আমি এখানে কিছু পোস্ট করার পরে অনেকক্ষণ হয়ে গেছে। আমি এখানে সর্বশেষে যখন কিছু লিখেছিলাম তখন যখন আমি লিখেছিলাম যে আমি নিজের এবং প্রিয়জনকে কোনও পিএমও বিকল্প সম্পর্কে মিথ্যা বলেছি। আমার মস্তিষ্ক অস্বীকার করার চেষ্টা করছিল যে ইউটিউব বা কোনও সামাজিক মিডিয়া একটি পিএমও কিন্তু বিভিন্ন মন্তব্যের মাধ্যমে আমি অনলাইনে পড়েছি আমি অনুভব করেছি যে সত্যটি আমি জানি এবং পরিষ্কার হয়ে আসতে হয়েছিল।
মার্চ এক্সএনএমএক্সে (আমি আমার লক্ষ্যগুলি লিখে রাখি) আমি আমার কাউন্টারটি পুনরায় শুরু করেছি: সবকিছু থেকে সম্পূর্ণ মুক্ত। সেই থেকে শারীরিক ও মানসিকভাবে আমি হালকা, ক্লিনার অনুভব করি। এবং এই কয়েক দিন জুড়ে অনেক পরিবর্তন ঘটেছে। মার্চ এক্সএনএমএক্স থেকে কিছু দিন পরে আমি সম্প্রতি বিদায় নিলাম এবং আমি হতাশাগ্রস্থ বোধ করি তবে আমি অনুভব করি এটি আরও ভাল। আমি অনুভব করেছি যে এটি Godশ্বরের পক্ষ থেকে একটি লক্ষণ যে আমি আরও ভাল মানুষ হতে পারি এবং খারাপ ভাইবস এবং স্মৃতিগুলি সমস্ত পিছনে ফেলেছি।
আমি এক মাস বেকার ছিলাম এবং সেই সময়টি নিজের দিকে মনোনিবেশ করে এবং কী কী কারণে আমাকে উদ্দীপিত করে, আমার চিন্তাভাবনাগুলি ইত্যাদির কারণ তা বোঝার চেষ্টা করে ... আমি দেখতে পেলাম যে ছোটবেলায় আমাকে উদ্দীপিত করেছিল এমন অনেকগুলি বিষয় এর পিছনে আরও ইতিহাস রয়েছে যেমন: আমি যখন হাইস্কুলে পড়তাম তখন আমি ভয় করতাম যে আমি একা বাসায় থাকি আমি পিএমও করতাম, আমি সবসময় বিরক্ত ছিলাম এবং পিএমও করানো এত তাড়াতাড়ি সময় পার করত এবং অবশেষে এটি একটি শক্ত অভ্যাসে পরিণত হয়েছিল যে আমি এতে অজ্ঞান হয়ে যাব এবং অনুভব করলাম এটি স্বাভাবিক ছিল এটা করতে। আমি যখন চাপ বা রাগ অনুভব করতাম তখন কোনও নেতিবাচক আবেগ অনুভব করি তখন আমি এটিও অনেক কিছু করেছি। আমি ভিডিও গেমগুলি খেলতে চাইতাম তারপর পিএমও বিরতি নিয়ে গেমসে ফিরে যাই এবং প্রতিদিন পুনরাবৃত্তি করতাম।
আমি যেমন আরও ভাল বোঝাপড়া পাই; যে কোনও নেতিবাচক আবেগ একটি নেতিবাচক ক্রিয়া উত্পন্ন করবে। ছোটবেলায় আমি খারাপ গ্রেড, শিক্ষকদের কাছ থেকে ফোন কলগুলি পেতাম, তাই নিজেকে আরও ভাল করার জন্য আমি আমার বাবা-মা ঘরে না আসা পর্যন্ত কয়েক ঘন্টার জন্য পিএমও করতাম। এই মাসে আমার বেকারত্বের সময়ের দিকে দ্রুত এগিয়ে যাওয়ার জন্য, আমার মন আমাকে পুনরায় আবদ্ধ করার চেষ্টা করেছিল যাতে এটি আমার জীবনে ব্যর্থতার সমস্ত সময় আমাকে মনে করিয়ে দেয়। এটি আমাকে বলছিল "আপনি পিএমও করার চেয়ে অনেক ভাল অনুভব করেছেন এটি একবার করে করলে ক্ষতি হবে না।" মনে রাখবেন যে আপনি যখন ইউটিউব বা পি-তে কেবল বিঙ্গিত হয়েছেন তখনই নিজেকে আরও সুখী মনে হয়েছিল "" আপনার এখন কোনও কাজ নেই আপনি বিরক্ত হয়ে আপনি পিএমও করতে পারেন "।
তবে আমি যেভাবেই আমার বাবা বা আমার মাকে সাহায্য করছে বা আমার ঘর, লন, পড়া পরিষ্কার করছে এবং আমি যখন একা বাড়িতে থাকি তখন আমি বাসা ছেড়ে চলে যেতাম যাতে আমার খারাপ চিন্তা বা অতীতের স্মৃতি না থেকে আমি কোনওভাবেই ব্যস্ত থাকতাম find আমাকে দু: খিত করা এবং পুনরায় সংযোগের বিষয়ে বিবেচনা করা। আমি যতটা সম্ভব সাবধানতা অবলম্বন করেছি। এমনকি যদি আমি উচ্ছেদ করি তবে প্রলুব্ধ হওয়ার চেয়ে নিজের গাধাটি coverেকে রাখা ভাল। আমি কীভাবে আমি আরও ভালো বয়ফ্রেন্ড এবং আরও ভাল ছেলে হতে পারি তার দিকেও মনোনিবেশ করেছি (অবশেষে আমি আমার পরিবারে স্বীকার করেছিলাম যে আমার একটি আসক্তি ছিল এবং তখন থেকে সহায়ক ছাড়া আর কিছুই হয়নি)।
আমি সবসময়ই ভাবতাম যে জিনিসগুলি একা করা আরও সহায়ক but তবে উভয় প্রান্ত থেকে এটি দেখা যায় না। সহায়তা পাওয়া পুনরুদ্ধারের এক বিশাল পদক্ষেপ এবং আমি এর জন্য আফসোস করছি না এবং আমি জানিনা যে আমার সমস্যা আছে তা জানার আগেও আমি কয়েক বছর আগে সহায়তা করেছিলাম। তার পর থেকে আমি অনুভব করি আমি শেষ পর্যন্ত নিজেকে ক্ষমা করে দিয়েছি এবং নিজের সাথে শান্তি পেয়েছি। আমার মনে আছে কখন শেষ পর্যন্ত নিজেকে ক্ষমা করেছিলাম। হ্যারি পটারের শেষের মতো মনে হয়েছিল যখন তিনি এবং ভলডেমর্ট লড়াই করছেন এবং ভলডেমর্ট অবশেষে হেরে গেলেন।
11 বছর পরে আমার আর এম-এর কাছে আর তাগিদ নেই আমার পি দেখার আহ্বান নেই এবং যদি করি বা করি তবে অবশেষে আমি কীভাবে আমার প্রিয়জনদের সাথে যোগাযোগ করব জানি এবং খারাপ চিন্তা ম্লান হয়ে যাবে। গোপনীয়তা পিএমওর কাছে একটি বিশাল কারণ তাই সর্বদা আপনার গোপনীয়তা এবং ভয়কে ছেড়ে দিন। ভয় এমন একটি সত্তা যা সময়ের অন্ধকারের মধ্যে উপস্থিত হয়, এটি অন্ধকারে বৃদ্ধি পায় এবং আপনি যখন অন্ধকারে থাকেন তখন তা আপনাকে গ্রাস করে। সে কারণেই আমি বিশ্বাস করি অনেক লোক অন্ধকার থেকে ভয় পান।
সেই থেকে আমি আমার বান্ধবীকে সমস্ত কিছু বলেছি যে আমাদের সম্পর্কের সুখ ছাড়া কিছুই ছিল না: উদ্বেগের কিছু নেই যদিও তার এখনও প্রশ্ন রয়েছে যদি আমি পি সম্পর্কে চিন্তা করি বা তাড়াহুড়ি করি তবে এটি পিটিএসডি থেকে চার বছর ধরে মিথ্যা বলার নিয়মিত that's পি এর চিন্তাভাবনা ও ছবি থাকাকালীন আমি বুঝতে পেরেছিলাম এটি আমি যা দেখেছি এবং যেহেতু আমি নিজেকে আরও ভাল করে বুঝতে পারি এবং সে সম্পর্কে আমার বান্ধবী এবং পরামর্শদাতার সাথে কথা বলি .. এখন চিত্রগুলি এতই বিবর্ণ হয়ে গেছে যে তারা খুব কমই আসে তারা ভয় পায় না আমাকে আর তারা প্রলোভন দেয় না বা আমাকে পর্যায় দেয় না।
আমি নিজের এবং আমার প্রিয়জনের প্রতি আমার ক্রোধ এবং আমার নেতিবাচকতা কাটিয়ে উঠতে জানি। বিষয়গুলি আরও ভাল হয়েছে এবং আমি একটি নতুন চাকরি পেয়েছি এবং আমি কোনও বিকল্প এবং কোনও ইউটিউব, কোনও গুগলিং, কোনও টিভি থেকে বিরত রয়েছি। আমি আমার অবসর সময় শুদ্ধ সন্ন্যাসী মোড আঘাত।
আমি কোনও ভার্চুয়াল জিনিস দেখেছি 40 দিন পেরিয়ে গেছে। তবে আমি বুঝতে পারি যে আমি প্রযুক্তি ছাড়া আমার জীবনকে আরও ভাল ভালবাসি তাই এর জন্য আমি আর কোনও দিন চেক করব না। আমি বুঝতে পেরেছি প্রযুক্তির জন্য মানুষ কতটা মরিয়া এবং বুঝতে পেরেছি যে সবার মধ্যে একটি আসক্তিপূর্ণ ব্যক্তিত্বের প্রবণতা রয়েছে এবং আমি আর সেই লোক নই তা জেনে আমার আরও ভাল অনুভূতি হয়।
আমার কাজটি আমার শেষ কাজ থেকে নাটকীয়ভাবে উন্নত হয়েছে এবং আমি আরও মনোযোগী, আরও ভাল মেমরির দিকে আমার আরও ফোকাস রয়েছে। নোফ্যাপে যে কোনও সাফল্যের গল্প রচিত হয়েছে এমন কিছুই যা পিএমও ছাড়াই তাদের জীবন কীভাবে আরও উন্নত হয়েছে তা আমি এই সত্যই বলব!
এটি আমার শেষ পিএমও বিকল্পের পরে 60 দিন পেরিয়ে গেছে এবং কোনও বাস্তব পিএমওর পরে 120 দিন পেরিয়ে গেছে এবং এখন আমি বলতে পারি যে আমি পিএমওর জীবন কাটিয়েছি এবং কোনও পিএমও নেই এবং আমি এটি এক্সএনএমএমএক্স% নিশ্চিত করে বলব, আমি কখনই যাব না আমার সমস্ত জীবনে পি ফিরে ফিরে এত পরিবর্তন হয়েছে এবং আমি আমার কৃতিত্ব এবং এখানে আসতে বাধা ভুলব না। আপনারা সবাই আমাকে নোফ্যাপের মাধ্যমে, আপনার জবাবের মাধ্যমে, আপনার পোস্টগুলিতে, আপনার মন্তব্যে সেগুলি যে কোনও উপায়ে সম্ভব আমাকে সহায়তা করেছেন that তাই আমার বান্ধবীর কাছে যারা আমার সমস্ত মিথ্যার মধ্য দিয়ে আমার সাথে রয়েছেন আমার নেশা আমার ক্রোধ কখনও কখনও আমার মরার চিন্তাভাবনা করে
আপনি যা কিছু করেছেন এবং আমার পাশে থেকেছেন তার জন্য আমি আপনাকে ধন্যবাদ জানাই এবং আমি নতুন কোনও কিছুর যোগ্য নই এই ভেবে কখনও সন্দেহও করেনি। আমাকে হাড়ের প্রতি বিশ্বাস স্থাপন করার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ এবং আপনার সমর্থনের জন্য এবং সর্বকালের সবচেয়ে খারাপ ও খারাপ অবস্থার মধ্যে দিয়ে আমাকে সমর্থন করার জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ।
আমার পরিবার যারা অবশেষে বুঝতে পারে যে কেন আমি সর্বদা উচ্চ বিদ্যালয়ে ক্রুদ্ধ ছিলাম, তাই গোপনীয়, আমার পরিবার সমাবেশ থেকে বিচ্ছিন্ন।
আপনার গাইডেন্সের জন্য আপনাকে ধন্যবাদ।
নোপাপের সদস্যদের কাছে। আপনার জ্ঞান এবং আমার মতামত আমার প্রতিক্রিয়ার জবাব দিয়েছেন এমন লোকদের জন্য আপনাকে ধন্যবাদ, আমি আশা করি আপনারা সবাই নিজের সাথে শান্তি পেয়েছেন এবং চালিয়ে যান এবং কখনই হাল ছাড়েন না!
আমরা নিজেরাই সময় নিলে আরও ভাল কেউ হওয়ার ক্ষমতা আমাদের সকলের আছে। সফল হওয়ার জন্য জীবনে আপনার যা প্রয়োজন তার প্রতি মনোযোগ কখনও হারাবেন না। কখনই নিজেকে ছেড়ে দেবেন না এবং মনে রাখবেন যে সেখানে সর্বদা কেউ আছেন যারা আপনাকে ভালবাসেন এবং সে Godশ্বর কোনও বিষয়ই নয় loves শয়তান পিএমওর মাধ্যমে আমাদের ধরে নিয়েছে তার সময় এখন godশ্বরের পালা এবং আপনি জীবনকে আরও উজ্জ্বল দৃষ্টিতে দেখবেন।
আপনারা সবাইকে শক্ত থাকুন এবং আপনি দুর্দান্ত সাফল্য অর্জন করতে পারেন। আপনি যদি শক্ত হয়ে ফিরে যান তবে কখনই নীচে থাকবেন না।
শুভকামনা মানুষ!
;