আমি আপনাকে বলছি যে নোফাপের আগে আমি কতটা খারাপ ছিলাম, এই প্রক্রিয়াটি আমার পক্ষে কেমন ছিল এবং এক্সএনএমএক্সএক্সের জন্য নোপাপের সাথে লেগে থাকার ফলে আমি কী কী পরিবর্তনগুলি লক্ষ্য করেছি। প্রথমে আমি এক্সএনএমএক্সএক্স বছর বয়সী এবং আমি এক্সএনইউএমএক্স হওয়ার পর থেকেই আমি বেশ গুরুতর পর্নো আসক্তি নিয়ে কাজ করছি। আমি নোপাপ শুরু না করা পর্যন্ত আমি যে দুশ্চিন্তা বিষয়গুলির সাথে লড়াই করছি এবং আমার অশ্লীল অভ্যাসের মধ্যে কখনও সংযোগ স্থাপন করি নি। আমার নেশা বেশ খারাপ ছিল।
নোপাপ শুরু করার আগে আমি কাজ থেকে কয়েকদিন ছুটি নিয়ে বাড়িতে থাকতাম এবং ট্র্যানি এবং অন্যান্য শক ভ্যালু পর্নীর দিকে তাকিয়ে থাকতাম। আমি যে স্থানে আমার যৌনতা নিয়ে প্রশ্ন করছি at এক পর্যায়ে আমি সমাপ্ত হওয়ার চেষ্টা করার জন্য সমকামী পর্দার দিকেও তাকাতে শুরু করি। এটি যদিও কৌশলটি কখনও করেনি।
আমি এই সাব্রেডিটিট পেরিয়ে হোঁচট খাওয়ার পরে এবং অশ্লীল আসক্তির জন্য টিইডি ভিডিও দেখার পরে নফাপ শুরু করেছি। এই অভিজ্ঞতার মধ্য দিয়ে যাওয়া আমার পক্ষে করা সবচেয়ে কঠিন এখনও পুরস্কৃত কাজ been এটি আমার জীবন এবং আমার চারপাশের ব্যক্তিদের সাথে আমার সম্পর্ককে পুরোপুরি বদলে দিয়েছে।
90 দিন পরে আমি লক্ষ্য করেছি এমন কিছু শারীরিক / মানসিক পরিবর্তনগুলির একটি তালিকা:
-অন্যচঞ্চলতা কম
- আরও শৃঙ্খলা
উন্নত মেমরি এবং ফোকাস
-আপনার বান্ধবীর সাথে সেক্স ড্রাইভ বাড়ানো
- আরও দৃser়
ভাল রায়
হস্তমৈথুন করার আর কোন ইচ্ছা নেই
আমার কিছু অর্জন / জীবনযাত্রার পরিবর্তন:
ফিনান্স ইন্ডাস্ট্রিতে নতুন চাকরী আরও অনেক বেশি অর্থোপার্জন করে
- নতুন লাইসেন্সটি পাওয়ার জন্য আমার প্রয়োজনীয় লাইসেন্সিং পরীক্ষার সবগুলিই পাস করেছে
-অত্যাধিকভাবে পর্ন দেখায় বাড়িতে থাকার পরিবর্তে বন্ধুদের সাথে হ্যাংআউট করতে চান
-সপ্তাহে 5 বা 6 দিন কাজ করুন
-সপ্তাহে একবারে আমার মদ্যপানের অভ্যাস সরিয়ে নিয়েছি
এটি মুছতে আপনারা এই কাজটি করতে প্রয়োজন। আমার জন্য যা সত্যই সহায়তা করেছে তা হ'ল নিজেকে এক্সএনএমএক্সএক্স দিনের জন্য নয়, কমপক্ষে একটি ভাল ছয় মাসের জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ করা, সম্ভবত তার চেয়ে দীর্ঘতর। সর্বদা আপনার চিহ্নের চেয়ে বেশি লক্ষ্য করুন।
এটি সহজ ছেলে নয় তবে আপনাকে ধাক্কা দিতে হবে। দ্বিতীয় বাতাসটি আসবে এবং আপনি এটি জানার আগে আপনি এই সমস্ত বিষ্ঠাটি আপনার পিছনে রেখে এগিয়ে যেতে পারেন।
লিঙ্ক - 90 দিনের আপডেট, আমি মনে করি আমি এখন এগিয়ে যেতে প্রস্তুত
;