ঠিক আছে ছেলেরা। আমি আসলেই জানতাম না যে আমি কোনও রিপোর্ট লিখতে চাই নাকি, কিন্তু আমি মনে করি আমি আপনাকে একটার জন্য ঋণী। আমি nofap আগে নিজেকে সম্পর্কে বলতে চাই, যখন 100 দিন করছেন এবং আমি এখন কেমন বোধ করি। আমি ইতোমধ্যে এইটি জমা দিলাম কিন্তু আমি টাইমজোনগুলি ভুলে গেছি, কারণ আপনার মধ্যে অনেকেই আমেরিকান মনে করেন যে আপনি এটির যোগ্য।
NoFAP এর আগে - রক নীচে
2011: 5'7, 125 পাউন্ড, 19 বছর বয়সী। আমি প্রচুর জিনিস আসক্ত ছিলাম। গেমস, অশ্লীল রচনা, অ্যালকোহল, আগাছা, অ্যাম্ফিটামিন, এলএসডি, এলএসএ, শোরুম, প্রতিটি সাইক্যাডেলিক ড্রাগ মূলত। তারা আমাকে ভুলতে সাহায্য করেছিল। আমার 18 বছর বয়সে আমার মা আমাকে লাথি মেরেছিলেন কারণ আমার "আমার নিজের পায়ে দাঁড়াতে শেখা দরকার ছিল", তাই আমাকে বাড়ি থেকে অনেক দূরে এমন একটি শহরে একটি সত্যিকারের অ্যাপার্টমেন্টে চলে যেতে হয়েছিল যেখানে আমি কাউকে চিনি না। আমি একটি স্থানীয় অফিসে একটি ছিটেফোঁটা আন্ডপেইড 9-থেকে -5 চাকরি পেয়েছি sh 4 / ঘন্টা বর্জ্য সহকর্মী এবং এমন একজন বসের সাথে যারা কেবল ধনী হতে চায়। বিল পরিশোধ করার জন্য এটি সবেমাত্র যথেষ্ট ছিল। বলার অপেক্ষা রাখে না যে আমি আত্মঘাতী চিন্তাভাবনা করেছি এবং সত্যিই হতাশ হয়ে পড়েছিলাম। আমি শৈল নীচে ছিল, আপনি যতটা সম্ভব নিচে গভীর। আমি সব কিছুতেই বিশ্বাস হারিয়ে ফেলেছি। আমি আমার নিজের জীবন নেওয়ার চেষ্টা করেছি - দুবার।
সবকিছু দ্বিতীয় প্রচেষ্টা পরে পরিবর্তিত। আমি স্থানীয় হাসপাতালে জেগে উঠেছিলাম, আমার প্রতিবেশী আমাকে খুঁজে পেয়েছিল। আমি জানি না কি ঘটেছে, কিন্তু আমার মস্তিষ্কের কিছুটা ছিঁড়ে গেছে। আমি চেয়েছিলেন শুধুমাত্র জিনিস ছিল জীবিত। কিছুটা ঘনিষ্ঠ মৃত্যুর অভিজ্ঞতা হতে পারে? আমি জানি না। আমি আমার জীবনে নেতিবাচক কিছু সম্পর্কে যত্ন নেওয়া বন্ধ করে দিয়েছি, কিন্তু এটা খুব কঠিন ছিল। সত্যিই হার্ড যৌনসঙ্গম। আমি সত্যিই ধীর অগ্রগতি করেছি, তবে জিনিসগুলি কিছুটা আরও ভাল হয়েছিল better এখনও সব কিছু কেনার আসক্তি আমার মানসিকতাটি "সবকিছু অর্থহীন" থেকে শুরু করে "আমি এই কাজটি চিরদিনের জন্য করতে পারছি না, কিছু বদলাতে পারে" সময় চলে গেল এবং দুর্ঘটনাক্রমে আমি আপনাকে বললাম।
25 ই আগস্ট 2013 - পুনর্বার!
আমার মনে কখনও আসেনি যে পর্ন, বিশেষত পিএমও খারাপ কিছু হতে পারে। আমি ভেবেছিলাম সবাই এটি করবে এবং সকলেই এর সাথে ভাল থাকবেন। আমি এই সাবরেডিটকে খুঁজে পেয়েছি এবং কিছু সাফল্যের গল্প পড়েছি এবং এই ছোট্ট ত্রুটিযুক্ত জিনিসটি আপনাকে কীভাবে পরিবর্তন করতে পারে তা দেখে অবাক হয়েছি। এটি নোফ্যাপে আমার প্রথম এবং একমাত্র শট এবং আমি নিজেকে ভেবেছিলাম যে এই চোদার সময়টি, কোনও কিছুই নয়, নোফ্যাপ বা মৃত্যু। আমি এখন 21 বছর বয়সী এবং আমি আমার খেলাটিকে জীবন বলে পুনরায় চালু করতে চাই। আমার নেশাগ্রস্থতা, আমার অগোছালো অ্যাপার্টমেন্ট, আমার ছদ্মবেশী চাকরী, কিছু বন্ধু খুঁজে পাওয়া, জীবনে কিছু করার জন্য, আমার চেহারা উন্নত করা এবং সম্ভবত, কোনও একদিন এমন কোনও মেয়েকে খুঁজে পাওয়া দরকার যা আমাকে তার মতো ভালবাসে। আমি নিজেই বলেছিলাম জিনিসগুলি একটি শিটোন করণীয়, তাই আগামীকাল নয়, পরের সোমবার নয়, পরের মাসে নয়, শুরু করা ভাল। এমনকি এক ঘন্টা না। কোনও "শেষ সিগারেট" নেই, "শেষ পানীয়" নেই। আমি এখনই শুরু করেছিলাম।
আমি ধূমপান, অ্যালকোহল, মাদক এবং পর্নতা ত্যাগ করেছি একই দিনে আমি ত্রুটি বন্ধ করলাম। আমি আমার প্রতিটি কনসোল এবং প্রতিটি গেম বিক্রি করেছি, আমার প্রিয় পিসি বিক্রি করেছি এবং একটি থিঙ্কপ্যাড এক্স 200 ল্যাপটপ কিনেছি - কাজ, সঙ্গীত এবং ইন্টারনেটের জন্য যথেষ্ট ভাল তবে কোনও গ্রাফিক্স কার্ড এখনই আমি চাই না এমনকি গেমসও খেলতে পারি না। আমি নিজেই একটি জিমের সদস্যপদ কিনেছিলাম, আমার ব্রণ থেকে মুক্তি পেতে একজন ত্বকের চিকিৎসকের কাছে গিয়েছিলাম, রান্না এবং পুষ্টি সম্পর্কে প্রচুর পড়ি এবং সোডা এবং ফাস্টফুডের পাশাপাশি সমস্ত ধরণের ত্যাগ করি। আমি আমার জীবনকে উল্টে দিয়েছি।
আপনারা সবাই জানেন যে, কোনও আসক্তি ছেড়ে দেওয়া সহজ নয়। আপনার জন্য না এবং আমার জন্য না। এই চিন্তাধারা প্রতি একদিন আমার মন গিয়েছিলাম:
- এই অর্থহীন, কেন আমি চেষ্টা করছি?
- আমার পুরানো জীবন খারাপ ছিল না ...
- অনেক মানুষ ড্রাগ / ধোঁয়া / পানীয় না। আমি অসুখী কেন এই কারণ হতে পারে না
- কেউই কোন পরিবর্তন দেখবে না, তাই আমি কেন বিরক্ত?
- আমার প্রচেষ্টা অতীতে ব্যর্থ সবকিছু ঠিক ব্যর্থ হবে
- শুধু একটি শেষ ফ্যাপ / পানীয় / শট / snort / hit cant খারাপ হতে পারে না, মানে আমি 2 / 3 / 4 / 5 সপ্তাহের মধ্যে কেবলমাত্র একটি মাঝারি খরচ! ঠিক আছে?
আমি নিশ্চিত আপনি এখন কিছু একই চিন্তা আছে। শুধু না, আমার বিশ্বাস। এটা অধিকারী না হয়! আমি একদিনে একদিন একদিন আমার সাথে যুদ্ধ করতে পেরেছিলাম। এটা সহজ হয়ে গিয়েছিল এবং আমার আস্থা বৃদ্ধি পেয়েছিল। আমার জীবনের প্রতি দৃষ্টিভঙ্গি উন্নত। আমি অবশেষে স্বাভাবিক অনুভূতি ছিল। সত্যিই খুশি না, কিন্তু অন্তত হিসাবে আগে হিসাবে depressed না। আমার দিন পাল্টা উচ্চতর, আমি নিজেকে আরো বিশ্বাস ছিল। এবং এখানে আমি, ট্রিপল সংখ্যা!
03. ডিসেম্বর 2013 - এখনই আমার জীবন
সবকিছু ভাল. আমি যে কোনও সিদ্ধান্ত নিয়েছি তা নিয়ে দুঃখ নেই। আমার উপস্থিতি উন্নত হয়েছে এবং আমি এমনকি কিছু বন্ধু বানিয়েছি! 145 পাউন্ড এখন that যাদুটির 150 টি লক্ষ্য করে। আমি আগের চেয়ে বেশি আত্মবিশ্বাসী। কিছুই এখনই আমাকে নীচে নামাতে পারে না, আমার মন আগের মতো তীক্ষ্ণ। জানো তারা কি বলে? ক্ষতিগ্রস্থ লোকেরা বিপদজনক। তারা জানে যে তারা বাঁচতে পারে। এটি আমার জন্য 100% সত্য। আমি মৃত্যুর সাথে লড়াই করে জিতেছি (বা কমপক্ষে হারাতে পারি নি আমি বলতে চাই)। পৃথিবীতে কি আমাকে থামাতে পারে? আমাকে পাহারায় ফেলে মারতে জীবন আমার দিকে কী ফেলতে পারে? প্রতিদিন ভয় - কি? একটি প্রত্যাখ্যান? আপনার কাজের চাপ? আত্ম-সন্দেহ? পিএফএফ! আমি 'সমস্যা' হাসি! আমি ইতিমধ্যে অনেক সময় নষ্ট। আজ আমি ভয় আমাকে থামাতে না দিয়ে পূর্ণরূপে আমার জীবনযাপন করি।
এখনই, আমি আমার স্বপ্ন পূরণ করছি fulf আমি কোনওভাবে মাত্র 500 মাসে আমার সমস্ত সঞ্চয় 6 ডলার থেকে 3 ডলারে পরিণত করতে সক্ষম হয়েছি এবং আমি আমার চাকরিটি ছেড়ে দিয়েছি, আমার অ্যাপার্টমেন্ট আমার সমস্ত জিনিস বিক্রি করে দিয়েছে। আমি বিশ্বের অন্য প্রান্তে উড়ে যাব এবং সেখানে আমার ভাগ্য চেষ্টা করব। পরের বছর ফেব্রুয়ারির দ্বিতীয় তারিখে, আমি অস্ট্রেলিয়া যাব - এবং কখনই ফিরে আসব না। আমার সমস্ত জিনিসপত্র সহ কিছু অর্থ এবং বিশাল ব্যাকপ্যাক ছাড়া কিছুই নয়। এটি আমার জীবনের দু: সাহসিক কাজ হবে, আপনি চাইলে কিছু আলেকজান্ডার সুপারট্র্যাম ছিটে। আসুন দেখুন জীবন কী প্রস্তাব দেয়!
খারাপ সন্ত্রাসের চেয়েও বেশি, আমি আমার জীবন পরিবর্তন করতে পেরেছি। যদি আমি পারি, তাই আপনি পারেন। আগামীকাল শুরু করবেন না, এখন শুরু করুন। যদি কিছু করার আছে, এখন এটি করুন, এটি ডিশ, লন্ড্রি, যা একটি প্রকল্প যা আগামীকাল বা এমনকি আগামী সপ্তাহে সম্পন্ন করতে হবে তা দিয়ে শুরু হয়। আপনি এটা সম্পন্ন করার পরে অনেক ভাল মনে হবে। ভবিষ্যতে কোনও সময়ে এই সমস্ত জিনিস আপনাকে করতে হবে তাই এখন ঠিক নয় কেন?
এই প্রতিবেদনটি আমার প্রত্যাশার চেয়ে অনেক বেশি, কিন্তু আপনি যদি কেবল এটির মধ্যে পড়েন এবং চলতে শুরু করার প্রেরণা পান তবে এটি মূল্যবান। পড়ার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ. যদি আপনার কোন প্রশ্ন থাকে তবে আমাকে কিছু জিজ্ঞাসা করুন। আমি আপনাকে যতটা সম্ভব সাহায্য করতে হবে, আমি প্রতিশ্রুতি।
Kind regards, Cajus
;