আমি কখনই কল্পনা করিনি যে আমি MO ছাড়া 30 দিন যাব, PMO ছাড়াই…কিন্তু আমি এখানে আছি। প্রথমে প্রলোভন এড়ানো সত্যিই কঠিন ছিল কিন্তু আমার বেল্টের নীচে প্রায় এক সপ্তাহ থাকার পরে এটি একটি উপায়ে সহজ হয়ে গেছে। যতই দিন যায়, আমি যে অগ্রগতি করছি তা চিনতে পারা সহজ হয়ে যায় এবং আমার মস্তিষ্ককে বোঝানো সহজ হয় যে নিজেকে স্পর্শ করার কথাও ভাববে না। (নো টাচিং!) 6 তম গ্রেড থেকে আমি দিনে অন্তত একবার ফ্যাপ করা শুরু করার পর থেকে PMO আমাকে কতটা প্রভাবিত করছে তা আমি বুঝতে পারিনি। সেই বছরই আমি PMO'ing শুরু করি এবং যেখানে আমার জীবন একটি ভিন্ন পথ নিয়েছিল, এবং আমি পর্নো এবং অবশেষে কিছু সত্যিই অদ্ভুত পর্ণে আমার বংশোদ্ভূত শুরু করি। পিছনের দিকে তাকালে, সেই স্কুল বছরে আমার গ্রেডগুলি মাঝারি হয়ে গিয়েছিল কারণ আমি চেষ্টা করা বন্ধ করে দিয়েছিলাম এবং কাজটি করতে চাইনি। আমার কিছু বন্ধু ছিল কারণ আমি বিশ্রী ছিলাম এবং সামাজিক উদ্বেগ ছিল।
এই মানসিকতা এইচএস জুড়ে অব্যাহত ছিল এবং কলেজগুলিতে আবেদন করার সময় অবশ্যই আমাকে আঘাত করেছিল। কলেজে, আমার গ্রেডগুলি আরও ভাল হয়েছিল কারণ আমি লাথি মেরে উঠতে চাইনি..আমি অনেকটা পার্টি করছিলাম। অবশ্যই আমি একটি এক্সএনএমএক্স পেয়েছি তবে এটি আরও অনেক ভাল হতে পারত। আমি একটি সহজ ডিগ্রি নিয়ে স্নাতক হয়েছি কারণ আমি কঠোর পরিশ্রম করতে চাই না। পুরো মধ্যম স্কুল, উচ্চ বিদ্যালয় এবং কলেজ জুড়ে আমার কখনই কোনও বান্ধবী ছিল না এবং অ্যালকোহলের কারণে কলেজটিতে কয়েকটি মেয়েদের সাথে কেবল কয়েকটি রাত ছিল। কলেজে আমি ব্রেইন কুয়াশা, হতাশাগ্রস্ত হতে শুরু করি, মেয়েদের প্রতি খারাপ / আগ্রহী না হওয়ার পাশাপাশি সর্বদা অসন্তুষ্ট এবং ক্লান্ত বোধ করি। আমি ভেবেছিলাম এটি ডিপ্রেশন বা লাইম ডিজিজ এবং প্রচুর বিনোদনমূলক ওষুধ সেবন করে চেষ্টা করেছে এবং আমাকে খুশী করতে এবং লড়াই করার জন্য কেন আমি ভিতরে এত অসাড় বোধ করেছি।
আমি প্রায় মাস আগে 6 দুর্ঘটনার দ্বারা NoFap এ হোঁচট খেয়েছি এবং বুঝতে পেরেছি যে এটি আমার সমস্যার উত্স বলে মনে হচ্ছে। এটা অবশ্যই ছিল। যে দিনগুলিতে এত বেশি সহায়তা করে তা ট্র্যাক রাখতে আমার আইফোনে চেইন অ্যাপটি পেয়েছেন। আমার মনে হচ্ছে যে দিনগুলি এর থেকে উপকার পেতে চলেছে আমি একটি এক্সএনএমএক্সএক্সএন্ড বয়ঃসন্ধির মধ্য দিয়ে যাচ্ছি।
ন'ফ্যাপের প্রো এবং সিওএস
অনুকূল
- আত্মবিশ্বাস এবং স্ব মূল্য মূল্য আপ।
- আরও অনেক বেশি শক্তি
- আরও অনেক ড্রাইভ / প্রেরণা। লাথি মারার মতো, এবং নাম নেওয়ার মতো!
- অনুশীলন এবং অনেক ভাল খাওয়া, যা আমার ভাল বোধ করে।
- স্বল্পমেয়াদী এবং দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্য তৈরি করতে সক্ষম এবং তাদের বদ্ধ থাকুন।
- মস্তিষ্কের কুয়াশা এবং অবচেতনতা অদৃশ্য হয়ে যায়।
- ফোকাস করতে এবং আরও ভাল কেন্দ্রীভূত করতে সক্ষম।
- মানুষের সাথে আরও কথা বলা এবং তাদের সাথে সংযোগ স্থাপনের মতো মনে হয়।
- সত্যই খুশি বোধ করা, এবং খাবার রান্না করা বা হাঁটতে হাঁটার মতো সাধারণ জিনিসগুলি খুঁজে পাওয়া আরও অনেক পরিপূর্ণ। অতীতে লোকেরা মাঝে মাঝে আমাকে জিজ্ঞাসা করত "তুমি ঠিক আছ?" বা "কি ভুল?" এবং আমি নিশ্চিত যে এটি ছিল কারণ আমার মুখটি নির্বোধ এবং অসন্তুষ্ট বোধ থেকে বিরক্ত হয়ে পড়েছিল। আর না!
- সাধারণভাবে মজাদার।
- যৌন শক্তি আমার মাধ্যমে আগত এবং বেশিরভাগ সময় শৃঙ্গাকার হয়।
- আরও অনেক মহিলাকে আকর্ষণীয় সন্ধান এবং তাদের দেহের অঙ্গগুলির উপর মানসিকভাবে মনোনিবেশ করতে কম সময় ব্যয় করা। পরিবর্তে, আমি নিজেকে ভাবছি যে তাদের গল্পটি কী… তারা কী পছন্দ করে / অপছন্দ করে… এবং সেগুলি জানতে চাই। তাদের ব্যাট থেকে আপত্তি জানানো এবং ব্যাকবার্নারে যৌনতা দেওয়া না। অতীতে আমি বেশিরভাগ মহিলাকে উপ-সমান বিবেচনা করতাম এবং তাদের ত্রুটিগুলিতে মনোনিবেশ করতাম তবে আজকাল আমি বুঝতে পারি যে আমার ত্রুটি রয়েছে এবং তাই তারাও আছে এবং তাদের মাধ্যমে দেখতে সক্ষম হয়েছি।
- পুরুষ এবং মহিলাদের সাথে সামাজিক অস্থিরতা খুব কম। উদাহরণস্বরূপ, আমি কিছু দিন আগে মুদি কেনাকাটা করছিলাম এবং এক্সএনইউএমএক্স মহিলারা আমাকে উঁচুতে পৌঁছাতে তাদের সাহায্য করতে বলেছিলেন কারণ আমি লম্বা লোক। যতবার তারা জিজ্ঞাসা করেছিল, আমি হ্যাঁ বলেছিলাম এবং বলার মতো মজাদার / মজার লাইন রয়েছে যা তাদের হাসায় ... এবং এগুলি হাসতে আমার ভাল লাগছে। আমি নিজেকে অনিয়ন্ত্রিতভাবে মেয়েদের সাথে ফ্লার্ট করতে দেখেছি যারা আইসলে কী কিনতে চেয়েছিল এবং তাদের হাসতে হাসতে উদ্বিগ্ন ছিল। এটি আমার আগে কখনও ঘটেনি ... তারা আমার ভাল শক্তি অর্জন করতে পারে এবং আমি সঠিক সময়ে সঠিক সময়টি বলতে চাই। এটা একটা মজা.
- সকালের কাঠ সকালে, এবং আমি বিশাল দেখতে।
- চুল আরও ঘন মনে হচ্ছে। আমি আমার চুল উপরে শীর্ষে পাতলা দেখতে শুরু করছিলাম এবং আমি আমার মাথার ত্বক দেখতে পাচ্ছিলাম, আমি এখনও এটি পারি তবে মনে হচ্ছে এটি পূরণ হচ্ছে বা আমার চুলের পরিমাণ আরও বেশি হয়েছে ... আমি নিশ্চিত নই।
- আবার ডেটিং শুরু হয়েছে এবং একাধিক মহিলা আমার সম্পর্কে আগ্রহী হয়েছেন। আমি তাদের সংস্থান উপভোগ করছি এবং তাদের সাথে আলাপ করছি। এখনও সেক্স হয়নি।
- লোকের সাথে চোখের যোগাযোগ আরও ভাল করতে সক্ষম। আমি আমার ত্রুটিযুক্ত বিব্রত বোধ না করে সরাসরি কোনও মহিলার চোখে তাকাতে পারি।
- চেহারা বর্ণন আরও ভাল দেখাচ্ছে।
- উদ্বেগ উদ্বেগ চলে গেছে এবং "পদক্ষেপ" করা আরও সহজ
- গভীর ভয়েস
- বাক্য গঠনে সক্ষম এবং কথার কথা চিন্তা করতে খুব সহজে কথোপকথনে বলতে, এবং বলার সময় "উম্ম" এর মতো অনেক কম ফিলার শব্দ words
CONS
- পুরুষাঙ্গ অন্ত্রের চলাচলের সময় বীর্যপাত ঘটে এবং দিনের বেলা এলোমেলোভাবে করে। আমি সময়মতো এটি ধরতে পেরেছি, কিন্তু অতীতে নোফ্যাপের একটি বীর্য বীর্য আমার বক্সারদের মধ্যে ভিজিয়ে দিয়েছিল এবং আমার প্যান্টের উপর ভেজা দাগ লাগিয়েছিল যা বিব্রতকর ছিল।
- একটি উদাসীন নার্ভাস "প্রজাপতি" টাইপ অনুভব আমার পাকস্থলীতে সময়ে সময়ে যা আমাকে অস্বস্তি বোধ করে।
- অনিদ্রা ও ঘুম ঘুমোতে সমস্যা। আমার উপরের নার্ভাস অনুভূতিটি আমাকে রাতে জাগিয়ে তোলে এবং আমি আর ঘুমাতে পারি না।
- ভবিষ্যতে যৌন সম্পর্কে কিছু উদ্বেগ। আমি ভীত যে আমি প্রচণ্ড উত্তেজনা করলে এই সমস্ত সুবিধা অদৃশ্য হয়ে যাবে।
আমি এ পর্যন্ত মূল পাঠটি পেয়েছি:
জীবনের প্রতিটি জিনিসই সহজ নয়। প্রচণ্ড উত্তেজনা চান না করে এবং তাত্ক্ষণিকভাবে আপনার হাতের মাধ্যমে রাখার পরিবর্তে, আপনাকে একটি মেয়ে খুঁজে পেয়ে এর জন্য কাজ করতে হবে। এটি ব্যায়াম করা, ভাল খাওয়া, নতুন জিনিস শেখা, দীর্ঘমেয়াদী প্রকল্পে কাজ করা, অর্থ সাশ্রয় করা ইত্যাদির মতো অন্যান্য ক্ষেত্রগুলিতে অতিক্রম করে
আপনি বুঝতে পেরেছেন যে এগুলি সমস্ত দীর্ঘমেয়াদে আপনাকে আনন্দিত করবে, তবে তাত্ক্ষণিকভাবে না হওয়ায় কখনও কখনও অনুভূত বা ভাবেন নি যে আপনি সেগুলি করতে পারেন। আপনি যখন ত্রুটিযুক্ত না হওয়ার একটি ধারা তৈরি করেছেন, তখন আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনি এই জিনিসগুলি করতে পারেন। নোফ্যাপ আপনাকে ধরে রেখেছে।
এই এক্সএনএমএক্সএক্স দিনগুলির পরে এক ধাপ পিছনে নিয়ে যাওয়া এখন আমার পক্ষে এতটাই স্পষ্ট যে এক্সএনএমএক্সএক্সএনএইচএনএমএক্স গ্রেড যেহেতু প্রতিদিন 30th গ্রেড প্রায় 1 বছর ধরে আমার অনেক সমস্যার প্রত্যক্ষ কারণ ছিল।
আমি যদি এই আসক্ত না হই তবে আমার জীবন কেমন হত? নিশ্চিত নয় তবে আমি একদিন এটি একবারে নিচ্ছি এবং আমার জীবনকে আরও উন্নত করতে চাই।
এক্সএনএমএক্স দিনে দেখা হবে, উড়ে উড়ে! http://www.youtube.com/watch?v=HSGmQL7FrOQ#t=100m8s
LINK - 30 দিন - বাহ, আমি আলাদা ব্যক্তি (চিন্তাভাবনা, উপকারিতা, পেশাদার, ধারণা, উপলব্ধি ইত্যাদি)
by notafappah
হালনাগাদ - 44 দিন - সেক্স করেছেন। দুই গৌরবময়।
আমি খুব বেশি নির্দিষ্ট কিছুতে যাচ্ছি না, তবে এটি বেশ ভাল ছিল। আমি NoFap এর চেয়ে অনেক বেশি আমাদের মধ্যে সংযোগটি অনুভব করেছি। নোফ্যাপ সম্পর্কে অংশীদারকে বলা হয়েছিল এবং এটি চূড়ান্তভাবে চালু হয়েছিল। তিনি আক্ষরিকভাবে আমার কানে কিছু সেক্সি জিনিস বলেছিলেন এবং সবে আমাকে স্পর্শ করেছিলেন এবং আমি প্রচণ্ড উত্তেজনা করেছি। মিনিট পরে আমি ফিরে এসেছি এবং 2 রাউন্ডের জন্য প্রস্তুত ছিলাম তাই সংবেদনশীল থাকার কারণে এটি সম্পাদন করা শক্ত হয়ে যায় তবে আমি মনে করি এটি তার সাথে ঠিক ছিল।
আজ এমও এর কাছে কিছুটা তাগিদ অনুভব করছে তবে তা এড়িয়ে যাচ্ছি। আমি মনে করি নোফ্যাপ সুবিধা এখনও এখানে রয়েছে ... এখনও তা বলতে পারি না।
;