প্রথমত, আমি দুঃখের সাথে বলতে পারি যে এটি পোস্ট করার জন্য আমার কারণটি সম্পূর্ণ অহঙ্কারী: আমি সত্যই সত্যই সেই লোকটিকে তার 100 দিনের রিপোর্ট লিখতে চাই।
যেগুলি আমার প্রতিমা হিসাবে ব্যবহৃত হত এখন সেগুলি আমার সমান হতে শুরু করেছে, যা নিজেই রোমাঞ্চকর।
দ্বিতীয়ত, আমি যদি আপনাকে বলছি, যে সম্প্রদায়টি শেষ পর্যন্ত আমার পক্ষে এটি সম্পাদন করা সম্ভব করেছিল, তাদের কাছে আমি কোনও অবদান না রাখি তবে আমি মোট ডুচেবাগ হব। সুতরাং, আমি আশা করি আপনি উপভোগ করবেন:
আমার ভ্রমণ
আমাকে পরিষ্কার হতে দিন: এটি কোনওভাবেই আমার প্রথম প্রচেষ্টা ছিল না। আমি বলতে চাই যে আমি এই যাত্রায় দু'বছর ধরে আছি। আপনারা অনেক লোকের মতোই এটি শুরু হয়েছিল পাইড দিয়ে। আমি যখন আমার 12 বছর বয়স থেকে ত্রুটিযুক্ত ছিলাম, এবং এটি উঠা এবং এটি সেখানে রাখা প্রায় সবসময়ই একটি সমস্যা ছিল। আমি ইন্টারনেটে হোঁচট খেয়ে এটিকে শট দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি।
আর ছেলেটি কি কঠিন ছিল! শুরুতে, আমি বেশিরভাগ দিন স্থায়ী হতে পারিনি। ফ্যাপিং আমার প্রতিদিনের রুটিনের অংশ ছিল, তাই এক সপ্তাহ আমার কাছে চিরন্তন মনে হয়েছিল। এবং আমি পুনরায় ফিরে এসেছি, আমি এর বাইরে এসেছি, আমি নতুন প্রতিশ্রুতি দিয়েছি এবং আমি এই প্রতিশ্রুতিগুলি ভঙ্গ করেছি।
তারপরে, গত বছরের শেষে, কিছু ঘটেছিল। আমার জীবন অনেক জটিল হয়ে উঠেছে, যেহেতু আমার এখন সাহিত্যিক দায়িত্বের ভার নিয়ে একটি পূর্ণকালীন চাকরী ছিল। একই সঙ্গে আমি পর্যবেক্ষণ করতে পারি যে কীভাবে আমার ত্রুটি যৌন কার্যকলাপ থেকে অবসর সময়ে কোনও কিছুতে চাপ চাপিয়ে দেওয়ার জন্য ব্যবহৃত হয়েছিল। এবং আমি যখন সিদ্ধান্ত নিয়েছি যে ফ্যাল্পিং যেতে হবে; আমার স্ট্রেস সামলানোর জন্য যদি আমার ফ্যাপিংয়ের প্রয়োজন হয় তবে স্পষ্টতই আমার জীবনে অন্য কিছু ছিল যা ভুল ছিল।
এই সময়
এই সময় এটি ভিন্ন ছিল. প্রথম প্রথম, ছিল ঠান্ডা ঝরনা। ছেলে, আমি কি শীতল ঝরনা ব্যবহার করেছি? আমি সত্যিই নিশ্চিত নই, তবে আমি মনে করি যে আমি প্রথম তিন সপ্তাহের জন্য দিনে দুটি শীত ঝরনা নিয়েছি, যা সে সময়ের পুরোপুরি নতুন পদ্ধতির ছিল। দেখা গেল এটি একটি বিশাল সাফল্য, কারণ এটি আমাকে শান্ত করেছিল এবং বেশিরভাগ যৌন চিন্তা থেকে আমাকে মুক্তি দেয়। অতএব, শীতল ঝরনা নেওয়া আমার পক্ষে এটির মধ্যে যে কেউ প্রবেশ করার জন্য দৃ strong় সুপারিশ।
আমার প্রতিশ্রুতিতে এবার যোগ করার বিষয়টি ছিল এটি একটি নতুন বছর। আমি জানি, আমি জানি, আপনারা কেউ কেউ মনে করতে পারেন এটি নির্বোধ, তবে আমার কাছে এটি সত্যই কার্যকর ছিল। প্রতি সেটে নতুন বছরের রেজোলিউশন নয়, এক্সএনএমএক্সকে একটি ফ্যাপ-মুক্ত বছর হিসাবে তৈরি করা। বছরের শুরুতে একটি নোফ্যাপএক্সএনএমএক্স তালিকা ছিল, যা আমার পক্ষে বিশাল উত্সাহ ছিল কিন্তু দুর্ভাগ্যক্রমে এটি রহস্যজনকভাবে অদৃশ্য হয়ে গেছে।
অবশেষে, তোমরা অবশ্যই সেখানে ছিল! প্রথম দেড় মাসের জন্য, আপনি যে লেখা স্টাফগুলি পড়েছিলেন তা আমাকে চালিয়ে যাওয়ার ক্ষেত্রে এত বড় ভূমিকা পালন করে। একসাথে কিছু করার, সাধারণ লক্ষ্য অর্জন এবং একে অপরকে পথে সাহায্য করার অনুভূতি সত্যই সাফল্যের মূল চাবিকাঠি। এর জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ! 🙂
উত্সাহ
আপনি এখানে মূলত যে কোনও পোস্টে এটি পড়তে পারেন, তবে এটি ইতিবাচক প্রভাবগুলি নিয়ে কথা না বলে 100 দিনের প্রতিবেদন হবে না। আমার স্বীকৃতি হিসাবে, তারা হলেন:
- আরো শক্তি - আমি আর ক্লান্ত হই না।
- আরো আস্থা - কঠোর সিদ্ধান্ত নিতে আমি ভয় পেতাম। এখন, আমি যা করি তা হল একটি গভীর শ্বাস নেওয়া এবং যা বলা দরকার তা বলতে হবে।
- মহিলাদের থেকে আরও আকর্ষণ - হ্যাঁ, এটি আমার পক্ষে কাজ করেছে।
- মহিলাদের সম্পর্কে ভিন্ন দৃষ্টিভঙ্গি - আমি বলছি না যে আমি এর আগে তাদের আপত্তি জানিয়েছিলাম তবে আজকাল আমি যদি জানি যে আমি এর থেকে কিছু পাচ্ছি না তবে আমি তাদের প্রতি আমার যৌন মনোযোগ নষ্ট করব না।
- দায়িত্ববোধের উন্নত বোধ - আমি পরিবার ও বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ রাখার জন্য আরও চেষ্টা করি এবং আমি আমার জীবনের সাথে আরও অনেক কিছু করতে শুরু করেছি।
- দৃ firm় চেহারা - আমি যখন তাকান, আমি তাকান।
- আর দ্বন্দ্বের মতো ভয় নেই - আমি আজকাল লড়াই করতে পারি
- আরো উপযুক্ত - আমি এখন নিজেকে আরও অনেক যত্ন করি।
- কোনও পাইড নেই - এখন, অনুপ্রবেশমূলক যৌনতা সবসময় একটি বিকল্প।
- একই রাতে দু'বার আসছি - ছানাগুলি এটি খনন করে। 😛
পরাশক্তি সম্পর্কে আলোচনার বিষয়ে, আমি কেবল এটিই বলতে পারি: নোফ্যাপ সত্যই আমাকে অনেক উন্নতি করেছে। পরিবর্তনগুলি সেখানে রয়েছে, আমি সেগুলি প্রতিদিন অনুভব করতে পারি এবং আমি নিশ্চিত যে তারা নোফ্যাপের সাথে যুক্ত। আপনি যদি তাদের পরাশক্তি বলতে না চান (সর্বোপরি, আমি এখনও কোনও চ্যাভি তুলতে পারি না)) তবে এটি আমার পক্ষে ঠিক আছে, তবে কোনও পরিবর্তন নেই বলে আমাকে বলবেন না, কারণ এটি কেবল বগু।
ডাউনসাইডস
আমি সত্যিই কোন কিছু ভাবতে পারি না। আপনি অনুরোধগুলি একটি খারাপ দিক হিসাবে দেখতে পেয়েছিলেন, তবে আমার মতে, এগুলি আসলে বিপরীত: তাগিদ দিয়ে যাওয়া আপনাকে দৃ stronger়, আরও নিবেদিত এবং আরও প্রতিশ্রুতিবদ্ধ করে তোলে।
এটি পাওয়ার জন্য আমার শীর্ষ 10 তালিকা
- একটি দৃ commitment় প্রতিশ্রুতিবদ্ধ - আপনি যদি এটি গুরুত্ব সহকারে করছেন তবে আপনি এটি সঠিকভাবে করতেও পারেন। এটি চেষ্টা করে দেখতে এবং দেখুন এটি প্রথম দিকে কীভাবে ভাল ধারণা হতে পারে তা দেখতে, তবে আপনি নোফ্যাপের সাথে সাফল্য অর্জন করতে গেলে আপনার একটি দৃ goal় লক্ষ্য নির্ধারণ করা এবং সময়সীমা, বিধি, সরঞ্জামাদি ইত্যাদির সারণি করা দরকার
- ঠান্ডা ঝরনা নিন - আমার জন্য, এটি সত্যই কৌশলটি করেছিল। এবং না, এটি শুরু থেকেই উপভোগযোগ্য হবে না, তবে মনে রাখবেন এটি নোফ্যাপ: এটি শক্ত। এটি ঘন ঘন করুন এবং আপনি এটি কিছুক্ষণ পরে পছন্দ করবেন।
- ব্যায়াম - নোফ্যাপে মোট ক্লাসিক। সত্যিকারের কোনও ব্যাখ্যা প্রয়োজন নেই, তবে এটি আপনাকে আপনার মনকে স্বাচ্ছন্দ্য করতে এবং চাপ কমাতে সহায়তা করবে।
- আপনার মস্তিষ্ক নিয়ে আলোচনা করবেন না - আপনার মস্তিষ্ক নোফ্যাপকে যুক্তিযুক্ত করার চেষ্টা করবে, যেহেতু এটি মরিয়া হয়ে ফ্যাপ করতে চায়। এখানে কীটি আপনার নিজের মস্তিষ্কের সাথে তর্ক করতে হবে না (কারণ ওহে, এটি করার আগে আপনি কী বলছেন তা একরকম জানে।) তবে এর পরিবর্তে কেবল স্বীকার করে নেওয়া বা আপনার একটি উত্তর দিয়ে উত্তর দেওয়ার কথাটি : না।
- কোনও তাগিদ চিরস্থায়ী নয় - সমস্ত তাগিদ শেষ পর্যন্ত বন্ধ হয়ে যায়। অতএব, আপনি যদি আরও কী করতে চান তা না জানেন তবে আপনি সর্বদা অপেক্ষা করতে পারেন এবং কিছুই করতে পারেন না। এটি মানসিকভাবে শক্ত হতে পারে তবে আমার পক্ষে এটা একটা বড় বিষয় ছিল যখন আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমার কোনও তাগিদ দু'ঘন্টার চেয়ে দীর্ঘ নয়। এবং আপনি কয়েক ঘন্টা নোফ্যাপ করতে পারেন, তাই না? ; পি
- ডেটিং অ্যাপসটি ভুলে যান - যখন আমি নোফ্যাপ শুরু করি তখন আমি প্রচুর অনলাইন ডেটিং করতাম, কেবল কারণ এটি সহজ উপায় ছিল। যাইহোক, আমি শেষ পর্যন্ত বুঝতে পারি যে তারা একটি প্রচুর যখন সময় এবং শক্তির কথা আসে তখন ট্রিগার এবং একটি বিশাল ব্ল্যাকহোলও। এড়িয়ে যান, শেষ পর্যন্ত আপনি যেভাবেই থাকবেন।
- হার্ড মোড বিবেচনা করবেন না - আমার কোনও সমস্যা নেই laid ভাগ্যবান আমার, তবে অবশেষে আমি নিজেকে আরও চোদার সাথে ত্রুটি না দেওয়ার ক্ষতিপূরণ দেওয়ার চেষ্টা করার পরিস্থিতিতে নিজেকে খুঁজে পেলাম এবং এভাবে কয়েক সপ্তাহে সপ্তাহে 3 বার সেক্স করেছি (আমি একা।) আমার মতে, অন্যের জন্য একটি অনিয়ন্ত্রিত আচরণ পরিবর্তন করা নোফ্যাপের মতো নয়, তাই আমি আমার শেষ 30 দিন বা তার বেশি হার্ড মোডে করেছিলাম। এটি এত মূল্যবান এবং আমি চেইজারের প্রভাব সম্পর্কে কিছু মনে করতে পারি নি যা কখনও ক্লান্তিকর হতে পারে।
- একটি ডায়েরি / জার্নাল রাখুন - কখনও কখনও আপনার মাথা সত্যিই ফেটে যেতে চলেছে। আমি একটি সাধারণ নোটবুকে আমার চিন্তাভাবনাগুলি নিয়ে লেখার মাধ্যমে এই সমস্যার সমাধান করেছি। আমি এটি প্রতিদিন করি নি, তবে এটি NoFap সম্পর্কিত আমার অনুভূতিতে সত্যই কথা বলতে সহায়তা করেছিল। এছাড়াও, আমার মতে এটি সর্বদা একটি ভাল ধারণা।
- জিজ্ঞাসা: কেন? - এটির মধ্য দিয়ে যাওয়ার একটি বড় অংশটি ছিল কেন আমি প্রথমে ফ্যাপ করতাম তা নিয়ে প্রশ্ন শুরু করা। কেন শুরু করলাম? কখন তা লাইনচ্যুত হয়েছিল? এটি কীভাবে আমার জীবনের অন্যান্য দিকগুলির সাথে যুক্ত? এই প্রশ্নগুলির উত্তর দেওয়ার সাথে সাথে আমি আমার ত্রুটিপূর্ণ দিনগুলি আরও বড় দৃষ্টিকোণে দেখতে পেরেছি, যার ফলস্বরূপ আমাকে আরও বুঝতে পেরেছিল যে তাদের শেষ হতে হয়েছিল।
- ভালো অনুভব - এটি কিছু অদ্ভুত হতে পারে তবে নোফ্যাপ করা সম্পর্কে "দাম্ভিকতা" আমাকে সত্যিই সাহায্য করেছে। অবশ্যই, আপনি সবাইকে বলবেন না, তবে আমি আসলে আমার যৌন সঙ্গীদের মধ্যে কিছু বলেছি যারা সবাই মনে করেন যে এটি অদ্ভুত উপায়ে দুর্দান্ত cool মানে, "পর্ন এবং ফাপিং" এর মতো লোকটি কে হতে চায় না? নাহ, খুব ভাল। 🙂
অতিরিক্ত উপাদান এবং অদ্ভুত আবিষ্কার
এই অংশটি সত্যিই কেবল মজাদার জন্য, তবে আমি আপনার সাথে কিছু অন্য প্রকাশ প্রকাশ করতে চাইছিলাম, যা অন্যদের চেয়ে কিছু বড়:
- আমি আসলে আমার যৌনতা অনেক বেশি অন্বেষণ করতে শুরু করেছি। আমি যা পেতাম তা নিয়ে যেতাম, তবে এখন আমি অনেক বেশি পিক। আমি আরও মারাত্মকভাবে বিডিএসএমে গেছি। আমি নিজেই কিনেছি ভাল কনডম যে আসলে ফিট।
- আমার ফ্ল্যাটলাইন আশ্চর্যজনকভাবে পাগল ছিল। আমি এই মেশিনটির মতো রাস্তায় হাঁটছিলাম দৃ long় সন্ধানের জন্য, দীর্ঘ পদক্ষেপ এবং আমার চিন্তাভাবনাগুলি: "না, আপনি কেবল আমার মনোযোগ দেওয়ার যোগ্য নন” " অদ্ভুত অভিজ্ঞতা। মহান অভিজ্ঞতা.
- সেক্স অংশীদারদের বাদে আমি একটি ঘনিষ্ঠ বন্ধুকেও বলেছি। তিনি সম্পূর্ণরূপে বিরক্ত, তবে আমি কেবল তাকে বলতে থাকি। সে বাঁচবে। 😛
- আমার নোংরা লন্ড্রিতে আর কখনও বীর্যপাত করি না। আমার কম্পিউটার এবং সেল ফোন উভয়ই পর্নো থেকে পরিষ্কার। আমি লুকানোর কিছুই পাইনি।
- আমিও নখ চিবানো বন্ধ করে দিলাম। কাকতালীয় আমি মনে করি না.
পরিশেষে, আমি এই বিষয়ে আমাকে সাহায্য করার জন্য আপনারা সবাইকে ধন্যবাদ জানাতে চাই। এটা সত্যিই আমার কাছে অনেক কিছু বোঝাতে চেয়েছিল। এক্সএনএমএক্স দিনে দেখা হবে! 🙂
টিএল; ডিআর: এটি 100 দিন পর্যন্ত তৈরি করা হয়েছে। শীতল ঝরনা নিন, সঠিক চিন্তাভাবনা করুন এবং আপনি এটি তৈরি করবেন। এবং আপনাকে ধন্যবাদ।
আমি অবশ্যই আপনার যে প্রশ্ন ও নাও থাকতে পারে তার জন্য উন্মুক্ত!
লিঙ্ক - এক্সএনএমএক্স দিবস প্রতিবেদন: পাঠ, পরিবর্তন এবং কৃতিত্ব!
by Karelin
;