আমি এই দিনের জন্য উচ্চ প্রত্যাশায় ছিলাম যেন এটি কোনও একদিনের জন্মদিন। যদিও আমি 90 দিন পৌঁছেছি (প্রথমবারের মতো) আমি কেবল এটিই উল্লেখ করতে চাই যে আমি গত 8 মাস ধরে এই সাবরেডিটের সদস্য।
কেন আমি নোফ্যাপ দিয়ে শুরু করলাম? আমি স্টাডিজ শুরু করার জন্য আগস্ট 2012 ইংল্যান্ড থেকে আমস্টারডাম সরানো। আমি নতুন প্রারম্ভ এবং জীবনের পথের জন্য উত্তেজিত ছিলাম (যেহেতু কোনও যুবক আমস্টারডামের মতো রোমাঞ্চকর শহর হিসাবে তাদের নতুন জীবন শুরু করবে)। যাইহোক আমার প্রথম একাডেমিক বছর পরে আমি আমার 4 মডিউলগুলির 6 ব্যর্থ হয়েছিলাম এবং জানতাম কিছু পরিবর্তন করার প্রয়োজন ছিল। আমার মনে হয় এইরকম চাপ আমাকে অনেক বেশি ওজন পেতে পারে, আমি ক্রিসমাসে ইংল্যান্ডে ফিরে এলাম 82Kg থেকে 95Kg পর্যন্ত। হাইডসাইটে আমি আমার ওজন বৃদ্ধি এবং সমস্যা হিসাবে স্খলনশীল গ্রেডগুলির দিকে তাকিয়ে ছিলাম না, যে আমি মাস্টারব্যাটে বক্তৃতা সময় বাথরুমে যাচ্ছি তা আসলে উদ্বেগের জন্য যথেষ্ট কারণ ছিল।
আমি কি কঠিন পাওয়া যায় আমি দ্রুত শিখেছি নোফ্যাপের সাথে প্রচুর লড়াই আপনার নিজের হাতে রয়েছে (কোনও পাং উদ্দেশ্য নয়)। যতক্ষণ না আমি এই সাব রেডডিতে প্রতিদিনের চেক ইন করি এবং আমার সাধারণ ট্রিগারগুলি থেকে দূরে রাখি আমি ভাল থাকব। আমার জন্য আমার সবচেয়ে বড় ট্রিগাররা বিছানায় জেগে শুয়ে ছিল এবং দরজা বন্ধ করে আমার ঘরে একা ছিল। আমার প্রথম দিনগুলিতে এই ট্রিগারগুলির সংমিশ্রণের ফলে প্রায়শই আমার লাইন ছিন্ন হয়ে যায়। নিজেকে মাঝে মাঝে ত্রুটি থেকে রোধ করার জন্য আমি চূড়ান্ত দৈর্ঘ্যে যাচ্ছিলাম - আমি সংক্রামিত যৌনাঙ্গে ছবি গুগল করতাম এবং আমার জোর কমাতে খুব কম পোশাক পরা শীতের ভিতরে goুকতাম। তাই প্রায়শই আমি আমার নিজের আত্মতুষ্টির শিকার হয়ে পড়ি, কেবল আমার বিছানায় শুয়ে ছিলাম কম্পিউটারের সাথে নিজেকে খোলাখুলি বলে “ওহ গ্রিনমার্লিন, আপনি এই নোফ্যাপ জিনিসটি দিয়ে ভাল করছেন। আপনি কিছুটা সফটকোরের দিকে নজর দেওয়ার যোগ্য, কেন আপনি কেবল নিজের প্যান্টগুলি না নিয়ে জুনিয়রকে হ্যালো বলুন। হ্যাঁ কেন কিছুটা কিনারও নয়"তারপরে ঘটে যাওয়া ঘটনা ঘটে যায় এবং আমি আমার লাইনটি ভেঙে ফেলেছি। ফ্ল্যাটলাইনগুলি আমার কাছে সম্পূর্ণ এলিয়েন মনে হয়েছিল তবে আমি এখানে পরামর্শটি অনুসরণ করেছি / R / NoFap আর আতঙ্কিত হইনি
কিভাবে নোফেপ আমাকে সাহায্য করেছে? তাত্ক্ষণিক সুবিধাগুলি সরাসরি দেখা যায়, প্রথম দিন শুরু করার পরেও কিছুটা অতিরিক্ত শক্তি। প্রথম সপ্তাহের পরে আমি উচ্চাভিলাষের একটি অদ্ভুত ধারণা অর্জন করতে শুরু করি। আমি একটি কিকবক্সিং ক্লাসে গিয়ে সেখানে সেরা বক্সিংয়ের সাথে স্পার করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। এটি ক্রিয়াকলাপগুলির মধ্যে একটি খুব অদ্ভুত বিপরীতে তবে আমি বুননও শুরু করেছি। এই বছর ক্রিসমাস আমাকে উপহার হিসাবে প্রচুর স্কার্ফ বুনতে দেখেছিল। হস্তমৈথুনের আমার প্রধান শখকে ছেড়ে দেওয়া কীভাবে আমাকে নিজেকে মোহিত করার বিভিন্ন উপায় খুঁজতে উত্সাহিত করেছিল তা আকর্ষণীয় is এক মাস পরে আমি এত বেশি নূর ফ্রি সময় দেওয়ার অতিরিক্ত সুবিধা লক্ষ্য করলাম যেহেতু আমি শুক্রবার বা শনিবার রাত 3 বা 4 বার মাস্টারবেটিং করতে ব্যয় করছিলাম না। আমি নেদারল্যান্ডসের সুন্দর দেশটি থেকে বের হয়ে অভিজ্ঞতা লাভ করব। নোফ্যাপ থেকে প্রায় এক বছর বিরত থাকার পরে এখন সবচেয়ে বড় সুবিধাটি আমি দেখতে পাচ্ছি যে আমি এখন আর সব কিছু নিয়ে তত্পর নই। আমি জীবন সম্পর্কে আরও অনেক আশাবাদী দৃষ্টিভঙ্গি শুরু করছি। আমি একটি স্বাস্থ্যকর 85 কেজি ফিরে এসেছি।
নারী আমার কাছে নারীদের এমন বিকৃত প্রত্যাশা ছিল। আমার কোনও গার্লফ্রেন্ড ছিল না এবং আমার পুরো জীবনে আমি মাত্র 3 টি অনুষ্ঠানে যৌন যোগাযোগ করতাম। আমি এটিকে অশ্লীলতার সাথে ঝাঁকুনির সাথে অভ্যস্ত হয়ে গিয়েছিলাম যে একজন মহিলার কীভাবে আচরণ করা উচিত তা সম্পর্কে আমার একটি পাগল স্ট্যান্ডার্ড ছিল। আমি নিজেকে হাস্যকর জিনিসগুলি ভাবতে দেখেছি "আমি কখনই কোনও মেয়ে খুঁজে পেতে এবং বিয়ে করতে চাই না, যতক্ষণ না আমার কাছে পর্নো এবং কেবল টিভি থাকে আমি খুশি হয়ে যাব" আমি তখন ফিরে পাগল ছিল।
জানুয়ারিতে আমি আমার স্থানীয় বারে একটি অচল জায়গায় যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম যেখানে আমি এই অবিশ্বাস্য সুন্দর রোমানিয়ান / ইস্রায়েলীয় মেয়ের সাথে দেখা করেছি, যিনি সবেমাত্র নিজের বন্ধুটির সাথে ফোনটি বন্ধ হওয়ার অপেক্ষায় বসে আছেন। আমরা এটি বন্ধ করে এবং সেই সাথে ডেটিং করছি been আমি আমার গার্লফ্রেন্ডকে ডেকে নিয়ে গর্বিত এবং পরের সপ্তাহান্তে আমি তাকে বড় করে শহরের চারপাশে দেখাতে ইংল্যান্ডে নিয়ে যাচ্ছি। নোফ্যাপ সম্পর্কে এটি দুর্দান্ত জিনিস কারণ আমি বসে থাকতে পারি না এবং মাস্টারবেটে আমাকে বাইরে গিয়ে লোকের সাথে দেখা করার মতো অন্যান্য জিনিসও করতে হয়। আমাকে ভুল করবেন না আমি বলছি না যে আমার গার্লফ্রেন্ড কেবলমাত্র মাস্টারবেট করার জন্য একটি হাতিয়ার, তিনি এবং আমি সত্যই গভীর আবেগের স্তরে একে অপরের সাথে সংযুক্ত হয়েছি এবং আমার সাথে তার আগ্রহগুলি ভাগ করে নেওয়ার কারণে আমি খুব আনন্দ পেয়েছি।
উপসংহার এই সাব্রেডডিট থেকে আমি একটি জিনিস শিখেছি হ'ল নোফ্যাপকে জীবনের সমস্ত সমস্যার সিলভার বুলেট হিসাবে ব্যবহার করা উচিত নয়, দ্বিতীয়ত আপনার সমস্ত কৃতিত্বগুলি সরাসরি নোফ্যাপের কাছে .ণী হওয়া উচিত নয়। হ্যাঁ, এটি সম্ভাব্যরূপে সহায়তা করতে পারে তবে শেষ পর্যন্ত আপনিই তার নিজের সাফল্যের জন্য দায়ী। আমার ভ্রমণ সম্পূর্ণ নয়, আমি জীবনের জন্য একটি ফ্যাপস্ট্রোনট হতে চাই।
অবশেষে আমি এখানে পড়া একটি জনপ্রিয় পোস্ট থেকে একটি উদ্ধৃতি দিয়ে শেষ করতে চান। আমি ভেবেছি যে আমি আসল পোস্টার খুঁজে পাচ্ছি না এবং আমি এটি নিজের দাবিতে দাবি করতে পারছি না কিন্তু আমার মনে হয় এটি আমার সংগ্রামকে পুরোপুরি পুরোপুরি সমাধান করে। কেউ তাদের মৃত্যুর কথা বলে কখনও খুঁজে পাওয়া যায় নি:
"আমার ইচ্ছা যদি আমি আরও পর্ন দেখে থাকতাম।"
লিঙ্ক - এখন পর্যন্ত যাত্রা 90 দিন
;