আমার কাছে হস্তমৈথুন এবং পর্নোগ্রাফি থেকে বিরত থাকা সেই জাদুকরী নিরাময় নয় যা কিছু লোক এটি তৈরি করেছিল। আমি মনে করি প্রথমদিকে একটি 'হানিমুন' সময় ছিল যেখানে আমি জীবন থেকে বেশি ছিলাম, উচ্ছ্বসিত যে আমি নোফ্যাপ চ্যালেঞ্জকে এগিয়ে চলেছি, এবং প্রতিনিয়ত লক্ষণগুলির সন্ধানে যা লোকেরা যা বলছে তা নিশ্চিত করবে।
জিনিসগুলি দুর্দান্ত ছিল, প্রায় তিন সপ্তাহের জন্য, এবং তারপরে আমি সত্যিই হতাশ বোধ করতে শুরু করি। আমার জীবনটি কতটা নিস্তেজ ছিল তা আমি লক্ষ্য করা শুরু করি: আমার চারপাশের লোকজনের সাথে আমার কোনও গভীর সংযোগ ছিল না, আমার সামাজিক দক্ষতা এবং দেহের ভাষা ভয়ানক ছিল (বিশেষত চোখের যোগাযোগ), এবং আমি অন্যান্য লোকদের আশেপাশে সবসময়ই উদ্বিগ্ন ছিলাম। আমি বুঝতে পারি যে আমি হস্তমৈথুন এবং পর্নাকে বাস্তবতা থেকে বাঁচার জন্য ব্যবহার করছি; এর আগে যদি আমার এই অনুভূতিগুলির কোনও কালি থাকে তবে আমি কেবল আমার ঘর খালি না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করতাম, একটি ঘষে ফেলেছিলাম এবং আমার জীবন দুর্দান্ত ছিল। এটি ছিল এক দুর্বিষহ অস্তিত্ব।
আমার সমস্যাগুলি মোকাবেলা করার জন্য হস্তমৈথুন ছাড়া, আমি স্বীকার করতে বাধ্য হয়েছিলাম যে আমার জীবন বিষ্ঠা। তবে আমি আমার সমস্যাগুলি সম্পর্কে যত বেশি চিন্তাভাবনা করেছি, ততই আমি সেগুলি মোকাবেলা করার চেষ্টা বিবেচনা করেছি এবং তারা যাদুতে নিজেরাই সমাধান করতে শুরু করেছে। আমি বলতে পারি না যে আমার সমস্ত সমস্যার সমাধান হয়েছে তবে আমি অবশ্যই আমার চেয়ে আগের চেয়ে ভাল একজন মানুষ।
আপনি যদি নোফ্যাপে নতুন হন তবে আমি কেবলমাত্র এটিই বলতে চাই: কেবলমাত্র নোফ্যাপকে আপনাকে আরও উন্নত করতে এবং নিজের উপর বিশ্বাস রাখতে একটি সরঞ্জাম হিসাবে বিবেচনা করুন, কারণ আপনি নিজের চেয়ে নিজেকে আরও শক্তিশালী করেন। যদি তাগিদটি খুব দুর্দান্ত হয়ে যায় এবং আপনি নিজেকে নিয়ন্ত্রণ থেকে সরিয়ে নিতে নিজেকে অনুভব করেন, কেবল রোডহাউজ চলচ্চিত্রের ডাল্টনের বাক্যগুলি মনে রাখবেন: "এটি আরও ভাল হওয়ার আগেই এটি আরও খারাপ হয়ে যাবে।"
লিঙ্ক - NoFap এর 60 দিনের পরে আপডেট
by SoquidSnake
এপ্রিল, 2015
আমি এখন প্রায় আধা বছর ধরে নোফ্যাপ করছি, এবং এটি আমার জীবনে যেভাবে প্রভাবিত করেছে তা আমি পছন্দ করি। আমার আরও ফ্রি সময় আছে, আমি আরও উত্পাদনশীল এবং আমার মন আগের চেয়ে পরিষ্কার হয়ে গেছে।
"বন্দুকের গুলি থেকে গুলি বের করতে" না পারার বিষয়টি আপনি কীভাবে ব্যবহার করবেন? থেকে NoFap
;