হাই, রেডডিতে এটি আমার প্রথম পোস্ট এবং শিরোনামের পরামর্শ অনুসারে আমি আমার নোফ্যাপের অভিজ্ঞতা সম্পর্কে কথা বলতে যাচ্ছি। আমি বেশ নিয়মিত ফ্যাপার এবং পর্ন নজরদার ছিলাম, আমার কাছে পর্নো সংগ্রহ এবং আমার প্রিয় পর্নস্টারদের সংগ্রহ ছিল, আপনি কাজগুলি জানেন এবং আমি এটিকে সমস্যা হিসাবে দেখিনি। তারপরে আমি টিইডিএক্সের টক থেকে নোফ্যাপের কথা শুনেছি এবং এটিকে একবারে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। আমি 1 ই ডিসেম্বর আমার সমস্ত পর্নো মুছে ফেলে নোফ্যাপ শুরু করি যা এটি নিজেই একটি বড় পদক্ষেপ। নোফ্যাপটি আমি দীর্ঘ সময় নিয়েছি সেরা সিদ্ধান্ত ছিল। আপনারা যারা নোফ্যাপ দিয়ে সবে শুরু করেছেন তাদের জন্য আমি কী আশা করব (কমপক্ষে আমার সাথে কী ঘটেছিল) আমি আপনাকে বলব এবং আশা করি এটি আপনাকে আগত কিসের জন্য প্রস্তুত করতে সহায়তা করবে (কোনও পাং উদ্দেশ্যে নয়)। ঠিক আছে, নোফ্যাপের শুরুতে এটি আসলেই এতটা কঠিন ছিল না কারণ আমার এখনও সেই নির্বোধ জ্ঞান ছিল যা আসবে তা জানে না। আমি এর মধ্যে আরও প্রবেশ করার সাথে সাথে আমি অনুভূতিগুলি, গভীর অনুভূতিগুলি অনুভব করতে শুরু করি। আমার মেজাজ যেমন ওঠানামা করত তেমনি আমার শক্তির মাত্রাও ছিল।
কিছু দিন আমার মনে হয়েছিল আমি কিছু করতে পারি এবং অন্যরাও আমার কাছে এমন মনে হয় যে আমি বিছানা থেকে উঠতে পারি না। আমি আরও লক্ষ্য করেছি যে আমি সামান্য জিনিসগুলির দ্বারা আরও বিরক্ত হয়েছি যা কখনই আমাকে বিরক্ত করে না এবং আমার আবেগগুলি আরও অনাকাঙ্ক্ষিত ছিল। তারপরে আমি আমার প্রথম ভেজা স্বপ্নটি সম্ভবত ফ্যাপিং শুরু করার আগে থেকেই (প্রায় 13 বা তার বেশি বয়স) অভিজ্ঞতা করেছি। আমার মনে আছে আমি একটি স্বপ্ন দেখছিলাম যে আমি ত্রুটি করছি এবং আমি সবেমাত্র ভিজিয়েছিলাম এবং খুব অবশ হয়েছি এই ভেবে যে লজ্জা থেকে স্বপ্নটি সত্য যে তখন আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি নোফ্যাপে ব্যর্থ হইনি তাই আমি কেবল ঘুমিয়ে গেলাম। তার পর থেকে আমি কেবল এক মুঠো ভিজা স্বপ্ন দেখেছি তবে প্রতিবার, এটি আপনাকে স্বপ্নটি বাস্তব কিনা আদৌ প্রশ্নবিদ্ধ করে তোলে। আপনি যখন বুঝতে পারবেন যে আপনি ফ্যাপিং / পর্ন আসক্ত ছিলেন কারণ আপনার মস্তিষ্ক এটি এত খারাপ চায় যে এটি আপনাকে এটি করতে চায় এবং এটি ঠিক করার জন্য এটি করার স্বপ্ন দেখে dream
আমার মনে আছে যখন আমি সবে শুরু করেছি এবং ভেবেছিলাম '90 দিন এত দীর্ঘ সময়, বছরের প্রায় এক চতুর্থাংশ এমন কিছু না করে যা আমি প্রায় প্রতিদিনই করি '। এখন আমি পিছনে ফিরে তাকান এবং ঠিক একই জিনিসটি 'আমি এটি করেছিলাম' এর পরে অনুভব করি। আমি আমার ফেসবুককে ধার দেওয়ার জন্য অ-অ্যাক্টিভেট করেছি (আমি ধর্মীয় নই তবে আমি প্রতি বছর কেবল নিজের কাছে ব্যক্তিগত চ্যালেঞ্জ হিসাবে .ণ দিই)। ফেসবুক ছেড়ে দেওয়ার বিষয়ে আমার প্রধান উদ্বেগ ছিল 'আমি কীভাবে আমার বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সাথে যোগাযোগ রাখব?' তখন আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে তারা যদি আমার সাথে যোগাযোগ রাখতে চায় তবে তারা কোনও উপায় খুঁজে পাবে। আমি সাম্প্রতিক একটি মিডিয়া কোর্সও সম্পন্ন করে কিছু মহান ব্যক্তিদের সাথে কাজ করতে এবং নতুন বন্ধু তৈরি করতে পেরেছিলাম যা আমি সম্ভবত NoFap এর আগে করতে পারতাম না কারণ আমি খুব আত্মবিশ্বাসী বা মিলে যায় না।
যেহেতু আমি / হাওটনোটজিভিফাকের সাবস্ক্রাইব করেছি এবং আমার অভ্যন্তরীণ 'মধুবাজার' নিয়ে কাজ শুরু করেছি এবং অন্য লোকেরা আমার সম্পর্কে কী ধারণা দেয় সে সম্পর্কে কোনও কথা না বলায় আমি মিডিয়া কোর্সের নম্বরটিতে তার পছন্দসই মেয়েটি পেয়েছি এবং তাকে পানীয় জিজ্ঞাসা করার পরিকল্পনা করেছি (একবার আমার ফোনে ক্রেডিট হয়ে যায়)। কোর্সে থাকা লোকেরা আরও বলেছিল যে আমি 'আত্মবিশ্বাসী' যা আমার সাথে কোনও শব্দ কখনও সংযুক্ত হয়নি। এছাড়াও আমার ফেসবুককে অ-সচল করার পর থেকে আমি আঁকিয়ে, কম্পিউটার প্রোগ্রাম শিখতে এবং ফেসবুকে বসে কিবোর্ড খেলার পরিবর্তে অন্য লোককে একে অপরের সাথে ছদ্মবেশে কথা বলার চেষ্টা করার সময় এবং তার আপডেটের অপেক্ষার অপেক্ষা করে অনেক বেশি উত্পাদনশীলভাবে ব্যয় করেছি update এটি কেবল কোনও দূর সম্পর্কের আত্মীয়ের কাছ থেকে গেমের অনুরোধ হওয়ার জন্য। আমি জানি এই জিনিসগুলি নোফ্যাপের সাথে প্রাসঙ্গিক নাও হতে পারে তবে এগুলি আমার জীবনে নেওয়া পদক্ষেপ এবং আমি তাদের কিছুটা অনুশোচনাও করি না। এই পোস্টটি লেখার ক্ষেত্রে আমি নোফ্যাপের 91 দিনের উপরে এবং আমি আমার বর্তমান 90 দিনের সাফল্যের শীর্ষে নিজেকে একটি নতুন 90 দিনের চ্যালেঞ্জ সেট করেছি এবং যখন আমি 180 দিন আঘাত করি তখন আমি নোফ্যাপের 1 বছরের জন্য যাচ্ছি তবে আশা করি এটি একটি জীবনকাল।
টিএল; ডিআর- নোফ্যাপ করার কথা ভাবেন না ... কেবল এটি করুন! অশ্লীল কন্ডিশনার থেকে আপনার মনকে মুক্ত করুন এবং আপনার জীবন নিয়ন্ত্রণ করুন। আপনি যে কারাগারটি তৈরিতে সহায়তা করেছেন সেখান থেকে মুক্ত হন কারণ এটি আপনার জেল হওয়ায় আপনি এখন এটি দুর্বলতা এবং এটির শক্তি এবং আপনি স্বাধীনতা অর্জনের জন্য তাদের শোষণ করতে পারেন। আজকের জন্য বেঁচে থাকুন এবং আরও বেশি সম্ভাবনা নেওয়া শুরু করুন, ভবিষ্যতের বিষয়ে চিন্তা করা বন্ধ করুন কারণ আপনার ভবিষ্যত কেবলমাত্র যতদিন স্থায়ী হয়। আপনার জীবনের ছবি আঁকছে, খুব কাছাকাছি এটি বিমূর্ত এবং বিভ্রান্তিকর তবে আপনি যখন পুরো ছবিটির দিকে একবার তাকান তবে তা আরও স্পষ্ট হয়ে উঠবে। আপনি জীবনে যে কোনও পথ অবলম্বন করেন এবং আপনার মনে রাখবেন এটি আপনার জীবন, অন্য কারও নয় on
লিঙ্ক -আমার NoFap অভিজ্ঞতা এখন পর্যন্ত…
by Gavlar1992
;