আমি 90 দিন পৌঁছেছি ফ্যাল্পিং না করে, মুরগিটিকে দম বন্ধ করে, সালামি মারছি ... আপনি ধারণাটি পেয়েছেন। আমি অনুমান করি যে আমি নোফ্যাপ কীভাবে পেয়েছি এবং কেন আমি এটি করছি এবং সেই সাথে ইতিবাচকতা এবং নেতিবাচকতাগুলি খুঁজে পেয়েছি যেগুলি 90 দিনের যাত্রায় আমি আবিষ্কার করেছি about
আপনার যদি অনুপ্রেরণা বা পড়ার জন্য কেবল কিছু প্রয়োজন হয় তবে এখানে এটি আশা করা যায়।
গল্পের
আমার বয়স 19 বছর এবং আমি অস্ট্রেলিয়ায় থাকি। বেশিরভাগ কিশোরের মতো আমিও পর্ন দেখতাম watched কখনও কখনও সপ্তাহে একবার। কখনও কখনও সপ্তাহে কয়েকবার। আমি এলোমেলোভাবে নেটটি ব্রাউজ করে যাচ্ছিলাম যেমন একজন করে, এবং নোফ্যাপটি পুরোটা নীল থেকে খুঁজে পেয়েছি। আমি কিছু পোস্ট পড়েছি, এফএকিউ এবং ছিটেফের পরীক্ষা করে দেখেছি, "কেন হবে না, আমি তা দিয়ে যাব।"
নোফ্যাপ শুরু করার জন্য আমার প্রধান কারণটি ছিল, আমি আশা করি, এটি নিজেকে এবং অন্যের এবং সামগ্রীর প্রতি আমার ক্রিয়াগুলি কীভাবে দেখি তাতে আরও আত্মবিশ্বাস জোগাতে পারে। আমি সাধারণত অন্য ব্যক্তির কাছাকাছি এবং সামাজিক পরিবেশে আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তি হইনি। সত্যিকারের ভাষায়, নোফ্যাপের সাথে কী আশা করব তা আমি জানতাম না।
আমি অগস্টে নোফ্যাপ শুরু করেছি এবং আমার এক মুহুর্তের দুর্বলতা ও পুনরায় ফিরে যাওয়ার আগে এক্সএনএমএক্সএক্স দিনগুলি প্রায় পরিচালনা করেছিলাম। আমার পরবর্তী চেষ্টা, সেপ্টেম্বরে, আরও ফলপ্রসূ প্রমাণিত হয়েছিল (সম্ভবত আমি এটিকে আগের চেয়ে আরও গুরুত্ব সহকারে নিয়েছি)।
পজিটিভ:
- আত্মবিশ্বাস - আমি আমার চেয়ে 90 দিনের চেয়ে অনেক বেশি আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তি, যদিও আমি উচ্চ আত্মবিশ্বাসের কাছে পৌঁছিনি। আমি আগে যা ছিল না সেগুলি করতে বা চেষ্টা করতে আমি আরও আগ্রহী। সম্ভবত পিএমও আমার মনকে ক্লাউড না করেই আমি আরও ভাল জীবন বা কমপক্ষে জীবন যাপন করতে চাই। কে জানে?
- যোগ্যতা - নোফ্যাপ আমাকে স্ব-মূল্যের বৃহত্তর উপলব্ধি দিয়েছে sense কয়েক বছর ধরে পিএমও দেখার ফলে আমার মনে ধারণাটি হয়েছিল যে আমি দেখেছি বা দেখেছি এমন প্রতিটি মহিলা স্থিতি বা "লিগ" এর দিক থেকে তাত্ক্ষণিকভাবে আমার উপরে। আর না. আমি এগুলিকে আমার সমান হিসাবে দেখি এবং এটি আমার নিজের সম্পর্কে আরও ভাল বোধ করে।
- অনুপ্রেরণা - পিএমও আপনাকে অলস এবং একটি আলু করে তোলে, আসুন সত্যবাদী হন। এতে আমার সময় নষ্ট না করা আমাকে প্র্যাকটিভ হতে এবং আমার জীবনের অন্যান্য জিনিসে সময় দেওয়ার জন্য ইচ্ছা জাগাতে সাহায্য করেছে। আমি জিমের উপর শক্তিশালী হয়ে উঠছি, আমার পড়াশুনার জন্য সময় ব্যয় করা ইত্যাদি When
- দেহের ভাষা - এটি আমার জন্য, চোখের সংস্পর্শের কারণে। পিএমও আমাকে সেই গোপন লজ্জা দিয়েছিল যাতে আমি কারও চোখে দেখতে পেলাম না, যা সামাজিকভাবে দুর্বলতা বা আজ্ঞাবহ হওয়ার লক্ষণ। আজকাল, আমি যে লজ্জা বোধ করি না তাই আমি সারা দিন লোককে নজর দিতে পারি এবং লুকানোর মতো কিছুই নেই। (পার্শ্ব দ্রষ্টব্য: আমার ভঙ্গিমাও উন্নত হয়েছে, আমাকে আরও আত্মবিশ্বাসের অনুভূতি দিয়েছে)
- শৃঙ্খলা - আত্ম-নিয়ন্ত্রণ হ'ল আমাকে 90 দিনের মধ্যে পেয়েছে। আবেদনগুলি এই পুরো সময়কালে ক্রমাগত আমাকে আক্রমণ করেছিল, এবং এটুকু জঘন্য, আমি যদি শৃঙ্খলা না রাখি তবে সম্ভবত আমি প্রথম দিনটিকে আঁকড়ে ধরতে পারি As আমি যখন আমার ধারাবাহিকতায় আরও gotুকে পড়ি, আমার শৃঙ্খলা আরও দৃ stronger় হয়ে ওঠে এবং তাগিদগুলি আরও পরিচালিত হয়। শীতল ঝরনা এটির সাথে দুর্দান্ত সাহায্য করে।
- ইতিবাচক আবেগ - দিনের বেশিরভাগ ক্ষেত্রে আমি বেশ ইতিবাচক মুডে আছি। এটি যদি তুচ্ছ ঘরের কাজ করে বা কিছু মজা করে, আমি প্রকৃতই খুশি। আর দু: খিত এবং শুকনো বোধ হয় না। ফাক। সুখ বস।
ঋণাত্মক সম্মাননা:
- নোফ্যাপ সম্পর্কে বন্ধুদের বলছি - আমি যখন আমার বন্ধুদের কাছে নোফ্যাপের ধারণার কথা উল্লেখ করেছি তখন তারা কী উত্সাহিত করেছিল এবং আমি 90 দিন বেঁচে থাকতে পারি কিনা সে সম্পর্কে তারা আগ্রহী ছিলেন। যাত্রার শেষ পর্যায়ে তারা মনে হয়েছিল এটি বুলশিট, এবং আমাকে নামিয়ে না দেওয়ার সময় তারা এটিকে একটি উপযুক্ত প্রচেষ্টা বলে মনে করেনি। তারা সম্ভবত ভেবেছিল আমি আরও ভাল কাজ করতে পারি।
- নোফ্যাপে খুব বেশি সময় ব্যয় করা - প্রায় ২-৩ সপ্তাহের জন্য আমাকে উপসাগরটিতে এবং নিজেকে ট্র্যাকের দিকে রাখার জন্য নোফ্যাপের পোস্টগুলির দিকে নজর দিতে হয়েছিল। এর পরে, আমি বুঝতে পেরেছি যে আপনি যদি খুব বেশি ব্রাউজিংয়ে ব্যয় করেন তবে এটি আপনার প্রচেষ্টার জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে; আমি বোঝাতে চাইছি যে, প্রথমে আপনাকে সমস্যার মধ্যে ফেলেছে তাই না? আমি বেগুনি ফাপস্ট্রোনটগুলির জন্য নিয়মিত নোফ্যাপে যাওয়ার পরামর্শ দিই, তবে একবার আপনি একটি নির্দিষ্ট পর্যায়ে পার হয়ে গেলে এটি আপনার সময় নষ্ট করতে পারে। সাবধান হও.
- ফ্ল্যাটলাইন - হ্যাঁ, ভয়ঙ্কর ফ্ল্যাটলাইন। এটি 50 দিনের ঠিক আগে আমার আঘাত করেছিল এবং ছেলেটি কি অদ্ভুত লাগছিল। আমার টেস্টোস্টেরনটি ব্যবহারিকভাবে স্থিতিশীল হয়ে গেছে বলে মনে হয়েছিল এবং আমি ড্রাইভটি হারাতে পেরেছি, কিছু করার জন্য চাপ দিচ্ছি anything ভাগ্যক্রমে, 2 সপ্তাহ পরে, এই অনুভূতিটি কেটে গেল।
এখান থেকে কোথা থেকে?
এখন যেহেতু আমি NoFap এর 90 দিন শেষ করেছি, আমি ভাবতে শুরু করেছি যে এখানে আমার কাজ শেষ হয়েছে, তাই কথা বলার জন্য। আমি আমার অশ্লীল আসক্তিকে মারধর করেছি এবং আমার মনে হয়েছে যে আমি অশ্লীলতার সাথে ফিরে না গিয়েই ফ্যাপ করতে পারি। অথবা, এটি সমস্ত দক্ষিণ দিকে ঘুরতে পারে এবং আমি আমার ব্যাজটি পুনরায় সেট করে এখানে ফিরে আসছি। আমি জানি না। আপনি যদি আপনার মতামত এবং / অথবা পরামর্শগুলি ভাগ করে নিতে পারেন তবে আমি আনন্দের সাথে তাদের বিবেচনায় নেব!
উপসংহার থিংস
সুতরাং, এটি আমার 90 দিনের অভিজ্ঞতার একটি দ্রুত সংক্ষিপ্তসার। আপনি যদি কিছু বিষয়ে স্পষ্টতা চান তবে অবশ্যই আমাকে জানান! আমি ব্যক্তিগতভাবে ভাবিনি যে আমি এটিকে এ পর্যন্ত তৈরি করব, তবে ওহে, এটি সম্ভব। আমি সম্ভবত ভাগ্যবান যে আমি আনুষ্ঠানিকভাবে নোফ্যাপে যোগদানের পরে একবারে পুনরায় ফিরে এসেছি, তবে আমি জানি অন্যরা আমার চেয়ে অনেক বেশি সংগ্রাম করে।
কিছু বিখ্যাত "পরাশক্তি" যেগুলির বিষয়ে লোকেরা কথা বলে, সেগুলির ক্ষেত্রে, আমি বিশ্বাস করি যে আমি কিছু পেয়েছি, সম্ভবত সুস্পষ্ট নয়। আমি হঠাৎ সুন্দর মহিলাদের সাথে কথা বলিনি বা আমার কোনও বান্ধবীও পেল না। পরিবর্তে, আমি নিজেকে বিশ্বাস করতে এবং নিজেকে ইতিবাচকভাবে উন্নত করতে সক্ষম হয়েছি, যা আমি বিশ্বাস করি যে এই গুণাবলী সম্ভবত আপনার সাথে আরও দীর্ঘস্থায়ী। তারপরে আবার সবাই আলাদা!
ভাল লড়াই চালিয়ে যান, ফ্যাপস্ট্রোনটস!
লিঙ্ক - এক্সএনএমএক্স ডে, ওডিসি!
by SJ007
;