এটি ইন্টারনেটের সাথে বেড়ে উঠছে এমন অনেক লোকের মতোই, এটি নির্দোষ হরমোনাল কৌতূহল হিসাবে শুরু হয়। 12 বয়সে আমি সম্পূর্ণরূপে ভিক্টোরিয়া এর গোপন পত্রিকাগুলি (যা সম্ভবত আমার নয়) এবং এনিমে শো থেকে উত্সাহী দৃশ্যগুলি দ্বারা চিত্তাকর্ষক ছিল।
এই অবশেষে আমাকে ইন্টারনেটে "সেক্সি এনিমে মেয়েরা" খুঁজতে এবং বিকাশীদের এনিমে মেয়েদের পাশাপাশি বাস্তব মেয়েদের ছবিতে পরিচয় করিয়ে দেয়। এই ইন্টারনেটে ছবির masturbating একটি অভ্যাস মধ্যে অগ্রগতি। অবশেষে আমি অশ্লীল এ খুঁজছেন ছিল না হওয়া পর্যন্ত এই racier এবং racier ইমেজ প্রয়োজন।
আমি প্রথমবারের মত অশ্লীল দেখি মনে মনে আমি ইন্টারনেটে এটি দুর্ঘটনাক্রমে দেখেছি এবং আমার দ্বারা এটি বাতিল করা হয়েছিল। যাইহোক, আমি হস্তমৈথুন করার জন্য ক্রমবর্ধমান আরো পরিপক্ক কন্টেন্ট প্রয়োজন কারণ আমি অবশেষে ইচ্ছাকৃতভাবে এটি খুঁজে চাওয়া শেষ। এটি নিরাপদ বলে যে 13 এর বয়স অনুসারে আমি অশ্লীল ও হস্তমৈথুনের আসক্ত ছিলাম, আমি এখনও এটি জানি না।
যেহেতু বেশিরভাগ আমেরিকান পরিবারের মধ্যে যৌনভাবে খোলাখুলিভাবে আলোচনা করা হয়নি, তাই আমি আমার সমস্ত ক্রিয়াকলাপকে আমার পরিবার এবং এমনকি আমার বন্ধুদের কাছ থেকে গোপন রাখি। কেউ জানত না। আমি শুধু আসক্ত হয়ে গেলাম না কিন্তু এটি একটি গোপন ছিল এবং আমি লজ্জিত ছিলাম। আমি আমার কৌতূহল স্বাভাবিক ছিল না এবং আমি এটা নৈতিকভাবে ভুল ছিল অনুভূত। আমাদের সমাজের সামাজিক দৃষ্টিভঙ্গি আমাকে গভীরভাবে লজ্জিত বোধ করেছে। আমি আমার বয়সীদের বাস্তব মেয়েদের সাথে যোগাযোগ করতে চেয়েছিলাম কিন্তু অশ্লীলতা আমাকে বিপরীত লিঙ্গের সম্পর্কে আরও ভয় পেয়েছিল।
15 বছর বয়সে, আমি ইতিমধ্যে পর্ন ব্যবহার বন্ধ করতে চেয়েছিলাম। আমি থামার চেষ্টা করেছি এবং যখন আমি বহুবার ব্যর্থ হই তখন স্পষ্ট হয়ে যায় যে হ্যাঁ, আমি আসক্ত ছিলাম। নেশা কাটিয়ে উঠতে এবং পর্ন বন্ধ করতে আমার ব্যর্থতা আরও লজ্জা এবং স্ব-সম্মানকে বাড়ে, যা স্বাভাবিকভাবেই আরও অশ্লীলকে medicষধ হিসাবে নিয়ে যায় যা আমার খারাপ লাগছিল। এটি একটি দুষ্টচক্র যা থেকে মুক্ত হওয়া কঠিন এবং আমার আত্মবিশ্বাসকে ব্যাপক ক্ষতি করেছে।
পর্নো আসক্তিকে মারতে আমার প্রথম প্রয়াসে বার বার "ঠান্ডা টার্কি" বন্ধ করার চেষ্টা করা এবং আমার ইচ্ছা শক্তি ছাড়ার চেষ্টা করা ছিল। এটি কার্যকর হয়নি। কোল্ড টার্কি আসক্তি কাটিয়ে উঠার জন্য একটি ত্রুটিযুক্ত পদ্ধতি কারণ আপনি যখন জিততে না পারেন তবে কী ভুল হয়েছে তার জন্য আপনি অভ্যন্তরীণভাবে দেখতে পাবেন। আপনি নিজেকে জিজ্ঞাসা করেন "আমারে কী দোষ?" বা "কেন আমি যথেষ্ট শক্তিশালী নই?"। এটি স্ব-পরাজয়কারী এবং এরপরে আরও বেশি পর্নীর সাথে ওষুধ খাওয়ার ফলাফল হবে। আমি বছরের পর বছর ধরে এটি চেষ্টা করার একমাত্র পদ্ধতি ছিল (ব্যর্থতা থেকে শিক্ষা না নেওয়ার বিষয়ে কথা বলি)। আমার আসক্তিটি 10 বছর ধরে চলেছিল।
সুতরাং, আমি অবশেষে আমার আসক্তি কিভাবে পরাস্ত? এখানে আমি যে প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যাচ্ছিলাম তা হল অবশেষে অশ্লীল অভ্যাসকে পরাস্ত করার আমার দক্ষতার দিকে পরিচালিত করেছিল। প্রথম, 20 বয়সে আমার প্রথম বান্ধবী ছিল (বিচার করবেন না) এবং অশ্লীল অভ্যাস সম্পর্কে তাকে বলার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। তিনি প্রথমবারের মতো কথা বলেছিলেন তাই আমি 7 বছর ধরে এটি বোতলজাত করছিলাম! এটি সম্পর্কে কথা বলা সত্যিই আমার কাঁধ বন্ধ একটি ওজন উত্তোলন এবং লজ্জা কমিয়ে সাহায্য। এটা আসলে তাকে অনেক বিরক্ত করেনি কিন্তু আমি এখনও প্রস্থান করার জন্য দৃঢ়সংকল্পবদ্ধ ছিলাম। এই আমাকে কিছু গভীর গবেষণা এবং নতুন কৌশল চেষ্টা নেতৃত্বে। আমি পর্নোগ্রাফি সহ অশ্লীল আসক্তির বেশ কয়েকটি বই কিনেছি: পর্নোগ্রাফি এবং ই-বুক পর্নোগ্রাফি আসক্তি ভেঙে দশটি কী কারণে সমস্যাগুলির সমাধান করার প্রয়োজনীয় নির্দেশিকা। আমি আমার বান্ধবীকে জবাবদিহিতা অংশীদার হিসাবে X3watch বিনামূল্যে অনলাইন জবাবদিহিতা সফটওয়্যারটিও ব্যবহার করেছি। এই সফ্টওয়্যার আমি পরিদর্শন কোন সন্দেহজনক ওয়েবসাইট বিস্তারিত আমার বান্ধবী ইমেল পাঠাতে হবে। এটি আমাকে অশ্লীল পর্যবেক্ষন থেকে হতাশ করেছে কিন্তু আমি প্রায়শই আমার সেলফোন বা অন্য কারো কম্পিউটার ব্যবহার করে অশ্লীলতার দিকে নজর দেই। আমি চেষ্টা চালিয়েছিলাম কিন্তু ... আমি ব্যর্থ হচ্ছি।
অবশেষে আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমার সমস্ত পন্থাগুলি প্রকৃতির খুব প্রতিক্রিয়াশীল ছিল, প্রায় একটি জরুরী প্রতিক্রিয়া হিসাবে। তারা নেতিবাচক এবং খুব কিছু ছিল না আপনার শক্তি সব ফোকাস করার চেষ্টা মত। কিন্তু আমরা জানি, মানব প্রকৃতি এইভাবে কাজ করে না। তাই, 24 বয়সে আমি সত্যিই অশ্লীল অভ্যাস বোঝার জন্য এক টন বেশি গবেষণা করেছি। আমি এটি একটি বাস্তব আসক্তি মত প্রশ্ন গবেষণা, এটা কিভাবে কাজ করে, এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া কি। আমার গবেষণার হাইলাইটগুলি আমার অন্যান্য ব্লগ পোস্টগুলিতে (লিংক, ভিডিও এবং সংস্থান) পাওয়া যেতে পারে। সত্যিই অশ্লীল আসক্তি বুঝতে, আমি অবশেষে আসক্তি জন্য নিজেকে ক্ষমা করতে সক্ষম হয়েছিল এবং আমি পরিবর্তে অর্জন করা হবে কি শুধু ফোকাস।
এই মুহুর্তে আমি এমন একটি কৌশল বাস্তবায়ন করেছি যা আমাকে ভাল করার জন্য আমার আসক্তি ছেড়ে দেওয়ার অনুমতি দেয়। আমি প্রত্যেকদিন স্বাধীনভাবে তাকালাম এবং বলতাম, "আজ আমি অশ্লীল আসক্তি হারাবো", এবং প্রতিদিন আমি গণনা করি। আমার গবেষণায় শিল্পটি কীভাবে কাজ করে তা উপলব্ধি করার পরে আমাকে অশ্লীলভাবে অশ্লীল দেখাতে শুরু করে। এটি সব অভিনয়, অশ্লীল তারকা ড্রাগ বা অ্যালকোহল হয়, এবং মহিলাদের ভয়ানক চিকিত্সা এবং ম্যানিপুলেশন উন্মুক্ত করা হয়। এই যথেষ্ট ছিল না হিসাবে তারা নিরাপদ যৌন অভ্যাস করার অনুমতি দেওয়া হয় না। এই অশ্লীল জন্য আমার ইচ্ছা ক্রাশ শুরু। উপরন্তু, আমি অশ্লীল অভ্যাস অতিক্রম করতে চেয়েছিলাম কেন আমি ইতিবাচক লক্ষ্য করেছি। আমার লক্ষ্যগুলির মধ্যে একটি ভাল অংশীদার (অশ্লীলতার প্রভাব অপসারণ করে লিঙ্গ এবং ঘনিষ্ঠতার জন্য ভাল হতে) অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে। উপরন্তু, আমি আমার উত্পাদনশীলতা বৃদ্ধি এবং একটি ভাল ব্যক্তি হতে অশ্লীল অভ্যাস অতিক্রম করতে চেয়েছিলেন। অশ্লীল আমি ছিল না যারা ছিল এবং আমার নিজের জন্য সত্য হতে সময় ছিল। আমি প্রতিস্থাপন ট্রিগার ব্যবহার শুরু করেন; যে কোন সময় আমি অশ্লীলতার জন্য আকাঙ্ক্ষা পেয়েছিলাম অথবা এটি সন্ধান করতে শুরু করলাম আমি যা করছিলাম তা অবিলম্বে থামাতে পারতাম এবং আমার শক্তির ব্যয় (রান, ওয়ার্কআউট, আমার গাড়ীতে কাজ, বন্ধুদের সাথে hang out) করতে কিছু করব। এই সমস্ত কৌশলগুলি একসঙ্গে আমার পশুর আসক্তি নিয়ে 10 বছরের সংগ্রাম শেষ করতে এবং এটির থেকে ভিন্ন ব্যক্তির মতো অনুভূতি প্রকাশ করে।
আমি হঠাৎ আস্থা অনুভূত আমি জানতাম না সম্ভব ছিল। আমার আত্মসম্মান আগে আগের চেয়ে বড় ছিল। আমি আমার জীবনের সাথে নতুন কিছু করছিলাম এবং অবশেষে বিপরীত লিঙ্গের নিয়ে আরামদায়ক হয়ে উঠলাম। ছাড়ার পরে একটি নেতিবাচক উপসর্গ ছিল এবং আমার কল্পনাটি ব্যবহার করে এটি হস্তমৈথুন করা কষ্টকর ছিল। আমার সেক্স ড্রাইভ অশ্লীল দ্বারা প্রভাবিত হয়েছে কিন্তু এই কয়েক মাস মধ্যে healed এবং স্থায়ী ছিল না। অবশেষে, অশ্লীল আসক্তিকে অতিক্রম করা আমার পক্ষে সবচেয়ে ভাল জিনিস। এটি একটি পরিষ্কার স্লেট দিয়ে শুরু করার মতো এবং হঠাৎ মনে হচ্ছে আমার আমার পুরো জীবন আমার সামনে আছে ... এবং আমি কিছু করতে পারি। কোন সীমাবদ্ধতা।
লিঙ্ক - 10 বছরের যাত্রা পরে অশ্লীল অভ্যাস বিট
দ্বারা - p.enlightenment
;