্ছি, তবে নোপ্যাপের সাহায্যে আমি উত্তোলন করছি ভারী, আরও প্রায়ই কার্ডিও করুন, এবং সপ্তাহে বেশ কয়েকবার ক্যালিস্টেনিকগুলি করছি। আমি 5'8 এবং 188-190 পাউন্ডের। বছরের শেষের দিকে আমার লক্ষ্যগুলি একটি 315 বেঞ্চ প্রেস, 405 বেল্টলেস স্কোয়াট, 500 পাউন্ডের বেল্টলেস ডেড লিফ্ট, একটি সারিতে 50 হ্যান্ডস্ট্যান্ড পুশ আপ এবং এক সারি 50 টি আপ আপ (এখন প্রায় 30 এ দিকে) আঘাত করছে।
অশ্লীলতা ছাড়াই মেয়েদের মধ্যে সৌন্দর্য দেখা সহজ। ওহ মানুষ, আমার মনে হয় আমি মাঝে মাঝে গলে যাব! এখন, এটি আপনার মানগুলি কমবে না। যে মেয়েরা আগে আপনার প্রতি আকৃষ্ট হয় নি সেগুলি সম্ভবত নোফাপের সাথে আপনার আকর্ষণীয় হবে না। তবে, আপনি যে মেয়েদের প্রতি আকৃষ্ট হন সেগুলি পাগলের মতো উন্নত হয়!
তাত্ক্ষণিক খুনি: কিছু লোকের জন্য সকালের কাঠ কীভাবে মোকাবেলা করা শক্ত তা সম্পর্কে আমি কয়েকটি পোস্ট দেখেছি। আমার জন্য যা কাজ করে তা তাড়াতাড়ি উঠে প্রাতঃরাশ তৈরি করছে। আমি দিনের বেলা সত্যিই প্রচুর তাগিদ পাই না, তবে বাইরে বের হয়ে (হাঁটতে হাঁটতে, পুশআপে তোলা, ইত্যাদি) শীতল ঝরনা, মোটিভেশনাল ভিডিও এবং শান্ত ডট কম আশ্চর্যজনক।
ভিজা স্বপ্ন: ভিজা স্বপ্ন আমার জন্য খুব কম। আমি মাত্র এই দুই লাইন আছে। মনে হচ্ছে তারা প্রায় প্রতি 40 দিন একবার আমার জন্য ঘটবে। যখন তারা আসে, তারা স্বর্গীয়! আমি ভিজা স্বপ্নের পর দিনের কোনো মন্দা লক্ষ্য করি না।
আমি যতক্ষণ সম্ভব আমার ধারাবাহিকতা অব্যাহত রাখার পরিকল্পনা করছি। যদিও আমি বিশ্বাস করি না যে হস্তমৈথুন করা সংযমের পক্ষে খারাপ, এটি সময় নষ্ট এবং সুখী জীবনের জন্য অপ্রয়োজনীয়। পর্ন অবশ্যই একটি নো! আমিও নোফাপ যুদ্ধে (গো জাফরান এবং অরেঞ্জরেড!) রয়েছি, সুতরাং আমি আমার দলকে হতাশ করতে যাচ্ছি না!
টিএল; ডিআরঃ নফাপের বেশ কয়েকটি উল্লেখযোগ্য সুবিধা রয়েছে! এটা আমার জীবনের অনেক এলাকায় উন্নত হয়েছে! এটা স্পষ্টভাবে একটি শট মূল্য!
থ্রেড - 101 ডে রিপোর্ট!
by killajoy714
;