ঠিক আছে, সুতরাং আমি একশো দিন থেকে 100 দূরে রয়েছি এবং মনে হচ্ছে যে আমি আমার আগের রেকর্ডটি ভেঙে যাওয়ার পরে 73৩ তারিখের পর থেকে এদিকে কোনও মনোযোগ না দিয়ে হঠাৎই এই সংখ্যাটিতে পৌঁছেছি। 12 বছর বা তার বেশি বয়স থেকে আমি প্রধানমন্ত্রী ছাড়া সবচেয়ে দীর্ঘ সময় (বা ভিজ্যুয়াল উদ্দীপনা সম্পর্কিত কোনও হস্তমৈথুন) করি।
জুন ২০১২ সাল থেকে যখন আমি প্রথম NoFap (এবং প্রাকৃতিকভাবে পর্নফ্রিও) শুরু করেছি তখন আমার স্বাভাবিক পর্নফ্রিগুলির ধারাগুলি 2012 বা 10 এরও বেশি লোকের সাথে 25 থেকে 30 দিন হয়ে গেছে Already আমার পুনরুদ্ধার হওয়ার পরে, আমি সহজেই নিজেকে অভ্যাস থেকে সরিয়ে নিয়ে যাই, তবে একবারে একবারে রিলপ্সিং এড়াতে সক্ষম হইনি, এবং অভিলাষগুলি কখনও কখনও সত্যই শক্ত হয়। আমি সত্যিই খুব বেদনাদায়ক নীল বল পেয়ে থাকি এবং এগুলি থেকে মুক্তি পেতে মাঝে মাঝে ফ্যাপ করি। যখনই এটি ঘটে তখন আমি ফ্যাপ দেওয়ার মুডেও থাকি না, এটি আরও একটি কাজ করতে হয়। এবং আমার বলতে হবে যে আমি যখন এটি প্রতি 50 দিন বা তার মধ্যে একবারে সীমাবদ্ধ করি তখন এর একটি শিথিল এবং পুনরায় প্রাণবন্ত উভয়ই প্রভাব থাকে। অবশ্যই, যখনই আমি পাথর খেয়ে যাব তার আরও কম দরকার নেই :))
তো, এবার আমাকে কী সাহায্য করেছে? জুন যথারীতি শুরু হয়েছিল, আমি স্নাতকোত্তর পেয়েছি, ছুটিতে ছিলাম এবং day তারিখে ছিলাম ১৯ On দিন আমি প্রান্তে ঝুলিয়েছিলাম কারণ আমি আগে একজন প্রাপ্তবয়স্ক ভিডে দেখা একটি মেয়ের চতুর মুখটি স্মরণ করতে চেয়েছিলাম। ভাগ্যক্রমে আমি বেশ দ্রুত বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি ইতিমধ্যে স্বাভাবিক ব্রাউজিং উত্তেজনাপূর্ণ প্যাটার্নে ছিলাম এবং আমার প্যান্টটি চালু থাকা অবস্থায় পুরো জিনিসটি থামিয়ে দিয়েছিলাম। কয়েক দিন পরে আমি আমার ল্যাপটপটি মেরামত করতে নিয়ে গিয়েছিলাম এবং ঠিক যেমনটি ফিরে পেয়েছি আমি 3 এর একটি ছোট্ট শহরে কাজ করতে চলে এসেছি এবং আমার নতুন ফ্ল্যাটের কোনও ইন্টারনেট সংযোগ ছিল না। এটি একটি বড়। আমি কেবল কাজের জায়গায় বা আমার খালার জায়গাতেই ইন্টারনেট ব্যবহার করেছি এবং কেবল এটিই আমাকে প্রলোভন থেকে বিরত রাখেনি - এটি বিলম্বের কারণে আমার মূর্খতা ব্রাউজিংকে হ্রাস করেছে। পরিবর্তে আমি বেশ কয়েকটি বাদ্যযন্ত্র অনুশীলন করেছি, কাজ করেছি, পড়েছি, বেরি বেছে নিয়েছি এবং ডিভিডিতে ভাল চলচ্চিত্র দেখেছি। দু'মাস ধরে আমি বেশ নির্জন জীবন যাচ্ছিলাম, তবে এমন গ্রামে খুব কম যুবতী এবং গরম মেয়ে থাকায় আমাকে অন্য বিষয়গুলিতে মনোনিবেশ করতে সাহায্য করেছিল। এটি একক ব্যক্তির হতাশাকে হ্রাস করেছিল এবং আমি নিজে যা ভেবেছিলাম তার থেকে অনেক বেশি উপভোগ করতে শিখেছি।
প্রথম মাসে আমার কয়েক সপ্তাহ নীল এবং একাকী মেজাজ ছিল, এবং এটি স্বাভাবিক অবস্থা হবে of যখন আপনার আত্ম-সম্মান এবং স্ব-মূল্য কমে যায়, তখন নিজেকে আরও বেশি শাস্তি দিয়ে সেই দুর্দশায় ডুবে থাকা এতটা সহজ you আপনি যা এড়িয়ে চলেছিলেন সেই একই কাজটি করা কিন্তু একই সাথে করতে চেয়েছিলেন। এবার আমি আমার অনুভূতিগুলি পরিচালনা করার জন্য আরও গঠনমূলক উপায়গুলি খুঁজে পেতে পারি। এবং আসলে আমি জুলাই বা তৃতীয় সপ্তাহের থেকে সত্যই দুর্দান্ত অনুভব করেছি। এই সময়গুলি অতিক্রান্ত হওয়ার পরে (প্রায় 45 দিনের দিকে) আমি সমস্ত কম্পিউটার এরোটিকা সম্পর্কে কম এবং কম ভেবেছিলাম।
আমার যে অন্য ট্রিগারটি আমি লক্ষ্য করেছি তা হ'ল "সৌন্দর্যের জন্য অনুসন্ধান"। যখন আপনি কেবল দু'জন সুন্দর মেয়ে, এমনকি একটি সেক্সি ছবি দেখেন, ঠিক আছে। তবে আপনি যখন আরও কিছু সন্ধান করতে শুরু করেন, সেই অন্তহীন বুফে টেবিলটি তৈরি করার মতো যা আপনি চান তবে বাস্তবে সেখানে নেই এবং এখন নেই, এটি সর্বদা পিচ্ছিল slাল is এমনকি যদি আপনি নিজেকে এসডাব্লুএফ স্টাফের কাছে রাখেন, তবুও আপনি নিজেকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন “আমি কি এভাবে আমার সময় কাটাতে চাই? সত্যিকারের মেয়েদের বাস্তব জীবনে তাদের সাক্ষাত না করে কেবল নিজের বিকাশ করা, বাজে কাজ করা বা আমার চারপাশে যা কিছু ঘটেছিল তা কেবল স্মরণে রেখে কেবল তার দিকে তাকিয়ে? " আজকাল আমি একটি বড় শহরে বাস করি এবং একটি ইন্টারনেট সংযোগ আছে, তবে আমি এখনও কেবল এগুলি এড়াতে চেষ্টা করি, এমনকি এটির স্বল্প আকারেও। জুনের পর থেকে এটি সম্ভবত রেডডিটে আমার প্রথমবার।
তবে আমাকে উপসংহারে পৌঁছে দিতে হবে যে এই সমস্ত দুর্দান্ত লাগছে। আমি আমার জীবন এবং স্ব-চিত্র সম্পর্কে চিন্তা করার সময় পেয়েছি। আমি অবিবাহিত হওয়া বা পা রাখা সম্পর্কে আর চাপ দিচ্ছি না। আমি আগের চেয়ে সেক্স নিয়ে অনেক কম ভাবছি। এবং এটি আমাকে আরও সোজাসাপ্টা, কৌতুকপূর্ণ এবং মেয়েদের সাথে আনন্দময় করে তোলে। আমি মিথ্যা চিত্রগুলির মাধ্যমে দেখতে পারি যে সঙ্গীত ভিডিও এবং অন্যান্য মিডিয়া অবচেতনভাবে পুরুষদের কাছে বিক্রয় করে। পরিবর্তে আমি কেবল নিজেকে আরও বেশি করে অন্যের কাছে খোলার পক্ষে এবং রায় বিবেচনা না করে আমার চিন্তাভাবনা, ধারণা এবং বাসনা প্রকাশের জন্য কাজ করছি। মানুষের সাথে সংযোগ উপভোগ করছি।
তবে তবুও আমি জানি রিপ্লেসের সম্ভাবনা সর্বদা থাকে। স্মৃতিগুলি তাদের সময় কেটে যায় এবং এগুলি এমনকি নস্টালজিক হয়ে উঠতে পারে। তবে এটি সমস্ত মিথ্যা, মনের একটি কৌশল যা আপনি বীর্যপাতের মুহুর্তে এর গ্লানি প্রকাশ করে এবং প্রকাশ করে।
লিঙ্ক - এক্সএনএমএক্স দিনগুলি: কী আমাকে সাহায্য করেছে এবং আমি এখন কেমন অনুভব করছি
by nordicjazz
1 এরও বেশি বছর আগে পোস্ট
নোফ্যাপের সাথে আমার এক্সএনএমএক্স-মাসের ইতিহাস। পিই সম্পর্কিত একটি প্রশ্নও।
নোফ্যাপ নভেম্বরের জন্য একটি দুর্দান্ত শুরু চিহ্নিত করার পরিবর্তে, আজ ছিল পুনরায় বিপর্যয়ের দিন। বেশ সহজ স্টাফ - স্ট্রিপটিজ ভিডিও - তবে দ্বি-মাত্রিক চিত্র উত্সাহিত করার কোনও ধরণের এই ব্যবসায় এড়াতে এমন কিছু। সুতরাং অবশেষে, আমি কয়েক মাস ধরে এই সাবটির ফ্রি স্ট্র্যাড হওয়ার পরে রেডডিতে সাইন আপ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। আমি মনে করি ব্যাজ পাশাপাশি সম্প্রদায়ের বোধকেও এই জিনিসগুলি একসাথে ভাগ করে নেওয়ার এবং জবাবদিহি করতে সহায়তা করবে। আমি এখন NoFap এর সাথে আমার ইতিহাস এবং এখান থেকে কী শিখেছি তা ব্যাখ্যা করব। আমি কোনও স্থানীয় ইংরেজী স্পিকার নই, তবে আমি আশা করি আমার প্রকাশগুলি বোধগম্য হবে।
24 y / o, বরং ব্যস্ত শিক্ষার্থী। আমি হুমড়ি খেয়ে পড়েছি yourbrainonporn গত মে মাসে. আমি সপ্তাহে প্রায় 4-5 বার ত্রুটিযুক্ত ছিলাম, পর্ন দিয়ে 3 এর মধ্যে 5 বার হতে পারে। ধর্মীয় কারণে আমার ছোট বৎসরে (১ 17-২২) পর্ন নিয়ে লড়াই করেছি, যদিও পরিমিতবোধের ত্রুটিযুক্ত আচরণের বিরুদ্ধে আমার খুব বেশি কিছু ছিল না। এটি শক্ত ছিল, যদিও - ত্রুটি না করেই তৈরি করা সবচেয়ে দীর্ঘতম লাইনটি 22 সপ্তাহ ছিল। বেশিরভাগ সময় আমার নিজের সীমা ছিল - নগ্ন মেয়েরা ঠিক ছিল, অশ্লীল কাজ ছিল না। সুতরাং ব্যবহারটি বাড়েনি, কারণ আমি "পর্নো নিজেই" খুব নোংরা বলে মনে করি। আমার খ্রিস্টান বিশ্বাস হারিয়ে ফেলে এবং অজ্ঞানবাদে জড়িয়ে যাওয়ার পরে আমি আবার পর্নো দেখতে শুরু করি। আমার একমাত্র অপরাধবোধ ছিল ব্যবসায়ের নৈতিকতা সম্পর্কে (এটি সত্যিই নিষ্ঠুর বিশ্ব)।
আমি 16 বছর বয়সে আমার কুমারীত্ব হারিয়েছি কিন্তু পূর্ববর্তী বর্ণিত ধর্মীয় কারণে 6 বছর ধরে বর্জন করেছি, যদিও এই বছরগুলিতে সহবাস করার জন্য অনেকগুলি অনুষ্ঠান হয়েছিল। অনিশ্চিতিতে, সম্ভবত নিয়মিত ত্রুটি আমাকে বিরক্ত করে রেখেছে। প্রায় এক বছর আগে আমি আবার বেনিফিট সহ বন্ধুর সাথে যৌন মিলন শুরু করেছি: সম্পূর্ণরূপে অপ্রয়োজনীয় কিছু আমার মুখে আঘাত করেছে। বিলম্বিত শিহরণ। আমার নামতে সাধারণত 20-40 মিনিট সময় লেগেছিল এবং অভিনয়ের সময় আমার সাধারণত কল্পনা করতে হয়েছিল। আমি ইতিমধ্যে জানতাম মিস বাম হাতের সাথে আমার সম্পর্কটির সাথে এর কিছু করার ছিল, তবে সমস্যাটি যথেষ্টভাবে চিনতে পারিনি। গত ফেব্রুয়ারি মাসে আমি দুটি ওয়ান-নাইট স্ট্যান্ড সহ ইডি অভিজ্ঞতা পেয়েছিলাম এবং তারপরেও আমি কোনওভাবে সমস্যাটি কী তা জানতাম তবে কিছুই করি নি। বসন্তের সময় আমি একটি সম্পর্ক শুরু করি এবং এমনকি একটি আশ্চর্যজনক মেয়ের সাথে খুব আরামদায়ক পরিবেশেও, আমাদের প্রথমবারের মতো আমার একই সমস্যা হয়েছিল। এই মুহুর্তে আমার কাছে পর্ন ছাড়ার প্রথম উদ্যোগ ছিল এবং এটি লিঙ্গের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলেছিল।
নোফ্যাপে আমার প্রথম চেষ্টাটি ছিল জুনের একেবারে শেষের দিকে। একই সময়ে সম্পর্ক স্থবির হতে শুরু করে এবং জুলাইয়ের সাথে তার সাথে এক সম্পূর্ণ অন অফ অফ হয়েছিল। আমি যেখানে ডায়েরি রেখেছিলাম সেখানে রেখেছিলাম - এবং এখনও আছে - নোপর্ন এবং নোপাপ কাউন্টার। প্রথম দুটি রেখাটি দুর্দান্ত ছিল - 17 এবং 15 দিন এবং এমনকি সংযোগটি কেবলমাত্র কল্পনার সাথেই ছিল। আগস্ট শক্ত ছিল - একাধিক এমও এর, তবে কেবল একবার পিএমও। তবে সাধারণভাবে, আমি যত বেশি এই কাজটি করি, এটি তুলনামূলকভাবে তুলনামূলক সহজতর বলে মনে হয়।
জুনের শেষের পর থেকে, আমি 43, 27, 2, এবং 47 দিনের রেখার সাথে প্রায় পর্নফ্রি হতে পেরেছি। এবং আমি এটি বেশিরভাগই সেই উদ্দেশ্যেই করেছি। ফ্যাপ করার তাগিদ কখনও কখনও দৃ stronger় হয়, কখনও কখনও দুর্বল হয় এবং ফ্যাপের রেখাগুলি স্পষ্টতই কম হয়। কখনও কখনও এটি পর্নো নজর দেওয়া থেকে বিরত ছিল (প্রাথমিক উদ্দেশ্য), কখনও কখনও আমি কেবল অবাঞ্ছিত টান কমাতে (যা কোনও কল্পনা করেই না) কমিয়ে আনে did সুতরাং, গড়ে আমি 10 দিন আগে প্রতি 125 দিনে একবার ত্রুটিযুক্ত হয়েছি। কখনও কখনও লাইনগুলি 20 দিনেরও বেশি হয়ে যায়, কখনও কখনও মাত্র 3 বা 4 XNUMX. তবে এখনও পূর্ববর্তী ফ্রিকোয়েন্সি থেকে একটি বিশাল অগ্রগতি! এটি আর অভ্যাস নয়। আবেদনগুলি নিছক মাঝে মাঝে হয়।
তাহলে, তারপরে কী হবে? এটা কাজ করে। এমনকি মাঝে মাঝে পুনরায় আবদ্ধ হওয়ার পরেও এটি কাজ করে। সামগ্রিক শৃঙ্গাকার। শক্ত খাড়া। আমি বিলম্ব হ্রাস করছি। আমি আরও স্ব-সচেতন হয়েছি এবং নিজেকে আরও শক্তিশালী এবং নিজের নিয়ন্ত্রণে অনুভব করেছি (প্লেসবো হতে পারে)। আমার আগের দিনগুলির চেয়ে সুখী দিনগুলির স্রোত রয়েছে। কিছু সাহিত্যের সাথে সম্মিলিত (জে। পেলিসার: দ্য টাও অফ বাডাস, ডি। বার্নস: অন্তরঙ্গ সংযোগগুলি, আর। গ্লোভার: আর নেই মিঃ নিস গাই, এবং আরও কিছু), আমি নিজের সম্পর্কে একটি স্বাস্থ্যকর দৃষ্টিভঙ্গি তৈরি করেছি, এর জন্য আরও ভাল উদ্দেশ্য স্থাপন করেছি for আমার জীবন এবং কর্ম এবং একটি দৃ strong় আত্মবিশ্বাস যা আমাকে ধীরে ধীরে কিন্তু অবিচ্ছিন্নভাবে মেয়েদের সাথে বেশ সফল করেছে। এই সব জন্য অবশ্যই সচেতন প্রচেষ্টা প্রয়োজন।
এখন, আমার দীর্ঘ গল্পটি ব্যাখ্যা করার পরে, আমার এখনও একটি জিনিস আমাকে বিরক্ত করছে। এই পতনের সাথে আমার ৩ টি যৌন সম্পর্ক রয়েছে, যার মধ্যে ২ টি পরিচিত ধরণের পরিচিত-হয়ে উঠেছে-এফডাব্লুবিআই। আমি লক্ষ্য করেছি যে আমার ডিইএসগুলি পিইএস এর সাথে প্রতিস্থাপন করা হয়েছে এবং এটি কিছুটা সমস্যাযুক্ত। ঠিক আছে, দ্রুত প্রথম রাউন্ডটি প্রাকৃতিক। তবে ২ য় বার এমনকি আমি সাধারণত সত্যই দ্রুত আসি। বা কখনও কখনও আমি প্রথম মিনিটের সময় নিজেকে ধরে রাখতে পরিচালিত করি তবে আমি যখন এটি করি তখন আমি কেবল কিছু বোনারকে হারাতে পারি এবং এটি এটির মতো কঠোর হওয়ার চেষ্টা হয়ে যায়। এই সম্পর্কে কোন চিন্তা? এই উপলক্ষগুলি সাধারণত আমার জন্য সপ্তাহে একবারের ভালভ হয়ে থাকে, যখন তাৎপর্যপূর্ণ সন্ধান করে।
আজকের হিসাবে, আমি এমনকি বিশেষ শৃঙ্গাকারও ছিলাম না, আমি কেবল কিছু দেহ দেখার তাগিদ অনুভব করেছি এবং আমি সচেতন ছিলাম যে এটি ফলস্বরূপ হতে পারে তবে সত্যই যত্ন নেয়নি। এবং এটি বেশ shitty পাশাপাশি অনুভূত। এখন এটি বিশ্বের শেষের মতো মনে হচ্ছে না, তবে আমি আমার কেবল শিঙাটি মিস করছি! সুতরাং, এখন নোপাপ নভেম্বরে, একদিন সংক্ষিপ্ত, এবং আশা করি কমপক্ষে ক্রিসমাস পর্যন্ত সমস্ত উপায়!
টিএল; ডিআর: এক্সএনএমএক্সএক্স মাসের জন্য নোফ্যাপ ব্যান্ডওয়্যাগনে চলা, কিছু রিপ্লেস, প্রায় পর্নফ্রি তবে আজ রিপ্লেস হয়েছে। মাঝারি সাফল্য, ডিই এবং মাঝেমধ্যে ইডি এখন আর কোনও সমস্যা নয়, তবে কখনও কখনও দ্বিতীয় দফায় পিইও থাকে।
;