আমি উনিশ বছর বয়সী এবং এক্সএনএমএক্সএক্সের শুরুতে আমি নোফ্যাপটি জানতে পারি। … এই পোস্টটি সহ আমি আমার উপকারগুলি উপস্থাপন করব এবং কী আমাকে এগিয়ে যেতে সাহায্য করেছে। আমি আশা করি যে আমি আপনাকে ছেলেদের অনুপ্রাণিত করতে এবং কিছু দিতে পারে। আমি আমার অভিজ্ঞ মূল্যবান সুবিধাগুলি এখানে দিচ্ছি:
এক্সএনএমএক্স) মানুষের সৌন্দর্য: আমি মানব ধরণের সৌন্দর্য দেখতে পাচ্ছি যার অর্থ তাদের ব্যক্তিত্ব বা তাদের ক্ষমতাগুলি একটি নতুন আলোতে জ্বলজ্বল করে। এটি ব্যাখ্যা করা শক্ত তবে প্রতিটি এককের নিজস্ব স্বতন্ত্রতা এবং ক্যারিশমা রয়েছে যা তাদের বিশেষ করে তোলে।
২) চোখে গভীর দিগন্ত: স্ত্রী বা পুরুষদের চোখের এই আলোক আলোকসজ্জা থাকে এবং তাদের গভীর অর্থ রয়েছে। এই দিনগুলিতে অন্যের চোখ ইতিবাচকতা এবং অনুপ্রেরণার সাথে জ্বলজ্বল করে is এজন্যই আমি নির্ভয়ে অন্য চোখে আরও হাসি দেখতে শুরু করি, কারণ তারা সুন্দর দেখায় এবং আমি তাদের প্রতি আগ্রহী। মেয়েদের প্রতি আমার আগ্রহ লুকানোর দরকার নেই, পরিবর্তে আমি তাদের দিকে হাসি এবং তাদের চোখে দেখতে পারি। আমার মুখের আয়নায়ও সেই আকর্ষণ আছে।
এক্সএনইউএমএক্স) যৌন শক্তি: আপনি যখন কোনও সুন্দর মেয়েকে দেখেন তখন আপনার শরীরে যে শক্তি প্রবাহিত হয় তা কি আপনি জানেন? এটি এতটা অনুপ্রেরণামূলক এবং শক্তিশালী। এটি আপনাকে চালিয়ে যেতে শক্তি এবং শক্তি দেয় course অবশ্যই তাদের দিকে না তাকানোর পরিবর্তে আমার সাথে তাদের কথা বলা উচিত এবং যদি তাদের বিরুদ্ধে আগ্রহীও হয় যে এর বিপরীতে কী কথা বলে, তারা খুশি হয়ে আপনার সাথে কথা বলবে। ঠিক আছে, আমি এটি ভবিষ্যতে একটি শক্তিশালী চেষ্টা করব।
৪) আপনার মনে স্বাধীনতা: আমি আর এই নেশার দাস নই। এটি আপনার হৃদয়ের কণ্ঠস্বর নয় যা আপনাকে ফ্যাপ করতে বলে, এটি প্যারাসাইট, যা নিজেকে ডোপামিন খাওয়ায়। এটি আপনি যা চান তা নয়, তাই তিনি আপনাকে যা বলে তা আপনাকে করতে হবে না। তাই আমি প্রকৃতি, সংগীত, আমার আবেগের সাথে আরও যোগাযোগ করতে সক্ষম হয়েছি। এরা সকলেই সুন্দর প্রাণী এবং এগুলির একটি গভীর অর্থ, নিজের মধ্যে সৌন্দর্য beauty আমি নিখরচায় এবং তাদের পুরোপুরি উপভোগ করতে সক্ষম। আমার মন সেই শীতল এবং উদ্বেগজনক অশ্লীল থেকে খালি যা অন্ধকারে পূর্ণ। আমি আমার আবেগ থেকে পালাতে চাই না বরং তাদের যত্ন নিই।
এক্সএনএমএক্স) আমার চেহারা বদলে গেছে: আমি যখন আয়নায় দেখি তখন আমি দেখতে আকর্ষণীয় ব্যক্তিকে দেখতে সুন্দর চোখ, কপাল পরিষ্কার এবং ঘন চুল দিয়ে দেখতে পারি। আমার ত্বক এমনকি নরম পাশাপাশি আমার ঠোঁট এবং হাত।
)) একজন মানুষের মর্যাদা এবং অহঙ্কার: সময় নষ্টের জন্য আমাকে এটিকে ফেলে দিতে হবে না বরং আমি নিজের প্রতি সত্য হতে পারি এবং এর চেয়ে আমি নিজের চেয়ে বেশি মূল্যবান হতে পারি। আমাদের জীবন আরও প্রাপ্য: একটি মেয়েকে জানা, আমাদের যৌন শক্তির উপর নিয়ন্ত্রণ, আমাদের স্বপ্নগুলি আর্কাইভ করে…
)) অবশ্যই মহিলার আকর্ষণ: নোফ্যাপের জন্য ধন্যবাদ আমি মনে করি আমি এই পেশীগুলি পাম্প না করে বা সস্তা পোশাক কিনে নারীর প্রতি বেশি আকর্ষণীয়। এটি কেবল আমার আত্মবিশ্বাসের বৃদ্ধি। আপনার এটি নষ্ট করতে হবে না, এটি তার সাথে কথা বলার সুবিধার হিসাবে ব্যবহার করুন। এটা খুব মজার, কখনও কখনও এটি signe ছাড়া আসে।
8) প্রচুর স্বপ্নের পাশাপাশি ভেজা স্বপ্নগুলি: আমি মনে করি যে আমি এই স্রোতে কমপক্ষে 10 টি ভিজা স্বপ্ন পেয়েছি। এটি ঠিক এত মজাদার, কখনও কখনও আমি পরপর 3 বা 4 পাই। প্রত্যেকবার আমাকে আমার পাইজামা ধুতে হবে। স্বপ্ন দেখতে এবং আরও ভাল ঘুম করতে পেরে এটি স্পষ্টতই সুন্দর।
এক্সএনএমএক্স) শিথিল হওয়া: হ্যাঁ এমন সময় রয়েছে যখন আমি কোর্স পরীক্ষা লেখার সময় উদাহরণস্বরূপ যেমন সত্যই শিথিল থাকি। তারপরে আমি সত্যিই স্ট্রেস হওয়ার পাশাপাশি আতঙ্কিত হই না।
10) মেয়েদের স্পষ্ট চিত্র: সুতরাং আমি যখন কোন মেয়ের সাথে কথা বলি তখন আমি তাদেরকে যৌন বিষয় হিসাবে কম দেখি পরিবর্তে আমি কেবল নিজেকে খুলতে এবং তাদের জানতে পারি। তিনি এত সুন্দর না হন তা বিবেচ্য নয়, যৌনতা ব্যাকগ্রাউন্ডে বেশি হয় যার অর্থ এই নয় যে এটি আমার মনে এখন আর বেশি নয় তবে আমি কথা বলতে আরও মনোনিবেশ করি।
10) একটি মেয়ের কাছে আসা: এমন সময় ছিল যখন আমি চিন্তা করতাম না এটি সফল হবে কিনা তা আমি পছন্দ করিনি, আমি কেবল তার সাথে কথা বলতে চাই এবং ফলাফলটি দেখতে চাই। অবশ্যই, কখনও কখনও এটি সফলতা ছিল না, কিন্তু অভিজ্ঞতা এটি মূল্যবান করে তুলেছিল। এমনকি আমি আমার মামাতো ভাইকে বলেছি যে সে সুন্দরী এবং সে কিছুই বলেনি। প্রশংসা দেওয়ার ক্ষেত্রে কী ভুল, এটি ভাল জিনিস। আমি নিজেকে মনে রেখেছিলাম যে আজ আমার কাছে সুযোগ আছে এবং আমি যা করতে চাই তা করতে আমি নির্দ্বিধায়। আমি আশা করি ভবিষ্যতে আরও সম্ভাবনা দেবে।
১১) আমি নিজেকে আরও ভালভাবে জানতে পেরেছিলাম: এমন সময় ছিল যখন আমি চিন্তা করতাম না যে অন্যরা আমাকে কী ভাববে সেজন্য আমি নিজেকে প্রদর্শন করতে আরও স্বচ্ছন্দ হয়েছি। তবুও, আমি নিজের সাথে আরও প্রেমে জড়িয়েছি, আমি নিজেকে নিয়ে এই কাজ করছি বলে আমি নিজেকে নিয়ে গর্বিত।
সম্পাদনা করুন: তাদের হাজার হাজার সুবিধা হবে তবে তারা অবশ্যই এটির জন্য মূল্যবান।
এই যাত্রাটি করতে আমাকে কী সাহায্য করেছিল?
1) ফেসবুক, টুইটার মুছুন ...: এগুলি ট্রিগার এবং সময় অপচয় দ্বারা পূর্ণ full হট গার্লস রয়েছে, পর্ন সাইটগুলির লিঙ্কগুলি রয়েছে ... এগুলি ছাড়া আপনার জীবন আরও সহজ হবে।
এক্সএনএমএক্স) সমস্ত পরিচিত ধ্যান: আপনার আবেগ এবং চিন্তা মুক্ত করতে ধ্যান একটি দুর্দান্ত জিনিস। এটি কিছুটা সাহসের জন্য ব্যয় করতে পারে তবে ধ্যানের পরে আপনি নিজেকে পুনর্জাতণ বোধ করবেন এবং এই সমস্ত যৌন চিন্তাভাবনাগুলি চলে গেছে। আপনি অবশেষে অপেক্ষায় থাকতে পারেন।
এক্সএনএমএক্স) সংবেদনশীল, প্রেরণাদায়ী, অনুপ্রেরণামূলক ভিডিও এবং সঙ্গীত: আপনি যা করতে চান তা ট্র্যাকের দিকে ফিরিয়ে আনবে এবং দুঃখ এবং শক্তির আবেগের সাথে প্রেরণাগুলি প্রতিস্থাপন করবে।
এক্সএনইউএমএক্স) কারও সাথে একটি স্ট্র্যাটেজি গেম খেলুন বা কেবল সেই ব্যক্তির সাথে সময় কাটান: আমি খেলেছি প্রতিবারই আমার আকাঙ্ক্ষা পেয়েছিল, যেখানে আমাকে খেলায় ফোকাস করতে হবে এবং আমি সেই ব্যক্তির সামনে পুনরায় সংযোগ করতে পারি না। গেমের পরে, এই চিন্তাগুলি চলে যায় gone
এক্সএনইউএমএক্স) আপনার কারণ এবং নোফ্যাপ আপনাকে যা করেছে সে সম্পর্কে নিজেকে মনে রাখুন: এটিকে মাথায় রাখা আপনার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ, অন্যথায় আপনি আপনার পুরানো অভ্যাসের নিরাপদ শিকার হয়ে উঠবেন। আপনি তাদের লিখতে হবে!
এক্সএনএমএক্স) আপনি বিরক্ত হয়ে গেলে ইতিবাচক এবং স্বাস্থ্যকর ক্রিয়াকলাপগুলি সন্ধান করুন: এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কারণ অন্যথায় এটি আপনাকে বিরক্তির দিকে নিয়ে যেতে পারে। তাই আমি বলব, সময়টি মজা এবং উত্পাদনশীলতার সাথে ব্যয় করুন। গান শুনুন, একটু হাঁটুন ..
এক্সএনএমএক্স) প্রতিদিন স্ব-অনুশাসন: প্রতিদিন আপনার ঘুম, আপনার খাবার এবং আপনার ক্রিয়াকলাপের যত্ন নিতে হবে। আপনার যদি নিয়মিত ভিত্তিতে থাকে তবে আপনি কম ট্রিগার পেতে সক্ষম হন এবং আপনি আরও ভাল বোধ করেন
8) সমস্ত ট্রিগার এড়ানোর চেষ্টা করুন: উদাহরণস্বরূপ আপনার ইন্টারনেট সময় সম্পর্কে সচেতন থাকুন এবং ইন্টারনেট সত্যই বিপজ্জনক হতে পারে। সুতরাং আপনি যখন হতাশাগ্রস্ত, নিঃসঙ্গ হয়ে পড়েন তখন আমি আপনাকে ইন্টারনেটে থাকার পরামর্শ দেব না ..
9) এটি দিন থেকে দিন সহজ হবে: আমি স্বীকার করতে হবে যে প্রথম মাসটি দ্বিতীয় এবং তৃতীয়ের চেয়ে বেশ কঠিন ছিল। আজ আমি সত্যিই কম তাগিদ অনুভব করছি এবং তাদের বিশাল প্রভাব না থাকলেও পর্নোগুলি এই বিকৃত ফটোগুলি সহ আমার মাথায় আর লম্বা নয় ... আপনি একবার বা দু'মাস ভেঙে গেলে, আপনি এটি চালিয়ে যাবেন।
আবারও: হাজার হাজার সহায়ক পরামর্শ রয়েছে, যা এই সম্প্রদায় আপনাকে দিতে পারে।
মানুষ এটা সত্যিই গরম এবং আমি ক্লান্ত। এই পোস্টে দুই ঘন্টা সময় নিয়েছে। আমি আশা করি আপনি জার্মানি হওয়ায় আপনি সবকিছু বুঝতে পারবেন। আমি বাজি ধরলাম, আমি কিছু ভুলে গেছি আমি আশা করি যে আমি কমপক্ষে একজনকে সহায়তা করতে পারি। সব মিলিয়ে আমি আপনার 7/30 .. দিনের রিপোর্টের জন্য অপেক্ষা করছি।
আপনাকে অনুপ্রেরণার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ! দুর্দান্ত থাকুন!
লিঙ্ক - নোফ্যাপের আমার টাইপ "90 দিন"
By SirDramix
;