আমি প্রায় 15 বছর ধরে পিএমও করছি, পরীক্ষার প্রস্তুতির সময় দুর্ঘটনাক্রমে নোফ্যাপ শুরু করেছি, কারণ আমি জানতাম যে পিএমও থেকে দূরে থাকাই আমাকে আরও মানসিক তীব্রতা দিয়েছে। যখন আমি অন্যান্য প্রভাবগুলি লক্ষ্য করা শুরু করি তখন আমি একবার নোফ্যাপে গিয়েছিলাম এবং চ্যালেঞ্জটি গ্রহণ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম। এই সপ্তাহে 90 দিন আঘাত করুন, আমি কিছু অভিজ্ঞতার সংক্ষিপ্তসার করব:
সামাজিক দুশ্চিন্তা কম, লোকেরা আমার কাছে আরও ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া জানায়, প্রতিটি সামাজিক মিথস্ক্রিয়া এখন আর এক আগমনীয় বিষয় নয় (এটি দুর্দান্ত)
শারীরিক নিম্ন কণ্ঠস্বর, আরও ভাল পেশী সংজ্ঞা, আরও শক্তি এবং স্ট্যামিনা, ত্বকের স্বর, চোখ আরও উজ্জ্বল এবং আরও বেশি 'খোলা' দেখায়, কেউ আসলে ভেবেছিল আমি চশমা পরেছিলাম তবুও আমি সেগুলি পরেছি।
মেয়েরা মেয়েরা বেশি আগ্রহ দেখায়, এর আগে খুব কমই ঘটেছিল। এমনকি কিছু মেয়ে যারা আমাকে পুরোপুরি উপেক্ষা করত এখন তারা আমার চারপাশে সমস্ত চটকদার এবং লাজুক হয়ে উঠেছে (ডাব্লুটিএফ)।
মানসিক আরও মানসিক তীক্ষ্ণতা, আমি এটি আগেই জানতাম তবে এটি সত্যই আমাকে স্কুল কর্মের মধ্য দিয়ে যেতে সহায়তা করে। এটি কী বলে তা বোঝার জন্য আমাকে বইয়ের প্রতিটি পৃষ্ঠা পুনরায় পড়তে হবে না।
সুরঞ্জিতের তাগিদগুলি ভয়ঙ্কর হতে পারে, বিশেষত প্রথম 30 দিনের মধ্যে। আমার সেরা মোকাবিলার কৌশলটি ছিল এখানে এসে NoFap পোস্টগুলি পড়তে হবে এবং তারপরে তারা সাধারণত কমে যায় (বিশেষত পুনঃস্থাপনের জন্য আফসোস পোস্টগুলি এটিতে সহায়তা করে, অন্য কারও ভুল থেকে শিখেছে)
আমি বেশ খানিকটা ফ্ল্যাটলাইন অভিজ্ঞতা পেয়েছি এবং এখনও করছি, তবে প্রতিবারের চেয়ে ভাল হয়ে উঠবে বলে মনে হয়। আমি কমপক্ষে আরও 90 দিনের জন্য বিরত থাকার পরিকল্পনা করছি কারণ স্কুলে এটি সম্পাদন করার জন্য আমার সত্যই এটি প্রয়োজন।
আমি সত্যই বলতে পারি যে নোফ্যাপটি আমি গত 15 বছরে সবচেয়ে ভাল কাজ করেছি (মূলত যেহেতু আমি ফ্যাপ আবিষ্কার করেছি), এটি আমার জীবনকে আরও উন্নত করেছে। আমি পরিশেষে বুঝতে পারি যে আপনি যখন প্রাপ্তবয়স্ক হয়ে পড়েন তখন জীবন এমন কিছু হতে হয় না যা আপনি ভোগেন, আপনি এটি উপভোগও করতে পারেন।
আপনাকে এই সম্প্রদায়ের জন্য অনেক ধন্যবাদ, যদি এটি আপনার না হয় তবে আমি সম্ভবত আমার দুর্দশাকে আবার এড়িয়ে যাব। আমি কখনই আবার ফ্যাপ করব কিনা জানি না তবে আমি জানি আমি আর কখনও পি এর দিকে তাকাব না, এই জিনিসটি আমার কাছে মস্তিষ্কের বিষ এবং এটি একেবারে কিছুই সমাধান করে না।
আমি যারা এই শুভকামনা চেষ্টা করতে চান সবাইকে কামনা করি, এটি অবশ্যই আমার পক্ষে উপকারী। আমি 90 দিনের মধ্যে আবার চেক ইন করার চেষ্টা করব।
লিঙ্ক - 90 দিন হার্ডমোড
by ওয়াসাবি২.৫২
হালনাগাদ - 180 দিনের চেক-ইন
এই সপ্তাহে 180 দিন অতিবাহিত করা মাত্র একটি সংক্ষিপ্ত চেক ইন, ভাল লাগছে। নোফ্যাপ কোনও যাদু নিরাময় নয়, তবে আমি স্কুলে আরও অনেক ভাল এবং ভাল পারফরম্যান্স অনুভব করছি, তাই আমি কখনই ফ্যাপে ফিরে যাব বলে মনে করি না। আমি আর আমার শক্তি নষ্ট করতে চাই না এবং এটি একেবারেই মিস করি না। লোকেরাও আমার কাছে আরও ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া দেখায়, যা জীবনকে অনেক উন্নত করে তোলে 🙂
আপনি যদি NoFap নিয়ে বিশেষত প্রথম 50-60 দিন লড়াই করে চলেছেন, চেষ্টা চালিয়ে যান, এটি আরও ভাল হবে! আমার সেরা কৌশলটি সর্বদা ব্যস্ত থাকাই ছিল।
আপনাদের জন্য শুভকামনা, আমি 365 দিনের মধ্যে আবার যাব।
;