আমি সম্প্রতি এখানে খুব বেশি সক্রিয় হইনি, তবে গত মাসগুলিতে আমি অবিশ্বাস্য অগ্রগতি করেছি বলে আমি ভেবেছিলাম এটি আপডেট হওয়ার সময় এসেছে। আমি আশা করি এটি আপনার কয়েকজনকে এগিয়ে যেতে উত্সাহিত করবে।
পটভূমি:
- বয়স পর্যন্ত 24: গ্রেট যৌন জীবন। ঘন ঘন পিএমও।
- বয়স 24: নৈমিত্তিক প্রথম লক্ষণ একটি সম্পর্কের সময় surfaced (দুর্বল erections, প্রচণ্ড উত্তেজনা পৌঁছানোর অক্ষমতা)। পিএমও অব্যাহত ক্রিয়া খারাপ এবং খারাপ পেয়েছিলাম।
- 24 - 30 বছর বয়স: "পুরুষত্বহীনতা"। দুর্বল উত্থান। আমি পিআইভির কয়েকবার চেষ্টা করেছি, ইরেকশনগুলি দুর্বল ছিল, পিই ছিল ঘন ঘন, বা ইরেকশন হ্রাস পাওয়ায় আমাকে আধ-পথ ছেড়ে দিতে হয়েছিল। দীর্ঘ সুস্থতা সময়কাল। অবিরত ফ্যাপিং, কখনও কখনও প্রতিদিন, কখনও কখনও সপ্তাহে কয়েকবার, সর্বদা পর্ন করতে।
- বয়স 30: গুরুতর সম্পর্ক শুরু। দরিদ্র erections। PIV বা খুব গরীব মানের PIV মধ্যে অক্ষমতা। আমি এটা সম্পর্কে কিছু করতে হবে সিদ্ধান্ত নিয়েছে।
এখনকার অবস্থা:
- Erections প্রায় স্বাভাবিক ফিরে। হার্ড এবং 20 ডিগ্রী কোণে ঊর্ধ্বমুখী (35-45 এর কাছাকাছি হতে ব্যবহৃত)।
- গত 6 মাসে পিআইভি চলাকালীন কোনও উত্সাহ হারিয়েছেননি।
- শুধুমাত্র একটি সংক্ষিপ্ত পুনরুদ্ধারের সময়কালে একাধারে দু'বার পিআইভি থাকতে পারে। (আমার বান্ধবীটি এর জন্য আপ না হওয়ায় দিনে দু'বারের বেশি চেষ্টা করেননি))
- আমি কিভাবে হার্ড পেতে বান্ধবী মন্তব্য।
আমার নোফেপ জার্নি:
- জুলাই 2013. NoFap শুরু হয়েছে। যে দিন আমি প্রথম NoFap শুরু করেছি তার পাল্টা প্রতিচ্ছবি (আমি এটিকে পুনরায় সেট করি নি কারণ আমি date তারিখের একটি উল্লেখ রাখতে চাই And এবং সত্যি বলতে কী, আমি এটি কী বলে সে সম্পর্কে খুব বেশি যত্ন করি না))
- জুলাই 2013 - নভেম্বর 2013. মোটেও পিএমও নেই। কিছু পিআইভি, প্রতি মাসে 3-6 বার, এক সপ্তাহ জুড়ে (দীর্ঘ দূরত্বের সম্পর্ক)। প্রাথমিকভাবে খুব দুর্বল ইরেকশন, এটি হয় পিইতে শেষ হয় বা অর্ধ-পথ অদৃশ্য হয়ে যায়। প্রথমে সিআইলিস ব্যবহার করা হয়েছে।
- নভেম্বর। 2013 - জানুয়ারী 2014. PMOed কয়েকবার, সম্ভবত মাসে 2-3 বার। (প্রতিবার খারাপ লাগছে, তবে আমি অনুমান করি এটি দেখায় আমি এখনও আচ্ছন্ন আছি ...)
- জানুয়ারী 2014 - মার্চ 2014. আমার বান্ধবীটির সাথে একসাথে সরানো হয়েছে। পিআইভি সপ্তাহে 4-6 বার করুন, কোনও সমস্যা নেই, তবে ইরেক্টগুলি এখনও নরম মনে হচ্ছে। প্রতি মাসে 1-2 বার ফ্যাপিং ing - মার্চ ২০১৪ এর পরে। খুব শক্ত খাড়া। স্বাভাবিকের কাছাকাছি। সপ্তাহে প্রায় 2014 বার ফ্যাপ করুন, তবে আমি এটি এবং আমার উত্থানের শক্তির মধ্যে একটি স্পষ্ট নেতিবাচক সম্পর্ক দেখতে পাচ্ছি, তাই আবার ফ্যাপিং কে বাদ দেওয়ার চেষ্টা করছি।
পরিকল্পনা সমূহ:
- নোফ্যাপ চালিয়ে যান, তবে পুনরুদ্ধারের ছোট্ট অবশিষ্ট পথটি অর্জন করার জন্য এটি সম্পর্কে আরও গুরুতর হয়ে উঠুন।
নোফ্যাপ শুরু করার পর থেকে আমি যে পরিবর্তনগুলি করেছি: (আমি জানিনা যেগুলির এর কোনটির কোনও প্রভাব পড়েছে, তবে এগুলি কিছু বিষয় যা আমি সচেতন তা অগ্রগতিতে প্রভাব ফেলতে পারে))
- পুষ্টি: কোন বড় পরিবর্তন। প্রোটিন কাঁপানো খাওয়া বন্ধ। আরও কিছুটা সামুদ্রিক খাবার এবং আরও কিছু ফল খান। তবে মূলত এখনও জাঙ্কফুড সহ আমি যা চাই তা খাও।
- অনুশীলন: আমি অনেক ওজন করতাম এবং তা বজায় রাখতাম। কার্ডিও করবেন না, তবে আমার আগের তুলনায় অনেক বেশি হাঁটাচলা করুন (আমার ধারণা এটি কার্ডিওর পরিবর্তে)।
- ঘুম: প্রতি রাতে আরও ঘন্টা এবং নিয়মিত আরও ঘুমান।
আপনি এই প্রেরণা খুঁজে আশা করি। কোনো প্রশ্নের জবাব খুশি।
লিঙ্ক - [31] [এম] অবিশ্বাস্য অগ্রগতি। সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধারের রাস্তা।
by Foseja
;