পটভূমি
সুতরাং আমি শেষ পর্যন্ত নোফ্যাপ এবং নোপর্ন একসাথে এক্সএনউএমএক্স দিনের জন্য করেছি, আপনাকে বলছি অনেক ধন্যবাদ। সবার জন্য নন-স্টিকি হাই ফাইভস!
আমি হাই স্কুল চলাকালীন কমপক্ষে দুই বছরের জন্য দিনে ২-৩ বার একটি দীর্ঘস্থায়ী ফ্যাপার হিসাবে ব্যবহার করতাম এবং তারা সবাই পর্নির সহায়তায় ছিল ... বিপর্যয়ের একটি রেসিপি। সুতরাং এটি ছেড়ে খুব সহজ ছিল না। সামাজিক উদ্বেগ, হতাশা, নিস গাই সিন্ড্রোম ইত্যাদি আমাকে এই চ্যালেঞ্জটি চেষ্টা করে দেখিয়েছে।
যেহেতু আমি শুরু করেছি, আমার এক সপ্তাহেরও কম সময়, তারপরে 17 দিন, 24 দিনের, 77 দিন, এবং এখন অবশেষে 90 দিনের এবং একাধিকবার চেষ্টা হয়েছে। আপনি যখন আপনার নোফ্যাপের লাইনে ব্যর্থ হন, আপনার কাছে 3 টি পছন্দ থাকে: আপনি হয় এটি আপনাকে সংজ্ঞায়িত করতে, ধ্বংস করতে বা আপনাকে শক্তিশালী করতে দিতে পারেন, তাই বুদ্ধিমানের সাথে চয়ন করুন। আমি যখন at days দিন হেরে গিয়েছিলাম তখন আমি খুব হতাশ হয়ে পড়েছিলাম, তবে আমি আমার ট্রিগারগুলি সনাক্ত করেছিলাম (হোম হাউসে নিজেরাই গেম অফ থ্রোনস দেখেছি) এবং তা আবার না করার বিষয়ে নিশ্চিত করেছিলাম, এবং এখন আমি 77 দিনের দিকে এসেছি am আপনার বিপর্যয় আপনাকে পিছনে সেট।
টিপ: অবস্থান, অবস্থান, অবস্থান!
আমি লক্ষ্য করেছি যে আমি যেখানে আছি তার উপর নির্ভর করে আমার আবেদনগুলি ভিন্ন। আমি বাড়িতে থাকাকালীন এগুলিই সবচেয়ে শক্তিশালী, সম্ভবত এই হাই স্কুলের দিনগুলিতে আমার যে সমস্ত মজা ছিল। আমি আমার পুরানো ডেস্কটি দেখতে পেয়েছি এবং ততক্ষনে ক্রোমে কমান্ড-শিফট-এন হিট করার কথা ভাবছি (হ্যাঁ আমি একজন ম্যাক)। একবার আপনি কোনও স্থানে নেমে গেলে আপনি তত্ক্ষণাত সেই পরিবেশে ট্রিগার তৈরি করে। আপনি সেই জায়গায় ত্রুটিযুক্ত অভ্যাস তৈরি করছেন। আপনার অবস্থান আপনার চিন্তাভাবনাটিকে প্রভাবিত করে!
বাড়ি থেকে 90 মাইল দূরে আমার গ্রীষ্মের ইন্টার্নশিপ পর্যন্ত এই 3000 দিনের সাফল্যের অনেক .ণী আমার কাছে। শুরুতে আমি চেষ্টা করেছি যে ফ্যাপ না করা, যাতে কোনও অভ্যাস তৈরি না হয় এবং আড়াই মাসের মধ্যে আক্ষরিক অর্থেই খুব তাড়াহুড়ো করে উড়ে যায়। এটি প্রায় অনুভূত হয়েছিল যে আমি নোফ্যাপে প্রতারণা করছি। এখানে কোনও বিশাল লড়াই, লড়াই ছিল না যেখানে আমাকে গভীরভাবে খনন করতে হয়েছিল এবং আমি কী তৈরি হয়েছিল তা দেখতে পেলাম, দুর্দান্ত এবং অনুপ্রেরণামূলক কিছুই ছিল না। আমি কেবল ফাপলাম না। আমার ঘরে কোনও কিছুই আমাকে ত্রুটির কথা স্মরণ করিয়ে দেয় না যেহেতু আমি এটি কখনও করি নি, তাই আমার প্রচুর তাগিদ ছিল না। এটা ঠিক কাজ করে। সেই ঘরে নিজেকে ত্রুটিপূর্ণ করে তোলা কল্পনা করা আমার পক্ষে আসলে একটি লড়াই। আমি আমার ল্যাপটপটি কোথায় রাখব তা নিশ্চিত নই। আমি কি আমার হাঁটুতে বা চেয়ারে বসে থাকব? আমাকে সম্ভবত ভলিউমটি ডাউন করতে হবে, ব্লাইন্ডগুলি নীচে টানতে হবে এবং দরজাটি লক করতে হবে। আমার আর কিছু করার আছে? তবে একবার আপনি একবারেও ফ্যাপ করে ফেললে আপনার দৃ visual় দৃশ্যধারণ হয় এবং এটি দ্বিতীয়বারের মতো ত্রুটিযুক্ত হওয়া আরও সহজ করে দেয়। আপনারা যারা কলেজে যান এবং ডরমে থাকেন, তাদের কাছে আমি অনুরোধ করছি দৃশ্যের এই নতুন পরিবর্তনে কোনও অভ্যাস তৈরি না করার জন্য।
আমি আরও মনে করি এই কারণেই হাঁটতে যাওয়া এবং জিমে যাওয়ার মতো জিনিসগুলি এত সহায়ক are আপনি নিজের অবস্থান থেকে নিজেকে সরিয়ে ফেলেন এবং এভাবে আপনি আক্ষরিকভাবে আপনার চিন্তাভাবনা পরিবর্তন করেন। তাগিদগুলি কেবল ভেসে যায়। আপনি যদি দেখেন যে আপনার ঘরের মধ্যে বা আপনার বাড়িতে থাকাকালীন আপনার বেশিরভাগ আবেদনগুলি আসে (এবং আমি আপনাকে গ্যারান্টি দিয়ে থাকি এটি সম্ভবত এমন একটি জায়গা যা আপনি আগে ভুল করেছেন), অন্য কোনও ঘরে যান বা কোনও কাজ পেতে কোনও লাইব্রেরিতে যান সম্পন্ন.
ফলাফল
আমি মনে করি নোফ্যাপ থেকে লোকেরা প্রাপ্ত ফলাফলগুলির বেশিরভাগই ত্রুটি থেকে নিজেকে বিভ্রান্ত করার সময় তারা তাদের সময়ের সাথে কী পছন্দ করে তা নির্ভর করে। আমার জন্য, এটি জিমে যাচ্ছিল। ফলস্বরূপ আমি এখন বেশ টোন পেয়েছি এবং গত কয়েক সপ্তাহে আমার কমপক্ষে কমপক্ষে 4 প্রশংসা পেয়েছি। আমি লোককে আরও অনেক কিছু খুলেছি এবং অন্যদের সাথে আলাপচারিতা করতে আমার সময় ব্যয় করেছি। সামাজিক উদ্বেগ এখনও পুরোপুরি কাটেনি, তবে একজন ব্যক্তির হিসাবে আমি আগের চেয়ে অনেক বেশি কার্যকরী।
এছাড়াও আমার গ্রীষ্মের ইন্টার্নশিপের জন্য যেহেতু আমি একটি নতুন শহরে ছিলাম, তাই আমি প্রচুর অন্বেষণ করে, নতুন লোকের সাথে দেখা করছিলাম, নতুন জিনিস চেষ্টা করছিলাম। এগুলিই সত্যই আমাকে প্রচুর চরিত্র গঠনে সহায়তা করেছিল।
আর একটি জিনিস আমি লক্ষ্য করেছি যে আমার এখন কোনও উদ্বেগ নেই। আমি মাঝে মাঝে কথোপকথনে বিশ্রী হয়ে উঠি, তবে প্রাথমিক পদ্ধতির দিক থেকে আমি একজন ব্যক্তির কাছে গিয়ে তাদের সাথে কথা বলতে শুরু করতে নির্ভীক।
যৌন পরিণতি হিসাবে, আমি এখন কেবলমাত্র আমার চিন্তাভাবনা দ্বারা জন্তুটিকে ডেকে আনতে সক্ষম হয়েছি। যদিও নিখুঁত স্পর্শের সাথে নিখুঁত পয়েন্টে কেবলমাত্র নিখুঁত ভিডিওই আমাকে এটি অর্জন করতে পারে। এটি জানার ক্ষমতা রাখে যে আমি আমার বন্ধুটির নিচে পুরো নিয়ন্ত্রণে আছি।
link: 90 দিন ✔ - আমার এক টিপ: LOCATION
পূর্ববর্তী পোস্ট - এক্সএনএমএক্স এক্স / ও। মা-বাবার কাছ থেকে ভালোবাসা কখনও অনুভব করেনি। আমি কি সম্পর্কের জন্য প্রস্তুত?
আমার বাবা কখনও বড় হওয়ার আশেপাশে ছিলেন না। তার একটি সংক্ষিপ্ত ফিউজ আছে, তবে আমার নিয়ন্ত্রক মাকে অনেকটাই সাফল্য দেয়। আমি দুজনকেই সবসময় ভয় পেয়েছি। মা আমাকে শারীরিকভাবে ভাল যত্ন নিলেন কিন্তু সংবেদনশীলভাবে বেড়ে উঠতে আমাকে সম্পূর্ণ অবহেলা করলেন। তিনি দয়ালু ওসিডি এবং খুব নিয়ন্ত্রণকারী এবং সর্বদা আমার ত্রুটিগুলি নির্দেশ করে। আমাকে অর্জন করতে এবং সে যা করতে চায় সে করতে ভালবাসা রোধ করে যাতে সে তার নিয়ন্ত্রণ রাখতে পারে। আমি সম্প্রতি এটি সন্ধান করছি। আমি ভয়াবহ বিষাক্ত লজ্জা এবং এড়ানোর আচরণে জর্জরিত।
আমার এবং মহিলাদের সাথে কি কোনও ভাগ্যের আশা আছে? আমি এক 21 বছর বয়সী কুমারী, একাডেমিকভাবে খুব সফল, তবে সত্যিকারের সম্পর্ক নেই। ভালোবাসা কী তা আমি জানি না। আমি নিজেও দিতে পারি না। আমার প্রতি ভালবাসা একটি দুর্দান্ত লোক এবং অন্য ব্যক্তির সমস্ত প্রয়োজনীয়তা পূরণ করছে ... যেমন আমার মায়ের সাথে আমার করা উচিত। আমার প্রতি ভালবাসা ভাঙা কাউকে ঠিক করে দিচ্ছে (আমার মায়ের মতো) যাতে শেষ পর্যন্ত আমি তার বদলে প্রেম পেতে পারি।
;