আমি মূলত আমার জীবনের দশ বছরের জন্য এইচওসিডি নিয়ে ভুগছি। আমি যখন 17 বছর বয়সে এটি শুরু হয়েছিল (এটি 2001 এর আগে গুগল আপনাকে রৌপ্য প্লেটারে সবকিছু হস্তান্তর করেছিল)। এটি কী ছিল তা না জানার সাথে সাথে আমি দ্রুত নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে গেলাম এবং আমার জীবনের একটি অত্যন্ত ভিন্ন সময়ে পৌঁছেছি। 8 বছর বেদনাদায়ক আত্মা-অনুসন্ধানের পরে অবশেষে আমি জানতে পারি যে আমি সমকামী নই, তবে আমি জিজ্ঞাসা করার একটি আবেশচক্রের মধ্যে ছিলাম এবং আমার দৃষ্টিভঙ্গি নির্ধারণ করার জন্য বৃথা চেষ্টা করছিলাম।
একবার আমি কী ঘটনাটি আবিষ্কার করেছি এটি আমার নিজের আচরণের বর্ণনা হতে পারে এই ধারণাটি গ্রহণ করতে আমার কয়েক মাস সময় লেগেছে। আমি সিবিটি চিকিত্সা চেয়েছিলাম এবং আমার পরিবারের কাছ থেকে প্রচুর স্ব-কথা এবং সহায়তার মধ্য দিয়ে আমি আত্মপ্রকাশ করি। এখন পিছনে তাকানো এটা ক্রিস্টাল স্পষ্ট যে আমি আমার গল্প 100% hocd ছিল। যদিও আমি আমার কৈশর বছরগুলিতে পর্ন নিয়ে পরীক্ষা-নিরীক্ষা করেছি, যার ফলে কিছু সমকামী পর্দার জন্ম হয়েছিল, আমি এটাকে পর্ন-প্রেরণা হিসাবে অভিহিত করব না, তবে পর্ন নিঃসন্দেহে আমার প্রাথমিক জিজ্ঞাসাবাদের একটি কারণ ছিল।
গত বছর ফ্ল্যাশ এগিয়ে আসলাম এবং আমার মনে হচ্ছিল যে আমার হক প্রবণতা কমে গেছে যখন আমি এখনও পরিচিত সামাজিক উদ্বেগ অনুভব করছি (এটি আসলে খারাপ হয়ে উঠছে, যা ছিল বিস্ময়কর কারণ আমি এটি বিশ্লেষণ ব্যতীত সামাজিক সেটিংসে যা চেয়েছিলেন তা বলতে / করতে সক্ষম ছিলাম সমকামিতার লক্ষণের জন্য) এবং আমি আমার দৈনন্দিন জীবনে একটি নেতিবাচক টোল নেওয়ার সময় একটি সাধারণ উদ্বেগ এবং রুমমিনেশন ছিলাম।
আমি যখন বুঝতে পেরেছিলাম যে এইচসিডি হ'ল প্রধান শক্তি ছিল, তখন অনেক সময় অন্যান্য এসসিডি এবং সাধারণীকরণের উদ্বেগের বিষয়গুলি সেট হয়েছিল যা আমি কখনই লক্ষ্য করি নি। আমি স্ব-কথা এবং মননশীলতা / সিবিটি-র মাধ্যমে বেশিরভাগ লক্ষণকে আলাদা করার চেষ্টা করেছি, তবে এগুলি সংজ্ঞায়িত করা শক্ত এবং তাই এর বিরুদ্ধে লড়াই করা কঠিন।
এখন, এখানে এই দীর্ঘ বাতাসের গল্পটি আকর্ষণীয় হয়ে উঠেছে: পুরো 10 বছর ধরে, ব্যর্থ না হয়ে, আমি দিনে 1-3 বার ত্রুটি করছিলাম। আমি কখনই এটিকে কোনও সমস্যা হিসাবে দেখি নি, বিশেষত আমার হকিং এপিফ্যানির পরে যখন আমি আমার নিজেকে আত্মীয় সম্পর্কে ভাবতে বাধ্য করি না কারণ এটি আমার "সত্য" অভিমুখকে "মিলেছে"। পরিবর্তে আমি মেয়েদের সম্পর্কে বুনো কল্পনা করে "সোজা" পর্নো দেখছিলাম কারণ অবশেষে আমার মাথায় কোনও আওয়াজ ছাড়াই আমি বলতে পারি যে আমি ভুল। আমি ভেবেছিলাম এটি নিরীহ কারণ আমি এখন মানসিকভাবে সুস্থ ছিলাম। আমি ত্রুটিযুক্ত এবং ত্রুটিযুক্ত হয়ে ভাবছিলাম, আমি আমার অতীতের সমস্ত সমস্যা ছাড়িয়ে গিয়েছি think
এখনো সাধারণ উদ্বেগ এখনও ছিল।
আমি জানতাম পুরো সময়টিতে আমাকে একটি শান্ত কণ্ঠস্বর বলেছিল "এই ত্রুটি ভুল, এটি এমনকি আনন্দদায়ক নয়, এটি নিজের অপব্যবহার, আপনার নিয়ন্ত্রণও নেই" ইত্যাদি ইত্যাদি। তবে আমি নিশ্চিত যে আপনারা সবাই জানেন যে, আপনার বিবেক তা করতে পারে নেশার ফাঁকে ফাঁকে আটকানো বিপজ্জনকভাবে সহজ হন। সুতরাং অবশেষে, কিছু কিছুর সাথে একটি মেয়ের সাথে ডিই হতাশার পরে, আমি একটি ব্রেকিং পয়েন্টে পৌঁছে নোফ্যাপে যোগ দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি।
তখনই পরাশক্তিরা লাথি মারল।
আমি জানি যে প্রত্যেকে তাদের নিজস্ব ফলাফলগুলি আলাদাভাবে রিপোর্ট করে, তবে আত্মবিশ্বাসের তাত্ক্ষণিক উত্সাহ, ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি এবং মহিলাদের প্রতি চৌম্বকতা ছাড়াও, আমি বেশ কয়েকটি গুণাবলীর মুখোমুখি হয়েছি যা ইঙ্গিত করে যে আমার সাধারণ উদ্বেগ স্বাক্ষরিত হয়ে গেছে SIG আমি 100x আরও সামাজিক এবং বহির্গামী হয়েছি, ব্যর্থতার কম ভয় পেয়েছি, আমি কম (অতীত / বর্তমান চিন্তাভাবনা) কমিয়েছি, আমার ফোকাস এবং স্পষ্টতা রয়েছে, মস্তিষ্কের কুয়াশা 70% হ্রাস পেয়েছে, আমি শারীরিকভাবে অনুপ্রাণিত হয়েছি, আমি আরও ভাল খাচ্ছি, আমি আরও খাব , আমি এ থেকে আড়াল না করে সামাজিক মিথস্ক্রিয়া কামনা করি এবং আমি এমন পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণ করি যা ব্যক্তি হিসাবে আমার পক্ষে কাজ করে না।
মূলত, আমি ১ bit বছর বয়সী একজন মানুষ, আমি কেবল অনেক জ্ঞানী, আরও আত্মবিশ্বাসী, এবং যে কোনও জীবন পরিচালনা করতে আরও সক্ষম আমাকে আমার দিকে ফেলে দেয়।
টিএল; ডিআর: আমি নোফ্যাপে যোগদান না করা অবধি আমার মনে হয়নি পিএমও আমার উদ্বেগের অবদান রাখছে। এখন, আমি যে উন্নতি পেয়েছি তার উপর ভিত্তি করে, আমি নিশ্চিতভাবে জানি যে এটিই ছিল একক বৃহত্তম অবদানকারী।
বাই - জাকেলস
;