হ্যালো ছেলেরা, আমি পর্নমুক্ত এক বছর পূর্ণ করেছি। আমার সবচেয়ে ইডিগুলির একটি ছিল এবং এখনও সুস্থ হয়ে উঠছি তবে এখন যথেষ্ট নিশ্চিত যে আমি কয়েকমাস ভাল থাকব। বর্তমানে আমি সপ্তাহে 2 বার সেক্স করি যখন যৌনতার সময় শূন্য ইডি সমস্যা হয়। আমি যে বিষয়গুলিকে উচ্চ অগ্রাধিকার দিচ্ছি সেগুলি নীচে রয়েছে: এটি কাজ করতে পারে বা নাও পারে তবে অবশ্যই এটি আমার ক্ষেত্রে হয়েছে।
- যতটা সম্ভব ঘুমানো (আমি গড়তে 10-12 ঘন্টা ঘুমানো)।
- ব্যায়াম খুব গুরুত্বপূর্ণ, আমি জিম যোগদান পরে আমার পুনরুদ্ধারের boosted দেখেছি।
- প্রচুর স্বাস্থ্যকর খাদ্য। ফল, ডিম, দুধ, মাংস, শাকসবজি ইত্যাদি বিশেষত ভিটামিন বি যা নিউরোট্রান্সমিটারগুলিকে পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে। আপনি যতটা খেতে পারেন।
আমি এই তিনটি জিনিস ছাড়া আমার পুনরুদ্ধার খুব ধীর হয়েছে অনুমান। আমি তাদের সম্পূর্ণ ক্রেডিট দিতে।
এখন আমার ED এর খুব কম লক্ষণ রয়েছে তবে এখনও উদ্বেগ এবং কিছুটা হতাশা রয়েছে। আমার মানসিক পরিস্থিতি এক বছর আগে যেভাবে হয়েছিল তার চেয়ে অনেক ভাল। আমাকে বিশ্বাস করুন, এটি অবশ্যই আপনার সকলের জন্য কাজ করবে। এড়িয়ে যাবেন না
আমিও একজন মাঝারি ধূমপায়ী ছিলাম, ব্যায়াম আমাকে ধূমপানের পাশাপাশিও প্রত্যাহার করতে সাহায্য করেছিল।
ধন্যবাদ
লিঙ্ক - কিছু গুরুতর ED ক্ষেত্রে জন্য পরামর্শ
দ্বারা - Goldy
@খেলা শেষ-
আমি যখন 21 বছর বয়সে পৌঁছেছিলাম তখন আমার মস্তিষ্ক পর্ন দ্বারা খারাপভাবে ক্ষতিগ্রস্থ হয়েছিল এবং এ সম্পর্কে আমার কোনও ধারণা ছিল না, তাই আমি এটিকে হ্রাস করার চিন্তা করেছিলাম (দীর্ঘ পর্নো সেশনে মাসে একবার) এবং আমি 2 বছর ধরে জিম, স্বাস্থ্যকর এবং যথাযথ ডায়েট এবং পর্ন একমাসে একবার.আমি ভাল লাগতে শুরু করি। আস্তে আস্তে এবং ধীরে ধীরে আমার ইডি চলে গেল, আরও আত্মবিশ্বাস এবং আমি আমার লিঙ্গ আকারে বৃদ্ধি পেয়েছি এবং এই মুহুর্তে আমি কী ভাবছিলাম তা হ'ল - আমি যৌন স্বাস্থ্য ফিরে পেয়েছি কারণ আমি হস্তমৈথুন হ্রাস পেয়েছি এবং আমি আরও স্বাস্থ্যকর খাবার খাচ্ছি। যখন আমি সাড়ে 22 বছর বয়সে পৌঁছেছি, তখন আমার যৌনজীবন পুরোপুরি ফিরে এসেছিল এবং আমি এমন এক বান্ধবীকে পেয়েছিলাম যার সাথে আমি প্রায় প্রতিদিন এবং কখনও কখনও দু'বার সেক্স করতাম sex
5 মাস পরে, আমি অন্য শহরে চলে এসেছি এবং সম্পূর্ণ ভিন্ন পরিবেশ তাদের এবং কারণ সেখানে আমার কোনও বান্ধবী ছিল না। আমি দীর্ঘ সেশনে প্রায় প্রতিদিনের মতো পর্নায় স্যুইচ করেছিলাম এবং 1 বছর পরে আমি নিজেকে গুরুতর হতাশা, ইডি, উদ্বেগ, অন্ধকার, ফ্ল্যাট লাইন, মৃত লিঙ্গ, কোনও প্রেরণা, শূন্য সুখ, কোনও উত্তেজনায় খুঁজে পাইনি। এবং এখন সবকিছু আরও ভাল - আমি এখন 25 বছর বয়সী।
আমার শেষ 1 বছরের বিনামূল্যে অশ্লীল অবস্থায়, আমি 3-4 বার এবং প্রায় 30 বারের কাছাকাছি যৌনতা এবং আমার শেষ পর্যায়েও হস্তমৈথুন করা উচিত। মস্তিষ্ক এবং যৌন উভয়ই খুব মারাত্মক ছিল। আমি দীর্ঘ দীর্ঘস্থায়ী ইমেকশন রাখতে অক্ষম ছিল, খুব কঠিন ছিল এবং আমি আমার প্রচণ্ড উত্তেজনা উপভোগ করা হয় নি।
;