আমি আজ দ্বিতীয়বারের জন্য NoFap এর 50 দিনের মধ্যে পৌঁছেছি। আমি এতে ঝাঁপ দেওয়ার আগে আমি আমার জীবনের পটভূমি রাখতে চাই, তার পরে অভিজ্ঞতা এবং ফলাফল পাব।
পটভূমি: আমি বর্তমানে কলেজে 21 বছরের জুনিয়র। 9 বছর আগে যখন আমি years ষ্ঠ শ্রেণিতে 12 বছর বয়সী তখন আমি পিএমওতে শুরু করি। পর্ন আবিষ্কারের আগে আমার মনে আছে বেশ কয়েকটি বন্ধু ছিল মেয়ে হিসাবে এবং আমার বয়সের তুলনায় তুলনামূলক সহজ মেয়েদের সাথে কথা বলতে সক্ষম হয়েছি। আমি তখন মেয়েদের দিকে সম্পূর্ণ আলাদা দেখেছি। আমি মেয়েদের সাথে কেবল অন্য ব্যক্তির সাথে কথা বলার কথা ভাবতাম।
যখন আমি পর্ন আবিষ্কার করি তখন আমার এবং বিপরীত লিঙ্গের সাথে সম্পর্ক বদলে যায়। এমনকি আমি আমার প্রাগৈতিহাসিক শিক্ষকদেরও যৌন উপায়ে দেখতাম ... আমি আমার জীবন বাঁচাতে নগ্ন চিত্রগুলি থামিয়ে দিতে পারি না! এছাড়াও আমি আমার ক্লাসের মেয়েদের সম্পর্কে ক্রমাগত কল্পনা করতাম। পিএমওর আট বছরের সময়কালে আমার পর্নো আসক্তিটি বেশ হালকা শুরু হয়েছিল, গভীর রাতে এক্স রেটেড এইচবিও এবং শোটাইম সিনেমাগুলি দিয়ে।
দিনের পর দিন আমি আমার পিএসপিতে পর্ন ছবিগুলি দেখতে শুরু করার পরেই। আমার পরিবার একবারে উচ্চ গতির ইন্টারনেট পেয়ে গেলে, আমি প্রচুর পরিমাণে ভিডিও দেখতে শুরু করি। আমি এমনকি বন্ধ পেতে কেবল স্ট্র্যাপ-অনগুলি সহ ট্রেনি থ্রাইবস বা মিজেটসের মতো উদ্ভট ভিডিওগুলি দেখা শুরু করেছি।
তাত্ক্ষণিকভাবে, মেয়েদের সাথে আমার সম্পর্ক বদলাতে শুরু করে। আমি তাদের যৌন সামগ্রী এবং আরও কিছু হিসাবে দেখতে শুরু করেছি nothing আমি সব সময় সত্যই অন্তর্মুখী এবং সামাজিকভাবে উদ্বিগ্ন হতে শুরু করি। আমার পরিবার ও ঘনিষ্ঠ বন্ধুদের বাইরে সামাজিকীকরণের তাগিদ বা ইচ্ছা ছিল না। আমি সর্বদা ক্লান্ত বোধ করতে শুরু করি, আমার হস্তমৈথুনের আসক্তির কারণে আমার ঘরটি ভয়াবহ গন্ধ পেয়েছিল। আমি লক্ষ্য করেছি যে নিজেকে ক্রমবর্ধমান সামাজিকভাবে অকেজো হয়ে উঠছে, তবে সমস্যাটিতে কাজ করার পরিবর্তে আমি স্বাচ্ছন্দ্যের জন্য অশ্লীল হয়ে উঠব। আমি প্রায় সব কিছু সম্পর্কে নিরাপত্তাহীন হতে শুরু করি। আমার কণ্ঠস্বর থেকে, আমার শরীরে, আমার ডিকের আকারে, সমস্ত কিছুই মনে হয়েছিল যে এটি ভগ পাওয়ার যোগ্য নয়।
মেয়েদের সাথে কথা বলার ক্ষমতা না থাকার কারণে আমার নবম শ্রেনী পর্যন্ত আমার প্রথম বান্ধবী ছিল না এবং এটি 9 দিন অবধি চলে। আমার প্রথম চুম্বনটি আমি 2 বছর বয়সে আসেনি এবং পার্টের কুরুচিপূর্ণ মেয়েটির সাথে মড়াল মাতাল। অবশেষে আমি আমার সমস্যাগুলিতে অসাড় হয়ে পড়েছিলাম এবং সবচেয়ে খারাপ ... যতক্ষণ না আমার সান্ত্বনা দেওয়ার জন্য পর্নো ছিলাম ততক্ষণ আমার পরিবর্তনের ইচ্ছা ছিল না।
কি অনুপ্রেরণা NoFap: কলেজের আমার দ্বিতীয় বর্ষে যখন আমি আমার প্রথম 90 দিনের নোফ্যাপ চ্যালেঞ্জ শেষ করেছি, তখন সবেমাত্র 20 বছর বয়সে পরিণত হয়েছিল ...
- আমার কোনও বান্ধবী ছিল না
- আমার সামাজিক বৃত্তে 0 মেয়েদের ছিল X
- 14 মাসে সেক্স করা হয়নি!
- অশ্লীল হয়ে উঠল und
- আমার লিঙ্গ খুব কমই শক্ত হয়ে উঠত - একটি মেয়ের সাথে সত্যিকারের সম্পর্ক রাখতে চেয়েছিল
- আবার সামাজিক বোধ করতে চেয়েছিলেন
আমার প্রথম NoFap 90 দিনের চ্যালেঞ্জের সময়: আমি যখন প্রথম এই চ্যালেঞ্জটি চেষ্টা করেছি, অবশেষে পিএমও অভ্যাসটি লাথি মারার আগে আমি প্রায় 3 বার পুনরায় সংবেদন করি। প্রথমে আমার পক্ষে হ্যান্ডেল করার জন্য প্রেরণাগুলি খুব দৃ were় ছিল এবং আমি যা ভাবতে পারি তা অস্বস্তি দূর করতে আমার প্রিয় পর্নো সন্ধান করছিলাম। প্রথমদিকে, আমি হস্তমৈথুন বন্ধ করার চেষ্টা করেছি তবে আমি এখনও পর্নীর দিকে তাকিয়ে থাকব। এই পদ্ধতিটি কখনই কাজ করে না কারণ আমি এমও করতে গিয়ে এটি চালু করব।
অবশেষে আমি আমার মন তৈরি করেছিলাম যে আমি পুরোপুরি পিএমও দিয়ে গিয়েছিলাম এবং আমি পর্ন থেকে দূরে থাকি এবং আমার নোফ্যাপের ধারা শুরু করি managed নোপাপ স্ট্রাইকের ভাল এবং খারাপের মধ্যে নিম্নলিখিতগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:
- প্রথম সপ্তাহে সত্যই শক্তিশালী মনে হয়েছে
- অন্যান্য যৌন আউটলেট খুঁজছেন
- পথে কয়েকটা ভেজা স্বপ্ন দেখেছিল
- আমি যেখানেই গেছি আজব আইওআইয়ের
- মেয়েরা কোনও কারণে সত্যই সুন্দর হয়ে উঠেছে
- ধীরে ধীরে ইতিবাচক সামাজিক প্রতিক্রিয়া
- বন্ধুরা ইতিবাচক পরিবর্তন দেখেছিল
- পার্টিগুলিতে মেয়েদের সাথে কথা বলা এবং এলোমেলো মেয়েদের সাথে শুরু করা
- আত্মবিশ্বাস ছাদের বাইরে
- প্রায় 70 দিন পরে পিএমওর জন্য অনুরোধ প্রায় সম্পূর্ণভাবে চলে গেল
- আমার স্ট্যান্ডার্ডগুলি কমিয়ে দেওয়া শুরু করে
- কারও সাথে ঝুঁকে যাওয়ার জন্য যা কিছু করা দরকার
- বেশ্যা কল করা বিবেচনা করা হয়… কিন্তু করেনি
- চর্বিযুক্ত কুকুরের সাথে একাধিকবার যৌন মিলন হয়েছে
- অগণিত ডিক ছবি তোলা হয়েছে
- মেয়েদের সাথে কথা বলতে পারলাম না
- 60- র প্রায় শুকনো স্পেল ভেঙেছে
- বিপরীত লিঙ্গের সাথে প্রচুর অযৌক্তিক ভয়কে পরাস্ত করে
- শিখেছি যে মেয়েদের সাথে কথা বলা সত্যিই সহজ
- লিঙ্গ সত্যই সংবেদনশীল হয়ে উঠল
- প্রথমবারের জন্য একটি মেয়েকে খেয়ে ফেলেছে
- ব্লাউজ পৃথিবীতে স্বর্গের মতো অনুভূত হয়েছিল
- আরও সুযোগ নেওয়া শুরু করলেন
- বেশ কয়েকটি ফ্ল্যাটলাইন রয়েছে যা প্রতিটি 2 সপ্তাহ ধরে চলেছিল
- আমার ব্যক্তিত্বের বিকিরণটি অনুভব করুন - আরও সৃজনশীল এবং মজার হন
- সত্যিই কৌতুকপূর্ণ হয়ে উঠেছে
- আরও আশাবাদী
- আমার জীবনের সেরা আকারে পেয়েছি
- আরও স্পষ্টতা, কম কুয়াশাচ্ছন্ন
আমার প্রথম নো-ফ্যাপ স্ট্রাকের সময় আমি যে সমস্ত ইতিবাচক ফলাফল পেয়েছি তা সত্ত্বেও। আমি এটি 93 দিনের শেষে শেষ করেছি কারণ এখন যা বুঝলাম এটি একটি ফ্ল্যাটলাইন ছিল এবং আমি নিশ্চিত ছিলাম না যে জিনিসগুলি সেভাবেই থাকবে কিনা stay এছাড়াও, আমি চালিয়ে যাওয়ার জন্য একটি ড্রাইভ হারিয়েছিলাম কারণ চ্যালেঞ্জটি হয়েছিল! তাই আমি আমার লিঙ্গকে কম সংবেদনশীল করে তুলতে পর্নো এজ করা শুরু করলাম, কারণ প্রতিবার আমি যখন সেক্স করি তখন আমি 5 মিনিটের মধ্যেই কামতাম। পিছনে ফিরে আমি আমার লাইন ভাঙ্গার জন্য আফসোস করি, কারণ পর্দায় ফিরে যাওয়া প্রায় সমস্ত ইতিবাচক প্রভাবগুলি সরিয়ে দেয়। নোফ্যাপের আগে আমার পুরনো জীবনটি ছুটে এসে ছুটে আসে। এটা প্রায় মত ছিল যে আমি কিছুই কাজ করেছিলাম না।
প্রথম এক্সএনএমএক্স দিনের লাইন পরে: এক্সএনএমএক্স-এর দিনের স্রোতের পরে আমি আগের চেয়ে আরও বেশি ফ্যাপ করা শুরু করি। যদিও আমি পর্ন দেখেছি তা বেশ ভ্যানিলা ছিল, যেহেতু আমি পর্নীর প্রতি খুব সংবেদনশীল ছিলাম।
- দিনে MOing 2-3 শুরু হয়েছিল
- প্রথমে পর্নোগুলির প্রতি সত্যিই সংবেদনশীল ছিল তবে দ্রুত তার অভ্যস্ত হয়ে পড়েছিল
- আত্মবিশ্বাসের ঝরে পড়ে এবং মানুষের সাথে কথা বলার তাগিদ - লিঙ্গ কম সংবেদনশীল হয়ে ওঠে
- আরও ক্লান্ত এবং মেঘলা মাথা অনুভূত - চোখের যোগাযোগ বজায় রাখতে সমস্যা হয়েছিল
- ব্যক্তিত্ব হ্রাস পেয়েছে
- মেয়েদের সাথে মুখোমুখি কোনও খেলা হয়নি, তবে এখনও তারা সেক্স করতে পেরেছিল
- প্রতিদিনের বাধ্যবাধকতাগুলি সহ্য করা আরও কঠিন
- এক্সএনইউএমএক্স দ্বারা বিভক্ত বিভিন্ন মেয়ে রয়েছে
পর্নো দেখার এই ধাপটি নভেম্বর নভেম্বর এক্সএনএমএক্সের সময় আমি নোফ্যাপ শুরু করার প্রায় 3 মাস আগে স্থায়ী হয়েছিল। আমি মনে করি 2014 মেয়েদের সাথে আমার যৌন সম্পর্কের একমাত্র কারণ ছিল আমার স্ট্রাইক চলাকালীন আমি এই মেয়েদের সাথে বেশিরভাগ কঠোর পরিশ্রম করেছি। যখন আমি নোফ্যাপ বন্ধ করলাম তখনই ঠিক এইভাবে সমস্ত বন্ধ হয়ে গেল। নিজেকে নিশ্চিত করার পরে যে নোফ্যাপটি কেবল একটি এক্সএনইউএমএক্স মাসের চুক্তি নয়, জীবনযাপনের পথ ছিল, আমি আবার আমার নোফ্যাপের ধারা শুরু করেছি।
2nd 50 + NoFap রেখার সময়: এবার প্রায় কোনও পিএমও প্রথমবারের চেয়ে খুব সহজ ছিল না। যেহেতু আমি আগে এটি করেছিলাম তাই আমার মনে কোনও সন্দেহ নেই যে এটি করা যেতে পারে। আজকের হিসাবে এই বিভিন্ন জিনিস আমি অভিজ্ঞ হয়েছি।
- প্রথম 1-2 সপ্তাহের জন্য পিএমওর কাছে জোরালো আবেদন
- প্রথমে বরং জ্বালা অনুভব করলাম
- দু'বার শায়িত (একই মেয়ে)
- পর্ন থেকে আরাম মিস
- লিঙ্গ এখনও সংবেদনশীল নয়
- যৌন শক্তির উপর আরও অনেক বেশি নিয়ন্ত্রণ রাখুন
- একজন ব্যক্তি হিসাবে আরও ভিত্তিযুক্ত এবং স্বাস্থ্যকর বোধ করুন
- নিজের সম্পর্কে আরও ভাল লাগছে
- 50 দিন পরে প্রায় সম্পূর্ণরূপে যেতে অনুরোধ
- সবসময় মেয়েদের সাথে যোগাযোগের চেষ্টা করা
- একটি সুন্দর মেয়েটির সাথে একটি সফল তারিখ ছিল
- 7 সপ্তাহের মধ্যে বেশ কয়েকটি মেয়েকে নিয়ে তৈরি
- মেয়েদের কাছ থেকে বেশ কয়েকটি নম্বর পেয়েছে
- নতুন বন্ধু বানিয়েছে, এবং পুরানো বন্ধুত্বকে শক্তিশালী করেছে
- আবার আরও সামাজিক হয়ে ওঠে
- দৃ strong়, প্রাকৃতিক চোখের যোগাযোগ করতে সক্ষম
- লোকেরা সাধারণত আমার চারপাশে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে
- মেয়েদের সাথে বন্ধুত্ব করেছে
- মেয়েদের সাথে কথোপকথনের বিষয়ে ভাল হয়ে উঠেছে
- লোকেরা আমার ব্যক্তিত্বের দিকে আকৃষ্ট হয়
- আমার পরিবারের সাথে ঘনিষ্ঠ হন
- পাগলের মতো ওয়ার্কআউট শুরু করল
- যৌনতা বাদ দিয়ে মেয়েদের সাথে গভীর সম্পর্ক গড়ে তুলেছিল
- আমি যখন কথা বলি তখন আত্মবিশ্বাস বোধ করি -
- ভবিষ্যতে সাফল্যের সলিড ভিশন
- মহাবিশ্বের ভাগ্য আমার পক্ষে বলে মনে হচ্ছে (ব্যাখ্যা করা শক্ত)
- অতিরিক্ত যৌনতা সনাক্ত করতে সক্ষম এবং এর প্রতি আকৃষ্ট হওয়ার পরিবর্তে, এটি এটির জন্য দেখতে পাচ্ছি।
- মানসিক বিভাগে আরও তীক্ষ্ণ এবং মজাদার
- দু'জনকে দ্রুত একসাথে রাখতে সক্ষম
- আমার মনের মধ্যে আরও স্পষ্টতা
- সাফল্যের জন্য একটি গভীর আবেগ বিকাশ
- ভবিষ্যতে এবং planশ্বরের পরিকল্পনায় আত্মবিশ্বাসী বোধ করুন - লোকদের থেকে আর গোপন করার কিছুই নেই
- নিজেকে সারা জীবন নোফ্যাপ থামাতে দেখবেন না
;