যারা নোফাপে অংশ নিতে চাইছেন তাদের অনুপ্রাণিত করার জন্য আমি এই পোস্টটি তৈরি করেছি। আপনি যখন পর্নোগ্রাফির নেশা থেকে নিজেকে নিরাময় করেন তখন কী প্রত্যাশা করা যায় তার জন্য আমি কিছু লোককে নির্দেশ দিতে চাই।
আমি 21 শে জানুয়ারী 2013 এ NoFap শুরু করেছি। আজ 1 ই আগস্ট 2014, এর অর্থ এখন আমি 557 দিনের পর্ন ফ্রি।
আমার সম্পর্কে কিছু পটভূমি গল্প: আমি ভিয়েতনামের। যারা জানেন না তাদের পক্ষে, এটি দক্ষিণ পূর্ব এশিয়ার একটি ছোট্ট দেশ যা ইরাক, আফগানিস্তান এবং এই সমস্ত কিছুর আগে আমেরিকার সাথে যুদ্ধ করেছিল। এই ঘটনাটি এক ধরণের গুরুত্বপূর্ণ কারণ এখানে কিছু সাংস্কৃতিক পার্থক্য রয়েছে যা আপনার জানা উচিত যে আপনি এশিয়া থেকে এসেছেন না, তবে আরও পরে।
আমি অষ্টম শ্রেণিতে পড়ার সময় পর্নোগ্রাফি ব্যবহার শুরু করি। আমি এটি করেছি কারণ অন্য প্রত্যেকে এটি করছে। তবে তারপরে আমি এটিকে খুব বেশি ব্যবহার শুরু করেছি এবং সমস্যাটি শুরু হওয়ার পরে when পর্নোগ্রাফি আমাকে অসহায় করে তোলে এবং আমি নিজেকে বাইরের বিশ্বের বিরুদ্ধে দেয়াল করা শুরু করি। এটি মাধ্যমিক বিদ্যালয়ে আমার এতটা প্রভাব ফেলেনি কারণ আমার এখনও old ষ্ঠ শ্রেণির আমার পুরানো বন্ধু রয়েছে।
আমি যখন মাধ্যমিক স্কুল থেকে উচ্চ বিদ্যালয়ে স্থানান্তরিত হয়েছিল তখন সমস্যাটি দেখা দিয়েছে। আমি হাইস্কুলে কোনও বন্ধু করিনি। যেহেতু আমি সপ্তাহে এবং দুর্বল ছিলাম, তাই অন্য সহপাঠীরা আমাকে বকাঝকা করল। আমি নিজেকে প্রাচীর করেছিলাম এবং আরও অশ্লীল আসক্তিতে পড়ি। এটা নরক ছিল।
যদিও আমার উচ্চ বিদ্যালয়ের বছরটিতে একটি উজ্জ্বল স্পট রয়েছে। আমি বিভিন্ন অনলাইন ইংরেজি সম্প্রদায়ের সাথে আরও বেশি করে জড়িত হয়েছি। তাই আমি আমার ভিয়েতনামী সামাজিক দক্ষতা ব্যয় করে আমার ইংরেজী উন্নত করেছি।
আমি আমার নতুন বছরের দ্বিতীয় সেমিস্টারের শেষে পর্ন আসক্তি সম্পর্কে জানতে পারি। হঠাৎ করে, সবকিছু বুঝে উঠল। আমি তখন থেকে পর্নমুক্ত ছিলাম। আমি দুর্ঘটনাক্রমে কয়েকবার এখানে এবং সেখান থেকে কয়েকবার পিছলে পড়েছি, তবে কেউই পর্নোহীন উপার্জনে পূর্ণ রূপ নেয় না।
সামগ্রিকভাবে, নোফ্যাপ অবশ্যই আমার জীবনকে উন্নত করেছে, তবে আমি যেভাবে এটি ভেবেছিলাম তা নয়। আমি এর অর্থ কি? ঠিক আছে, আমি যখন আমার NoFap চ্যালেঞ্জটি প্রথম শুরু করেছি তখন এখানে আমার কয়েকটি ভুল ধারণা ছিল:
- সামাজিক জীবন
নোফ্যাপ অবশ্যই আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়িয়ে তুলবে। আপনি সাহসী হয়ে উঠবেন এবং অপরিচিতদের সাথে কথোপকথন শুরু করতে আরও আগ্রহী। যাইহোক, নোফ্যাপ আপনার সামাজিক দক্ষতা ঠিক করবে না যদি আপনি সামাজিকভাবে বিশ্রী হন, আপনাকে এটিকে স্ক্র্যাচ থেকে তৈরি করতে হবে।
আমার সাথে ঠিক এটাই হয়েছিল। আমার কোনও সাধারণ জ্ঞান নেই বলে (হাইস্কুলের অবশিষ্ট বুলশিট), আমি সর্বদা একটি অযৌক্তিক জার্ক হিসাবে উপস্থিত হয়ে মানুষকে ক্ষিপ্ত করি। এটি আরও বেশি সমস্যা কারণ আমি ভিয়েতনামে থাকি, যেখানে আমাদের পদ্ধতিগত পদ্ধতি রয়েছে। এখানকার লোকেরা যখন পাগল হয়ে যায়, তখন তারা আপনাকে আক্রমণাত্মক করে তুলবে; এটিকে তাদের ভিতরে ধরে রাখুন, একটি হাসি নকল করুন এবং এড়াতে বা আপনার উপর চাপিয়ে দিন। আপনার সামাজিক দক্ষতা সেভাবে উন্নত করা প্রায় অসম্ভব।
ফলস্বরূপ, আমার সত্যিই বিশ্ববিদ্যালয়ে কোনও বন্ধু নেই। আমি নিয়মিত সামাজিক ইভেন্টে যাই এবং কিছু প্রবাসী বন্ধুদের সাথে দেখা করি তবে তারা সর্বদা ব্যস্ত থাকে তাই আমি খুব কমই তাদের দেখতে পাই। NoFap আপনার সামাজিক জীবন স্থির করবে না। এটি কেবল আপনাকে এগিয়ে যাওয়ার আত্মবিশ্বাস দেবে এবং আপনাকে মানুষের সাথে বন্ধুত্ব তৈরি করতে আপনার সামাজিক দক্ষতা স্ক্র্যাচ থেকে শুরু করে দিতে হবে বা সাধারণভাবে এগুলি আপনাকে ঘৃণা করতে বাধ্য করবে না।
- মেজাজ
নোফ্যাপ অবশ্যই আপনার মেজাজকে উন্নত করবে, আপনার আবেগকে আরও ভালভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করবে। নোফ্যাপের আগে, আমি তার প্রথম পিরিয়ডে কিশোর মেয়ের মতো মেজাজ-দোলা ব্যবহার করতাম, লোকের প্রতি ক্ষিপ্ত হয়ে উঠতাম (সামাজিক বিচ্ছিন্নতা আপনাকে কী করতে পারে তা মজার)। এখন, আমি বেশিরভাগ সময় শান্ত বোধ করি, এমন কিছু কমই আছে যা আমাকে রাগ করে বা দুঃখ দেয়।
আমি সাধারণত খুশি বোধ করি, আমার মেজাজ কন্টেন্ট লাইনের ঠিক উপরে চলেছে। এটি নিজেই, আমার মতে, NoFap করার উপযুক্ত। আপনি জীবনের ছোট জিনিসগুলির জন্য কৃতজ্ঞতা বোধ করতে শুরু করবেন এবং জীবনটি আরও অনেক সহজ।
- মহিলা, লিঙ্গ এবং লিবিডো
আমি জানি আমরা প্রচুর এই কারণে NoFap শুরু করেছি; ভাল, কমপক্ষে আমি করি। পিএরিওড নোফ্যাপ মেয়েকে আপনার প্রতি আকৃষ্ট করবে না। আমি NoFap শুরু করার পর থেকে কোনও মেয়েই আমার প্রতি আগ্রহী হতে দেখিনি। সম্ভবত এশিয়ান বিচেগুলি কেবল শীতল cold
এবং আশ্চর্যের বিষয় হ'ল: আমি যতই নোফ্যাপে getুকি, ততই আমি তার যত্ন নিই না। আমার কামনা প্রায় শূন্যে নেমে গেছে। নোফ্যাপ আমাকে সত্যই অসম্পূর্ণ বোধ করে। আমি একটি 21 বছর বয়সী কুমারী এবং আমি সত্যিই এটি সম্পর্কে যত্ন নেই don't
- নোফ্যাপ / গ্রস ছিঃ নোফ্যাপ সম্পর্কে আমি কী পছন্দ করি না
মাসে একবার বা দু'বার, আপনার লিঙ্গ অতিরিক্ত রাস্তাটি ব্যবহার করবেন না যা সাধারণত আপনি মাঝরাতে ব্যবহার করেন না। হ্যাঁ, এটি সত্যিই স্থূল fucking আপনি এমনকি কিছু অনুভব করেন না, কোন ভেজা স্বপ্ন, কিছু নেই। আপনার ডিক অতিরিক্ত বীর্য থেকে মুক্তি পেয়ে মাঝ রাতে আপনাকে জাগিয়ে তুলবে।
- আমি কি মনে করি নোফ্যাপ চ্যালেঞ্জটি সম্পূর্ণ করার পক্ষে এটি উপযুক্ত?
আবসো-চোদা-লুটে হ্যাঁ! আমি আমার জীবনে এই বোধ কখনও অনুভব করি নি। আমাকে এখনও অনেক উন্নতি করতে হবে তা প্রদত্ত, এখনও আমি কে আমি হয়ে উঠতে সক্ষম হওয়ার জন্য আমাকে নোফ্যাপকে ধন্যবাদ জানাতে হবে। আমি প্রত্যেককে 30 দিনের জন্য চেষ্টা করে দেখুন এবং এটি নিজের জন্য দেখার পরামর্শ দিচ্ছি।
এটাই, পড়ার জন্য ধন্যবাদ। উন্নতির জন্য আমি কোনও প্রশ্ন / প্রতিক্রিয়া প্রশংসা করি। কেবল তাদের নীচে পোস্ট করুন।
এবং মনে রাখবেন, আপনি এই মুহুর্তে হাঁটু গেড়ে যতই গভীর হন না কেন, সেখানে এমন লোক আছেন যারা আপনার চেয়ে খারাপ ছিল worse এবং আমি এটি প্রমাণ করার জন্য একটি জীবন্ত প্রমাণ। আমার fapstronaut ভাইদের দৃ strong় থাকুন এবং চ্যালেঞ্জটি সম্পূর্ণ করুন।
by অলস বোধ
;