NoFap হার্ড মোডের এই অতীতের 90 দিনগুলিতে আমি আমার ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতায় যাওয়ার আগে আমি তিনটি শক্তিশালী নীতি উল্লেখ করতে চাই যে নোফ্যাপ সত্যিই ভালভাবে কাজ করবে বলে আমি বিশ্বাস করি:
- শক্তি চিন্তার অনুসরণ করে। যদি কোনও চিন্তাভাবনা না থাকে তবে আপনার শক্তি বন্য এবং নিয়ন্ত্রণ ছাড়াই চলে। নোফ্যাপ আপনার চিন্তাগুলি পরিষ্কার রাখতে এবং শক্তির পরিবর্ধক হিসাবে কাজ করে! উঃ ডাবল বোনাস
- আমরা NoFap থেকে অবশেষে চলে যাই। আমি জানি এটি দুঃখজনক বলে মনে হয় কারণ আপনারা সবাই আশ্চর্যজনক এবং আমি আপনার কাছ থেকে শিখতে উপভোগ করি তবে আসুন এটির মুখোমুখি হন। আমরা সকলেই এখানে চিরদিনের জন্য যাব না, তবে এখানে থাকা আমাদের শেখায় যে কীভাবে আমাদের জীবনের প্রতিটি দিন থেকে সর্বাধিক ব্যবহার করা যায়! এবং নোফাপের কিংবদন্তি প্রবীণরা নতুনদের সাহায্য করতে পারেন !! এটিকে সত্যিই নোফ্যাপ বলা উচিত নয়; এটি DoAwesomeShit বা BeFuckingBrilliant এর মতো আরও কিছু হওয়া উচিত যা আমার পরবর্তী বিষয়।
- গো বি ব্রিলিয়ান্ট। আমার এক প্রফেসর কিছু বলার পরিবর্তে সবাইকে বলেছিলেন ক্লাস বরখাস্ত বা আপনার দিনটি ভাল। উজ্জ্বল হতে যান। সেখানে বাইরে গিয়ে জ্বলজ্বল করুন! আমি বিশ্বাস করি এটি কেবল আমাদের সুস্পষ্ট মানসিক অবস্থার জন্যই নয়, শারীরিকভাবেও আমাদের ত্বক উজ্জ্বল, ম্লান নয় এবং ফলস্বরূপ আমাদের আক্ষরিকভাবে এক ধরণের চৌম্বকীয়তা রয়েছে।
এখন আমার 90 দিনের জন্য। আমি কেবল প্রকাশিত ছিল 3 টি ভিজা স্বপ্ন, একে অপরের থেকে বেশ দূরে ছড়িয়ে পড়ে। প্রথম 30 দিন ছিল যেখানে সবচেয়ে বড় পশুর পরিবর্তন ঘটেছিল এবং তারপরে day০ দিনের চিহ্নে আমি অনুভব করি একটি কোকুন তৈরি হচ্ছে। এই কোকুন আমাকে তাড়না থেকে রক্ষা করেছিল, লোকেরা আমাকে অশ্লীল কিছু দেখাতে পারত এবং আমার ফ্যাপ করার তাগিদ থাকত না। আসলে, আমি মূলত পিএমওর মতো দেখতে ভুলে গিয়েছিলাম তবে পুরোপুরি আবার আমার স্মৃতিশক্তি রয়েছে।
আমি স্বীকার করি যে গত সপ্তাহে আমি পুরানো পর্নির দিকে কিছুটা ঘুরে দেখলাম যে আমি ফ্যাপ করতাম, কিন্তু আমার অবাক করে দিয়ে আমার কাছে জীবিত বিষ্ঠা উদাস হয়ে গেল! এটি সম্পর্কে মোটেও দুর্দান্ত কিছু ছিল না এবং আমি যেটা বুঝতে পেরেছিলাম তা হল পিএমওর ক্ষেত্রে যখন কল্পনা করা যায় তবে তা যদি আপনি সাবধানে যাচাই করে দেখেন তবে এটি সত্যই চোদার বোবা। আপনারা অনেকে তর্ক করতে পারেন যে ডোপামিনের এই রিলিজটি পুনরায় সেট করা উচিত, তবে আমাদের প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে জিনিস রয়েছে যা ডোপামিন প্রকাশ করে, আমরা কেউই নিখুঁত নই, তাছাড়া আমি এখন অন্যরকম।
আমার পরামর্শগুলি হ'ল পুশআপগুলির সাথে লড়াই করার জন্য (পুশআপগুলি সম্পর্কে জাদুকর এমন কিছু রয়েছে যা কলাটি ঘায়েল করার ইচ্ছা থেকে মুক্তি পেয়েছে), ধ্যান করুন (আমাদের মস্তিস্কগুলি পিএমও এর অব্যাহতি পথ ছাড়াই আরও চ্যালেঞ্জ গ্রহণ করবে, এবং এটি আমাদের মস্তিষ্ককে ছেড়ে দেওয়ার উপায় একটি সেকেন্ডের জন্য শীতল হয়ে উঠুন এবং কম্পিউটারের মতো অতিরিক্ত উত্তাপ না করে) এবং শেষ পর্যন্ত, শীত ঝরনা !!! তারা আপনাকে একটি আরামের অঞ্চল থেকে জোর করে চলেছে এবং আপনার মস্তিষ্ক বলেছে "আপনি জানেন, আমি আরামদায়ক নই কারণ এটি সত্যই শীতল শীতল, তবে আমি কেবল এটির মোকাবিলা করব", এবং সেই মানসিকতা জীবনে আরও অনেক চ্যালেঞ্জের সাথে সহায়তা করবে well ।
যাইহোক, এটা আমার জন্য। নোফ্যাপের জীবনটি আশ্চর্যজনক হয়েছে এবং আমি কিছুই হ্রাস করার পরিকল্পনা করি না। আমি যদি কোনও বান্ধবী পাই তবে তা আমার পক্ষে হার্ড মোডের সমাপ্তি, তবে আমি পর্নো এবং পর্নো থেকে হস্তমৈথুন করছি। আমার সমস্ত ভাই এবং godশ্বরের গতিতে চিয়ারস
লিঙ্ক - এক্সএনইউএমএক্স ডে হার্ড মোড প্রতিবেদন
হালনাগাদ - 200 ডে রিপোর্ট
এক্সপিএনএমএক্স এর সম্পূর্ণ ফ্যাপস্টিনেন্সের দিনগুলি মনকে অনেক ভাল করেছে।
অশান্তির মুহুর্তগুলি ছিল (কিছুক্ষণ আগে পর্নো উঁকি দেওয়া, মদ্যপান করা এবং ধূমপান করা, মেয়েদেরকে ক্ষতিকারকভাবে কামনা করা) তবে আমি এখন সে সমস্ত কিছুই থেকে মুক্ত free
আমার নোফ্যাপ যাত্রা অব্যাহত রাখার সময় (যা মূলত চিরদিনের জন্য চলে যাবে), তবুও সম্ভব স্পষ্টতম মানসিকতা অর্জন এবং বজায় রাখার জন্য আমি অনুসন্ধান শুরু করেছি।
আমি যেখানে যেতে চাই সেখানে পৌঁছানোর উপায়গুলিতে এখনও কাজ করছি, তবে আমি ভালভাবে অ্যালকোহল এবং পাত্র কেটে ফেলেছি। এটি যতটা অদ্ভুত শোনায় ততই আমি মহিলাদের বা নির্দিষ্ট মেয়েদের সম্পর্কে অতিরিক্ত চিন্তাভাবনাও বাদ দিয়েছি, কারণ আমি নিজের ইচ্ছায় দাস হয়ে পড়েছি। নোফ্যাপ একটি উজ্জ্বল ভবিষ্যতের প্রবেশদ্বার, এবং আমার নিজের ধৈর্যটি আমাকে পথে পথে সবচেয়ে ভাল জিনিস এবং সম্পর্ক অর্জনে সহায়তা করবে।
আমি নোফ্যাপ সম্পর্কে সবসময় পছন্দ করি যা আমি অন্য একটি বিষয় সামনে আনতে চাই তা হল আমি নিজেই 100%। খাঁটি খাঁটি, নিরবিচ্ছিন্ন, তার মন ক্রমাগত স্ব কথা বলে।
আমি পূর্ব-কৈশোর হওয়ার পরে আমি এইভাবে অনুভব করতে পারি নি এবং এখন আমার বয়স 24। অনেক বছর পিএমও অন্ধকারে ছড়িয়ে পড়েছিল, অতিরিক্ত পার্টি করায় মেঘাচ্ছন্ন হয়ে পড়েছিল এবং এর ফলে মারাত্মক লতানো ও হতাশার সৃষ্টি হয়েছিল।
এই ঘৃণ্য শেকলগুলি ভেঙে গেছে এবং আমি আগের চেয়ে ভাল বোধ করছি! সামনের দিকে এগিয়ে যাওয়া, এখন প্রতিটি দিনের প্রত্যাশায় ভাল বা খারাপ looking
Tl; Dr এটি 200 দিন হয়ে গেছে, NoFap আমার জীবনযাত্রায় অন্যান্য উত্পাদনশীল এবং ইতিবাচক সিদ্ধান্ত নেওয়ার একটি প্রবেশদ্বার, আমার কৈশর বছর আগে আমি এটিকে ভাল বোধ করি নি, এবং এটির সাথে স্টিক করুন কারণ এটি এতটা উপযুক্ত যে আমি করতে পারি না এটা ব্যাখ্যা দিয়ে ন্যায়বিচার।
হালনাগাদ - এক বছর! এবং এটি কেবল শুরু।
ফেলো ফ্যাপস্ট্রোনটস আমি এক বছরের ছুঁয়েছি! আমার নামের কাছে রকেট ব্যাজটি দেখে খুব সতেজ হয়।
আমি শিরোনামে বলেছি এটি আমার যাত্রার কেবল শুরু। এটি দৃ st়তার সাথে লেগে থাকা, আমি নোফাপের আরও ভাল ধন্যবাদ জানার জন্য একজন পরিবর্তিত মানুষ।
তবে যা বলা হয়েছিল, কেবলমাত্র এক বছরে আমি এক দশক ধরে যা করে চলেছি এমন কিছু পরিবর্তন করা অসম্ভব।
আমি অবশ্যই এই প্রচেষ্টাটি নিয়ে এগিয়ে যাব এবং পরের বছরটি পুরো অনেক ভাল হবে।
আমি এক বছরে ত্রুটি না করায় আমি স্বীকার করব, সারা বছর কয়েকবার পর্নোতে উঁকি দিয়েছি। আমি এটির জন্য আফসোস করি, তবে একই সাথে আমি আনন্দিত হয়েছি কারণ এটি করার পরে আমি আমার সাথে যে অপরাধবোধ চালিয়েছি তা সবসময় মনে করব।
অশ্লীলতা প্রতিটি ক্ষেত্রে সম্পূর্ণ মিথ্যা, এবং কোনও মেয়ের সাথে বা আপনার সঙ্গী যে কেউ হতে পারে তার সাথে প্রকৃত যৌনতা থেকে এটি সবচেয়ে দূরের বিষয়।
আমি অশ্লীল, পর্নস্টার বা ইন্ডাস্ট্রিকে ধর্ষণ করার চেষ্টা করছি না, যদিও আমি কোনও শিল্পের (বেশিরভাগ) নারীদের মানব পাচার বা শোষণকে সমর্থন করি না।
আমি বাস্তবে পর্নস্টারদের প্রচুর কৃতিত্ব দিই যদিও তারা সত্যই কঠোর পরিশ্রম করে। অন্য প্রান্তে যা ঘটছে তা দুঃখজনক! আসলে কি এরকম? চলে আসো.
যাইহোক, আমি এই বছর কয়েকটি সত্যই দুর্দান্ত জিনিস সম্পাদন করেছি। তিনটি বড় আমার মাস্টার ডিগ্রি পাচ্ছে, চাকরী পাচ্ছে, এবং এমন একটি মেয়ে আছে যা আমি কিছুক্ষণ স্থির করে দেখছি। এখনও তাকে আমার বান্ধবী বলা ভাল নয় কারণ আমি তাকে জিজ্ঞাসা করিনি এবং এটি এখনও তার সাথে মোটামুটি নতুন।
আমি যা বলব সেগুলি আমার পক্ষে যাত্রাটিকে বেশ খানিকটা সহায়তা করেছিল যা সোজা প্রান্তে চলেছিল, আর ড্রাগস অ্যালকোহল বা এমনকি ক্যাফিন নেই। আমি কোনও পদার্থ ব্যবহার করে আমার মন পরিবর্তন করার ধারণা পছন্দ করি না। আমি প্রচুর পান করতাম এবং প্রচুর পাত্র খেতাম। সোজা প্রান্তে যাওয়ার পরে এবং পিএমও বন্ধ করার পরেও আমার মাথার স্পষ্টতাটি আশ্চর্যজনক।
ভাল ধারা শুরু করার জন্য আমার পরামর্শটি হ'ল পুশ-আপ পদ্ধতি। আপনি যে কোনও সময় পিএমও করার জন্য বা পর্নোতে উঁকি মারার তাগিদ পান না করে নীচে নেমে কয়েকটা পুশ আপ করেন। শীত ঝরনা দুটি ছোট এবং সকাল এবং সন্ধ্যায় দুর্দান্ত কাজ করে। মানসিক চাপ দিনগুলি পরে আপনার মনকে বিশ্রাম দেওয়ার জন্যও দুর্দান্ত। পিএমওর বিরোধিতা হিসাবে বসে বসে কেবল শ্বাস-প্রশ্বাস নিলে অবাক করা অবাক করা বিষয়, যা আপনাকে আগের চেয়েও খারাপ মনে করে।
আমি বর্তমানে একটি মেয়েকে দু'বছরের পরে গার্লফ্রেন্ড বা কোনও সেক্স না করার পরে ডেটিং করছি। পর্নো আসলে যৌন মিলনের চেয়ে সম্পূর্ণ আলাদা এবং ধৈর্য ধারণের অনেক বেশি যোগ্য।
দীর্ঘ সময়ের জন্য, আমার সব বন্ধুবান্ধব থাকার সময় আমি গার্লফ্রেন্ড না করাকে নিয়ে সর্বদা এতটাই হতাশাবোধ করি এবং যে পরামর্শ দেওয়া উচিত এমন কোনও ছেলের প্রতি আমার পরামর্শ, এমনটি করবেন না। বাইরে থাকা প্রতিটি মেয়েটির সাথে সম্পর্কের যোগ্য হওয়ার জন্য, এখানে শত শত ব্যাট-ছিটে পাগল রয়েছে এবং আমি এটি একটি ভাল উপায়ে বলতে চাইছি না। আমি যে বর্তমান মেয়ের সাথে ডেটিং করছি তার দু'মাস আগে আমি মুখোমুখি হয়েছিলাম এবং এটি কোনও আনন্দদায়ক অভিজ্ঞতা ছিল না। সুতরাং কখনও খারাপ লাগবেন না যে আপনি পদক্ষেপ নিচ্ছেন না।
এটা সত্যিই এটি সম্পর্কে। এএমএ (আমাকে কিছু জিজ্ঞাসা করুন) যাত্রায় থাকার জন্য এটি একেবারে হাজার শতাংশ মূল্য, পুনরায় ভেঙে পড়বেন না !! আমি সত্যিই অন্ধকারের জায়গায় শুরু করার সময় ইতিবাচকতা ছাড়া কিছুই দেখিনি। এক বছর পরে আমি কতটা আলাদা হয়েছি তা আশ্চর্যরকম
;