90 দিন হার্ডমোড! বাহ আমি কী বলতে পারি এটি একটি পাগল জীবন পরিবর্তনের যাত্রা হয়েছে। এখন এক্সএনএমএক্সএক্স, অশ্লীলতা আমার জীবনের এক্সএনএমএক্সএক্স বছর ছিনিয়ে নিয়েছে এবং এখন পর্যন্ত আমি বুঝতে পারি এটি কখনই আমার সত্যিকারের সম্ভাবনায় পৌঁছতে দেয় না।
এমনকি না জেনেও, এটি আমার সমস্ত মস্তিষ্ককে সমস্ত আবেগ এবং শক্তিকে অবিচ্ছিন্ন করে দিচ্ছিল এবং বিনিময়ে নেতিবাচক বিএস ছাড়া কিছুই উপস্থাপন করল না।
একটু পটভূমি তথ্য:
আমি মোটামুটি ধর্মপ্রাণ ক্যাথলিক পরিবারে বেড়ে উঠেছি তাই পিএমও আমার বিশ্বাসী সমস্ত কিছুর বিরুদ্ধে গিয়েছিল এবং আমি তা জানতাম, তবে নেশার অংশ হিসাবে আমাকে ব্রেইন ওয়াশ করে আমি তার চারপাশের পথকে যৌক্তিক করে তুলেছি। আমি এখন থেকে বিরত থাকার চেষ্টা করতাম, তবে সম্প্রতি নোফাপ আবিষ্কার না করা পর্যন্ত আমি 2 - 3 সপ্তাহের বেশি সময় পারিনি। আমি কখনই অনুভব করতাম না যে আমি চরম আসক্তি ছিলাম কারণ সাধারণত আমি সাধারণত দিনে একবারে pmo'd করতাম এবং কখনও কখনও এটি কেবল মো। নোফ্যাপ সন্ধানের আগে আমার সম্পর্কগুলি চুষে ফেলেছিল, আমি সারাক্ষণ এক্সবক্স খেলেছি এবং স্কুলে স্লিকার ছিলাম। আমার বিশ্বাস দুর্বল ছিল – সর্বদা ভরসা হওয়া বাধ্যতামূলক মনে হয়েছিল, কিন্তু এর থেকে কিছুই পেল না। আমার সমর্থক প্রেমময় পরিবার এবং বন্ধুবান্ধব (যেগুলি আমি মর্যাদার জন্য গ্রহণ করি) এর জন্য পিএমও ধন্যবাদ দেওয়ার কারণে আমি কখনই সত্যই হতাশাগ্রস্ত হইনি, তবে আমার জীবনটি আর কোথাও চলে যাচ্ছিল না বলে আমি এখনও অনুভব করেছি। আমি যদি প্রথম থেকেই জানতাম যে এই ওষুধটি এই পুরো সময়টি আমার উপরে ওজন করে চলেছে তবে হেক আমি সময় আগেই বন্ধ করে দিতাম।
90 দিনের মধ্যে অগ্রগতি:
-ডে এক্সএনএমএক্স-এক্সএনএমএক্স সপ্তাহ: মোট নরক এখন আমাকে মেরে ফেল
-2 সপ্তাহ - 30 দিন: বোনার্স বোনার এবং আরও বোনার তবে অভিশাপ আমার কাছে ভাল লাগে।
-30-60 দিন: কুয়াশা তোলা হচ্ছে… আরে ওরে রেগিং বোনার অপেক্ষা করার পরে এটি এতটা খারাপ নয়।
-60-90 দিন: তাড়াতাড়ি চাপ দেওয়া কোনও কীবোর্ডে মুছে ফেলার মতো। অভ্যাস ভাল হয়েছে। আর কখনও পিএমও দেখতে পাবেন না, বিজয় !!!
আমার জীবনে কি পরিবর্তন হয়েছে:
- আমি অনেক বেশি আবেগের সাথে সংযুক্ত ব্যক্তি হয়েছি (শেষ এক্সএনএমএক্স দিনগুলি নিজের মধ্যে একটি আবেগময় রোলার কোস্টার হয়ে গেছে যার প্রায় প্রতি মিনিটে আমি এটি পছন্দ করেছি, চ্যাপ্টা ফ্ল্যাটলাইনগুলি বাদে), আমার আত্মবিশ্বাস আক্ষরিকভাবে ছাদ দিয়ে গেছে, এবং আমার রয়েছে অত্যন্ত গতিশীল হয়ে উঠুন। আমি আরও আক্রমনাত্মক হয়ে উঠছি যে আমি শীট করবো না এবং কারও কাছ থেকে বিষ্ঠা নেব না। একদিন আর যায় না যেখানে আমি কেবল বলি বাহ এটি ছিল সবচেয়ে অনুৎজাতীয় দিন, আমি একটি অলস অংশ im আমাকে আর বিরক্ত করতে বা অস্বস্তিকর করতে ব্যবহৃত এমন কোনও বিষয় নিয়ে আমি আর ফ্লাইং ফ্যাক্স দিচ্ছি না এবং এর পরিবর্তে আমি অস্বস্তিকে স্বাগত জানাই (শীতল ঝরনাগুলির জন্য ধন্যবাদ)।
- আমি প্রতিদিন কাজ শুরু করে দিয়েছি - আমার পথে কাজ করা আমি এখন 200 টি পুশআপ, 50 টি পুলআপস, 50 ডাব্লু এমএফএফ এবং 30 দিনের বিকল্প দিনগুলিতে দড়ি লাফাতে পারি - যা আমার জীবনের সেরা আকারে অর্জন করেছে। আমার শারীরিক পরিশ্রমের পাশাপাশি, আমি আমার গিটারটি অনুশীলনও দিনে 30 মিনিট থেকে 2 ঘন্টা করে বাড়িয়েছি। আর কোনও ভিডিও গেম নেই। আমি এখন দেখি কেবল টিভি হ'ল স্পোর্টস – এনবিএ বর্তমানে।
- আমি আমার বিশ্বাসের সাথে আধ্যাত্মিকভাবে সংযুক্ত হয়েছি which যা আমি প্রমাণ করতে পারি যে 90 দিনের পক্ষে যাওয়া আরও সহজ করে তুলেছে এবং ভবিষ্যতে আমাকে সঠিক পথে নিয়ে যাওয়ার ক্ষেত্রে আমার মেরুদণ্ড হয়ে থাকবে। মহিলারা আর যৌন সামগ্রী নয়! - বিশাল সুবিধা,
- আমি এখন মেয়েদের চোখের দিকে তাকাতে পারি এবং একটি সত্যিকারের কথোপকথন করতে পারি এবং সে যতই সুন্দর হোক না কেন আমি নিজেই হতে পারি। এটি আমাকে সত্যিকারের মহিলারা দেখতে কে এবং চেহারা দ্বারা অন্ধ হওয়ার পরিবর্তে আরও গভীর স্তরের সাথে সংযোগ স্থাপনের অনুমতি দিয়েছে।
- আমি এখন আরও বেশি আকর্ষণীয় বোধ করি যেহেতু এখন আমি কলেজ ক্যাম্পাসের চারপাশে আমার দিকে তাকিয়ে থাকা মেয়েদের দৃষ্টি আকর্ষণ করি। বর্তমানে আমি অবিবাহিত (এবং বিবাহের জন্য কুমারী নিজেকে বাঁচাচ্ছি),
- আমি পিএমও থেকে আসা নিঃসঙ্গ অনুভূতিটি চলে গেছে এবং আমি সুখী হওয়ার জন্য আমার আর কোনও বান্ধবীর প্রয়োজন নেই বলে মনে করার কারণে সঠিক সঙ্গী খুঁজে পেতে আমি আরও ধৈর্য বোধ করি। যে মেয়েরা আমি বহু বছর ধরে জানি কিন্তু "বন্ধু জোনড" করেছি তারা এখন আমাকে আগ্রহী (কাকতালীয়?) বলে মনে হচ্ছে।
- এবং হ্যাঁ, আমি বাস্তবের কিছু "সুপার পাওয়ার" এর সাথে সম্পর্কিত হতে পারি (যদিও তাদের সত্যিকার অর্থেই অভিজ্ঞতা অর্জন করতে পেরেছি তবে এটি কেবল জটলা বন্ধ করা ছাড়া আপনাকে আরও কিছু করতে হবে)।
পাগল উঁচু হয়েছে, এবং ছিদ্রহীন। কিছুদিন আমি জেগে উঠেছি, আমার সাউন্ড সিস্টেমে কিছু পুরানো স্কুল ভারী ধাতু ধরিয়ে দেওয়ার সময় এক্সএনইউএমএক্সএমে একটি বরফের শীতল ঝরনা পেয়েছি, এবং কেবল আমার কাছে অপেক্ষা করা প্রতিটি চ্যালেঞ্জকে জয় করতে চাইছে এমন একজন খারাপ মাদারফ্যাকারের মতো অনুভূত হয়েছে। এক্সএনএমএক্সের প্রায় আমার যে ফ্ল্যাটলাইনটি ছিল (যা দীর্ঘকালীন আমার প্রথম ভেজা স্বপ্নের পরে এসেছিল) কয়েক সপ্তাহ স্থায়ী হয়েছিল এবং সত্যিই চুষে ফেলেছিল; আমি কম অনুপ্রাণিত বোধ করেছি এবং সত্যই আমার প্রতিদিনের জীবনের চাপ আমার কাছে নিয়ে আসি। তবে বিষয়গুলি বাদ দিয়ে কেবল উন্নতির জন্য পরিবর্তন করা হয়েছে।
- স্কুল এবং কাজ সহজ হয়ে গেছে। আমি কলেজে স্ল্যাক আপ করেছি এবং আমার গ্রেডগুলি আগের চেয়ে ভাল হয়েছে, বিলম্ব হ্রাস পেয়েছে, আমি কোনও অভিযোগ ছাড়াই আমার কাজটিতে আরও কঠোর পরিশ্রম করি এবং আমার বস আমাকে ভালবাসে।
- আমার বাবা-মা এবং পরিবারের সাথে আমার সম্পর্ক থেকে শুরু করে দুর্দান্ত to
- আমার বন্ধুরা কয়েক মাস পরে "নতুন আমাকে" লক্ষ্য করেছে এবং কী ঘটছে তা জানতে চেয়েছিল, তাই আমি তাদের জানিয়েছিলাম। তারা হেসেছিল (ভেবেছিল আমি রসিকতা করছি) এবং সে সময় অবিশ্বাস ছিল (তারা এখন আমাকে বিশ্বাস করবে) এবং আমি তাদের বলেছিলাম যে তারা বেছে নেবে তবে তারা জীবনযাপন করতে পারে তবে আমি কীভাবে চাই তা ঠিক আমার জীবনযাপন করতে পারে।
- এই পরিবর্তনটি আমাকে সামগ্রিকভাবে জীবনের বৃহত্তর চিত্রটি দেখতে এবং আমার কাছে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কী বুঝতে পারে। আমি এখন জানি যা থেকে আমি জীবন থেকে বেরিয়ে আসতে চাই, আমি আমার ভবিষ্যতটি কী হতে চাই তা কল্পনা করতে পারি এবং আমার দর্শনীয় স্থানগুলি সরাসরি এটিকে লক্ষ্য করা যায়। যখন আমি শুরু করলাম, (সামান্যই আমি জানতাম) পিএমও বন্ধ করার এই লক্ষ্যটি ছিল স্ব-উন্নতির অনেক বড় লক্ষ্যের সূচনা মাত্র। এই অভিজ্ঞতাটি আমার সত্যিকারের আত্ম খুঁজে পাওয়া এবং আমি কে তা খুঁজে বের করার বিষয়ে আরও ছিল এবং ঘুরেফিরে আমাকে সন্তুষ্টি এবং নিজের প্রতি ভালবাসার অনুভূতি রেখে গেছে যা কেবলমাত্র শব্দগুলিই বর্ণনা করতে পারে না।
আমরা আপনাকে কেন করি তা কেন কেবল ধ্রুবক অনুস্মারক হয়ে থাকার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ নোফাপ। আপনি স্থায়ীভাবে আমার জীবন পরিবর্তন করতে এবং আমাকে সত্যিকারের হয়ে ওঠার পথে আমাকে ট্র্যাকে রেখেছেন।
লিঙ্ক - এক্সএনইউএমএক্স দিন হার্ডমোড: স্ব আবিষ্কারের সত্য অনুসন্ধান
;