সবাই কেমন আছেন,
আমি দেখতে চাই যে আপনারা কেউ যদি গত চার সপ্তাহ ধরে কিছুটা সমস্যার সাথে আমাকে সহায়তা করতে পারেন। প্রায় এক মাস আগে আমি আমার টেস্ট এবং লিঙ্গে ব্যথা অনুভব করতে শুরু করেছিলাম তাই হস্তমৈথুন থেকে এবং ঘটনাক্রমে পর্ন দেখা থেকে বিরতি নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। পথ ধরে আমি আপনার ব্রাইনঅনপর্ন লোকটির কাছ থেকে একটি টেডটালক এবং তারপরে খুব শীঘ্রই এই ফোরামটি আবিষ্কার করেছি। আমি স্বীকার করেছি যে আমি পর্ন এবং হস্তমৈথুনে আসক্ত ছিলাম এবং গত 15 বছর ধরে ছিলাম (আমার বয়স 29 বছর) সুতরাং আমি ভেবেছিলাম 90 দিনের চ্যালেঞ্জটি একবার করেই দেব।
যদিও এটি এখন পর্যন্ত একটি অত্যন্ত মূল্যবান অভিজ্ঞতা হয়েছে আমাকে বলতে হবে এটি অনেক ক্ষেত্রেই খুব অপ্রীতিকর ছিল। প্রথমত, হর্ণতা আসলেই সবচেয়ে সহজ সমস্যা ছিল যার সাথে আমি মোকাবিলা করতে পেরেছিলাম – সম্ভবত আমি চাটুকারিত হয়েছি – এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রে হস্তমৈথুন এড়াতে বা পর্নীর দিকে তাকাতে আমি এতটা কঠিন খুঁজে পাই না। আমি যে মানসিক / মানসিক সমস্যাগুলি ভোগ করেছি তা তীব্র হয়েছে। প্রথমত, আমি চূড়ান্ত মেজাজের দোল খেয়ে যাচ্ছি যেখানে আমি দুপুরের সময় গিদি থেকে রাগ করে সমস্ত হতাশাগ্রস্ত হয়ে যাব। অনেক সময় আমি আমার জীবনের নিয়ন্ত্রণ পুরোপুরি অনুভব করব এবং আমার সমস্যাগুলি সমাধানের জন্য পদক্ষেপ নিতে শুরু করব এবং তারপরে অন্য সময় আমি একটি বলের মধ্যে কার্ল করব এবং আমার বিছানায় অকেজো মনে করব। এমন অনেক দিন এবং এমনকি এমন সময়ও আসবে যখন আমি সত্যিই সামাজিকীকরণ করতে বা মহিলাদের উপর আঘাত পেতে চাই, তবে তখন এমন অনেক সময় এবং সময় আসবে যখন আমি কারও সাথে কথা বলতে পারি না এবং আমি খুব ক্লান্ত হয়ে পড়েছি এমনকি আমার লন্ড্রি করতে। রাতে ঘুমোতেও আমার সমস্যা হচ্ছে এবং বিছানায় ফিরে না পেয়ে খুব সকালে ঘুম থেকে উঠব। বেশ কয়েক বছর ধরে আমি অশ্লীলতা ও গাঁজা দিয়ে নিজেকে অদৃশ্য করে এনে একটি নিম্ন স্তরের হতাশা নিয়ে এসেছি – যাতে আমি দেখতে পারি যে আবেগের বন্যা বন্ধ হয়ে গেছে এবং এর ফলে আমি দমন করার চেষ্টা করছি been এটি একই সাথে উদ্দীপনা এবং ভীতিজনক উভয়ই।
কিন্তু আমার দুঃখের কারণ কী যে আমি নফ্যাপের প্রথম দুই সপ্তাহে এত উজ্জ্বল ছিলাম এবং সত্যিই আমার জীবনের মান উন্নয়নে পদক্ষেপ নিচ্ছিলাম। এখন মনে হচ্ছে আমার শুরু হওয়ার চেয়ে আমার আরও বেশি মানসিক ব্যথা আছে-এবং আমি এই মানসিক ব্যথা নির্মূল করার জন্য এই প্রোগ্রামটি শুরু করার সিদ্ধান্ত নিলাম। আমি অনুমান করছি যে আমি 90 দিনের মধ্যে এই সমস্যার কিছু সমাধান করব। 90 দিনের চ্যালেঞ্জ করার সময় অন্য কেউ কি এই ধরণের সমস্যার সম্মুখীন হয়েছে? আপনি ব্যায়াম, ঠান্ডা ঝরনা, আরো সামাজিক হতে চেষ্টা করার পরে কোন পরামর্শ আছে (আমি সব তিনটি করছি)। ধন্যবাদ একটি গুচ্ছ।
চার্লস
LINK - 30 দিন – বিশাল মেজাজ দোল, অনিদ্রা, হতাশা
by কম্বোক্যান্ট
হালনাগাদ
3 মাস পরে
আমি আমার কুমারীত্ব হারিয়ে. আমার একজন বান্ধবী আছে. আমার ইডি দিন কমছে। আমি একটি পদোন্নতি পেয়েছি। আমি বিশ পাউন্ড হারিয়েছি। আমার এখন সত্যিকারের আবেগ আছে যে আমি পর্নো, খাবার বা মাইন্ডলেস ওয়েব সার্ফিংয়ের সাথে অবিরাম হই না। চার মাসের কোনও পিএমওই আমার সেরা সিদ্ধান্ত ছিল না। আমি আর কখনও পর্ন দেখব না। এটি আমার জীবনের সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ চার মাস ছিল চোখের উদ্বোধন। আমাকে সাহায্য করার জন্য এই সম্প্রদায়কে আপনাকে ধন্যবাদ। আমি এখনই আক্ষরিক চোখের জল আটকে রেখেছি… ঠিক আছে আমি স্বীকার করব আমি একটি ভগ: আমি কাঁদছি।
by কম্বোক্যান্ট
;