সমর্থনের জন্য সবাইকে ধন্যবাদ জানাতে চাই। আমি এর চেয়ে ভাল কিছু চাইতে পারি না। নববর্ষের ঠিক 100 দিন আগে 1 দিন শেষ।
লড়াই করা লোকদের কাছে, মনে রাখবেন যে জীবনে প্রচুর উত্থান-পতন হবে এবং আপনি এটিকে পুনরায় সংবর্ধনার অজুহাত হিসাবে ব্যবহার করতে পারবেন না। আপনার সবসময় শক্তিশালী থাকতে হবে।
আপনি চাইলে আপনি ছেলেরা আমাকে কিছু জিজ্ঞাসা করতে পারেন। এবং আপনাকে সকলকে শুভ নববর্ষের (শীঘ্রই) শুভেচ্ছা জানাই।
লিঙ্ক - এক্সএনএমএক্স দিনগুলি s
by Achi11
তার মন্তব্যসমূহ:
আমি এক্সএনএমএক্স প্রধান সুবিধা হ'ল আত্মবিশ্বাস এবং স্ট্যামিনা। কিছুটা হলেও ত্বক ফায়ার। আমি একটি ছোট ফুটবল ক্লাবের হয়ে খেলি এবং নোফাপের সাথে আমার যে বড় সুবিধাটি হয়েছিল তা হ'ল আমার স্ট্যামিনা বাড়ানো। 23 মিনিট এমনকি মাঠ চালাতে আমার অসুবিধা হওয়ার আগে। এখন আমি প্রায় 60 মিনিট পুরো মাঠে থাকি। আমার ত্বক আগের চেয়ে অনেক বেশি সুন্দর হয়ে উঠেছে।
---
হ্যাঁ যে কোনও শারীরিক ক্রিয়াকলাপ সাহায্য করে। তা জিমের যেকোন স্পোর্টস বা ওয়ার্কআউট হোক। আমি মাঝে মাঝে তাড়াহুড়ো অনুভব করেছি তবে রিলেপসিংয়ের অর্থ হতে পারে, ফুটবলের মাঠে আর স্ট্যামিনা থাকবে না এবং কোনও কিছুর কাছে যাওয়ার উপর আর আস্থা নেই। এবং হ্যাঁ আমি অনির্দিষ্টকালের জন্য কোনও ত্রুটি না চালিয়ে যাওয়ার ইচ্ছা করি nd
---
টিবিএইচ আমি আসলে একটি পর্ন সাব্রেডডিট থেকে abt nofap জানতে পেরেছিলাম 😛 তবে আমি যখন এ সম্পর্কে সমস্ত কিছু পড়ি তখন আমি 30 দিনের লক্ষ্য স্থির করেছিলাম। এক্সএনএমএক্স দিন পরে, আমি কখনই থামতে চাইনি। আচরণ সম্পর্কে, আমি মনে করি এমন কিছু সময় ছিল যখন আমি কিছু জীবনের সমস্যার কারণে কম বোধ করি এবং সেই ধাপ থেকে বেরিয়ে আসার জন্য পুনরায় যোগাযোগ করার আহ্বান জানানো হয়েছিল। তবে আমি কেবল নিজের কাছে যা বলেছি তা হ'ল, পুনরায় সংযোগ স্থাপনই এটিকে আরও খারাপ করে দেবে। এছাড়াও আমি প্রতিরোধ সরঞ্জাম থেকে সমস্ত চিত্র সংগ্রহ করেছি, যাতে আমি যখন তাগিদ অনুভব করি তখন আমি কেবল এটির মধ্য দিয়ে যেতে পারি। 30 দিন পরে আমার ধারণা, আপনি সহজেই আপনার মন নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।
;