বাধ্যতামূলক শুধু সেক্স ছিল পোস্ট… আচ্ছা আমি মিথ্যা বলব না, তাড়াতাড়ি ছিল। তবে আশা করি আমি পিআইইডি সম্পর্কে কম চিন্তিত হব এবং কিছু সময়ের জন্য পিই সম্পর্কে আরও থাকব, যা আমি বরং করব।
এই জায়গায় পৌঁছাতে প্রায় এক দশক সময় লেগেছে। কলেজের প্রথম কয়েক বছর আমার এক দীর্ঘ মেয়াদী বান্ধবী ছিল। তবে এরপরেই আমি আমার দেখা মেয়েদের সাথে ইডি ইস্যু করছিলাম। প্রথমে আমি প্রতিবার এটি বোজে দোষারোপ করেছিলাম, কিন্তু যখন বুজকে পরিস্থিতি থেকে সরানো হয়েছিল, তখন ইডি এখনও একটি কারণ ছিল। এটি একটি মেয়ের সাথে কয়েকটা তারিখ নিয়ে যাওয়ার লজ্জাজনক ঘটনা ঘটিয়েছে, ইডি, ব্রেক আপ, কয়েক মাস / বছর অপেক্ষা করুন, আবার চেষ্টা করুন।
আমি কয়েক বছর আগে নোপাপ শুরু করেছি (ভিন্ন অ্যাকাউন্টের অধীনে) 60-80 দিনের রেঞ্জগুলিতে লাইন তৈরি করা হবে এবং তারপরেই আগ্রহী হয়ে উঠবে। পর্নটি অদ্ভুত থেকে খুব অদ্ভুত দিকে চলে গিয়েছিল, এবং গত কয়েক বছরে এটি সপ্তাহে একবারে সবচেয়ে ভাল হয়েছে এবং সপ্তাহে কয়েকবার সবচেয়ে খারাপ হয়েছে। মাস খানেক আগে, আমি আবার নোপাপ ট্রেনে ঝাঁপিয়ে পড়েছি, এবং এরপরেই আমি একটি মেয়ের সাথে দেখা করেছি যার জন্য আমি তৎক্ষণাৎ পড়েছিলাম। যা আমি পূর্বে বিবেচনা করেছি পুনর্বাসন প্রক্রিয়ার একটি বৃহত্তর অংশ বলে মনে করি।
আমি কলেজে যে মেয়েটি দিয়েছিলাম তার সাথে বিবাহ করার জন্য আমি পুরোপুরি প্রস্তুত ছিলাম এবং যখন এর ফলস্বরূপ কাজ হয় নি তখন আমি মনে করি না যে আমি তার পরে যে মেয়েদের ডেট করেছি সেগুলিতে আমি আসলেই ছিলাম was তারা আনন্দদায়ক ছিল তবে আমি একপ্রকার 'প্রথম প্রেমের মতো আর কেউ নেই' এটিকে চকিয়েছি। কয়েক বছর ধরে আমার মনে হয় যে আমার মানদণ্ডগুলি হ্রাস পেয়েছে কারণ আমি মনে করি যে আমি আসলে কারওর কাছে পড়ার পরিবর্তে এটি অর্জনের অনুশীলনের আরও বেশি উপায় খুঁজছিলাম। এই খাঁটি আগ্রহ ছাড়াই আমি অবশ্যই মনে করি এটি আমাকে ফিরিয়ে দিয়েছে।
আমি এখন যে মেয়েটির সাথে দেখা করছি তার সাথে আমি সামনে ছিলাম, তাকে বলছিলাম যে আমি তাকে সত্যিই পছন্দ করেছি তবে আমি একটি উত্সাহী যুদ্ধে কাজ করছি। আমার সাথে খারাপ কাজ করতে হয়েছিল মেয়েদের সাথে যারা আমার সাথে কাজ করতে ইচ্ছুক ছিল, কিন্তু বাস্তবতা সেট হয়ে গেলে তারা জামিন দেয় (অথবা আমি তাদের জামিনে নিয়ে যেতে পারি)। তবে আমি এখন যে মেয়েটিকে দেখছি তা হতাশ করার জন্য ছিল।
স্পষ্টতই আমি জানি আমি পিআইইডি'র 'নিরাময়' নই তবে এখানে কিছু টিপস যা আমি দেখেছি অগ্রগতি বাড়িয়ে রাখতে সহায়তা করেছি:
- সবকিছু প্রতিক্রিয়া। যদি সে আপনাকে কোথাও স্পর্শ করে, তার প্রতি প্রতিক্রিয়া জানান, ক্রন্দন করুন, gasp, আপনার শরীরকে (এবং আপনার সঙ্গী) আপনাকে যা কিছু করতে হবে তা জানাতে হবে যা আপনার পছন্দ।
- সমস্ত মনোযোগ আপনার সঙ্গীর উপর রাখবেন না। অতীতে যখন আমি জানতাম স্টাফ কাজ করে না, আমি মেয়েটির প্রতি সমস্ত মনোযোগ দিতাম এবং সে যেদিকে যাচ্ছিল সেখানে পৌঁছে দেওয়ার জন্য আমি যতটা সম্ভব চেষ্টা করতে শুরু করেছিলাম, তবে আমার শরীর প্রক্রিয়াটিতে প্যাসিভ হয়ে উঠবে। আপনার শরীরটিকে সমীকরণের বাইরে নিয়ে যান এবং এটি আগ্রহী হয়ে উঠবে।
- গভীরভাবে শ্বাস। আমি নিশ্চিত না কেন তবে এটি সাহায্য করে। সম্ভাব্য যুক্তি হ'ল এটি আপনাকে শিথিল করে (ধ্যানের মতো), আপনাকে তাজা অক্সিজেন দেয়, গন্ধের মতো ইন্দ্রিয়কে আরও বাড়িয়ে তোলে।
- আপনার সদস্য পথ নির্দেশ দিন। এটি আমার কাছে বেশ গুরুত্বপূর্ণ ছিল। চারপাশে বোকা বানাবার সময় আসুন এবং যান, তবে আপনি কখন এবং কেন সেগুলি পাচ্ছেন তা নিশ্চিত করে নিন। আমি দেখেছিলাম যে শুয়ে পড়ে আমি দাঁড়ানোর চেয়ে আরও পরিপূর্ণ হয়ে উঠছি, এবং ম্যাসেজ দেওয়ার সময় এটি পরিস্থিতির উদ্ভব হতে শুরু করবে। এটি আপনার পক্ষে আলাদা হতে পারে তবে কী কাজ করছে তা সন্ধান করুন এবং তারপরে এটি উত্সাহিত করুন।
- তাড়াহুড়া করবেন না! ঠিক আছে, আপনার খুব ভাল লাগছে। সেখানে বসে সুগন্ধ দাও, তার স্বাদ আসুক। সমস্ত সিস্টেমে বেজে উঠা শুরু করবেন না কনডমের জন্য অ্যালার্ম জাম্প ডাইভ এবং বুজারকে বীট করার চেষ্টা করুন। আপনি হারাবেন, ধীর এবং আরামদায়ক জিনিস নেবেন।
- ব্যর্থতা সম্পর্কে হাসি, সব অগ্রগতি উদযাপন। এটি আমার জন্য সবচেয়ে বড় একটি পরিবর্তন। এর আগে, যতবারই আমি এটি উঠতে পারিনি বা কনডমের ছোঁয়া পড়ার পরে এটি হারিয়ে ফেললে আমি বিব্রত বোধ করব, প্রচ্ছদের নীচে লুকিয়ে থাকব এবং আমার অংশীদারের 'কোনও বড় বিষয় নয়' মন্তব্য এড়াব। তবে এতে হাস্যরস সন্ধান করুন। এটি সম্পর্কে আপনার সাথে নির্বোধ থাকবে এমন কাউকে খুঁজুন এবং এটি আপনার সাথে হেসে ফেলুন laugh যদি আপনার সঙ্গী হতাশায় কেবল হাহাকার করে এবং তার চোখ ঘূর্ণায়িত করে, তবে তিনি আপনাকে সেই ব্যক্তি হতে না পারে যা আপনাকে এই মাধ্যমে চালিয়ে নেওয়া প্রয়োজন।
আশা করি এটা কাজে লাগবে. আমি জানি আমি পরামর্শের দিকে কিছুটা প্রাথমিক এবং এখনও স্বাভাবিকের দিকে যেতে অনেক দীর্ঘ পথ রয়েছে, তবে আমি "ভাল একদিন ঠিক আবার কাজ করে" টাইপের পোস্টগুলি পড়ে সত্যিই ক্লান্ত হয়ে পড়েছি আপনি কীভাবে পিআইইডি প্রাচীরটির দিকে তাকিয়ে যাবেন তার কোনও ক্লু ছাড়াই ততক্ষণে সহায়তা করুন।
লিঙ্ক - (PIED) প্রায় এক দশকে প্রথম সফল পিআইভি!
হালনাগাদ - Nofap এর 90 দিন।
আমি গতকাল একটি 90 দিনের রিপোর্ট লেখার চেষ্টা করেছি। তবে আমি অনুভব করেছি যে এটি আমার অতীতের ব্যক্তিগত গল্প এবং রূপকগুলি নিয়ে খুব বেশি চাপে পড়েছে, তাই এখনই আবার চেষ্টা করব।
আমি ইডি বিষয়গুলির সাথে 10 বছর গিয়েছিলাম এবং এটির কারণে সম্পর্ক এবং হুক আপগুলি এড়িয়ে চললাম। আমি ময়লা, বা উদ্বেগ, বা আকর্ষণ এটি দোষারোপ করবে, কিন্তু আমি ব্যর্থতা উপর সত্যিই নিজেকে বীট করা হবে।
আমি কমপক্ষে গত 3 বছর ধরে নোফাপ চালু এবং বন্ধ করে রেখেছি, এবার প্রথমবারের মতো আমি 90 দিন পৌঁছেছি (ক্লাসিক মোড অর্থাত্ কোনও ফলশ্রুতি নেই, গার্লফ্রেন্ডের সাথে ও পৌঁছানো)।
এই লাইনের মধ্যে 20 দিন আমি একটি সুদৃশ্য মেয়েকে সাথে দেখা করেছি যা আমাকে আমার নিরাপত্তাহীনতার মাধ্যমে কাজ করার সাহস দিয়েছে এবং আমার অবস্থার সাথে সাথে সে খুব ইতিবাচক হয়েছে।
এই রেখার সময় আমি পিআইইডি থেকে প্রতিটি একক চেষ্টা করেছি এখনই ধারাবাহিকভাবে পিআইভি রাখতে সক্ষম হলাম যা আমার কাছে বিশাল সাফল্য। বলা হচ্ছে, এখনও আমার মনে হয় আমার অনেক দীর্ঘ পথ যেতে হবে।
নতুন পরিস্থিতি প্রতিবার পিই, যা প্রথম কয়েকবার আমি'োকানোর চেষ্টা করার সময় কয়েক মিনিট বা কয়েকবার ও'ইংয়ের মধ্যে শেষ করতাম। এখন আমি প্রতি সময় কয়েক মিনিট উঠছি, তবে খুব সাবধানে যেতে হচ্ছে। এক দশক পিআইইডি করার পরে পিই করা অনেক ভাল এবং কমপক্ষে এটি তাকে দেখায় যে আমি তাকে আকর্ষণীয় পাই (এমন সমস্যা যা পাইয়েড অসংখ্য সম্পর্কের ফলে ঘটে)। আমি যখনই বসে আছি তখনই আমি কয়েকবার কেজেলগুলি ছুড়ে দিচ্ছি (আমার টাইপ করার সাথে সাথে ক্লিচিং করা) এবং আমার মনে হয় তারা হয়ত সহায়তা করছে।
আমি এমন কোনও ভবিষ্যত দেখছি না যেখানে পুরানো পিএমও আবার আমার জীবনের অংশ হবে। আমি এখন সবসময় খুব ব্যস্ত। তবে এটি সর্বদা আমার কাছে আসক্তি কম এবং নির্ভরতার চেয়ে কম বলে মনে হয়েছিল।
নিজেকে এবং nofap সম্পর্কে র্যান্ডম চিন্তা
- আমার শোবার ঘরে স্ট্যান্ডিং ডেস্ক আমার জন্য বিশাল অংশ ছিল। আমি যখন কম্পিউটারে থাকি তখন মনে হয় যে আমি কোনও উদ্দেশ্যে সেখানে আছি, আমি যা করতে চাই তা করি এবং তারপরে কম্পিউটারটি বন্ধ হয়ে যায়।
- খুব বেশী সময় সতর্ক থাকুন / R / nofap। বাস্তবিকভাবে আপনার এখানে সময় ব্যয় করা অন্য ফ্যাপস্ট্রোনটদের উত্সাহিত করা এবং তাদের প্রশ্নে তাদের সহায়তা করা উচিত। আমি বুঝতে পেরেছিলাম এমন একটি বিষয় ছিল যেখানে আমি এখানে বেশিরভাগ দিন এমনকি কর্মক্ষেত্রেই কাটাচ্ছিলাম, যেন আমি সেই গোপন টিপটি সন্ধান করার চেষ্টা করছি যা সমস্ত কিছু তাত্ক্ষণিকভাবে কার্যকর করে দেয়। এটি সেখানে নেই, আপনাকে কেবল নিয়মগুলি শিখতে হবে এবং তারপরে সেগুলি অনুসরণ করতে হবে।
- আমরা বিষয় উপর যখন / R / nofap, আমি কেবল বলি যে সম্মুখ / হট পৃষ্ঠাটি আমার কাছে আসল নোপ্যাপ নয়। এটি "অনুপ্রেরণাকারী" উক্তি এবং মেমস, সাম্প্রতিক পুনরায় সংযোগকারীদের নতুন সমাধান এবং অজুহাত। আসল কোন fap হয় না নতুন ট্যাব। এটি এমন লোকদের দ্বারা পূর্ণ যাঁদের প্রকৃত সমর্থন প্রয়োজন, আসল প্রশ্ন রয়েছে, এবং কেবল মাত্র 3 দিনের পোস্টের পরে অতিরিক্ত উত্সাহিত সাফল্য নয়। সেখানে বেশি সময় ব্যয় করুন। এখানে প্রচুর পোস্ট রয়েছে যা এখানে ফাটল ধরেছে, এমন লোকেরা যাঁরা প্রকৃত পরামর্শ ব্যবহার করতে পারেন, তবে তারা সমাধিগ্রস্থ হয়ে পড়ে কারণ এটি কোনও "হ্যাঙ্গ ইন কিট্টি" পোস্টার নেই যার কোনও ফ্যাপ বোতাম নেই। আমি প্রতিবার একবার দেখার সময় নতুন ট্যাবটিতে সামনের / হট পৃষ্ঠাতে চলে যাই।
- এটি যখন নেমে আসে তখন আপনাকে আপনার ক্রিয়াকলাপগুলির মালিকানা নিতে হবে। আপনিই ছদ্মবেশী ট্যাব খোলেন, আপনার 'নেশা' নয়। অবশ্যই, আসক্তিগুলি আসল এবং একটি গুরুতর বিষয়। তবে আপনাকে যা করতে হবে তা হল আপনার পুডকে টানতে হবে না। এটি আপনার ভাবার চেয়ে সহজ।
আমার মনে হয় নির্দ্বিধায় যে কোনও প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন বা যাই হোক না কেন, আমি এখনও সমর্থক নই, তবে আমি এখানে যতটা পারি সাহায্য করার এবং পরামর্শ দেওয়ার চেষ্টা করি।
;
