আমার সহকর্মী ফ্যাপস্ট্রোনটস, আমি খুব কমই বিশ্বাস করতে পারি যে আমার 90 দিনের রিপোর্টের সময় এসেছে। আমার নোফ্যাপ যাত্রা, যা প্রায় এক বছর আগে শুরু হয়েছিল (২ September সেপ্টেম্বর, ২০১১) অবশেষে আমাকে এই বড় মাইলফলকের দিকে নিয়ে এসেছিল এবং পিএমওতে ফিরে যাওয়ার আমার কোনও ইচ্ছা নেই। যারা তাদের অভ্যন্তরীণ ফ্যাপ রাক্ষসগুলির সাথে লড়াই করে তাদের কিছুটা অনুপ্রেরণা দেওয়ার আশায় আমি শেষ 26 দিনের কিছু বিবরণ এবং চিন্তাভাবনা ভাগ করে নেব। নিজেকে পুনরাবৃত্তি এড়াতে, আমি এই সময়ের মধ্যে অবদান রেখেছি এমন "মেজর" এবং "অপ্রাপ্তবয়স্ক" উভয় পোস্টের সাথে লিঙ্ক করব। আগ্রহী ব্যক্তিরা তাদের অবসর সময়ে অনুধাবন করতে পারেন; অন্য প্রত্যেকে লিঙ্কগুলি পেরিয়ে স্ক্রল করে পড়া চালিয়ে যেতে পারে।
বড় মাইলফলক
গৌণ আপডেট
- দিবস 7 - দীর্ঘ বিরতির পরে কোনও বান্ধবীর সাথে নোফ্যাপে ফিরে
- দিবস 10 - ভেজা স্বপ্ন ত্যাগ করুন, তারপরে একটি আসল স্বপ্ন
- দিবস 21 - প্রথম তিন সপ্তাহের মাইলফলক
- দিবস 23 - পিআইভি কুমারীত্ব হারিয়েছে
- দিবস 49 - (বিশাল) ভিজা স্বপ্ন
- দিবস 52 - সাফল্যের অর্থ প্রতিফলিত
- দিবস 63 - বান্ধবী অভিলাষ
- দিবস 65 - রাগ
- দিবস 66 - ভেজা স্বপ্ন (হতাশার পরে)
- দিবস 67 - দুই সপ্তাহের হার্ড মোডের শুরু
- দিবস 78 - অনুশীলন, কেগেলস এবং সম্পর্কের সংগীত
- দিবস 80 - নিয়ন্ত্রণের আবেগের বাইরে কাজ করা
- দিবস 87 - ভেজা স্বপ্ন (তাড়াহুড়া, অসম্পূর্ণ অন্তরঙ্গ মুখোমুখি হওয়ার পরে)
পোস্টগুলির প্রলয় থেকে আমি জমা দিয়েছি / R / nofap গত তিন মাস ধরে, এটি স্পষ্ট হতে পারে যে আমি এই সাব-ডিডিটটি আমার চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি জার্নালের জন্য ব্যবহার করছি। এই 90 দিনের মধ্যে আমি বেশ সংবেদনশীল রোলারকোস্টারে ছিলাম এবং আমি আমার জীবনে উল্লেখযোগ্য সংখ্যক প্রথম দিকের অভিজ্ঞতা অর্জন করেছি।
আমি আমার 7 দিনের পোস্টে যেমন বলেছিলাম, এই পুরো NoFap এন্টারপ্রাইজটি আমার জীবনে একজন দুর্দান্ত মহিলার প্রবেশ দিয়ে অনুঘটক হয়েছিল। তার সাথে ডেটিংয়ের আগে, আমি নোফ্যাপের সাথে অনেক মাস লড়াই করেছিলাম এবং নিয়মিত ফ্যাল্পিংয়ের জন্য নিজেকে অনেকটা পদত্যাগ করেছি, যদিও পর্ন সেন্স নয় - প্রথম থেকেই, ওয়াইবিপ পর্ন দেখা নির্মূলের শক্তিশালী প্রেরণা ছিল। আমি ১৯ তম দিনে প্রতিদিন চালানো শুরু করি এবং তখন থেকেই সেই ক্রিয়াকলাপটি চালিয়ে এসেছি, আমার গার্লফ্রেন্ডের ইতিহাস ট্র্যাক রানার হিসাবে প্রেরণা দিয়ে। ৩ 19 তম দিনে আমি অবশেষে আমার দুই বান্ধবীকে সেখানে নৈতিক সহায়তা প্রদানের জন্য গত দু'বছর ধরে আমার সংগৃহীত সমস্ত যৌন খেলনা ফেলে দিয়েছি।
আমার সম্পর্কের সূচনা হওয়ার পরে, আমার বর্তমান নোফ্যাপের ধারাবাহিকতার 7 দিন আগে, আমি চরম আনন্দ থেকে শুরু করে তীব্র অন্ধকার এবং উদ্বেগ পর্যন্ত বিভিন্ন অনুভূতির অভিজ্ঞতা পেয়েছি। আমি মনে করি এটি আশ্চর্য হওয়ার মতো না হওয়া উচিত ছিল, যেহেতু আমি এবং আমার বান্ধবী উভয়ই ব্যক্তিগত ইতিহাসকে সমস্যায় ফেলেছি (যদিও বিভিন্ন উপায়েই)। মাঝে মাঝে রুক্ষ দাগ থাকা সত্ত্বেও, আমি বিশ্বাস করি যে আমার সম্পর্কটি আমার জীবনযাত্রার উন্নতির জন্য পরিবর্তন করেছে এবং এখন বিষয়গুলি শেষ পর্যন্ত স্থিতিশীল বলে মনে হচ্ছে - তার প্রয়োজনের সাথে প্রায়শই আমার প্রয়োজন দেখার ভার ভারসাম্য বজায় রাখতে আমরা একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট পদ্ধতিতে চলে এসেছি we স্থান এবং এখনও পর্যন্ত এটি ভাল কাজ করছে বলে মনে হচ্ছে। গতকাল আমাদের শেষ অ্যাপয়েন্টমেন্ট ছিল, আমরা আবার শুক্রবার মিলিত হবে।
নোফ্যাপের বিষয়টিতে ফিরতে, আমি বহুবার উল্লেখ করেছি (প্রাথমিকভাবে মন্তব্যে) যে আমি আমার বান্ধবীকে প্রতারণা করার জন্য ফ্যাপিং এবং পর্নাকে দেখি, যা আমি কখনই করব না (তার প্রতি ভালবাসা এবং শ্রদ্ধার বাইরেও) আমার এবং আমার ব্যক্তিগত সততার প্রতি শ্রদ্ধার বাইরে)। তদুপরি, আমি পর্নার ধারণা এবং স্ব-আনন্দদায়ক আইনটির করুণ স্বভাবের দ্বারা বিপর্যস্ত হয়ে পড়েছি। এই কারণগুলির জন্য, আমার গত 90 দিনের মধ্যে অশ্লীল বিবরণ বা দেখার জন্য কার্যত শূন্যের তাগিদ ছিল।
নোফ্যাপের যে প্রভাবগুলি আমি লক্ষ্য করেছি সেগুলি বেশিরভাগই অন্যেরা যা বলেছে তার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ: বর্ধিত অনুপ্রেরণা, আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি, সামাজিক সুবিধা বৃদ্ধি, চোখের আরও ভাল যোগাযোগ, একটি সাধারণ ডিজিএএফ দৃষ্টিভঙ্গি, অল্প ঘুমে কাজ করার বর্ধিত ক্ষমতা এবং সম্ভবত একটি অন্যান্য জিনিস গুচ্ছ। একটি আকর্ষণীয় বিষয় আমি লক্ষ্য করেছি যে আমার নির্দিষ্ট কীটপতঙ্গ, বিশেষত মৌমাছি এবং বীচি সম্পর্কে ভয় বেশ কমে গেছে। আমি মনে করি এটি "ডিজিএএফ দৃষ্টিভঙ্গি" বিভাগের অধীনে রয়েছে তবে আমি ভেবেছিলাম এটি আলাদাভাবে উল্লেখযোগ্য worth আমি নোফ্যাপের কাছে আমার (দৃশ্যত বেশ ভাল) যৌন পারফরম্যান্সকে খাড়া করতে দৃ strongly়ভাবে ঝোঁক, যদিও অবশ্যই আমি নিশ্চিতভাবে জানি না, যেহেতু আমি আমার বর্তমান ধারাবাহিকের 23 তম দিনের পূর্বে কুমারী ছিলাম। আমি সন্দেহ করি যে, আমি যদি গত সেপ্টেম্বরে পর্ন ছেড়ে না দিয়ে থাকি তবে আমি সম্ভবত লিবিডো এবং ইডি ইস্যু হ্রাস করতে পারতাম, তবে জিনিসগুলি যেভাবে প্রবর্তিত হয়েছে তা আবার নিশ্চিতভাবে আমি এটি জানতে পারি না। যাই হোক না কেন, নোফ্যাপ আমার জীবনে ইতিবাচক পরিবর্তন হয়েছে।
এখানে অন্য অনেকের মতো, আমিও চেয়েছি যে আমি আমার চেয়ে নোফ্যাপের কাছে খুব শীঘ্রই সন্ধান পেয়েছি এবং প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হয়েছি, তবে তবুও আমি খুশি যে কমপক্ষে এখন কুয়াশা উঠানো হয়েছে এবং আমি কী করতে পেরে ফ্যাল্পিং এবং পর্নো নজর রাখতে পারি: ক্ষতিকারক ক্রিয়াকলাপ যা কয়েকটি সুবিধা দেয় তবে অনেকগুলি নেতিবাচক প্রভাব নিয়ে আসে। আমি আগে বলেছি, আমি আর কখনও এই জিনিসগুলি করার পরিকল্পনা করি না plan অবশ্যই, আমি এ জাতীয় নিরঙ্কুশ এবং ঝাড়ু বক্তব্য দেওয়ার বিপদটি বুঝতে পারি তবে খুব কমপক্ষে এটি বর্তমান মুহুর্তে আমি অনুভব করছি।
প্রত্যেকটি এটি পড়ার জন্য, আমার 90 দিনের রেন্ট চালিয়ে দেওয়ার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ, এবং আপনি আপনার নোফাপ যাত্রা চালিয়ে যাওয়ার সাথে সাথে আপনার আত্মাকে উঁচু রাখবেন - আপনার প্রচেষ্টার মাধ্যমে আপনি ইতিমধ্যে পর্ন এবং ফ্যাপ-আসক্ত পুরুষ এবং মহিলাদের বাইরে এসেছেন যারা এই ক্রিয়াকলাপগুলির ঝুঁকিগুলি এবং মস্তিষ্কের পুরষ্কারের সার্কিট এবং নিউরাল পাথগুলিতে তাদের যে গভীর ক্ষয়ক্ষতি করে তা অজানা।
পোস্ট করতে লিংক - [90 দিনের নোফ্যাপ / দিন 360 নোপর্ন] - অগ্রগতি প্রতিবেদন
by plonk519
;