নোফাপ সম্পর্কে আমি যে বিষয়গুলি লক্ষ্য করেছি:
- আমার সকালের কাঠ ফিরে এসেছে এবং এটি আগের চেয়ে শক্ত।
- আমি আরো আত্মবিশ্বাসী বোধ
- আমার লিঙ্গ আর ছোট মনে হয় না
- আমি আসলে কোনও ভয় ছাড়াই একটি মেয়ের সাথে কথা বলেছি
- যেহেতু আমি হস্তমৈথুন করা বন্ধ করে দিয়েছি, আমি ধূমপানের প্রতি আমার আগ্রহ হারিয়ে ফেলেছি এবং এক্সএনএমএক্সএক্সএম এক্সএনএমএক্সএক্স-এর জন্য আমি ধূমপান মুক্ত (আমি প্রতিদিন 2-15 বার হস্তমৈথুন করতাম)
- আমি নিয়মিত জিম করতে শুরু করেছি
- আমার শরীর এবং আমার জামাকাপড় সম্পর্কে যত্ন নেওয়া শুরু করে
- কীভাবে রান্না করা যায় তা শিখেছি এবং এখন আমি নিজের খাবার প্রস্তুত করতে এবং মুদি কিনতে পারি
- আমার আরও আত্মসম্মান আছে
- আমি অবশেষে একটি নতুন চুল কাটা পেতে সাহস পেয়েছি এবং আমার কলেজের লোকদের কাছ থেকে কিছু ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া পেয়েছি (এটি কেবলমাত্র 14 লোকের একটি ছোট শ্রেণির)
- একটি চাকরী খুঁজে পেয়েছে, ন্যূনতম মজুরি তবে কমপক্ষে কে আমার যত্ন নেবে তা আমার নিজের অর্থ আছে
- আমি ভেবে দেখে খারাপ লাগছি না, আমার পরিচিত লোকদের কাছ থেকে দু'জন প্রশংসা পেয়েছে।
ওজন কমানো:
আমি ১৯০ সেন্টিমিটার লম্বা (190'২ ফুট) এবং আমি ওজন করতাম 6 কেজি (2 পাউন্ড) আমি একজন মোটা মাফলার। কয়েক মাস ধরে কোনও ফাস্টফুড, তাত্ক্ষণিক নুডলস, কম চিনি এবং কোনও কোকাকোলা ছাড়াই অবশেষে আমি 105 কেজি (231 পাউন্ড) পৌঁছাতে সক্ষম হয়েছি। আমি গর্বিত বোধ করি, কারণ আমি যখন এই যাত্রা শুরু করছিলাম তখন আমি 84 আব্বাস ক্রাঞ্চও করতে পারি না এবং এখন আমি প্রায় 185 প্রতি বসে আছি যা আমার পক্ষে একটি বিশাল অর্জন।
এর আগে আমি সর্বদা ব্যাগি প্যান্ট পরে ছিলাম যা আমার আকারের কারণে আমার পক্ষে উপযুক্ত নয় এবং আমি অবশেষে কোনও লজ্জা ছাড়াই কোনও দোকানে যেতে পারি এবং আমার পছন্দসই জিন্স বা প্যান্ট কিনতে পারি। মলে কাজ করে এমন মেয়েটি আমাকে বলেছিল যে তাদের কিছু আছে SLIM এমন ফিট জিন্স যা আমাকে দেখে ভাল লাগবে যদি তাই হতভম্ব হয় এবং আমি বহু বছরের মধ্যে প্রথমবারের মতো বিজয়ীর মতো অনুভব করি। কয়েক মাস আগে আমি ভাবতেও পারি না যে আমি স্লিম জিন্স পরে যাব…
লিঙ্ক - 90 + দিন এবং ওজন হ্রাস করার গল্প
by PlasticBoy
;