অবশেষে আমি এটি 90 দিনের মধ্যে তৈরি করেছি। নীচে আমি নফাপ চ্যালেঞ্জটি করে আমার যে সুবিধা পেয়েছি তা এক সাথে গণনা করব। আমার সুবিধাগুলি হ'ল:
শক্তি - নোপ্যাপ চ্যালেঞ্জ শুরু করার পরে আমি কতটা শক্তি অর্জন করেছি তা আপনি কল্পনাও করতে পারবেন না - এর প্রভাবটি মন খারাপের। আমি যখন জিমে কাজ করে যাচ্ছি না তখন ক্লাসে বসে থাকতে আমার সমস্যা হচ্ছে কারণ ফল্পিং না করে বিপুল পরিমাণ শক্তি অর্জন করেছি।
ভিজা স্বপ্ন - আমার কিছু ছিল না। প্রথমে আমি এতে খুব হতাশ হয়েছিলাম, তবে শেষ পর্যন্ত আমি নিজের কাছে এই কথাটি বলে মানসিকতাটি ভেঙে দিয়েছিলাম: "আপনার সত্যিই কোনও প্রচণ্ড উত্তেজনার দরকার নেই, কে ভাবেন?"
শৃঙ্খলা - আমার আত্ম-শৃঙ্খলা আকাশ ছোঁয়াছে। আমি যদি কিছু করতে চাই তবে আমি তা সম্পন্ন করবো। কোনও ঝোঁক নেই, না "আমি আগামীকাল এটি শেষ করব" চিন্তাভাবনা নেই।
সামাজিক দক্ষতা - আমি আরও ভাল সামাজিক ব্যক্তি হয়ে উঠতে সাহায্য করার জন্য সেডডিটকে ধন্যবাদ জানাতে চাই। আমি সেডডিটের ওয়েবসাইট থেকে প্রচুর পড়েছি এবং অনেক কিছু শিখেছি। আমি বর্তমানে ৪ টি মহিলা এবং অসংখ্য পুরুষ বন্ধুত্বের সাথে জড়িত, যা আমি এর আগে কখনও সম্ভব বলে ভাবিনি। অনেক ধন্যবাদ সেডডিট!
জুত - ফিটনেসে আমার লক্ষ্যটি হ'ল একদিনে রোটিংয়ে হাফ ম্যারাথন শেষ করা। আমি রোয়িংটিকে অত্যন্ত মজা এবং চ্যালেঞ্জিং বলে মনে করেছি! ফিটনেস বিবেচনা করে এই লোকগুলিকে আমি কেবল একটাই বলব: আপনি যে উপভোগ করছেন তা আবিষ্কার করুন! কেউ না বলেছিল যে আপনি প্রচুর পরিমাণে পেশী পাবে তাই আপনার করা উচিত। আপনি যে একটি জিনিস উপভোগ করেছেন তা আপনাকে খুঁজে বের করতে হবে এবং আপনি নিজের লক্ষ্যগুলিতে খুশি না হওয়া অবধি কাজ চালিয়ে যান।
নারী সৌন্দর্য - আমি যখন আমার নোপাপ চ্যালেঞ্জ শুরু করলাম তখন প্রথম জিনিসগুলি আমি লক্ষ্য করেছি যে, আমার কেবল মহিলাদের মধ্যে সৌন্দর্য দেখার অভ্যাসটি আমার সাথে দেখা হয়ে যাওয়া প্রায় কোনও মহিলার প্রতি স্বয়ংক্রিয়ভাবে খুব গ্রহণযোগ্য এবং উন্মুক্ত মনোভাবের হয়ে উঠেছে।
যৌন আকাঙ্ক্ষা - এই মুহূর্তে আমি সেখানে বাইরে যেতে চাই এবং আমার জন্য একটি সাথিকে খুঁজে পেতে চাই। আমার যৌন আকাঙ্ক্ষা কখনও বেশি হয় নি এবং আমি এমন মহিলাদের প্রতি আরও যত্নশীল হতে শুরু করেছি যারা ভাল বান্ধবী এবং শেষ পর্যন্ত ভাল মা হতে পারে। এটি সম্পূর্ণরূপে তাদের সৌন্দর্য সম্পর্কে নয়।
গত ৯০ দিনের দিকে তাকিয়ে আমি বুঝতে পেরেছি যে কেউ যদি তাদের মন থেকে থাকে তবে তারা এটি করতে পারে। আমি আমার পুরানো স্ব সাথে তুলনা করে আরও অনেক কিছু দেওয়ার মতো একজন ভাল ব্যক্তির মতো বোধ করি। অবশ্যই, আজ আমি যেখানে আছি তার পথে জিনিসগুলি খুব কঠিন ছিল, তবে শেষের লাইনে পুরষ্কারের তুলনায় এটি কিছুই নয়। এবং আমি ফ্যাল্পিংয়ের কথা বলছি না।
আপনি যেখানকার ফ্যাপস্ট্রোনটস সেখানে রেখেছেন: এটি চালিয়ে যান! আমি জানি তুমি এটা করতে পারবে! দিচ্ছি না! কোন আত্মসমর্পণ! NoFap!
গীত। এখানে আমার "হাল ছেড়ে দেবেন না" ওয়ালপেপার সংগ্রহ, আপনার সামনের রাস্তার জন্য যাদের কিছুটা অতিরিক্ত দরকার to
লিঙ্ক - নোফ্যাপ চ্যালেঞ্জ - 90 দিন পরে আমার সুবিধা (অভ্যন্তরীণ প্রেরণাগুলি)
by Soulmonkey
হালনাগাদ - এক বছর
আমি এই বছর থেকে অনেক দূরে এসেছি। আমি এমনভাবে পরিপক্ক হয়েছি যা আমি কখনই সম্ভব বলে ভাবিনি। এই বছরটি আমার জীবনের গুরুত্বপূর্ণ মোড় ছিল।
আমি আর কখনও একই হতে পারব না এবং এর জন্য - আমি কেবল নিজের ইচ্ছার এবং শৃঙ্খলার জন্য ধন্যবাদ জানাতে পারি। প্রথম সপ্তাহ দু'টি ছিল সবচেয়ে বেশি কাটিয়ে ওঠা। আমি মনে করি না যে আমি এই সাবরেডিটের সমর্থন ছাড়াই এটি কখনই সম্পাদন করতে পেরেছি (ধন্যবাদ!)। ভাগ্যক্রমে আমি আমার বাবা মায়ের কাছ থেকে দূরে থাকি to আমি এই মুহুর্তে 21 ছিলাম। আমি নিশ্চিত যে এটি প্রথম কয়েক সপ্তাহ ধরে আমাকে সহায়তা করেছিল কারণ আমি জানতাম যে আমি সফল হলে এটি আমার জীবনের একটি বড় মোড় হয়ে উঠবে। এক্সএনএমএক্সের গোলের পরে আমি কিছু আশ্চর্যজনক জিনিসগুলি শিখতে পারি যেগুলি (লিংক) নিজের সম্পর্কে এবং কীভাবে আমি একজন উন্নততর মানুষ হয়ে উঠলাম about এখন আমি আবার ফিরে তাকাই এবং আমার জীবনের সবচেয়ে আশ্চর্যজনক বছরটি দেখতে পাচ্ছি!
এই বছর আমার লক্ষ্যগুলির মধ্যে একটি ছিল একটি উন্নত সামাজিক ব্যক্তি হয়ে ওঠা এবং মহিলাদের প্রায় অনেক বেশি স্বাভাবিক আচরণ এবং আমি নিরাপদে বলতে পারি যে আমি এই লক্ষ্যটি ইতিমধ্যে এই বছরের মধ্যে অর্ধেক পেরিয়েছি। আমিই আমি অন্য ব্যক্তির চারপাশে থাকতে চাই এবং অন্যান্য লোকেরা কীভাবে আমাকে চিত্রিত করে আমি কখনই উদ্বিগ্ন নই। আমি একটি জিনিস শিখেছি / R / বালিকা সেই মানুষটি হওয়ার জন্য আপনাকে যে লোকটি হতে চান তা আপনাকে সর্বদা চিত্রিত করতে হবে। সর্বদা আত্মবিশ্বাসী থাকুন এবং সর্বদা godশ্বরের পক্ষে হাসি দিন!
এই বছরটি শুরুর আগে আমি পার্টি বা সামাজিক জমায়েতে যাওয়ার সময় নার্ভাস হয়ে যেতাম, মাঝে মাঝে আমি শেষ মুহুর্তে কিছু খোঁড়া অজুহাত দেখানোর চেষ্টাও করতাম না। এখন আমি এই বছরটির দিকে ফিরে তাকাতে পারি এবং আমার রূপান্তর কীভাবে আমার সামাজিক হওয়ার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করেছে তা দেখতে পাচ্ছি। এখন আমি সবসময় আমার বন্ধুদের সাথে সময় কাটানোর অপেক্ষায় থাকি এবং নতুন সামাজিক এনকাউন্টারে নতুন লোকদের জানার বিষয়টি আমার জানা সবচেয়ে ভাল জিনিস!
এই বছর আমার জন্য আরও একটি লক্ষ্য ছিল আরও আকর্ষণীয় ব্যক্তি হয়ে ওঠা এবং মহিলাদের সাথে যোগাযোগের মাত্রা বাড়ানো। আবার সহায়তায় / R / বালিকা, আমি এটিকে এতদূর পেরেছি এবং আমার যাত্রায় আমাকে সহায়তা করার জন্য তাদের যথেষ্ট ধন্যবাদ জানাতে পারি না! এই যাত্রার আগে। পিছনে ফিরে আমি একটি হাসি হাসি দিয়ে বলতে পারি যে এই মিথস্ক্রিয়াগুলি এখন একটি বাস্তব। মহিলারা এখন আর আমার কাছে বস্তু নয় এবং এটি তাদের সাথে আমার সামাজিক যোগাযোগকে আগের চেয়ে অনেক সহজ করে তুলেছে। আমি যখন কোন মেয়ের সাথে কথা বলি তখন আমি আর সুন্দর মুখের সাথে কথা বলি না; আমি মানুষের সাথে কথা বলছি! যখন ডেটিংয়ের বিষয়টি আসে তখনও আমি অনুভব করি যে দীর্ঘ যাত্রা আমার আগে, তবে আমি নতুন বছরটি নিয়ে আগ্রহী, যেহেতু আমি বছর শেষ হওয়ার আগেই নিজেকে গার্লফ্রেন্ডের সন্ধানের প্রতিশ্রুতি দিয়েছি।
এই বছর আমার উত্থান-পতন হয়েছে, তবে আমি আত্মবিশ্বাসের সাথে বলতে পারি যে আমি এক্সএনইএমএক্স-এ ইতিমধ্যে নতুন নতুন উত্থান-পতনের অপেক্ষায় রয়েছি, কারণ আমি জানি যে ছেলে থেকে মানুষ পর্যন্ত আমার বিবর্তন সবে শুরু হয়েছে।
পিএস এখানে আমার মোটিভেশনাল ওয়ালপেপার যদি কেউ আমার 90 দিনের পোস্টে এটি খুঁজে না পেয়ে থাকে (সেখানে ডাবল চিত্রের জন্য দুঃখিত)
পিপিএস যদি কারও কাছে আমার / নোফ্যাপ যাত্রার বিষয়ে কিছু প্রশ্ন থাকে তবে জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা করবেন না! আমি মনে করি আপনি এবং আপনার উভয়ের পক্ষে প্রশ্নের উত্তর দেওয়া আরও সহজ হবে পাঠ্যের প্রাচীর তৈরির চেয়ে, সুতরাং দয়া করে - দূরে সরিয়ে দিন! 🙂
হালনাগাদ - আমি নোফ্যাপ এএমএ-তে দু'বছর করেছি
;