কয়েক মাস আগে আমার বান্ধবীটির সাথে আমার সম্পর্ক ছড়িয়ে পড়ার ঠিক পরে আমার নোফ্যাপ যাত্রা [শুরু] হয়েছিল। দেখে মনে হয়েছিল আমি পুরো পৃথিবীর সবচেয়ে অসুখী ব্যক্তি। আমি ক্রমাগত হতাশায় ছিলাম, নিজেকে মেরে ফেলতে চেয়েছিলাম এবং এই মনের অবস্থা থেকে কীভাবে বেরিয়ে আসবে তার কোনও ধারণা ছিল না। এমন কিছু নেই যা আমাকে খুশি করতে পারে, সঙ্গে সঙ্গে নেতিবাচক চিন্তাভাবনা না করে যা আমার মেজাজ নষ্ট করে দেয়।
আমি সত্যই বলতে পারি, আমি খুশী হওয়ার চেষ্টা করে যা করেছি তার পরেও এটি সবচেয়ে ভাল যেটি ঘটতে পারে তা হ'ল এবং এটি আমার পক্ষে কীভাবে কাজ করেছে সে সম্পর্কে আমি আমার তত্ত্ব দিচ্ছি:
সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হল আপনি নিজের চিন্তা নিয়ন্ত্রণ করতে এবং আপনার এবং কেবল আপনার জন্য কাজ করে এমন জিনিসগুলি সন্ধান করার দক্ষতাটি শিখুন। আপনি যদি কেবল আপনার ব্যাজটি সারাদিন তাকান এবং আপনার পরাশক্তিগুলির উপস্থিতির জন্য অপেক্ষা করেন, কিছুই পরিবর্তন হবে না।
নোফ্যাপে আমার প্রথম এক্সএনইউএমএক্স মাসগুলিতে এমন অনেক নেতিবাচক চিন্তাভাবনা ছিল যা আমাকে নীচে নামিয়ে দিচ্ছিল তবে আমি কখনই এগুলিকে হস্তান্তর করার চেষ্টা করিনি। গত সপ্তাহে আমি যখন অবকাশ যাচ্ছিলাম তখন আমার সাথে কিছু ঘটেছিল।
আমার নিজের চিন্তাধারার বিরুদ্ধে সমস্ত ধ্রুবক লড়াইয়ের পরে আমার মন শিখেছিল কীভাবে কীভাবে সমস্ত বুলশিট এবং নেতিবাচক চিন্তাগুলি ছেড়ে দেওয়া যায় এবং কেবল তাদের ইতিবাচক এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে বাস্তববাদী এবং স্বাস্থ্যকর দম্পতিদের সাথে প্রতিস্থাপন করা যায়।
এটা অবশ্যই আমার জন্য কৌতুক করেছিল। আমি কেবল নেতিবাচক চিন্তাগুলিকে কিছু সময়ের জন্য থাকতে পারি (এক্সএনএমএক্সএক্স মিনিট বা তার বেশি), এগুলি আমার উপর বেশি শক্তি দেয় না এবং তারপরে কেবল তাদের যেতে দেয়।
এই মুহুর্তে আমি একা ঘরে বসেছি, কেবল আমার ঘর থেকে কিছু পুরানো টেকনিক জিনিস বাছাই করছি + সংগীত শুনছি এবং 1 থেকে 10 পর্যন্ত স্কেলে এটি শক্ত 8 এর মতো অনুভূত হয় এবং এটি পুরো সপ্তাহে 7 টির মতো অনুভূত হয়।
এত দীর্ঘ হতাশার পরে, এটি ড্রাগের মতো অনুভূত হয়। বিটিডব্লিউ আমি প্রতিটি এক্সএনএমএক্সএক্স দিনে ভিজা স্বপ্ন দেখেছি, যা আমার দেহের সূচিত প্রাকৃতিক মুক্তির মতো বলে মনে হয়েছিল।
আমি এক্সএনএমএক্স এবং হ্যাঁ আমি আমার অভ্যাসটি পরিবর্তন করেছি এবং তাড়াতাড়ি প্রতিরোধ করার পরে আমি অনেক সুবিধা এবং পরাশক্তি অভিজ্ঞতা অর্জন করেছি experienced এখন সবকিছু ঠিক আছে 🙂
আশা করি এটি কিছু লোককে চালিয়ে যাওয়ার ইচ্ছা শক্তি এবং অনুপ্রেরণা দেয় 😉 দেখুন
;