ঠিক আছে, সময় অবশ্যই উড়ে গেছে… তবে আমি আজ কে, এবং আমি কে ছিলাম 90 দিন আগে… এখানে একটি আছে প্রচুর পার্থক্য আমার ধারণা বছরের পর বছর ধরে, আমি সবসময়ই পর্ন এবং হস্তমৈথুনকে আমার কাছে সমস্যা বলে জানতাম, তবে তারা দু'জনকেই খুব স্বাভাবিক এবং স্বাভাবিক বলে মনে হয়েছিল… সবাই এ সম্পর্কে রসিকতা করেছে, এবং পর্নো এত সহজেই অ্যাক্সেসযোগ্য এবং মহিলারা এত উত্তপ্ত… আমি কখনই থাকতাম না এর আগে ভেবেছিলাম মাদক বা অ্যালকোহলে আসক্ত হওয়ার পাশাপাশি দুটি প্রক্রিয়া ঠিক আছে।
দেখছি গ্যারি উইলসন টেড টক, এবং কিছু দেখতে YBOP ভিডিওগুলি ভীষণভাবে চোখের খোলার ছিল – আপনি যদি এই সম্প্রদায়ে নতুন হন এবং এখনও অবধি না দেখে থাকেন তবে নিজেকে অনুগ্রহ করুন এবং এখনই একটি নতুন ট্যাবে এগুলি খুলুন [তারা সাইডবারে এসেছেন ->]
আমার জন্য, নোফ্যাপ চেষ্টা না করার জন্য খুব প্ররোচিত হয়েছিল। আমি আমার 20 এর দশকের শেষের এবং কখনই প্রেমে পড়ি না, এবং কেন এখনও তা জানেনি। আমি আমার বয়সের সাথে প্রায় একই সংখ্যক মহিলার সাথে ছিলাম, এবং এখনও কেবল কয়েক মুষ্টিমেয় মহিলা ছিল যাদের সাথে আমি সম্পর্ক ছিল ((মাসের বেশি দীর্ঘকালীন সম্পর্ক নেই)। বাকি, আমি এই মুহুর্তে সবে তাদের নামগুলি বা তাদের মুখগুলি মনে করি। এটির সময়ে এটির মুখোমুখি হওয়া শক্ত হত তবে আমি এখন বুঝতে পেরেছি যে আমি কেবল যৌনতায় আসক্ত নই, তবে মূলত প্রেম এবং রোম্যান্সও এবং কোনও পরিমাপযোগ্য পরিমাণ স্নেহ একটি মহিলার কাছ থেকে।
আমি এই আসক্তি নেতৃত্বে বিশ্বাস কি এখন হয় মানসিক অবহেলা আমার সারা জীবন আমার মা থেকে। একজন মা শারীরিকভাবে উপস্থিত থাকতে পারেন এবং আপনাকে পোশাক এবং খাবার সরবরাহ করতে পারেন তবে তিনি যদি আপনাকে সংবেদনশীলভাবে লালন করতে না থাকেন এবং সর্বদা তার নিজের সম্পর্ক এবং লক্ষ্যগুলির সাথে প্রথমে উদ্বিগ্ন থাকেন তবে কোনও শিশু শৈশব থেকেই মূলত ছিনিয়ে নিতে পারে এবং অনুভব করতে পারে যে তাঁর প্রয়োজনগুলি কেবল "এটির পক্ষে মূল্যহীন নয়"। রাসায়নিকভাবে, এটি ভারসাম্যহীনতার কারণও হতে পারে ডোপামিন নিয়ন্ত্রণ, পাশাপাশি oxytocin প্রবিধান (প্রেম / বন্ধন রাসায়নিক), তাই আমি কেন কখনও বলি না যে আমি তোমাকে ভালবাসি। এখানে আমি এই সংযোগটি তৈরি করেছি এমন বৈজ্ঞানিক কাগজে লিঙ্কটি রয়েছে: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3319675/
এই উপলব্ধিগুলি কোনও ফলশ্রুতিতে ভালভাবে আসে না, আমি ইতিমধ্যে প্রায় অর্ধেক পেরিয়ে এসেছি। বর্ধিত আত্মবিশ্বাস, শক্তি বৃদ্ধি, আরও ঘনত্ব, এই সমস্ত "সুপার পাওয়ার" অবশ্যই সত্য! তবে আমি ধারণা করি যে একটি একক ফ্যাপ দিয়ে এগুলি খুব সহজেই কেড়ে নেওয়া হবে। ভাল জিনিস, হিসাবে উপলব্ধি কেন আমরা ভালো উপসর্গ করার জন্য ব্যবহার করা একটি ড্রাগ মত ফ্যাকাশে, এগুলি পরে আসে, এবং আপনার অবশ্যই ধৈর্য ধরতে হবে এবং আপনার বিশ্বাস থাকতে হবে। এটি ঠিক ডায়েটের মতোই ... আপনি যদি গত ১০-১৫ বছরের মধ্যে ধীরে ধীরে ওজন চাপিয়ে রাখেন তবে আপনি আশা করতে পারবেন না যে আপনি কয়েক সপ্তাহের মধ্যে এটি সরিয়ে ফেলবেন।
আমি সত্যিই তার যৌন উদ্দীপনা একটি অনুভূতি সঙ্গে সংগ্রাম সেখানে আউট কাউকে 90 দিন চ্যালেঞ্জ অনুমোদন প্রয়োজন তার অচেতন ভয়, উদ্বেগ এবং একাকীত্ব থেকে রক্ষা পেতে মিলিত হতে হবে। আপনি ভাবতে পারেন, "বড় বিষয় কী, আমি কেবল পর্ন পছন্দ করি এবং এটাকে জর্কি দিয়ে দেখি!", তবে আরও গভীর দেখায়… আপনি কখন এটি করছেন? কি চিন্তা আপনার মনে আগে কি ঘটে? আমি প্রত্যেকের পক্ষে কথা বলতে পারি না, অবশ্যই প্রতিটি নিয়মের ব্যতিক্রম আছে… তবে যেখানে আপনার আবেদনগুলি এসেছে সেখান থেকে ভাল হ্যান্ডেল পাওয়াটাই কুঁকড়ির কোনও নেশা নিখুঁত করার সর্বোত্তম উপায়। অন্যথায়, আপনি একটি আসক্তি জয় করতে পারেন, কিন্তু অনুভূতির উত্স থেকে যায় এবং আপনি কেবল অন্য কোনও দিকে চলে যান। আমার NoFap এর প্রথম কয়েক সপ্তাহে, আমি দুর্দান্ত করছিলাম। তবে এটি কারণ আমার কাছে একটি সুন্দর প্রাক্তন জিএফ ছিল যা আমি তাকে সব কিছু বলার জন্য ঝুলিয়ে রেখেছিলাম। আমি খুব কমই জানতাম, আমার আসক্তিটি তার চারপাশে থাকার সাথে জড়িত থাকার জন্য ইতিমধ্যে নিজেকে প্রকাশ করেছিল এবং আমার মধ্যে তার ঘনিষ্ঠতা এবং আগ্রহের উচ্চতা অনুভব করছে। এখানে একটি দুর্দান্ত বই রয়েছে যা আপনি কাউকে সত্যই ভালোবাসেন বা না করুন এবং আপনি নিজের সম্পর্কে আরও ভাল বোধ করার জন্য কোনও স্তরে এগুলি ব্যবহার করছেন কিনা তা এই মধ্যবর্তী লাইনগুলি অন্বেষণ করতে সহায়তা করে। আমি এখনও এটি শেষ করি নি, তবে আমি যা শিখেছি তা অসাধারণ: http://www.amazon.com/Love-Addiction-Changed-Romance-Intimacy/dp/1592857337
একটি লাইটার নোট, আমার জন্য কোন ফাঁক এর ইতিবাচক সুবিধা হয়েছে অসাধারণ। আমি অনেক আছে কম ভয় এবং সন্দেহএটি কর্মক্ষেত্রে আরও স্পষ্ট। আমি মাঝে মাঝে খুব উচ্চ পদস্থ আধিকারিকদের সাথে কাজ করি এবং এখনও আমি এত উদ্বিগ্ন বোধ করবেন না যে আমি আরও কিছুটা স্ক্রু করতে চলেছি just আমি কেবল আত্মবিশ্বাসের সাথে ভাসছি এবং কিছুই ভুল হয় না। আমি লোকদের কাছ থেকেও কম বকাবালি নিয়েছি এবং অনেক বড় হয়েছি নিজেকে উকিল। এটি আমার ঘর পরিষ্কারের ক্ষেত্রেও প্রদর্শিত হয়। আমার মনে হয় আমি সবসময়ই স্লাব হয়ে গিয়েছিলাম, তবে সত্যিই এটি ঠিক যে মন তার নেশা খাওয়ানোর জন্য এতটাই ব্যস্ত, আপনি ভ্যাকুয়ামিং এবং লন্ড্রি এবং মুদি দোকান থেকে শালীন খাবার কেনার মতো জিনিসগুলি পথের ধারে পড়ে যেতে দিন। এখন, আমি আমার বাড়ির অংশগুলি সাফ করছি যে আমার 4+ বছর ছিল না, এবং সবুজ মসৃণ জিনিসগুলি এবং আমার বাড়ির জীবনের দিক থেকে সব ধরণের দুর্দান্ত জিনিস তৈরি করা হচ্ছে। আমি এমন কিছু মহিলার সাথে যৌন মিলনের চেষ্টা বন্ধ করে দিয়েছি যারা আমার বন্ধু কিন্তু তারা আমার প্রতি খুব আকৃষ্ট হয়ে পড়েছে এবং তারা কে সে সম্পর্কে নতুন বোঝার জন্ম দেয় – সম্ভবত আমি তাদের সম্পর্কে শোনার জন্য ফ্যান্টাসাইজ করার আগে খুব ব্যস্ত হওয়ার আগে? আমি এখন মেডিটেশন ক্লাসে যোগ দিয়েছি, বন্ধুদের সাথে জ্যাম করছি, আরও শিল্প তৈরি করব, ওয়ার্ক আউট লাইক ক্র্যাজি, কিকবল দলে যোগ দিলাম, ইউরোপ ভ্রমণের জন্য বুক করলাম ... মানে তালিকাগুলি চলছে এবং লোকেরা, আমি আপনাকে বলতে পারছি না সেখানে কী পার্থক্য আছে আমার জীবনে। আপনি চাইলে আপনার এটি গুরুত্ব সহকারে নেওয়া উচিত আপনার নিজের স্বপ্নের দিকে আত্মবিশ্বাসের আগাম অগ্রগতি (ড। ওয়েন ডায়ের)
;