আমার সম্পর্কে বলা শেষ করতে দাও. আমি একজন চিকিত্সা পেশাদার, 28 বছর বয়সী এবং আমি জানুয়ারীর প্রথম দিকে ফ্যাল্পিং ছেড়ে দিলাম। আমি 7 দিনের লাইন দিয়ে শুরু করেছি, একবার পুনরায় সংযুক্ত হয়েছি এবং তখন থেকে ফ্যাপ-মুক্ত am আমি বয়ঃসন্ধিকালের অনেক আগে, খুব তাড়াতাড়ি ফ্যাল্পিং শুরু করেছিলাম এবং এটি অভ্যাসে পরিণত হয়েছিল। আমার বয়স যখন 12 বা 13, তখন আমি পর্ন এবং বাবার প্রথম বিটগুলি নোংরা ম্যাগাজিনগুলির পাশাপাশি স্পষ্ট গল্পগুলি পেয়েছি।
আমি যখন আমার প্রথম ইন্টারনেট সংযোগ পেয়েছি, তখন আমি পর্দার জন্য ব্রাউজ করেছিলাম, পুরানো মডেমের দিনে বেশিরভাগ 15 সেকেন্ডের ফ্লিকস। তারপরে, সবকিছু দ্রুত হয়ে উঠল। আমার বয়স যখন 18, তখন আমার জীবন খারাপ হয়ে যায়। অনিশ্চিত বিষয়, দৈনিক জীবনের সমস্যা থেকে বাঁচতে পর্নো নিজেকে উত্তেজিত করার একটি উপায় ছিল। উচ্চ গতির ইন্টারনেট উপলব্ধতা সীমাহীন করে তোলে। এর অল্প সময়ের পরে, অতিরিক্ত বাধা হিসাবে নার্ভ (অস্পষ্ট ভাষায় প্রোগ্রামিং, হ্যাঁ!) হওয়ার কারণে আমার প্রেমের জীবন হ্রাস পেয়েছে এবং নিম্নলিখিত 8 বছরের জন্য আমি কোনও বান্ধবী পেতে পারি না এমনকি শায়িতও হতে পারিনি। আমি সামাজিক উদ্বেগ এবং হতাশা বিকাশ। এটি এত খারাপ হয়েছে যে আমাকে প্রায় এক বছর ধরে অ্যান্টি-ডিপ্রেশন নিতে হয়েছিল। তারা প্রকৃত স্বস্তি ছিল এবং গভীর গর্ত থেকে আমাকে পুনরুত্থিত করেছিল। অবশেষে আমি মেয়েদের সাথে ট্র্যাকটিতে ফিরে এসেছি, তবে কেবল যৌন-আবেগগতভাবে, আমি এখনও বেশ ফাঁকা বোধ করেছি।
নিজেকে উন্নত করার পরবর্তী ধাপটি ছিল একটি ডায়েট, আমি এক্সএনএমএক্সএক্স পাউন্ড হারিয়েছি এবং পরিষ্কার খেয়ে অনেক ভাল অনুভব করেছি (ধন্যবাদ, / R / keto)। দৃষ্টিশক্তি, শস্য এবং চিনি এখন আমার কাছে আর্সেনিকের মতো অস্বাস্থ্যকর বলে মনে হচ্ছে।
গত বছর, আমি এখনও একটি বড় সময়ের ফ্যাপার ছিলাম। সংকীর্ণ, সম্পূর্ণরূপে এলোমেলোভাবে ফেটিশ, উচ্চ গতির অশ্লীল রচনা। আসল ওয়ার্ল্ড সেক্স নিয়ে আমার সমস্যাটি ইডি ছিল না (কেবল একবার), তবে ডিই, এবং এটি এখনও রয়েছে। আমার উন্নত ফ্যাল্পিংয়ের কৌশলটি সাধারণ যৌন উদ্দীপনা থেকে খুব বেশি দূরে ছিল যে আমি আমার নিজেরকে এত বেশি সংবেদনশীল করে ফেলেছি যে আমি কখনও পিআইভি সেক্স থেকে আসিনি। এমনকী আমি এমন একজন পেশাদারের কাছেও গিয়েছিলাম যে এই আশা করে যে তার অভিজ্ঞতাটি আমার বোধহয় পরিস্থিতি কাটিয়ে উঠবে, কোনও ফলসই হয়নি। এটা ছিল কেবল বিশ্রী।
আমি এই সাবরেডিটটি পেয়েছি এবং এটি অবিলম্বে ক্লিক করেছে। ডায়েটের সাথে আমার অভিজ্ঞতা ছিল যে কিছু না করা কিছু বেশি শক্তিশালী হস্তক্ষেপ যা কিছু করা।
তাই চেষ্টা করেছি।
নোফ্যাপের সাথে আমার অভিজ্ঞতা কী?
ঠিক আছে, কয়েক সপ্তাহ প্রথম ছিল। বিশেষত প্রথম 2-3 সপ্তাহের মধ্যে, আমি সর্বদা শৃঙ্গাকার ছিলাম এবং এমনকি খেয়াল করেছি যে আমার এক হাত যাদুতে আমার পুরুষাঙ্গের জন্য পৌঁছেছে। আমি আমার অন্য হাত দিয়ে এটি টানতে। এর পরে, আমার একাধিক ফ্ল্যাটলাইন ছিল। আমি আমার হার্ড-ড্রাইভের সমস্ত পর্নাকে বন্ধুর হার্ড-ড্রাইভে, "কেবলমাত্র" ক্ষেত্রে সরিয়ে নিয়েছি (আমি এটি আর চাই না, কখনও!)। আমার মেজাজ প্রায় 80 দিন পরে স্থিতিশীল। আমি এই পর্যায়ে তিন বা চারবার সেক্স করেছি এবং এটি আঘাত বা সহায়তা করে না।
তার পর থেকে আমি কয়েকটি বিষয় লক্ষ্য করেছি।
প্রথমত, আমার নজিরবিহীন মনের একটি স্পষ্টতা রয়েছে। আমার ডায়েটের মাধ্যমে মনের কুয়াশার ঘটনাটি সম্পূর্ণরূপে অদৃশ্য হয়ে গেছে (শস্য চুষে ফেলে)। নোফ্যাপ আমার জন্য মন কুয়াশা থেকে মুক্তি হিসাবে অন্যদের মতো স্বস্তি ছিল না, তবে এটি আমার দৃষ্টি, আমার এগিয়ে যাওয়া-চিন্তা কয়েক মিনিট / ঘন্টা / দিন থেকে কয়েক মাস এবং বছর পর্যন্ত বাড়িয়ে তোলে। আমি গত পাঁচ বছরের তুলনায় গত 70০ দিনে বা তার চেয়ে বেশি দীর্ঘমেয়াদী সিদ্ধান্ত নিয়েছি। খুবই অস্পষ্ট? এখানে একটি উদাহরণ দেওয়া হল: সম্প্রতি, বন্ধুর এক বন্ধু তার বয়ফ্রেন্ডের সাথে সমস্যায় পড়েছিল এবং কিছু সময়ের জন্য ছুটি কাটাতে হয়েছিল এবং এক রাতে ঘুমানোর জন্য জায়গা খুঁজে পেয়েছিল। আমি প্রস্তাব দিয়েছিলাম যে সে আমার জায়গায় ঘুমাতে পারে। যদিও তিনি আমাকে যৌন সম্পর্কে জোর করার জন্য একাধিকবার চেষ্টা করেছিলেন, তবে আমি সহজেই ধরে রাখতে পেরেছিলাম কারণ সম্ভাব্য এবং সম্ভবত দীর্ঘমেয়াদী পরিণতির চিন্তাভাবনা একটি মেয়ের সাথে ঘুমানো থেকে শর্ট কিককে আরও শক্তিশালী করে তুলেছিল। আমি মনে করি না আমি অর্ধ বছর আগে বলতে সক্ষম হত। বিটিডাব্লু, তিনি তার সাথে ঘুম না করার জন্য পরের দিন আমাকে ধন্যবাদ জানিয়েছেন।
দ্বিতীয়ত, আমি যেখানেই হাঁটছি সেখানে আমার কাছে যৌন আভা ছড়িয়েছে বলে মনে হচ্ছে। মহিলারা আমাকে সবচেয়ে ক্রেজিড প্রতিক্রিয়া জানায়, তিন মিনিট কথা বলার পরে আমার নম্বর জিজ্ঞাসা করে, স্পষ্ট করে মন্তব্য করে etc. এবং সর্বোত্তম বিষয়টি হ'ল আমি যত্ন করি না, কারণ প্রতিবার কোনও ট্র্যাম্প আমার প্যান্টে toুকতে চায়, আমি নিজেকে ভাবুন যে সে ঠিক তার যোগ্য নয়, আমি একটি সত্যিকারের সম্পর্ক চাই। সমস্যা অবশ্যই যে এই ধরনের ওভারট মহিলা অগ্রগতির প্রতিক্রিয়া না করা তাদের পাগল করে তোলে, কারণ তারা পুরুষদের কাছ থেকে প্রত্যাখ্যান করতে ব্যবহৃত হয় না এবং তারা আরও কঠোর চেষ্টা করে। আপনি যদি কখনও ভেবেছিলেন যে আপনার সবচেয়ে বোকা দুর্বল দিনগুলিতে আপনি অত্যন্ত বিশ্রী পদ্ধতিতে আচরণ করেছেন এবং আপনার আচরণটি কখনই শীর্ষে উঠতে পারে না, তবে কোনও মহিলাকে কাঁচা পুরুষ যৌন শক্তির মুখোমুখি দেখুন।
তৃতীয়ত, আমি আমার বিষ্ঠা আরও কাজ করি। এই বিরক্তিকর কাজগুলি আপনি যে কোনও জায়গাতেই জানেন যা করা দরকার এবং এটি মূল ক্যানেলের চিকিত্সার মতো আনন্দদায়ক? সব কাগজের কাজ? আমি শেষ করেছি।
চতুর্থ, আমি কম মনে করি। আমার মস্তিস্কে অবিচ্ছিন্নভাবে আত্মঘাতী হওয়া আর সেই প্রভাবশালী নয় এবং কখনও কখনও কিছুটা বিপর্যয় আসে এবং আমার উপকন্ঠাটি কেবল "সঠিক জিনিস" করে চলে যায়।
পঞ্চম, আমি একটি অবস্থান গ্রহণ। যেখানে আমি গত বছর ব্যাকআপ হয়ে যেতাম, আমি একটি স্পষ্ট এবং উচ্চস্বরে বিবৃতি দিয়ে বলি যে আমি কিছু অস্বীকার করছি। একজন মহিলা সহকর্মী আমার সেলফোনটি দেখার চেষ্টা করেছিলেন যখন আমি ব্যক্তিগতভাবে বার্তা দিচ্ছিলাম। আমার বক্তব্যটি 10 এর অন্য সহকর্মীরা শুনেছিলেন। তিনি লজ্জা পেয়েছিলেন এবং আমি পরে তাকে বলেছিলাম যে এটি ব্যক্তিগত নয়, তবে তিনি কেবল একটি সীমানা পেরিয়েছিলেন যে আমি সহ্য করতে পারছি না। আমি বলতে পারি যে এই ক্রিয়াটি আমাকে তার জন্য আকর্ষণীয় করে তুলেছে।
ষষ্ঠ, আমি ক্ষমতায়িত বোধ করছি। আমি আর মহিমা রাখি না, আমিই তাঁর জীবনের নিয়ম তৈরি করি (যতটা সম্ভব জটিল সভ্যতায় সম্ভব)। এবং এটি প্রচুর অভ্যন্তরীণ শান্তির সাথে আসে।
তো, নোফ্যাপের সাথে আমার উপসংহারটি কী? পরাশক্তি নেই। একটি কঠিন লড়াই যা প্রথম কয়েক সপ্তাহের সমস্ত ত্যাগের মূল্যবান বলে মনে হচ্ছে। NoFap আমার জীবনকে খুব উন্নত করেছে, লক্ষণীয়ভাবে, তবে ধীরে ধীরে। মূল পৃষ্ঠাটি যেমন পড়ছে, এটি চূড়ান্ত চ্যালেঞ্জ। এটার জন্য যাও.
আমার পরিকল্পনা কি? কোনও বোকা স্ব-উন্নতি কৌশল ছাড়া, প্রতিদিন কিছুটা ভাল হয়ে উঠুন। নিজেকে দীর্ঘসময় স্পর্শ না করে আমার ডি থেকে পরিত্রাণ পান। পর্ন তাকিয়ে নেই। এটাই. আমার বিশ্বাস: এটি ঘটবে কারণ আমি একটি নির্দিষ্ট কাজ করি না। আমি এক হাজার "বিশেষজ্ঞের পরামর্শগুলি" অনুসরণ করি না বলে নয়।
tl; dr: NoFap is dit shit। এটি কেস রিপোর্ট, এটি বুঝতে আপনার এটি পড়তে হবে।
সম্পাদনা: ঠিক আছে ছেলেরা, "যৌন আভা" জিনিসটির অর্থ এই নয় যে আমি আমার চারপাশে কিছু যাদু মেঘের সাথে হাঁটছি। এখানে এখন এমন কিছু আছে যা আগে ছিল না এবং এটি কাজ করে তবে এটি কোনও উচ্চতর রহস্যময় জিনিস নয়।
লিঙ্ক - একটি এক্সএনইউএমএক্স-দিনের রিপোর্ট
by হুল্লাবলুজা
;