আমাকে অনুপ্রাণিত রাখার জন্য আমি প্রতিদিন এই সাব্রেডডিটটি দেখতে যাই। এই দুর্দান্ত সম্প্রদায়টিতে অবদান রাখতে এখন আমি আমার নোফাপ-অভিজ্ঞতাগুলি আপনার সাথে ভাগ করতে চাই।
আমার প্রোফাইল
- 23 বছর বয়সী
- অন্তর্মূখী
- ভার্জিনি, ফ্রেন্ডজোন- বা জন্মদিনের আলিঙ্গন ছাড়া কোনও মেয়ের যোগাযোগ নেই
- কখনও কখনও যোগাযোগ করতে হিসাবে উদ্ভট
NoFap আগে
আমি প্রতিদিন পর্ন ফ্যাল্প। কখনও কখনও এমনকি আরও প্রায়ই। এবং আমি যে জিনিসগুলি দেখেছি তা অদ্ভুত দিকগুলিতে চলে গেছে। আমি ভেবেছিলাম যে প্রচণ্ড উত্তেজনা ছাড়া আমি ঘুমোতে পারি না, এটি আমার নিত্যদিনের অংশ। প্রচণ্ড উত্তেজনায় পৌঁছে এবং সমস্ত জিনিসপত্র পরিষ্কার করার পরে আমি দু: খিত অনুভব করেছি। আমার বাক্সে জিৎ-টিস্যুগুলির গন্ধ। উঃ কিশোর বয়সে আমার বছরগুলিতে আমি আসলেই মেয়েদের প্রতি আগ্রহী নই। আমি বরং বাস্তবতা থেকে বাঁচতে সারা দিন ভিডিও গেম খেলতাম।
কেন শুরু করলাম?
আমি ইউটিউবারের জন্য গোল্ডজ্যাককেটলুকে বলে নোফ্যাপ শুরু করেছি। তিনি নোফ্যাপের ধারণাটি ব্যাখ্যা করে একটি ভিডিও পোস্ট করেছিলেন এবং নিজের নোফ্যাপ-ধারা শুরু করেছেন। আমি মুগ্ধ হয়ে গিয়েছিলাম এবং নিজেকে ভেবেছিলাম যে আমি তার সাথে যোগ দিয়েছি এবং চেষ্টা করে দেখি। জিনিসগুলি কেবল আরও ভাল হতে পারে, তাই না?
আমার প্রথম NoFap অভিজ্ঞতা
যেদিন আমি তার ভিডিও দেখেছি NoFap শুরু করেছি। আমি যতদিন সম্ভব নোফ্যাপ করার পরিকল্পনা করেছিলাম। আমি কমপক্ষে 1 সপ্তাহে পৌঁছতে চেয়েছিলাম, তবে আমি এতটাই অনুপ্রাণিত হয়েছিলাম যে, আমি আমার প্রথম প্রয়াসে (কোনও উত্তেজনা, কোনও অশ্লীল নয়, তবে কিছু স্পর্শকাতর এবং হস্তমৈথুন) নোফ্যাপের এক্সএনএমএক্স এক্স পৌঁছেছি।
সেই সময় আমি লক্ষ্য করেছি যে কয়েকটি জিনিস পরিবর্তিত হয়েছে:
- আমার আত্মবিশ্বাস উল্লেখযোগ্যভাবে বেড়েছে
- আমি অন্যের সমান বোধ করেছি
- আমি নিজের সম্পর্কে ভাল অনুভব করেছি
- আমি একজন মানুষের মত অনুভূত
- আমি গুরুত্বহীন স্টাফ সম্পর্কে কম f * cks দিয়েছি এবং বড় লক্ষ্যগুলিতে মনোনিবেশ করেছি
- আমি একটি স্বপ্নের সময় প্রচণ্ড উত্তেজনা জাতীয় নির্গমন ছিল (কোন বাঁড়া, কিন্তু precum- মত জলযুক্ত জিনিস। এত নির্গমন যে আমি নিজেকে peed মত অনুভূত)
- আমি লক্ষ্য করলাম প্রতিটি মহিলা কত সুন্দর। কেবলমাত্র সত্যই গরমেরাই নয়, আমি যে ধরণের মেয়েদের আগে অপ্রয়োজনীয় হিসাবে রেট করেছি।
- খেলাধুলা করার সময় আমি পশুর মতো প্রশিক্ষণ পেয়েছি
- আমি আরও আত্মবিশ্বাস এবং চোখের যোগাযোগের সাথে মেয়ে এবং অপরিচিতদের সাথে কথা বলেছি
- আমি অন্য মানুষের অনুভূতি সম্পর্কে আরও যত্নশীল
- আমি আরও চটি ছিলাম
- একটি অনলাইন ডেটিং প্ল্যাটফর্মে আমি একটি সুন্দর মেয়েটির সাথে দেখা করেছি
নোফ্যাপ চালিয়ে যাওয়ার জন্য আমার শীর্ষস্থানীয় উদ্দেশ্য ছিল মেয়েটি। আমরা পুরো মাস ধরে প্রতিদিন চ্যাট করি। তারপরে আমাদের দেখা হয়েছিল। এটি কোনও বিশ্রী তারিখ হলে আমি বলতে পারি না, কারণ আমি ডেটিংয়ের ক্ষেত্রে খুব বেশি অভিজ্ঞ নই। আমরা দুজনেই মজা পেয়েছি, তাই আমার মনে হয় এটি খারাপ ছিল না। প্রায় এক সপ্তাহ পরে আমাদের দ্বিতীয় তারিখ ছিল এবং আইস স্কেটিংয়ে গেলাম। আবারও আমরা মজা করেছি। আমি এটি তার মুখে দেখতে পেলাম যে সে এটি উপভোগ করেছে। তবে কোনওভাবেই পরিস্থিতি বাড়িয়ে তুলতে পারলাম না। আমি তার হাত ধরে আরও কিছুটা রোমান্টিক হয়ে উঠতে চাইছিলাম। কিন্তু পারলাম না। এটি যথেষ্ট অভিজ্ঞ অনুভব করেনি। আমি কিছু ভুল করে তাকে হারাতে খুব ভয় পেয়েছিলাম। এবং এর মাধ্যমে আমি তাকে হারিয়েছি। কোন তৃতীয় তারিখ ছিল। তিনি নিশ্চয়ই ভেবেছিলেন যে আমি কোনও পুরুষ নই, তবে এমন একটি ছেলে যিনি কেবল বন্ধু হতে চান।
তাকে হারানোর পরে আমি সত্যিই দু: খিত হয়ে পড়েছিলাম। আমি নিজেকে বলেছিলাম "অকেজো নোফ্যাপ, এটি কোনও পরিবর্তন করে না"।
আবার ফাপিং
ভাল লাগলো। আমার প্রচণ্ড উত্তেজনা হয়েছিল যে এটি প্রায় আঘাত করেছিল। অসাধারণ. আমি কয়েক দিন ধরে পুরানো প্যাটার্নটি চালিয়েছি। তারপরে আমার অর্গাজমগুলি স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসল এবং খারাপ অনুভূতি ফিরে আসল। আমি আবার NoFap শুরু। এবার হার্ড মোডে।
আমার দ্বিতীয় (এবং বর্তমান) NoFap রান
- পূর্বে উল্লিখিত হিসাবে একই সুপার শক্তি
- আমার প্রতিটি দিক দিয়ে আমার জীবন উন্নতি করার এই দৃ strong় ইচ্ছা আছে
- আমি গিটার বাজাতে শুরু করেছিলাম, যদিও বেশ কিছু লোক আমাকে বলেছিল যে আমি যে গিটার বাজায় সে ধরণের লোক নয়। এফ * সি কে বিদ্বেষী এবং তাদের মতামত। আমি তাদের অতিরিক্ত অনুপ্রেরণা হিসাবে ব্যবহার করি।
- আমি পুরোপুরি ভিডিও গেম খেলতে ছেড়েছি
- আমি ঠান্ডা ঝরনা শুরু। এটি স্ব-নিয়ন্ত্রণ উন্নতির একটি আদর্শ উপায়।
- আমি উত্পাদনশীল হতে চাই। যন্ত্রের মতো। সময় নষ্ট করা কোনও বিকল্প নয়।
উপসংহার
নোফ্যাপ আমার জীবন বদলেছে। আমি আগের চেয়ে ভাল বোধ করি এবং সত্যই আমি কখনও ফ্যাল্পিংয়ে ফিরে যেতে ভাবতে পারি না। এখন আর মজা নেই। আমি একেবারে সবার কাছে এটি সুপারিশ করতে পারি। যাইহোক, আপনাকে এখনও মনে রাখতে হবে যে আপনাকে সক্রিয়ভাবে আপনার লক্ষ্যগুলি অনুসরণ করতে হবে। নোফ্যাপ আপনাকে এটি করতে সক্ষম করে তবে এটি এটি আপনার পক্ষে করতে পারে না। সুতরাং আপনার আরাম অঞ্চল থেকে বেরিয়ে আসুন। সেই সুন্দর মেয়েটির সাথে কথা বলুন। Gu গিটার কিনুন। যা ভালবাস তাই করো. পাগল হতে. উন্নত ব্যক্তি হয়ে উঠুন। ঝুঁকি নাও. এবং আমি যে ভুলটি করেছি তা করবেন না: স্নেহ প্রদর্শন করতে ভয় পাবেন না।
আপনার সবচেয়ে বড় শত্রু ভিতরে শত্রু। সুতরাং আপনার মনের শাসন করুন বা এটি আপনাকে শাসন করবে।
লিঙ্ক - "আপনার সবচেয়ে বড় শত্রু হ'ল শত্রু"। আমার নোফ্যাপ যাত্রা
by marconcgnt
হালনাগাদ - 90 দিনের প্রতিবেদন - আমি আমার মনে আয়ত্ত করেছি
আমার চশমা
- 23 বছর বয়সী
- ছাত্র
- অন্তর্মূখী
- কুমারী
আত্মবিশ্বাস ও প্রশান্তি
- আমি ঘটতে পারে এমন প্রতিটি সমস্যা নিয়ে চিন্তা করি না।
- উপস্থাপনা দেওয়ার সময় আমি নার্ভাস হই না।
- আমি বলছি আমার মনে কি আছে।
- লোকেরা আমার সম্পর্কে কী ভাববে সে সম্পর্কে আমি মাথা ঘামাই না।
- আমি দৃ strong় চোখের যোগাযোগ রাখতে পারি।
- আমি ছোট ছোট কথা বলতে শিখেছি এবং এতে আমি বেশ ভালো আছি।
- আমি আর পারফেকশনিজমে হারিয়ে যাইনি।
- আমি দ্বন্দ্ব থেকে ভয় পাই না। প্রয়োজনে আমি অন্য লোকেরও সমালোচনা করতে পারি।
যৌন সামগ্রী এবং মেয়েরা
- ফ্যাপ করার তাগিদ অদৃশ্য হয়ে গেছে। এটি এখন আর আমার পক্ষে বিকল্প নয়।
- এই স্রোতের সময় এক্সএনএমএক্স ভিজে স্বপ্নগুলি dreams
- রক-হার্ড সকালের কাঠ। প্রতিদিন.
- আমি মেয়েদের সাথে আলাপচারিতা পছন্দ করি।
- আমি মেয়েদের আমাকে লক্ষ্য করছি।
- আমি অনলাইন ডেটিং ছেড়ে দিয়েছি কারণ এটি খুব উচ্চমানের।
- আমি অদ্ভুত বোধ না করে মেয়েদের সাথে কথা বলতে পারি।
- আমার এই অনুভূতি আছে যে আমি প্রত্যেক মেয়েকে "চাই" না। আমি পিক, লোল।
অন্যান্য ব্যক্তিগত উন্নয়ন
- আমি আমার শক্তি মুক্ত করতে প্রচুর ক্রীড়া করি।
- আমি শীত ঝরনা উপভোগ করি। আমি সত্যিই করি. এটি আমাকে একটি স্পার্টান যোদ্ধার মতো অনুভব করে।
- আমি প্রতিদিন গিটার বাজাই এটি মজাদার এবং আমি দ্রুত আরও ভাল হয়ে উঠছি।
- আমি আমার প্রতিদিনের সমস্ত চিন্তাভাবনা একটি ডায়েরিতে লিখে রাখি। আমি ঘুমের আগে প্রতিদিন আমার বিছানায় এটি করি। কোন আশা নাই.
- আমি নিয়মিত ফ্লস করা শুরু করি।
গত 90 দিনগুলিতে আমার ব্যক্তিগত হাইলাইটগুলি
- একটি মেয়ে আমাকে বলেছিল যে আমি আমার নতুন স্যুটটিতে সুদর্শন দেখতে পাচ্ছি (এক্সএনইউএমএক্সের অন্য ছেলেরা আমার পাশের স্যুটগুলি পরা এবং তারা কোনও দৃষ্টি আকর্ষণ করবে না, হ্যাঁ)।
- আমার দারুণ সোয়েটশার্টের জন্য অন্য কোনও মেয়েটির এলোমেলো প্রশংসা পেয়েছি।
- আমার একটি কাজের সাক্ষাত্কার ছিল এবং সত্যই আত্মবিশ্বাসী এবং শান্ত ছিল। দৃ strong় চোখের যোগাযোগ রাখা এবং এমনকি কিছু ছোট কথা বলার সমস্যা নেই। আমি কাজ পেয়েছিলাম.
- কিছু দিন আগে আমি আয়নায় তাকিয়েছিলাম এবং সত্যিই মুগ্ধ হয়েছিলাম। লোকটি সুস্থ দেখাচ্ছে। আমি এটি আমার চোখে দেখতে পেলাম যে আমি সম্পূর্ণ জীবিত এবং মনোনিবেশ করেছি।
- আমি আমার কোর্সে একটি তথাকথিত আলফা পুরুষের সাথে দ্বিমত পোষণ করেছি কারণ তিনি বুলশিট কথা বলছিলেন। আমি তাকে আমার মতামত জানিয়েছি এবং তাকে নির্বাক করে রেখেছি। কোনও ফাপ দেওয়ার আগে আমি কেবল নিজেকেই ভাবতাম "ওকে কিছু মনে করবেন না, সে ভুল।" তবে আমি জোরে জোরে কিছু বলতাম না।
- একটি প্রকল্প সভায় আমি প্রচুর সমালোচিত হয়েছি তবে আমি লজ্জা পাই না বা লজ্জা পাই না felt আমি দৃ eye় চোখের যোগাযোগ রাখা এবং শান্ত এবং পেশাদার থাকি। লোকটি বেশ বিভ্রান্ত বলে মনে হয়েছিল যে সারাক্ষণ আমার দিকে তাকাতে কোনও সমস্যা হয়নি।
কোন নেতিবাচক দিক?
- আমি এখনও সেক্স সম্পর্কে ভাবি এবং শৃঙ্গাকার হয়ে উঠি যখন আমি একটি সুন্দর বিভাজন বা এরকম কিছু দেখি। তবে এটি ঠিক আছে, কারণ এটি প্রাকৃতিক এবং আমরা সকলেই আমাদের প্রজাতির পুনরুত্পাদন করার জন্য কর্মসূচি গ্রহণ করি।
- আমার আস্থা যদি একরকম অহংকারে পরিণত হতে পারে তবে আমি অবাক হই। আমার ধারণা আমার এই নতুন শক্তির অনুভূতিতে অভ্যস্ত হওয়া দরকার।
- আমি অবাক হই যে কোনও টেপ না হওয়ার কারণে টেস্টিকুলার ক্যান্সার সমস্যা an
এরপর কি?
- 180 দিনের জন্য কোনও ফ্যাপ নেই।
- আমি আরও আত্মবিশ্বাসী হতে চাই।
- আমি মেয়েদের জিজ্ঞাসা করার সাহস খুঁজতে চাই।
- আমি মেয়েদের সাথে বাড়ার ভয় হারিয়ে ফেলতে চাই (এখন পর্যন্ত বড় সমস্যা, দেখুন) আমার প্রথম পোস্ট বিস্তারিত জানার জন্য).
সম্প্রদায়ের জন্য কোনও টিপস?
- কোন কিনারা নেই। সিরিয়াসলি, এমনকি এটি সম্পর্কে চিন্তা করবেন না।
- চোখের যোগাযোগ রাখা আপনার দক্ষতা উন্নত করুন। এটি একটি বিশাল জিনিস।
- একটি ডায়েরি শুরু করুন এবং আপনার ছোট সাফল্য লিখুন। নিজেকে প্রশংসা করুন। এটি আপনাকে অনুপ্রাণিত করবে।
শুভকামনা আমার বন্ধুরা।
আমার অন্যান্য পোস্টের লিঙ্ক
আমার প্রথম পোস্ট (weeks 6 সপ্তাহ আগে)
;