আমি 120+ দিন চলে গিয়েছি এবং পুনরায় সংক্রমণ রোধ করার ক্ষেত্রে আমার সবচেয়ে কার্যকর ব্যর্থ সাফল্য ডিভাইসটি একটি প্রশ্ন ছিল। প্রতিবারই আমি ফ্যাল্পিংয়ের মতো অনুভব করেছি নিজেকে জিজ্ঞাসা করেছি, "আপনি যদি এখনই হস্তমৈথুন করতে পারতেন, তবে অশ্লীলতা ছাড়াই এবং কোনও কল্পনা ছাড়াই আপনি কি এখনও তা করতে পারবেন?" প্রায় প্রতিবারই উত্তর "না" ফিরে আসে এবং আমি কীভাবে জানতাম যে এটি আমার অভ্যাসটি এখনও আমাকে নিয়ন্ত্রণ করে। হস্তমৈথুন বা প্রচণ্ড উত্তেজনার শারীরিক সংবেদন সম্পর্কে আমি আগ্রহী ছিলাম না, আমি নিখুঁত দৃশ্য বা নিখুঁত মেয়ে (উত্তেজনা নেশা) এর জন্য অনুসন্ধান করতে চাইছিলাম। একবার আমি বুঝতে পারলাম এটি আমার অভ্যাস এবং বাস্তব শৃঙ্খলা নয়, আমি হতাশ হয়ে পড়ব এবং আমার সংকল্প দ্বিগুণ হবে।
"উদ্দীপনা এবং প্রতিক্রিয়ার মধ্যে নির্বাচন করার স্বাধীনতা” " - ভিক্টর ফ্রাঙ্কল
আমি আমার 30 এর দশকের মাঝামাঝি, কমপক্ষে 13 সাল থেকে পিএমও-ইন করছি My আমি একবার বাস করতে শুরু করে ব্রডব্যান্ড ইন্টারনেট পেয়ে গেলেও আমার পিএমও অভ্যাসটি সত্যই গ্রহণ করেছিল। গত কয়েক বছরে আমি খেয়াল করেছি আইআরএল সেক্স করার সময় আমার শেষ করতে সমস্যা হয়েছিল। আমি কখনই পাগল বা কৌতুকপূর্ণ অশ্লীল হয়ে উঠিনি এবং আমি পিএমওর ফ্রিকোয়েন্সি পিছনে ফেলেছি, তবে ক্ষতিটি হয়েছিল। আমি yourbrainonporn.com এ হোঁচট খেয়েছি, একটি ইউরেক মুহুর্ত পেয়েছিলাম এবং বুঝতে পেরেছিলাম যে আমার যৌন সংক্রমণের একটি রিবুট এবং পুনরায় প্রোগ্রাম করা দরকার।
আমি এটিকে 90 দিন এবং এর বাইরে আমার প্রথম চেষ্টা করেছিলাম, এটি শক্ত ছিল তবে এটি মূল্য ছিল। নোপাপ আমার পক্ষে কাজ করেছেন।
এখানে আমি যে সুবিধাগুলি লক্ষ্য করেছি তার একটি সংক্ষিপ্ত তালিকা এখানে রয়েছে: এখানে আরও ভাল মেজাজ, আরও শক্তি, পেশী রাখা / রাখা সহজ, কম উদ্বেগ, শান্ত, পরিষ্কার ধারণা, কর্মক্ষেত্রে উন্নত পারফরম্যান্স, মহিলাদের প্রতি আরও আত্মবিশ্বাসী, আরও মহিলাদের দ্বারা লক্ষ্য করা এবং / বা লক্ষ্য করা, "ছোট জিনিসগুলি" আরও উপভোগ করা শুরু করা (যেমন, সংগীত এবং খাবার আমাকে আরও আনন্দ দেয়)।
আমার বেশ কয়েকটি ফ্ল্যাটলাইন ছিল এবং আমি এখনও মনে করি না যে আমি আমার রিসেটের ক্ষেত্রে এখনও বনের বাইরে আছি। ফ্ল্যাটলাইনগুলির সময় আমার পরামর্শটি বুঝতে হবে যে "এটিও পাস হবে" এবং আপনার মেজাজ উন্নত করার জন্য অনুশীলন করুন। পেচানো গোড়ালিটির মতো ফ্ল্যাটলাইনটি ট্রিট করুন। উপলব্ধি করুন যে এটি কোনও শারীরিক / জৈব-রাসায়নিক ঘটনা, এটি "আপনি" নয়। কেবল ফ্ল্যাটলাইন গ্রহণ করুন এবং এটি চালিয়ে যান।
আমি আরও যেতে পারতাম, তবে উপরের কয়েকটি অনুচ্ছেদে নোপাপের সাথে আমার ১২০+ দিনের যাত্রায় আমি শিখেছি সবচেয়ে দরকারী জিনিসগুলি আমার মনে হয়। ভবিষ্যতে আমি ফ্যাল্পিংয়ে ফিরে যেতে পারি, তবে আমি জানি এটি আর কখনও পর্ন / কল্পনার সাথে থাকতে পারে না। এবং অশ্লীলতা বা কল্পনা ছাড়া আমি সন্দেহ করি যেভাবেই হোক আমি পাগলের মতো ফ্যাল্পিং করতে চাই।
নোপাপ সম্প্রদায়ের প্রত্যেককে ধন্যবাদ, আমি আপনাকে দিয়ে বাইরে এটি করতে পারতাম না!
by The_Fapatron
;