হ্যালো রেডডিট, এবং সমস্ত সমর্থনের জন্য ধন্যবাদ। আমি এই দুর্দান্ত উপস্থাপনাটি ছাড়া এটি সম্পাদন করতে পারতাম না। এটি একটি শক্ত যাত্রা হয়েছে (শেষ চেষ্টা ব্যতীত, এই 90 দিন মোটেই কঠিন ছিল না)। আমি 21 বছর বয়সী কুমারী (আমি মাতাল হয়ে যখন একবার সেক্স করতাম এবং 17 তবে আমি এটি গণনা পছন্দ করি না: ডি)। এটি কোনও লোকের জন্য অদ্ভুত, যিনি কোনও সন্ধান ছাড়াই মডেলিংয়ের অফার পেয়েছেন এবং যিনি রাস্তায় এলোমেলো মেয়েরা এসে বলেছিলেন যে আমি জ্যারেড লেটোর লুকালিকে (লোল, আমি নই)।
আমি আসলেই আমার সমস্যা হিসাবে যা ভেবেছিলাম তা হ'ল আমার মস্তিষ্কের কুয়াশা এবং আমার কিছু করার আকাঙ্ক্ষার অভাব। শিশু হিসাবে আমাকে নির্যাতন করা হয়েছিল (যৌনভাবে নয়), আমার কোনও আত্মবিশ্বাস ছিল না, তবে বড় হওয়ার সময় আমি সত্যিই উত্পাদনশীল হয়ে উঠতাম (পলায়নেরবাদের ইতিবাচক দিকগুলিও রয়েছে :))))। যাইহোক, আমি যখন 18 বছর ছিলাম তখন আমি আরও একটি চাপযুক্ত ইভেন্টের সিরিজ হয়েছিলাম, যা আমাকে চিকিত্সকের কাছে নিয়ে গিয়েছিল। আমি জেনাক্স থেকে আত্মীয়দের কাছ থেকে, জোলোফট এবং ওয়েলবুটারিনের কাছে চুরি করেছিলাম যে আমি নির্ধারিত ছিলাম আমি আমার পায়ে এসেছি, তবে আমি আর সেই একই লোকের মতো মনে হয়নি। আমি একজন আধ্যাত্মিক ছেলে, তবে যেহেতু আমি আমার পরিবারের বেশিরভাগটি দেখতে চাইনি (আমি একা থাকি 16 বছর বয়সে বিটিডাব্লু) আমাকে সংগীত তৈরির চেয়ে অর্থ বাছাই করতে হয়েছিল, তাই আমি একজন সফটওয়্যার ইঞ্জিনিয়ার হয়েছি, প্রত্যেককে ঘৃণা করে এটি দ্বিতীয়। এটিও আশ্চর্যের বিষয়, কারণ আমি প্রথম চতুর্থ শ্রেণিতে কোড লিখেছিলাম, এবং আমি আমার উত্পাদনশীল বছরগুলিতে এটিতে ভাল ছিলাম।
আমি 15-16 ঘন্টা ঘুমাতাম, কারণ আমার দেহের রসায়নটি আমাকে মনে করিয়ে দিয়েছিল যে আমি মোটেও উঠতে চাই না। আমি ভেবেছিলাম এটি ডোপামাইন ক্রিয়াকলাপের কারণে হয়েছে তাই এটি ঠিক করার জন্য আমি যথাসাধ্য চেষ্টা করেছি। ওয়েলবুটারিন এক মুহুর্ত পর্যন্ত সাহায্য করেছিল, তবে আমি হোঁচট খেয়ে পড়েছিলাম নোপাপে। আমার দৃinc় বিশ্বাসের দরকার নেই, যেহেতু আমি খুব দেরিতে (16-17) ত্রুটি করাও শুরু করেছিলাম এবং আমি উত্পাদনশীল হওয়া বন্ধ করেছিলাম এবং হতাশায় ভুগতে শুরু করার সাথে এটি মিলে যায়।
প্রভাব:
এক্সএনএমএক্স) কোনও মস্তিষ্কের কুয়াশা নেই। শুধু কিছুই না।
2) যদিও 90 দিনের নোফাপ শৈশবকে অপব্যবহারের জন্য প্রস্তুত করতে পারে না, এটি আমার আত্মমর্যাদার জন্য অভিশাপ কার্যকর।
৩) আমি কীভাবে ভয়ঙ্কর হয়ে উঠব তার স্বপ্ন দেখার পরিবর্তে অবশেষে আমি আমার জীবনের পরিকল্পনা শুরু করেছিলাম, ভুলগুলি বিবেচনায় নিয়েছিলাম। এখন, আমি আমার পরিকল্পনাগুলি আঁকড়ে ধরে রয়েছি, এবং যদি আমি এটি চালিয়ে যেতে পারি তবে আমি বাস্তবের থেকে দুর্দান্ত হয়ে উঠব (একটি স্টার্টআপ সংস্থা, আরও পেশির সংজ্ঞা, আপনি জানেন: ডি)
এক্সএনএমএক্স) ফ্যাপিং আমাকে ক্ষুধার্ত করে তুলত এবং আমার ফিটনেসের লক্ষ্যে আমি সবেমাত্র পর্যাপ্ত ক্যালোরি (এক্সএনএমএক্স) খাই। আমার জন্য এখনই চুষছে, তবে আপনারা যারা ওজন কমাতে চান তারা আসলে এটি থেকে উপকৃত হতে পারে।
এক্সএনএমএক্স) উত্তোলনের ক্ষেত্রে একেবারে কোনও পার্থক্য নেই। গম্ভীরভাবে, আপনি কীভাবে এটি নিয়ে এসেছেন: ডি: ডি: ডি
এক্সএনএমএক্স) বাধ্যতামূলক আচরণ এবং আমি আসলে কী চাই তার মধ্যে অবশেষে বলতে পারি। এটি যে কোনওটি পেতে পারেন সবচেয়ে বড় উপকার।
7) আমি অনুশীলন দিয়ে আমার দৃষ্টিশক্তি স্থির করেছি। তোমাকে চোদা, চশমা, আমি এমনকি তোমাকে পরিনি। (সরাসরি নোফাপের কারণে নয়, তবে আমি এখন অর্ধেক বছর ধরে আমার চোখের জন্য অনুশীলন শুরু করতে দেরি করছি ...)
8) আমি একবার হাইপারটেনশন পেয়েছি (30-40 দিনের মধ্যে) এবং জিনিসগুলি ভীষণ ভয়ঙ্কর হয়ে উঠেছে। তারপরে আমি অনুভব করলাম আমাকে নোফ্যাপ এবং ওয়েলবুটারিনের মধ্যে বেছে নিতে হবে। আমি ওয়েলব্রট্রিন ফেলে দিয়েছি; ডিআই-কে আর সেই ছিটেফোঁটা লাগবে না, নোফাপ আমার উপর 225 মিলিগ্রামের প্রভাব ফেলেছে (srsly) এবং প্রাকৃতিক> রাসায়নিক সারাদিন শিশুর উপর 😀
নতুন লক্ষ্য:
90 দিন পর্যন্ত আমি যে একমাত্র সুবিধা পাইনি তা হ'ল ... 90 দিনের নোফাপ হার্ড মোডে স্ব-নিয়ন্ত্রণ থাকা থেকে আত্ম-সম্মান। এটি ব্যতীত আমি প্রতি 2 সপ্তাহে পুনরায় সংঘবদ্ধ হওয়ার সময়ও আমার সমস্ত ইতিবাচক প্রভাব ছিল। যেহেতু আমি 7-8 ভেজা স্বপ্ন দেখেছিলাম এবং আমার প্যান্টগুলিতে একবার (srsly) জিজড করেছি, তাই আমার মনে হয় আমার মাথা উঁচু করা উচিত / R / pornfree এবং নোফাপ থেকে কিছুটা বিরতি নিন। কারণ আমি সকালে I.০০ টায় শীট এবং প্যান্ট ধুতে সত্যিই ঘৃণা করি (শেষ ভিজে স্বপ্নটি আমার ছিল 5.00 থেকে 89 দিন রাত, লোল। আমার দেহ উদযাপনের জন্য সুন্দর উপায়)। তবে আমি মনে করি, আপনার কোনও বান্ধবী থাকলে নোফাপটি আরও অনুকূল so তাই নিজের অজুহাতটি নিজের জন্য ব্যবহার করবেন না 🙂
আমি মাঝে মাঝে উপবাস শুরু করতে চাই, তবে তার জন্য আমার বাল্কিং পর্ব শেষ না হওয়া পর্যন্ত আমাকে অপেক্ষা করতে হবে।
যেকোনো কমপ্লেসিভ আচরণ থেকে মুক্তি পান। আমি যখন শুরু করছিলাম তখন আমার মস্তিষ্ক যেভাবে পর্নোয় ফ্যাল্পিংকে যুক্তিযুক্ত করার চেষ্টা করেছিল সেভাবেই আমি পছন্দ করি। কারণ আমি এখন আমার ভিতরে এই দুষ্ট কণ্ঠকে চিনতে পারি এবং এটি আমার অন্যান্য খারাপ অভ্যাসগুলি খুঁজে পেতে সহায়তা করে। যা আমিও মুক্তি পাচ্ছি 🙂
TL; ড: সাধারণভাবে জীবনের আরও অনুপ্রেরণা খুঁজে পাওয়ার প্রাকৃতিক উপায়গুলির সন্ধান করছিল, পাওয়া গেছে / R / nofap -> কোনও মস্তিষ্কের কুয়াশা, আরও আত্মবিশ্বাস, বাধ্যতামূলক আচরণ থেকে মুক্তি পেতে আমি নেওয়া সবচেয়ে বড় পদক্ষেপ। আমার জীবন চুষতে ব্যবহৃত, এখন এটি কম চুষে।
;