শুভেচ্ছা, আমার সহকর্মী fapstronauts! এটি অত্যন্ত গর্ব এবং বিনয়ের সাথে আমি এই আশ্চর্যজনক সম্প্রদায়ের সহায়তায় আমার নোফ্যাপ 90-দিনের চ্যালেঞ্জটি শেষ করার ঘোষণা দিচ্ছি! আমি এই ইতিহাসটি সংক্ষিপ্তভাবে আমার ইতিহাস ভাগ করে নেওয়ার, আমি যে বর্তমান পরিবর্তনগুলি অনুভব করেছি তার সংক্ষিপ্তসার এবং ভবিষ্যতের জন্য আমার পরিকল্পনাগুলির রূপরেখা তৈরি করতে চাই। আপনি যতটা চান বা যতটা সামান্য পড়ুন দয়া করে এবং মন্তব্য বা প্রধানমন্ত্রীর মত আমাকে যেকোন প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা বোধ করুন।
অতীত:
এখানকার অনেকের মতোই আমারও বয়ঃসন্ধিতে প্রবেশের আগে এক বছর বা তারও কম বয়সে হস্তমৈথুনের সংস্পর্শে এসেছিলেন। এক্সএনএমএক্সএক্স বয়স প্রায়, আমি আমার ঘরে কম্পিউটারে ডায়াল-আপ ইন্টারনেটের মাধ্যমে পর্নোগ্রাফি আবিষ্কার করতে শুরু করি। একটি খৃস্টান বাড়িতে বড় হয়েছি, আমি সবসময় জানতাম এই জিনিসগুলি ভুল ছিল, যদিও আমার বাবা-মা আমাকে এখনও "আলাপ" দেননি। অবশেষে, আমি ধরা পড়েছিলাম, তাই ইন্টারনেট ফিল্টার এবং সীমাবদ্ধ কম্পিউটার অ্যাক্সেস আমার নেশাটি কিছুটা সময়ের জন্য রোধ করেছিল। সময়ের সাথে সাথে এবং যৌন সম্পর্কে আলোচনার অভাবে, আমার বাবা-মা সমস্যাটি নিরাময় হয়েছে এই ধারণাটিতে অপারেশন করেছিলেন। ফিল্টারগুলি নেমে গেছে, দ্রুতগতির ইন্টারনেট এসেছে। আমি কখনই সুযোগে দাঁড়ালাম না।
এভাবে এক দশক ধরে পর্নোগ্রাফি এবং হস্তমৈথুনের আসক্তি শুরু হয়েছিল। এটি আমার অন্ধকার এবং গোপন পরিচয়ে পরিণত হয়েছিল, এমন একটি চরিত্র যিনি একজন খ্রিস্টান হিসাবে আমার দৃic়বিশ্বাসের সাথে সুস্পষ্ট বিপরীতে কাজ করেছিলেন। যেহেতু আমার ব্যক্তিগত জীবনের সাথে আমার জনজীবনের সাথে পুনর্মিলন করা অসম্ভব, তাই আমি পরিস্থিতির সাথে মানিয়ে নেওয়ার জন্য ব্যক্তিবর্গকে গ্রহণ করার ক্ষেত্রে মানিয়ে নিয়েছি। "সত্যই আমি" কখনই বের হয় নি - যদি সে সময়ের মধ্যেও উপস্থিত থাকে। এ যেন মনে হয় আমি দুজনে বিভক্ত হয়ে পড়েছিলাম, দুজনেই জীবন নিয়ে অসন্তুষ্ট ছিলাম।
আমি আমার নেশা ছাড়ার জন্য একাধিকবার চেষ্টা করেছি, তবে আমি প্রায় সবসময়ই এই চেষ্টাগুলি একা করি কারণ এর আশেপাশের লজ্জা এবং অপরাধবোধ আমাকে অন্যের কাছে সাহায্য চেয়েছিল। যখন আমি অন্যের কাছে সহায়তার জন্য উন্মুক্ত হয়েছি তখন বিরল ঘটনাগুলি অবশেষে নিস্তেজ বিশ্রী হয়ে গিয়েছিল কারণ আমি অগ্রগতি করতে ব্যর্থ হতে থাকি। আমি অশ্লীল আসক্তির ছোঁয়া থেকে বেরিয়ে আসার জন্য সমস্ত কিছু চেষ্টা করেছি, এন্টিডিপ্রেসেন্টস থেকে শুরু করে এক্সএনএমএমএক্স-সপ্তাহের সাইকেল ভ্রমণে; এর মধ্যে অনেকগুলি সহায়ক ছিল, তবে কোনওটিই পর্যাপ্ত ছিল না।
এই সম্প্রদায়, / R / NoFap, যে পরিবর্তন। সেপ্টেম্বর এক্সএনএমএক্স, এক্সএনএমএক্স, ইন্টারনেট ব্রাউজিং আমাকে নোফ্যাপ সেপ্টেম্বর চ্যালেঞ্জের দিকে নিয়ে যায়, যা আমি তাত্ক্ষণিকভাবে যোগ দিয়েছিলাম। আমি কোনওভাবে সাফল্য পেয়েছি, অবহেলিত পুনরায় বিচ্ছিন্ন হয়ে যাওয়ার পরে আমাকে প্রায় দেড় মাস ধরে সাপ্তাহিক পিএমও সেশনের একটি সিরিজে পাঠানোর আগে শেষ পর্যন্ত একটি এক্সএনইউএমএক্স-দিনের স্রোতে পৌঁছে গেলাম। অবশেষে, যথেষ্ট ছিল যথেষ্ট; আমি নবীন জোর দিয়ে নোফ্যাপ এক্সএনএমএক্সএক্স-চ্যালেঞ্জ গ্রহণ করেছি, আমাকে ফাইনালের মধ্য দিয়ে পরিষ্কার থাকতে, আমার এক্সএনএমএক্সএক্স জন্মদিনের মাধ্যমে পরিষ্কার, ক্রিসমাসের মাধ্যমে এক্সএনএমএক্স-এক্স ক্লিন করে এবং নতুন বছরে ভালভাবে পরিষ্কার করতে দিয়েছি। বিগত এক্সএনএমএক্স দিনগুলি মাঝে মধ্যে স্লিপ আপ এবং পর্ন দেখা ছাড়া ছিল না, তবে আমি প্রতিটি ভুলের পুনরাবৃত্তি এড়াতে এমন উপায় দিয়ে সাড়া দিয়েছিলাম, যা পরিষ্কার অগ্রগতির দিকে পরিচালিত করে।
বর্তমান:
আপনার বেশিরভাগ অংশেই আগ্রহী এই বিভাগটি: নোফ্যাপের 90 দিনের জন্য কী পরিবর্তন হয়েছে এবং কী উপকার পেয়েছি। আমি এটি একটি তালিকা হিসাবে উপস্থাপন করব।
- গর্ব। আমি জানি আমার জীবনটি সঠিক পথে রয়েছে এবং আমি নিজেকে আয়নায় দেখে হাসি। আমার আর জীবন লুকানোর দরকার নেই।
- নম্রতা। একই সময়ে, আমি আমার দুর্বলতাগুলি শিখেছি এবং সাহায্যের জন্য সম্প্রদায়কে নির্ভর করার শক্তি আবিষ্কার করেছি। পরিবেশন করার সর্বোত্তম উপায় হল পরিবেশন করা।
- ইমোশনস। অবর্ণনীয় সুখ থেকে পঙ্গু দুঃখ পর্যন্ত আমি এখন আগের মতো আবেগ অনুভব করি। হস্তমৈথুন এই চূড়ান্ততাগুলি অবিচ্ছিন্ন করে দিয়েছিল, আমাকে নিস্তেজ ও আত্মতুষ্ট করে।
- অধ্যবসায়। এখনও এখন, আমি পুনরায় পুনরায় পুনরায় প্রলোভনের অভিজ্ঞতা পেয়েছি experience আমি আমার দ্বারা বেঁচে থাকার শক্তি অর্জন করেছি গভীরতম আমার ক্ষণস্থায়ী অনুভূতির চেয়ে ইচ্ছা।
- আনন্দ। আমি এখন অপরিচিতদের সাথে চোখের যোগাযোগ করতে সক্ষম এবং সত্যিকারের হাসি। এতো সাধারণ জিনিস, এরকম গভীর প্রভাব।
- বন্ধুত্ব। আমার নিকটতম বন্ধুরা আরও ঘনিষ্ঠ হয়ে গেছে। পর্ন আসক্তির সাথে আমার লড়াই সম্পর্কে তাদের কাছে খোলার পরে, প্রত্যেকে একই লড়াইয়ের স্বীকার করেছে এবং আমরা এখন আগের মতো যোগাযোগ করি এবং একে অপরকে জবাবদিহি করি না।
- বিশ্বাস। আমার আধ্যাত্মিক জীবন, যা বছরের পর বছর ধরে মারা গিয়েছিল, এখন নতুন জীবনের সাথে বেড়ে ওঠে। আমি আর ক্রিয়া ও বিশ্বাসের বিরোধী নই।
- আশা। এই মুহুর্তে বিষয়গুলি যতই কঠিন প্রদর্শিত হোক না কেন, একটি ভাল ভবিষ্যত এখন প্রাপ্তি বলে মনে হচ্ছে। আমার নেশাগ্রস্থতার কারণে আমি আর জায়গায় আটকে নেই।
- প্রেম। যদিও এখনও তার সাথে আমার দেখা হয়নি, আমি সত্যই বলতে পারি যে আমি আমার স্ত্রীকে ভালবাসি। অভিলাষ থেকে খাঁটি থাকুন, অর্থ সাশ্রয়ের জন্য আমার চাকরিতে কঠোর পরিশ্রম করা, কলেজ পড়াশুনা শেষ করতে পড়াশোনা করা: আমি আমার ভবিষ্যতের স্ত্রীর প্রতি ভালবাসার বাইরে এই সমস্ত কাজ করি do
অদম্য এখনও খুব বাস্তব পরিবর্তনগুলি ব্যতীত, আমি কোনও "পরাশক্তি" অনুভব করি নি। সত্য কথা বলতে গেলে, আমি নোফ্যাপের মাধ্যমে যা চেয়েছিলাম ঠিক তা পেয়েছি। আমার জীবন সত্যই উন্নত, এবং এটি ধীরে ধীরে উন্নতি করতে চলেছে।
ভবিষ্যতে
তো, আমার পরেরটি কী? সন্দেহাতীতভাবে, আমি আমার নোফাপ যাত্রা চালিয়ে যাব। আমার জন্য চূড়ান্ত গন্তব্য পর্নোগ্রাফি এবং আত্মতৃপ্তি মুক্ত একটি জীবন। আমার যৌন আবেগ এবং শক্তি আমার জন্য নয়, তারা আমার স্ত্রীর জন্য; তাই আমি আমার আহ্বানের উপর আনন্দের সাথে আত্ম-নিয়ন্ত্রণ ব্যবহার করব।
তাত্ক্ষণিক ভবিষ্যতে, আমি এমনকি কোন কিনারা না দিয়েও চলেছি এমন কয়েক দিনের সাথে মিল রাখতে আমি পরের সপ্তাহে আমার নোফ্যাপ ব্যাজটি সামঞ্জস্য করার পরিকল্পনা করছি। এটি পরবর্তী রবিবারের ৯১ দিনের মধ্যে আমার ব্যাজটিকে "পুনরায় সেট করার" প্রভাব ফেলবে, তারপরে আমি আমার সাফল্যের চিহ্ন হিসাবে একটি বয়স্ক ব্যাজ আনুষ্ঠানিকভাবে অনুরোধ করার পরিকল্পনা করছি এবং (এই আশা করি) এই সম্প্রদায়ের সহায়ক সহায়তার জন্য।
এই নোটটিতে, আমি অবদান অবিরত করার পরিকল্পনা করছি / R / NoFap; প্রথমত, যেহেতু আমি অন্যদের যে একই লড়াইয়ের মুখোমুখি হতে পেরেছি তাদের সহায়তা করতে আমি আনন্দ পাই; দ্বিতীয়ত, কারণ যতবারই আমি পুনরায় ফিরে এসেছি বা এর নিকটে এসেছি তা হ'ল আমি নিজেকে দীর্ঘদিন ধরে সম্প্রদায় থেকে বিচ্ছিন্ন করে রেখেছিলাম। সক্রিয় অংশগ্রহণ / R / NoFap এবং অন্যান্য সম্প্রদায়গুলি অশ্লীলতা এবং হস্তমৈথুনের শৃঙ্খল থেকে পুরুষদের (এবং মহিলাদের!) মুক্তি পেতে সহায়তা করে a অবশ্যই আমার নিজের ক্রমাগত অগ্রগতি এবং অদম্য সংকল্পের জন্য।
আমার পূর্ণ "রিবুট" এখনও সম্পূর্ণ হয়নি। আমি NoFap এর 120 দিন, পর্নফ্রি 90 দিনের, বিশুদ্ধতার 6 মাস এবং একটি নতুন বছরের 1 বছরের অতিরিক্ত প্রতিবেদন করার প্রত্যাশায় রয়েছি।
সংক্ষিপ্তসার (টিএল; ডিআর):
আমার জীবন চিরতরে পরিবর্তিত হয়। আমি দৃ with়তার সাথে বলতে পারি না যে আমি আর পুনরায় সংযোগ করব না, তবে আমি জানি যে আমি কখনই করতে পারি না বা করতে চাই না সেভাবেই ফিরে যেতে পারি things আত্মতৃপ্তির নিস্তেজ জীবন অতি উত্তম হয়ে ওঠে এবং বর্তমানে আবেগের সাথে প্রতিস্থাপিত হয়েছে এবং আনন্দ নিয়ে ভরা ভবিষ্যতের প্রত্যাশায়।
আবারও, প্রশ্ন এবং মন্তব্য সর্বাধিক স্বাগত! সবাইকে ধন্যবাদ, এবং আপনাকে শক্তি!
;
