সম্প্রতি 90 দিনের চিহ্নটি আঘাত করার পরে নোফ্যাপের সাথে আমার অভিজ্ঞতা সম্পর্কে কিছুটা ভাগ করে নিতে চেয়েছি। আমি প্রথম কয়েক বছর আগে এই সাবরেডডিটটি আবিষ্কার করেছি এবং এক সপ্তাহে, দু'সপ্তাহ, এক মাসের দম্পতি "স্ট্রাইক" পেয়েছি, আমি এমনকি এক পর্যায়ে 5 বা 6 সপ্তাহও তৈরি করি। তবে সমস্যাটি সবসময় একই ছিল: আমি কখনই প্রতিশ্রুতিবদ্ধ ছিল না।
একদিন আমি এই সাবটি ব্রাউজ করছিলাম এবং কেউ তাদের নিজস্ব ব্যক্তিগত সাফল্য সম্পর্কে পোস্ট করেছে। তিনি কীভাবে লাইনগুলি ভাঙ্গা বোঝানো হচ্ছে সে সম্পর্কে কথা বলেছেন। তিনি বলেছিলেন যে ফল্পিং পুরোপুরি ছেড়ে দেওয়ার একমাত্র উপায় হ'ল আর কখনও জ্যাক বন্ধ না করার প্রতিশ্রুতিবদ্ধ করা। তাই আমি কি করেছি।
আপনি যদি মনে করেন যে "মানুষ, আমি কখনই আমার সারা জীবন হস্তমৈথুন করতে পারি না" আপনি যখন একেবারে সরিয়ে ফেলতে চলেছেন, আপনি সম্ভবত ব্যর্থ হবেন। একটি সময়ে এক দিন সময় লাগবে। আপনি যখন কোনও তাগিদ আসতে অনুভব করবেন তখন রাগ করবেন না বা হতাশ হবেন না। আমরা সমস্ত মানুষ, এটা ঘটে। কেবল কয়েকটি গভীর শ্বাস নিন, এটি গ্রহণ করুন এবং অন্য কোনও কিছুর দিকে যান।
আমার শেষ পরামর্শটি হ'ল পিএমওকে পুরোপুরি কাটাতে। আমি অতীতে কেন ব্যর্থ হয়েছি এর একটি বড় অংশ। আমার চিন্তাভাবনা প্রক্রিয়াটি হবে "আচ্ছা যেহেতু এখন আমি জ্যাক বন্ধ করতে পারি না, তাই ছোট পর্নো সবচেয়ে খারাপ কাজটি কী করতে পারে?" তখন আমি পর্ন দেখতাম। এটি তাত্ক্ষণিকভাবে হবে না তবে কোনও এক সময় আমি আবার হস্তমৈথুনকে যৌক্তিকরূপে তুলে ধরব। “এটা কি আসলেই খারাপ? আমি মনে করি এবার আমার নিয়ন্ত্রণ আছে ” এগুলি মিথ্যা অশ্লীলতা আমাকে নিজেকে পুনরায় সংঘর্ষের কারণ প্রমাণ করতে সহায়তা করবে। এটি পিএমও কেটে ফেলার পরে অনেক সহজ হয়েছে।
তাহলে 90 দিনের মতো কেমন লাগে? বেশ ভাল ঠান্ডা। আমি আবার একজন মানুষের মতো অনুভব করছি। আমি অনেক বেশি আত্মবিশ্বাসী। আমি তেমন তোতলা করি না। আমি মুহুর্তে বেঁচে থাকি। আমি আমার জীবনের চেয়ে ছোট ছোট জিনিসগুলির প্রশংসা করি। আমি অনেক কম উদাসীন হয়ে পড়েছি। ওহ, এবং আমি হস্তমৈথুন বন্ধ করে দিয়েছি, যেহেতু আমার কাছে খুব ক্ষয়ক্ষতি ছিল না, যা আমার পক্ষে একটি বিশাল সমস্যা ছিল।
আমি এখানে বসে বলব না যে ফ্যাপিং ছেড়ে দেওয়া সহজ, কারণ এটি তা নয়। হ্যালো, আমি এটি লিখছি কারণ আমি সম্প্রতি চাপ দিয়েছি এবং আজ সকালে কিছুটা জোরালো আবেদন করছি। NoFap এছাড়াও আপনার জীবনের সমস্ত সমস্যা সমাধান করবে না, তাই যখন জিনিসগুলি যাদুতে নিজেরাই ঠিক করে না তখন হতাশ হবেন না। আমার কিছু ছিটেফেরা আমার জীবনে ঠিক করতে হবে যা নোফ্যাপ কিছু করবে না। নোফ্যাপ আপনার জীবনকে ঘুরিয়ে দেওয়ার প্রথম বড় পদক্ষেপ।
আমি 21।
এটি পড়তে সময় দেওয়ার জন্য ধন্যবাদ এবং আপনার যাত্রায় শুভকামনা!
লিঙ্ক - এই গত সপ্তাহে 90 দিন হিট করুন
by craiggy
;