প্রথমত, আমি এই সম্প্রদায়কে ধন্যবাদ জানাতে চাই যে আমি পিএমওর ক্ষতিকারক প্রভাবগুলির দিকে চোখ খোলা এবং ছাড়ার অনুপ্রেরণা এবং সমর্থন সরবরাহ করি। এই গত 90 দিনের বেশিরভাগ রুক্ষ ছিল এবং আমি একা এটি করতে পারতাম না। সবাইকে ধন্যবাদ!
আমি একজন 27 বছর বয়সী পুরুষ যিনি "দ্য গ্রেট পর্ন এক্সপেরিমেন্ট" দেখে এবং আর / নোফ্যাপে পোস্টগুলি পড়ার পরে কমপক্ষে 90 এর জন্য পিএমও ছাড়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন। বিশেষত, আমি উদ্বিগ্ন ছিল যে পূর্ববর্তী বছরের জন্য পিএমও আমাকে সাধারণভাবে ডেটিং এবং সামাজিক মিথস্ক্রিয়াটির দিকে ফেলে রেখেছিল। এটি একটি বেশ ব্যস্ত এবং চাপযুক্ত বছর হয়ে গেছে এবং আমি এটির সাথে মোকাবিলা করার জন্য পিএমও এবং অ্যালকোহলটি ব্যবহার করছিলাম। ফলস্বরূপ, আমি এক বছরে একটিও তারিখে ছিলাম না এবং বন্ধুদের সাথে এবং নতুন লোকের সাথে দেখা করার জন্য খুব বেশি সময় ব্যয় করছিলাম না।
শারীরিক আকাঙ্ক্ষাগুলি মোকাবেলা করা বেশ সহজ ছিল। যখন আমি একটি দৃ ur় তাগিদ অনুভব করেছি, আমি কেবল নিজেকে কম্পিউটার থেকে সরিয়ে কিছু মেনিয়াল কাজ করব (যেমন রান্নাঘরটি পরিষ্কার করুন)। 90 দিনের পরে আমি এখনও মাঝে মাঝে অনুরোধ পাই, যদিও এটি কোনও বড় কথা নয়। বিপরীতে, শারীরবৃত্তীয় / মানসিক অংশটি বেশ রুক্ষ হয়েছে। আমি বুঝতে পেরেছি যে গত বছরের জন্য পিএমও আমাকে স্ট্রেস, একাকীত্ব, স্বল্প সম্মান এবং হতাশার সাথে লড়াই করতে সহায়তা করেছে। 90 দিনেরও বেশি সময় আমি এই সমস্যার মুখোমুখি হয়েছিলাম এবং এটি চুষে গেছে। আমি এই স্টাফ দিয়ে কাজ করতে অনেক সময় ব্যয় করেছি এবং আমি অগ্রগতি করছি, তবে এখনও যাওয়ার অনেক উপায় আছে। বার্নসের লেখা "ভাল লাগছে" বইটি আমি খুব সহায়ক পেয়েছি এবং অন্য যে কেউ এটির মধ্য দিয়ে যাবার পরামর্শ দিচ্ছি।
সুবিধার ক্ষেত্রে আমার এখন আরও অনেক শক্তি আছে, আমি আরও বন্ধুত্বপূর্ণ এবং আরও বহির্গামী হয়েছি এবং আমার আরও ইতিবাচক মনোভাব রয়েছে। বেশিরভাগ অংশে আমার ঘনত্বের উন্নতি হয়েছে। আমি সাধারণত আমার জীবনের বিষয়গুলিতে ফিরে যেতে দেখি এবং আমি আশা করি যে এগুলি নিয়ে আমি কম সময় ব্যয় করতে পারি। আমি আশা করছি যে আমি এই বিষয়গুলিতে কাজ করার সাথে সাথে তারা আমার চিন্তাভাবনা কম গ্রহণ করবে।
আমি বন্ধুদের সাথে এবং নতুন লোকের সাথে দেখা করার জন্য অনেক বেশি সময় ব্যয় করছি। যদিও আমি কিছু ফ্লার্টিং করেছি এবং মহিলাদের সাথে আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করছি, আমি কোনও তারিখ অনুসরণ করি নি। অবশ্যই যৌনতার শারীরিক তাগিদ রয়েছে (এবং আমি মনে করি এটি সত্যিই ফ্লার্টিংয়ে সহায়তা করেছে), তবে এটি কোনও বিশাল চুক্তি নয়। আরও গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল, আমার বয়স যখন ছোট ছিল তখন আমার বান্ধবী / তারিখ পাওয়ার মতো জরুরিতা আমার নেই। প্রতিচ্ছবিতে, সেই অতীত জরুরিতা একই ব্যক্তিগত সমস্যা থেকে শুরু হয়েছিল আমি গত বছরের জন্য পিএমও ব্যবহার করে মোকাবিলা করছিলাম। যেহেতু আমি এখন এই বিষয়গুলিকে সম্বোধন করছি, জরুরীতা চলে গেছে। যদিও আমি সঠিক মেয়ের সাথে দুর্দান্ত সম্পর্ক রাখতে চাই তবে আমি আর কোনও সম্পর্কের জন্য মরিয়া হই না। আমার কাছে, এটি পুরো 90 দিনের সবচেয়ে বড় উপকার হয়েছে।
আপাতত নোফাপ দিয়ে চালিয়ে যাওয়ার পরিকল্পনা করছি। আমি আগে এই 90 দিন পরে আমার জীবনে পিএমও পুনর্নির্মাণ বিবেচনা করেছি। এখন আমার মনে হয় আমার চালিয়ে যাওয়া উচিত। কিছু নৈমিত্তিক সেক্স করা উচিত কিনা তা নিয়েও আমি বিতর্ক করছি। অতীতে এই ধরণের নৈমিত্তিক সেক্স নিয়ে আমি কেবল সামান্য সাফল্য পেয়েছি, তবে আমি দৃ certain়ভাবে নিশ্চিত যে আমি চেষ্টা চালিয়ে গেলে কাউকে খুঁজে পেতে পারি। আমি ঠিক নিশ্চিত নই যে এটি পিএমওর চেয়ে আরও ভাল কিনা এবং আমি কোনও লেজ সন্ধানের জন্য সময় এবং প্রচেষ্টা করতে চাই কিনা।
আবার, আপনার অনুপ্রেরণা এবং সমর্থন এবং আমার রিপোর্ট পড়ার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ। আপনার যে কোনও প্রতিক্রিয়া আমি গ্রহণ করতে পারি appreciate
লিঙ্ক - এক্সএনইউএমএক্স ডে রিপোর্ট - প্রধানমন্ত্রীর মুখোমুখি হওয়া বিষয়গুলির মুখোমুখি হওয়া
by boltz998
;