হ্যালো, এটি আমার এখানে প্রথম পোস্ট, যদিও আমি এক বছরের ভাল অংশের জন্য ঘুরছি। এই পোস্টে আমি কীভাবে আমার ইডি সমস্যাটি সনাক্ত ও নিরাময় করার চেষ্টা করেছি তা নথিভুক্ত করব।
পটভূমি
আমি ২৮ বছর বয়সী, ভার্জিন, যখন আমি 28 বছর বয়সে প্রথম হস্তমৈথুন করেছি এবং 12 বছর বয়স থেকে প্রায় একবার পর্নোতে হস্তমৈথুন করেছিলাম।
শুরুতে, আমি হস্তমৈথুন করি মূলত কারণ যদি আমি না করতাম তবে কোনও উদ্দীপনা ছাড়াই আমি এক ঘন্টা বা তারও বেশি সময় ধরে স্থায়ী বোনার পেতাম না, এবং এটি বিরক্তিকর ছিল (knowsশ্বর জানেন যে আমি এখন এই ক্ষমতা কতটা তাকাচ্ছি!)। হস্তমৈথুন হ'ল এই "সমস্যা" সমাধানের একমাত্র উপায়। দূরবর্তী দৃষ্টিতে, আমি জানি যে আমি ভুল ছিলাম, এটি একটি আসক্তির লক্ষণ ছিল এবং আমার "সমাধান" কেবল আসক্তিটিকে বাড়িয়ে তুলেছিল।
এর পরপরই আমি কোথাও হস্তমৈথুন পড়ি তা ক্ষতিকর ছিল না, এবং আমার দীর্ঘ ও নিয়মিত একবার হস্তমৈথুনের ইতিহাস শুরু হয়েছিল।
এপ্রিল 2014
আমার নিম্নলিখিত লক্ষণ ছিল:
- নওফ্যাপের মাত্র কয়েক দিন বা এমনকি একদিন পরে, আমি খুব শক্তিশালী, PMO এর জন্য প্রায়শই অবিশ্বাস্য cravings অভিজ্ঞতা হবে, এখনও আমার লিঙ্গ নিশ্চল, এখনও কোন ইমারত।
- একটি ইমারত পেতে, আমি উভয় অশ্লীল পর্যবেক্ষক এবং stroking হতে হবে।
- আমি নরম glans সঙ্গে, আমার erections অধিকাংশ 70% কঠোরতা পেতে।
- বসা বা মিথ্যা বলার সময় আমি কেবল বিছানা পেতে পারি, প্রায় স্থায়ী অবস্থানে কিছুই নেই।
- আমি একটি ইমারত বজায় রাখার জন্য ক্রমাগত শারীরিক উদ্দীপনা প্রয়োজন, যা ছাড়া এটা কয়েক সেকেন্ডের মধ্যে অদৃশ্য।
- যদি আমি কোনও উত্সাহ হ্রাস করে (বীর্যপাত না করে), ততক্ষণে পরে অন্য কোনওটি পাওয়া খুব শক্ত এবং কখনও কখনও অসম্ভব।
- উল্লাসের পর, আমি আরও একবার XHTMLX ঘন্টা বেশি সময় নিতে পারি, যাতে আমি অন্য ইমারশন পেতে পারি।
- আমি উল্লাসের পরে একটি হার্ড flaccid পেতে, যা প্রায় 30-60 মিনিটের জন্য স্থায়ী হবে।
স্ব-নির্ণয়: তত্ত্ব 1
নির্ণয়: PIED।
নিরাময়: NoFap (হার্ড মোড)।
আমি প্রথম PIED সম্পর্কে পড়ি এবং বিশ্বাস করি যে আমি 2012 এ ফিরে এসেছি, কিন্তু এটি এপ্রিল 2014 এ ছিল যে আমি অবশেষে রিবুট শুরু করার জন্য যথেষ্ট মন শক্তি সংগ্রহ করেছি।
উপসর্গ 1 আমি একটি নিশ্চিত প্রমাণ যা আমি PMO আসক্ত ছিল বিবেচনা।
নভেম্বর 2014
হার্ড মোড রিবুট করার 7 মাস পরে, আমি অনুভব করলাম আমার PMO আসক্তিটি বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই নিরাময় করা হয়েছে, কারণ 1,2,6,7 লক্ষণগুলি সম্পূর্ণরূপে চলে গেছে, এবং স্বতঃস্ফূর্ত নির্গমন এবং সকালের কাঠগুলি ফিরে এসেছে।
এই সময়ে, যখনই আমি যৌন উত্তেজিত ছিলাম (টিভিতে একটি সেক্সি মেয়েকে দেখে বলি), আমি সবসময়ই একটি ইমারশন পেয়েছিলাম, যদিও তার কঠোরতা উদ্দীপনের শক্তি অনুসারে পরিবর্তিত হবে।
যাইহোক, অবশিষ্ট উপসর্গ এখনও ডিগ্রী দ্বারা, সেখানে ছিল:
উপসর্গ 3: কোন উন্নতি নেই, এখনও প্রায় 70% সর্বোচ্চ, এখনও নরম গ্লান্স।
উপসর্গ 4: আমি দাঁড়িয়ে থাকি যখন এখন একটি ইমারত পেতে পারেন, কিন্তু দুর্বল, প্রায় 60% সর্বোচ্চ।
উপসর্গ 5: Erections বজায় রাখার কিছু উন্নতি, কিন্তু অনেক না। আমি বিছানা থেকে উঠে পরে আমার সকালে woods হারাতে হবে।
উপসর্গ 8: Ejaculation পরে এখনও হার্ড flaccid, কোন উন্নতি।
স্ব-নির্ণয়: তত্ত্ব 2
আমি দু: খিত ছিলাম, অনুসন্ধানের পর আমার গুরুতর সন্দেহ ছিল যে আমার জিনের লিক ছিল। শিবিরের লিকের উইকিপিডিয়া পাতা নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি বর্ণনা করে:
ভেনিজনিক ইরেক্টিল ডিসফেকশন থেকে ভুগছেন বেশিরভাগ পুরুষ অল্প বয়স থেকে তাদের erections সঙ্গে সমস্যা হচ্ছে। সাধারণ অভিযোগ অন্তর্ভুক্ত; যৌন সংক্রমনের জন্য অপর্যাপ্ত নরম ইমারশন, অবস্থান নির্ভর নির্ভরযোগ্য স্থূলতা, ক্রিয়া অর্জনে অসুবিধা, ধ্রুবক ম্যানুয়াল উদ্দীপনা ছাড়া নির্গমন বজায় রাখা এবং ইমারতের সময় লিঙ্গটির নরম গ্লান।
ঠিক কি আমি সম্মুখীন ছিল!
আমি একদিন বা দুই দিনের মধ্যে জিন্স লিকের অনেক নিবন্ধ পড়ি, শেষ পর্যন্ত আমি কেগেলগুলি চেষ্টা করার সিদ্ধান্ত নিলাম, যা কিছু গবেষণামূলক প্রদর্শনী শিরা লিক দিয়ে সাহায্য করবে কারণ শক্তিশালী পেলভিক পেশী শিরাগুলির চাপে এবং লিঙ্গ থেকে বেরিয়ে রক্ত প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে।
তারপরে আমি কেগেলস, রিভার্স কেগেলস, শুষ্ক অরগাসমাস ইত্যাদির নিবন্ধগুলি পড়ার জন্য কয়েকদিন সময় কাটিয়েছি এবং তাদের কাছ থেকে প্রাপ্ত জ্ঞান থেকে আমি ধীরে ধীরে আমার সমস্যাগুলির উপর আরেকটি তত্ত্ব প্রণয়ন করেছিলাম।
ব্যাকগ্রাউন্ড: আমার হস্তমৈথুনের ইতিহাস জুড়ে আমি প্রধানত পর্দার প্রতি হস্তমৈথুন করে বসে আরাম করে চেয়ারে বসে থাকি এবং সাধারণত আমি খুব বেশি কিছু করি না, বেশিরভাগ 5 মিনিটের মধ্যে শেষ করে।
আমার তত্ত্ব:
- যখন কেউ দাঁড়িয়ে বা ঘুম থেকে উঠে হাঁটু গেড়ে তখন শরীরের থেকে পেলেভিক মেঝেটি বেশি চাপে থাকে।
- নিয়মিত যৌন হাঁটু এবং স্থায়ী অবস্থানের মধ্যে বেশিরভাগই ঘটে, অতএব পেলভিক মেঝে পেশী ভাল অনুশীলন।
- যারা অনেক প্রান্ত যারা সম্ভবত তাদের পেলেভিক মেঝে পেশী ভাল অনুশীলন।
- আমি আসল লিঙ্গ করি না, আমি কিনারা করি না, এবং বসে বসে হস্তমৈথুন করি (পর্নোতে হস্তমৈথুন করার সময় এটি প্রাকৃতিক), যার ফলে আমার শ্রোণী তল মারাত্মকভাবে অনুশীলনযোগ্য হয়ে পড়েছিল এবং তাই খুব দুর্বল।
আমি বিশ্বাস করি যে আমার পিএমও আসক্তিটি ইতিমধ্যেই নিরাময় হওয়ার পরেই আমার ইকুয়েড সমস্যা ছিল।
এই তত্ত্বটি আমার লক্ষণগুলি 3-5, বিশেষ করে 4 হিসাবে ব্যাখ্যা করে স্থায়ী অবস্থানে, পিএফ পেশী শরীর থেকে অতিরিক্ত চাপ অধীনে, এবং তাই একটি ইমারত সক্ষম করার তাদের ক্ষমতা আরও ড্রপস। এর আগে এই লক্ষণটির জন্য আমি সবচেয়ে ভাল ব্যাখ্যা পেয়েছি যে আমার মস্তিষ্ক স্থায়ী অবস্থানে কম অভ্যস্ত ছিল।
আমি এই তত্ত্বটিকে শিথিল লিকের পক্ষে সমর্থন করি কারণ আমি (তুলনামূলকভাবে) তরুণ, সুস্থ, এবং যে কোন ভাবেই আমার লিঙ্গকে আঘাত করে নি, আমি কোন লিঙ্গ পরিবর্ধন কৌশল চেষ্টা করি নি এবং আমার হস্তমৈথুন কৌশল খুব হালকা। অতএব, আমার জিনের লিক থাকে এমন সম্ভাবনা পাতলা হওয়া উচিত (যা এখন আমার পুনরুদ্ধারের দ্বারা যাচাই করা হয়)।
জানুয়ারী 2015
নিম্নলিখিত kegels এক সপ্তাহ পরে মিনিটম্যানের রুটিন, আমি প্রায় 90% কঠোরতা একটি সকালে কাঠ অভিজ্ঞ! অনেক বছর ধরে এটি প্রথমবারের মত আমি কখনও কখনও 70% কঠোরতাতে একটি ইমারত অর্জন করেছি।
এখন দুই মাসের কেগেলস পরে, লক্ষণগুলি 3-5 চলে গেছে। আমি সহজেই 90 সেকেন্ডের জন্য এক্সএমএক্স এক্স% এক্সটেনশন বজায় রাখতে পারি না।
এখন যা অবশিষ্ট রয়েছে তা হ'ল লক্ষণ 8, যা সম্ভবত একটি শক্ত পেলভিক ফ্লোর দ্বারা সৃষ্ট।
উপসংহার
- পর্নোতে হস্তমৈথুন করা একাধিক সমস্যার কারণ হতে পারে। আপনার মস্তিষ্ক পরিবর্তন করা ছাড়াও, এটি অভ্যাসকে উত্সাহিত করতে পারে যা স্বাভাবিক যৌনতা করার চেয়ে শারীরিক পার্থক্যের কারণ হতে পারে। অশ্লীল সাথে হস্তমৈথুন করার সময়, আপনি বসে থাকতেন বা শুয়ে থাকবেন এটাই স্বাভাবিক, এবং আপনি দুর্বল ইমারত নিয়ে দূরে সরে যাচ্ছেন কারণ আপনাকে প্রবেশ করার দরকার নেই, এগুলি আপনার শ্রোণী তল পেশীর জন্য কম ব্যায়াম ঘটাতে পারে এবং যা মোড় আপনাকে আরও দুর্বল উত্সাহ দেয়। এটি একটি দুষ্টু চেনাশোনা (উদাহরণস্বরূপ আপনি স্থির অবস্থানে হস্তমৈথুন করা ছেড়ে দিতে পারেন যদি আপনি এটি করতে না পারেন তবে)।এজন্যই আমি এটি একটি ভিন্ন ধরনের PIED বলি।
অবশ্যই, আপনার মাইলেজ পরিবর্তিত হতে পারে। আমার তুলনায় বিপরীত হস্তমৈথুন অভ্যাসের মানুষ আছে বলে মনে হয়, যারা হস্তমৈথুনের সময় অনেকগুলি কেগেল করে, এবং পেলভিক মেঝে দুর্বলতা সম্ভবত তাদের জন্য কোন সমস্যা নয়।
- এমনকি যদি আপনার লক্ষণগুলি ভয়ঙ্কর শৃঙ্গাকার লিকের লক্ষণগুলির সাথে মিলিত হয়, তবুও আতঙ্কিত হবেন না, আপনার এখনও এটি নেই। একই উপসর্গগুলির জন্য অন্য অনেক সম্ভাব্য কারণ রয়েছে, যা ইডির অংশ কারণ ইডি কেন এত নিরুৎসাহিত এবং সঠিকভাবে নির্ণয়ের জন্য কঠিন। কেবলমাত্র অল্প সংখ্যক লোক যারা মনে করে যে তাদের জিনের ফুসকুড়ি রয়েছে তারা আসলে শিরা লিক থাকে।
- আমার অভিজ্ঞতা প্রস্তাব করে বলে মনে হয় যে, YBOP আপনি আপনার erections মধ্যে অর্জন করতে পারেন সর্বোচ্চ কঠোরতা ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করে না। এই YBOP তত্ত্ব নিজেই দ্বারা সমর্থিত বলে মনে হয়। YBOP এর মতে, আপনার মস্তিষ্ক হ্রাসপ্রাপ্ত হয় কারণ এটি উত্তেজনার উচ্চ মাত্রায় অভ্যস্ত হয়ে উঠেছে। যদিও এটি আপনার ক্রিয়াগুলিকে উত্তেজনার নিম্ন স্তরে (যেমন বাস্তব যৌনতা) কম দুর্বল করে তোলে, তবুও যদি আপনি যে উদ্দীপনা পেয়ে থাকেন তা যথেষ্ট শক্তিশালী হয় তবে আপনাকে সম্পূর্ণ ক্রিয়া অর্জন করতে সক্ষম হওয়া উচিত। আমার নিজস্ব অভিজ্ঞতা এইটিকে সমর্থন করে: NoFap এর পরে, আমি আরো অনেক কিছু পেতে পারি আরো সহজে, কিন্তু সর্বোচ্চ EQ আমি প্রায় একই একই থাকতে পারে।
অবশ্যই, এই শুধুমাত্র একটি নমুনা। আমি এই উপর আপনার অভিজ্ঞতা শুনতে আগ্রহী।
- আমি মনে করি শ্রোণী মেঝে শক্তি এবং দৃness়তা সম্পূর্ণ ভিন্ন জিনিস। এই কেজেলগুলির আগে, আমার সম্ভবত একটি দুর্বল শ্রোণী তল ছিল, তবে এটি সম্ভবত খুব টাইট ছিল এবং তাই শক্ত ফ্লাকসিড তৈরি করছিল। এই একজন আমাকে অনেক বিভ্রান্ত করেছে এবং আমি আমার সমস্যাগুলির উপরের তত্ত্বটি না আসা পর্যন্ত আমি কেজেলগুলি করা উচিত বা উল্টো কেজেলগুলি করা উচিত কিনা তা আমি সিদ্ধান্ত নিতে পারিনি result ফলস্বরূপ মনে হয় যে আপনার পেলভ ফ্লোর থাকতে পারে যা দুর্বল এবং শক্ত উভয়ই । এটি এটি দুর্বল হওয়ার কারণেও, এটির কাজটি করতে আরও বেশি প্রচেষ্টা প্রয়োজন যা এটি শক্ত করে তোলে। আমি জানি না।
আমার বর্তমান পরিকল্পনা হল 50 চালিয়ে যাওয়া: কয়েক মিনিটের জন্য কেগেলগুলির 50 বিভক্ত এবং কেগেলগুলি বিপরীত (যেমন আমি সর্বদা করছি)। তারপরেও যদি আমার হার্ড ফ্ল্যাচড সমস্যাটি এখনও থাকে তবে আমি 40: 60 বা 30 এ পরিবর্তন করতে বিবেচনা করব: 70 রুটিন।
আলোচনা
আমি জানি না এই তত্ত্বটি আগে উত্থাপিত হয়েছে কিনা, আমি এটি বর্ণনা করে কোনও নিবন্ধ খুঁজে পাচ্ছি না এবং আমি নিজেই এটি নিয়ে এসেছি। এটি আমার কাছে যুক্তিসঙ্গত বলে মনে হয় এবং আমার নিজের অভিজ্ঞতার সাথে এটি পুরোপুরি ফিট করে তবে এটি অবশ্যই ভুল হতে পারে। আমি এই তত্ত্বটি সম্পর্কে আপনার মতামতের প্রত্যাশায় রয়েছি।
এই দীর্ঘ পোস্ট পড়ার জন্য ধন্যবাদ।
লিঙ্ক - [ইডি নিরাময়] আমার বিভিন্ন ধরনের PIED অভিজ্ঞতা এবং তত্ত্ব
by FapGuard
;