TL; ড - পিএমও আমার জীবন প্রায় ধ্বংস করে দিয়েছে…। নোএফ্যাপ আবিষ্কার করেছে… মারাত্মকভাবে পরিবর্তিত জিনিস… আরও সুখী হয়েছে: ডি… নোফ্যাপ চ্যালেঞ্জ আমার শপথ করে works 100 দিনের বাচ্চা!
হাই হাই-ফ্যাপিং সম্প্রদায়টি এই সাবটিতে আপনার সমস্ত অনুপ্রেরণামূলক পোস্টগুলির সহায়তায় আমি 3 মাসের মাইলফলকে পৌঁছেছি। ইয়েল গল্প পড়ার সুযোগ ছিল এবং এটি বেশিরভাগের কাছে আমার মতো একইভাবে লালনপালনের মতো মনে হয়েছিল।
আমি একজন 24 বছর বয়সী এম এবং আমি খুব অল্প বয়সেই পর্নোগ্রাফির সংস্পর্শে এসেছি। একটি শিশু হিসাবে পর্নোতার প্রকাশ সম্ভবত আমার তরুণ বিকাশকারী মস্তিষ্কের সবচেয়ে ধ্বংসাত্মক শক্তি ছিল। আমার 12 বছর বয়স থেকেই হস্তমৈথুন করা শুরু হয়েছিল। আমার কৈশোর বয়স জুড়ে আমি ক্রমহীনভাবে হস্তমৈথুন করি। এমনও সময় ছিল যে আমি দিনে 3 বার হস্তমৈথুন করতাম এবং আমার লিঙ্গকে আঘাত করতাম।
PMO এর আমার শারীরিক লক্ষণ:
- হরমোন ভারসাম্যহীনতা। এটি সত্যিই আপনার হরমোন জগাখিচুড়ি আপ আমি 100% masturbating চুল একাধিক হারিয়ে balding কারণ।
- একটি পুরুষের জন্য এস্ট্রোজেন মাত্রা খুব বেশী যা আমি গাইনকোমাস্টিয়া বিকশিত করেছি। আমার স্তনের খুব feminine এবং puffy চেহারা।
- আমার পিছনে এবং মুখ সব ব্রণ।
- আমার ইউরেথার ক্ষতির ফলে প্রস্রাব কঠিন হয়ে উঠেছে। আমি আমার প্রথম দিকে তের টয়লেট pee ছিল কত সহজ মনে। এখন আমার প্রবাহ স্থির হয় না এবং আমি সঠিকভাবে লক্ষ্য করা কঠিন ছিল বারথর মেঝে উপর pee অনেক সময়।
- আমার শিশ্নটি আমার সারা শরীরের চেয়ে গা dark় !! আমি মনে করি আমার মিলিয়ন হাতের স্ট্রোকের সমস্ত ঘর্ষণ আমার ডিককে অন্ধকার করে দিয়েছে…। এটা দেখতে অদ্ভুত লাগছে
আমি কিভাবে ejaculating শরীর প্রভাবিত করে সম্পর্কে অনেক কিছু শিখেছি। আমরা পশু আমরা আমরা কি ভুলবেন না cant !! আমরা স্তন্যপায়ী হয় !!! আপনার লোড ফুরিয়ে যাওয়ার ফলে একাধিক বার আমাদের দেহে একটি মিথ্যা বার্তা পাঠায় যে আমরা একটি উচ্চ ক্লিপে পুনরুত্পাদন করছি। তাই আমরা দুর্বল এবং কম আলফা পুরুষ পেতে পারি কারণ আমাদের ইতোমধ্যেই সঙ্গীকে আকৃষ্ট করার দরকার নেই কারণ আমরা ইতিমধ্যেই আমাদের হাত মেলিয়েছি। একটি বিকল্প হিসাবে masturbating শাসন দ্বারা এটি একটি মহিলা স্ন্যাপ প্রতিযোগিতার পরিমাপ ড্রাইভ দেয়।
আমি আমার অন্ধকারতম সময়গুলি সহ্য করেছি যেখানে আমি হতাশাগ্রস্থ হয়ে পড়েছিলাম এবং আমি যে মানুষ হয়েছি তা দেখতে আয়নায়ও দেখতে পেলাম না। আমি আক্ষরিক বিষ্ঠা নেব এবং অন্ধকারে দাঁত ব্রাশ করব কারণ আমি আমার মুখ দেখতে চাইনি। এমনকি কিছু সময়ে আত্মহত্যার সংক্ষিপ্ত চিন্তাভাবনাও ছিল। আমার মা আমাকে বহুবার বলেছিলেন যে "আপনি অসুস্থ দেখছেন" এবং তিনি ঠিক বলেছেন, আমি মোটেও সুস্থ দেখলাম না। যতক্ষণ আমি মনে করতে পারি আমি সর্বদা লাজুক ছিলাম এবং উদ্বেগজনিত সমস্যা ছিল। বিপরীত লিঙ্গের সাথে কথা বলা সবসময়ই কঠিন ছিল। বেকারত্বের অনেক প্রসার ছিল এবং আমি ঘুমানোর আগে ভিডিও গেম খেলতাম, আগাছা ধুয়েছিলাম এবং পর্ণ দেখতাম porno কখনও শেষ না হওয়া চক্র। আমি পিএমও-র কারণে খুব বেশি বন্ধু বানাই নি। আমি আমার পুরো জীবনে একটি মাত্র মেয়ের সাথেও সেক্স করেছি।
তারপরে…। আমি একটি নতুন চাকরি পেয়েছি এবং একটি অনুশীলনের রুটিনে ফিরে এসেছি যা আমাকে ব্যস্ত রাখে, প্রায় 2 সপ্তাহ ধরে হস্তমৈথুন করার কথা ভাবতে ব্যর্থ হয়। আমি হস্তমৈথুন বন্ধ করার সময় দুর্ঘটনাক্রমে এই সাব নফফ্যাপটি খুঁজে পাওয়া আমার ভাগ্যবান। সময় নিখুঁত ছিল। নোফাপকে আবিষ্কার না করে আমি অবশ্যই আমার লাইনটি শেষ করে দিয়েছি, তাই আমি এটি চালিয়ে যাচ্ছি। ব্যাজ কাউন্টারটি আমার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে অত্যন্ত দরকারী এবং সংখ্যাটি অবিচ্ছিন্ন থাকায় এটি আমাকে গর্বিত করেছে।
তাই পরিবর্তন হবে?
আমার আবেগ এবং মেজাজ একটি ভাল 180 টার্ন নিয়েছে। আমি যা পেয়েছি তার থেকে অনেক বেশি সুখী এবং কৃতজ্ঞ হয়ে উঠি। আমি আর হতাশ বোধ করছি না। আমার বন্ধুরা আমার মধ্যে ইতিবাচক পরিবর্তন অনুধাবন করতে পারে এবং তারা আমার সাথে আরও বেশি সময় কাটাতে চায় বলে মনে হয়, তারা আমাকে আরও ডাকে, আরও txt করে, এবং আমার উপস্থিতি উপভোগ করে। আমার শক্তির স্তরগুলি সন্দেহ ছাড়াই আরও ভাল। আমি 5 ঘন্টা ঘুমের উপর কাজ করতে পারি। আমার সামাজিক উদ্বেগ অনেকটা কমিয়ে দিয়েছে। আমি আরও আত্মবিশ্বাস পেয়েছি। আমি ইনস্টাগ্রাম এবং ফেসবুক মুছে ফেলেছি। আমি একবারে এক ধাপে নিজেকে উন্নতি করতে উদ্বুদ্ধ হই।
আমার 3 মাসের স্রোতের সময় আমি আমার স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উন্নতি করেছি। চুল পড়া বন্ধ হয়ে গেছে বলে মনে হচ্ছে এবং আমার পিঠে ব্রণ পরিষ্কার হয়ে যাচ্ছে। আমি সপ্তাহে 5 বার জিমটি হিট করার চেষ্টা করি এবং লকটিতে আমার শক্তি প্রশিক্ষণের রুটিন পেয়েছি, এটি আমার মধ্যে সবচেয়ে বড় এবং শক্তিশালী। আমি 5'7 ″ এবং বর্তমানে 220 পাউন্ডের ওজনের চেয়ে কিছুটা কম এবং আমি এখনও প্রতি মাসে যে ওজন বাড়িয়ে দিচ্ছি, গত 3 মাসে আমি 30 পাউন্ড অর্জন করেছি।
আমার ডায়েটও অনেক স্বাস্থ্যকর হয়েছে, আমি আমার প্রতিদিনের শাকসব্জীগুলিকে "সবুজ মসৃণ" দেখি। আমি আমার শাকসব্জিগুলিকে একটি ব্লেন্ডারে খাঁটি করে এক শট এনে চুগি। চিবানোর চেয়ে অনেক বেশি সহজ।
Yoooooooooooooo আমি 30 দিনের জন্য ধূমপান ছেড়েছি !!! (আগাছা সহ) 10 বছর ধরে আমি সিগারেট এবং গাঁজা সেবন করেছি এবং এখন আমি সেই আবর্জনা বন্ধ করেছি। আমি আগাছা ধূমপান করার কারণটি ছিল উচ্চতর হওয়া এবং বাস্তবতা থেকে বাঁচা। আগাছা জীবনকে আরও উন্নত করে, তবে এখন ওষুধের ব্যবহার ছাড়াই আমি স্বাভাবিকভাবেই আনন্দিত বোধ করি। আমি অ্যালকোহল, ক্যাফিন, ফার্মাসিউটিক্যালস সহ কোনও ধরণের ওষুধ খাওয়ার চেষ্টা করছি না।
একবারে আমি এমন এক জাতীয় পানীয় পান করি যা আইসড ক্যাপুচিনো বা কোলার মতো ক্যাফিনযুক্ত তবে আমি কফি পান করি না কারণ আপনি এটির উপর নির্ভর করতে পারেন। আমি আমার সারা জীবন ভিডিওগেম খেলতে আসক্ত ছিলাম মানে আমি 2000 ঘন্টা ডোটা 2 খেলেছি Now এখন এমনকি আমি এমন কোনও দিনও ভিডিও গেম খেলার তাগিদ দিতে পারি না যেখানে আমি পুরো দিন খেলি না।
এখনও ভাল পেতে আছে
সেমিনাল রক্ষণাবেক্ষণ করা সহজ অংশ ছিল তবে আমি এখনও পিছলে পড়েছি এবং একটি পর্নো দেখতে পাচ্ছি সম্ভবত এক সপ্তাহে একবার তবে কিছু সপ্তাহ হয়েছে যখন আমি কোনও পর্ন দেখিনি। চিরকালের জন্য পর্নটিকে সম্পূর্ণরূপে এড়ানো শক্ত কারণ কারণ এটি যা লাগে তা একটি ক্লিক এবং আপনি সেখানে। আমি কখনও পর্নো দেখা শেষ করি নি তবে তবুও এটি আমাকে erection দিয়েছে। যখন কোনও আসল মহিলা আপনার সামনে উপস্থিত থাকে তখনই ইরাকশনগুলি হওয়া উচিত।
এছাড়াও আমি কল্পনা করা বন্ধ করতে হবে !!! urghhh। প্যান্টের চেয়ে ফ্যান্টাসাইজিং এড়ানো আরও শক্ত !! গিজ হয়তো ধ্যান করা আমাকে সাহায্য করবে আমি এর আগে কখনও চেষ্টা করি নি। এখনও মেয়েদের সাথে আমার ভাগ্য হয়নি তবে এটি একটি প্রক্রিয়া। আমি জানি আমি একবার নিজের সেরা সংস্করণে উন্নত হওয়ার পরে কোনও মেয়ে আমাকে তার জীবনে গ্রহণ করবে। আমি সবেমাত্র ধৈর্য ধরতে পেরেছিলাম, সময় লাগলে আমি অংশীদার পাব কিনা বছর লাগবে কিনা সে বিষয়ে আমি চিন্তা করি না। এই একটি বিশেষ মেয়ে আমি আকৃষ্ট এবং তিনি আমার সঙ্গ উপভোগ করছেন বলে মনে হয়। আমি সফল হয়ে উঠতে উত্সাহিত করেছি এবং তাকে দেখাতে যে এটি যা নেয় তা আমি পেয়েছি। দৌড়াদৌড়ি করলে কেবল প্রত্যাখ্যান হয়। সময় ঠিক না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করবো।
এই সাব এর সমস্ত অবদানকারীকে ধন্যবাদ। যখনই আমি আপনার অনুপ্রেরণামূলক পোস্টগুলি পড়ি বা যখন আমি নোপাপ নববিদেরকে উত্সাহ এবং পরামর্শ দিতে পারি তখন এটি আমাকে আরও ভাল অনুভব করেছিল। এই সাব একটি গডসেন্ড হয়েছে। আমি আমার সহকর্মী fapstronauts এর জন্য আসক্তিটির বিরুদ্ধে লড়াই চালিয়ে যাব। আমার পুরো জীবন এখন আমার চেয়ে এগিয়ে, পিএমও ছাড়া বাঁচার অনেক ভাল বছর।
লিঙ্ক - 100 দিন .. আমার জীবনের বাকি জন্য শুরু
by kebbun
আমি প্রোগ্রামের সাথে লেগে আছি আমার জীবনে পর্দার হস্তক্ষেপ না করে এখনও অর্জনের অনেক কিছুই আছে। আমাকে যা চালিয়ে যায় তা হ'ল আমার সুখের আকাঙ্ক্ষা, শূন্যতা পূরণ করতে হবে।
লিঙ্ক - এটি আজ 7 মাস তৈরি!
;