পটভূমি: আমি রিপ্লেসিং না করে 100 দিনেরও বেশি কাজ করেছি। আমি বীর্যপাতের আগেই PMOing শুরু করেছি। আমি এখন 23। জুনিয়র বছর বা উচ্চ বিদ্যালয়ের সিনিয়র বছরে, আমি স্নাতক ডিগ্রি নিয়ে কলেজ স্নাতক পাস করার এক বছর পরে যা হয়েছিল এক বছর আগে যাবার আগে ঘুমানোর আগে আমি প্রতিদিন একবার পিএমও করছিলাম।
আমি যদি তাত্ক্ষণিকভাবে ঘুমোতে না পারি তবে আমি নিদ্রা না হওয়া অবধি ঘন্টার জন্য পি খুঁজছি MO আমি যখন ছোট ছিলাম তখন আমি জানি যে পিএমও মস্তিষ্কের জন্য কী করে, আমি তখনই এখান থেকে ফেলে দেব। খুব খারাপ আমার কোন ক্লু ছিল না।
এর আগে আমার গার্লফ্রেন্ড ছিল তবে কোনও এক মাসের বেশি স্থায়ী হবে না এবং আমি আর দ্বিতীয় বেস পাই নি got আমি এটা ভাবছি কারণ তারা ঠিক আছে জানতাম পিএমও সম্পর্কে… এছাড়াও পিএমওর কয়েক বছর আমার মস্তিস্ককে কী করেছে। হ্যাঁ, এটি সম্ভবত পরবর্তীকালের কারণে তবে আমি নিশ্চিত হতে পারি না।
Nofap আগে এখন থেকে পার্থক্য:
- আমি যখন সক্রিয়ভাবে মেয়েদের সাথে ফ্লার্ট করি তখন আমি কিছুটা বেশি আক্রমণাত্মক হই। আমি সম্প্রতি এটি করিনি কারণ আমি পর্যাপ্ত ঘুম পাচ্ছি না এবং যখন আমার পুরো রাত্রে ঘুম না পেয়ে আমি ফ্লার্ট করতে পারি না।
- মেয়েরা ধূমপান করা এইচএডব্লিউটি বন্ধ করে দিয়ে প্রাকৃতিক হয়ে উঠেছে। আমি কিভাবে এটি ব্যাখ্যা করতে জানি না। আমার ধারণা এটির এক অন্য ধরণের আকর্ষণ।
- আমি ভিন্নভাবে মেয়েদের সম্পর্কে fantasize। এটা শুধু যৌন ছিল এবং আমি তাদের সাথে কি করতে হবে কিন্তু এখন আমি আমার ক্রাশ সঙ্গে সময় কাটা এবং তার সাথে સાહસો চালু সম্পর্কে চিন্তা। সত্যিই, আমি মজা করে এবং সেই মুহুর্তটি তার বা অন্য কারো সাথে ভাগ করতে চাই। যদি আমি একটি নতুন আইসক্রীম জায়গায় যাই তবে আমি আশ্চর্য হব যে সে আমার সাথে থাকলে সে কেমন হবে। আমি কখনো কখনো তার ঘরে তাকে ছেড়ে দেবার আগেই তাকে চুম্বন করার কথা ভাবতাম এবং আমি একটি ইমারত পেতে পারব। শুধু চুম্বন সম্পর্কে চিন্তা দুই বছর আগে আমাকে কঠিন অর্জিত হবে না। আমি মেয়েদেরকে একটি তারিখে জিজ্ঞাসা করতে এবং আমি কীভাবে এটি করব তা সম্পর্কে কল্পনাও করি।
- আমি প্রতিদিন অনুশীলন করি. আমার প্রাচীর ক্যালেন্ডারে থাকা এক্সগুলি কোনও পিএমও ও দিন নয় যে দিনগুলিতে আমি রবিবার বাদ দিয়ে কাজ করি কারণ এটি আমার বিশ্রামের দিন। আমিও সেই ধারাবাহিকতায় পরিষ্কার ছিলাম। আমার জিমে যাওয়ার কারণ ছিল কারণ আমি আমার ক্রাশকে প্রভাবিত করতে চেয়েছিলাম তবে এখন এটি করা আমার দিনের প্রয়োজন মাত্র।
- আমি যতবার হতাশ হই না ততই হতাশ হই না। আমি এখনও দুঃখ পেয়েছি তবে ঘন ঘন এবং খারাপ না।
- কম নিউরোটিক। এড়িয়ে চলার আগে, যখন আমি বিশাল সংখ্যক লোককে ঘিরে থাকি তখন আমি সমস্ত কিছু ভাবতাম। যখন আমি কোনও সামাজিক বিষয়ে আমন্ত্রিত না হই, তখন আমি রাগান্বিত ও দু: খিত হই কারণ আমাকে আমন্ত্রিত করা হয়নি এবং কেন আমাকে আমন্ত্রণ জানানো হয়নি তা ভেবে ভেবে দেখি। এখন, আমি শুধু যত্ন নেই। আমি এখনও বেড়াতে যেতে আমন্ত্রিত হতে চাই তবে আমি এটির বিষয়ে এতটা ভাবি না।
পরামর্শ:
- অনুশীলন। জিমে গিয়ে আমার অনেক ওজন হ্রাস পেয়েছে। আমি মনে করি 30 মার্চ থেকে আমি 40-1 পাউন্ডের নিচে আছি এটি আপনার মাথা পরিষ্কার করে এবং আপনাকে আশ্চর্যজনক করে তোলে। আপনি যখন পুনরায় যোগাযোগ করতে চান তখনও আপনাকে সহায়তা করে কারণ আপনি রাগান্বিত।
- শীতল ঝরনা। তারা আমার জন্য কী করে তা নিশ্চিত নন তবে আমি একগুচ্ছ লোকদের প্রশংসা করতে দেখেছি তাই এটি চেষ্টা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। দারুণ লাগছে। আমি শীত থেকে না আসা এবং আমার অসুস্থ হওয়ার আগে দ্রুত নিজেকে গরম করার প্রয়োজন না হলে আমি এখনই সর্বদা শীতল ঝরনা বর্ষণ করি।
- বলুন "এবং তারপর কি?" যখন আপনি আবার সংযোগ করতে চান এটি আমার প্রথম মাসে আমাকে সহায়তা করেছিল। আমি একটি অনুরোধ পেতে হবে এবং আমি নিজেকে জিজ্ঞাসা করবে “এবং তারপর কি? এর পরে কি হয়? ” আমার উত্তর সর্বদা "কিছুই হবে না"। আমি এর বাইরে কিছুই পাই না তবে আমি অনেক কিছু হারাতে চাই "
- আমি যখন আমার মাথার কোনও পি দৃশ্যের কথা ভাবব, তখন আমি এক্সটি গঠনের জন্য আমার বাহুগুলি অতিক্রম করে সেই চিত্রটিকে পি দৃটির উপরে রাখার কল্পনা করব এবং আমি স্বয়ংক্রিয়ভাবে 2-5 সেকেন্ডের মধ্যে অন্য কোনও কিছু নিয়ে ভাবব। আমি জানি না কেন এটি কাজ করে তবে এটি আমার পক্ষে কাজ করে। আমার মন খারাপ হয়ে গেলে আমি এখনও তা করি।
কালক্রমিক ক্রম মধ্যে বাধা (তারিখ অজানা):
- আমি কোনও পিএমওর প্রায় এক মাস পরে "নিরাময়" ছিল কিনা তা পরীক্ষা করে দেখতে চেয়েছি তাই আমি 60 সেকেন্ডেরও কম সময় ধরে কিছু প্রেমমূলক ছবি দেখলাম এবং বন্ধ হয়ে গেল। কোনও এমও নেই।
- প্রায় এক সপ্তাহ আমি খাড়া হওয়ার জন্য আমার বিছানায় শুতে যাওয়ার আগে নিজেকে ছুঁয়ে ফেলতাম তবে কঠিন হয়ে যাওয়ার সাথে সাথে আমি ঘুমিয়ে পড়ি। আমি কেন এটি নিশ্চিত না। আমি নিশ্চিত যে এটি প্রান্ত হিসাবে গণনা করা হয় কিন্তু আমি নিশ্চিত না। আমি এটা করা বন্ধ করে দিয়েছি।
- আমার নিজেকে আবারও প্রেমমূলক ছবি দেখিয়ে "পরীক্ষিত" হয়েছে তবে গতবারের মতো, 60 সেকেন্ডেরও কম পরে বন্ধ হয়ে গেছে। কোনও এমও নেই।
সাধারণ জিনিস
- আমি আগের তুলনায় এই 100 দিন সময় সম্পর্কে আরো শিখেছি। আমি ভেবেছিলাম, আমি আত্মা অনুসন্ধানের জন্য সিনেমাগুলিতে আমার মতো পৃথিবী ভ্রমণের প্রয়োজন ছিল কিন্তু কেবলমাত্র ফ্যাপিং বন্ধ করতে সস্তা ছিলাম এবং সেই সময়টি নিজের সম্পর্কে ভাবতে সময় লাগলাম। মস্তিষ্ক কুয়াশা হচ্ছে না অনেক সাহায্য করে।
- আমি জীবন সম্পর্কে আরও ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি পেয়েছি।
- আমি আমার এক সেরা বন্ধুকে নোফাপ সম্পর্কে বলেছিলাম যখন সে আমাকে জানিয়েছিল যে তিনি প্রায় 2 মাস আগে হতাশা এবং ইডিতে ভুগছিলেন। সে মনে হয় কম হতাশ। আমি ইডি সম্পর্কে জানি না কারণ আমি তাকে এটি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করি না।
- এটি যদি না পরে আমি অন্য কোনও জিনিস সম্পর্কে ভাবতে পারি
পুরো অভিজ্ঞতা ছিল আশ্চর্যজনক। আমি এমন কিছু ছেড়ে দিলাম যা আমার মনে হয়েছিল যে আমি আরও অনেক কিছু অর্জন করতে চাই। শ্রেষ্ঠ বাণিজ্য কখনও।
TL; ড এটি রেডডিটে আমার প্রথম পোস্ট। 12-13 বছর বয়সী বা তার আগে পিএমও শুরু হয়েছিল। প্রতিদিন ঘুমানোর জন্য পিএমও। 100+ দিনের জন্য পরিষ্কার করুন। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন কেন পুনরায় সংযোগ স্থাপনের পক্ষে মূল্যবান। এটা মূল্য নয়। আপনি এত কিছু হারাতে এবং একেবারে কিছুই লাভ করেন না। আমি নিজের সম্পর্কে অনেক কিছু শিখেছি এবং আমি আরও খুশি। আমি আরও কিছুটা পেশীবহুল কারণ আমি এখন জিমটি প্রতিদিন আঘাত করি।
লিঙ্ক - 100 + দিনের জন্য nofap পরে reddit প্রথম পোস্ট।
by MintGum
;