আমি দ্বিতীয়বার 90+ দিন পৌঁছেছি। আমি প্রায় 1 বছর নোফ্যাপে আছি। যদিও এই সময়টি সমস্তভাবেই অনুভূত হয়েছে। সত্যই সংক্ষিপ্ত পটভূমি: এক বছর আগে আমি প্রতি রাতে প্রায় একবার পিএমও করতাম। আমার একটি সামাজিক চেনাশোনা এবং বন্ধুবান্ধব ছিল তবে আমি যা করতে চেয়েছিলাম তা হ'ল আমি নিজেই ঘরে বসে থাকি, সিনেমা দেখি, টিভি সিরিজ দেখতাম এবং অবশ্যই পি। আমি মহিলাদের সাথে কথা বলতে ভয় পাই এবং এমনকি আমি এটিকে বিকল্প হিসাবেও বিবেচনা করি না আমার জন্য.
আমি যখন প্রায় এক বছর আগে এটি শুরু করেছি, তখন আমার প্রথম চেষ্টায় 90 দিন পেলাম। আমি নোফ্যাপের কাছে কিছুটা আচ্ছন্ন হয়ে পড়েছিলাম এবং আপনার পরামর্শ মতো সবই করেছি - ব্যায়াম, শীতল ঝরনা, জিনিসগুলি করা, নোফ্যাপটি দিনে কয়েকবার রেডডিতে পড়ুন ইত্যাদি এবং এটি কার্যকর! তবে আমি এখনও পিএমও যেতে দিলাম না, আমি কমপক্ষে এমও রিয়েল খারাপটি চেয়েছিলাম। সুতরাং 90 তম দিনে, সময়টি ছিল প্রায় 00:01, আমি আমলটি করেছিলাম এবং এটি ভাল লাগছিল। তারপরে পরের দিন আবার করলাম। তারপরে আমি পি ছাড়াই কেবল এমও রেখেছি কিন্তু কিছুক্ষণ পরে আবার পি এর দিকে তাকাতে শুরু করি। আমি ভেবেছিলাম যে আমি যদি কেবলমাত্র আমার সেল ফোনে অশ্লীলতা দেখি, তবে এটি সত্যিই অশ্লীল নয়, তাই আমি কিছুক্ষণের জন্য এটি করেছি। তারপরে আমি আমার কম্পিউটারে আবার পর্নো সন্ধান করতে শুরু করি এবং এটিই ছিল। আমাকে আবার কড়া দেওয়া হয়েছিল।
আমি এক সপ্তাহ পরে পৌঁছানোর জন্য সংগ্রাম। আমি সাধারণত 2 বা 3 দিন পেতে পারি। তারপরে কয়েক মাস পরে আমি প্রতিবার 1 সপ্তাহ বা তার বেশি সময় পৌঁছেছিলাম এবং এটি দুর্দান্ত ছিল। এম সম্পর্কে আমার খারাপ লাগেনি। আমি এম খারাপ মনে করি না। তবে আমার জন্য, আমি এটি পরিচালনা করতে পারি না। আমি মোড নেওয়ার পরে আমার বোধ হয় আমি সত্যিই অন্তর্মুখী হয়েছি এবং আমি সর্বদা "আমার মাথায়" আছি। আমি কিছু বলার জন্য ভাবতে পারি না এবং আমি এই দু: খিত, হতাশ অনুভূতি এবং অনেক উদ্বেগজনক হয়ে উঠি।
এই কারণেই আমি যেতে থাকি। আমি নোফ্যাপকে কখনই যেতে দিতে পারি না। আমি এর সুবিধাগুলি অনুভব করেছি এবং লক্ষ্য ছাড়াই একটি প্রক্রিয়া হিসাবে এটি সম্পর্কে ভেবেছিলাম। আমি আবার 90 দিন পৌঁছেছি কিনা আমি সত্যিই যত্ন নিই না, আমি কেবল প্রক্রিয়াটিতে থাকতে চাই। এখন যখন আমি প্রতি সপ্তাহে বা দু'বার একবার ত্রুটিযুক্ত হয়েছি তখন আমার দুর্দান্ত আত্মায় ফিরে আসতে আমার ২-৩ দিনের বেশি সময় লাগেনি। আমি জানি যখন আমার 2 দিন বা তার বেশি সময় ছিল তখন আমি প্রতিবারই সত্যিই ভাল অনুভব করি।
কিছুক্ষণ পরে, যখন আমার শেষ সপ্তাহে 3 সপ্তাহ বা তার বেশি সময় ছিল, ফ্যাল্পিং আমার কাছে কম আকর্ষণীয় হয়ে উঠল। পরিবর্তে, আমি নিজেকে উন্নত করতে চেয়েছিলাম, এবং এটি করার অনুপ্রেরণা এবং সাহস পেতে আমার নোফ্যাপ থেকে শক্তি প্রয়োজন। সেদিক থেকে আমি এমন জিনিসগুলি করার চেষ্টা করেছি যা আমার নিজের পক্ষে ভাল। একটি জিনিস যা পুরস্কৃত হয়েছে তা হ'ল আমার ভয়ের মুখোমুখি হওয়া এবং এমন কাজগুলি করা যা আমি ভীত। একটি উদাহরণ হ'ল আমি সবার সাথে কথা বলতে শুরু করি - ক্যাশিয়ার, সহকর্মী, শহরের এলোমেলো মানুষ - প্রত্যেকে! Social আমি সামাজিক শখগুলিও বেছে নিয়েছি যেখানে আমি প্রচুর লোকের সাথে দেখা করি। এটি আমার সামাজিক দক্ষতার জন্য সত্যিই ভাল হয়েছে এবং কী নয়। এছাড়াও, সপ্তাহে দু'বার জিমে হিট করা আমার ভাল এবং আত্মমর্যাদার জন্য ভাল good এই সমস্ত কিছু করার জন্য অনুপ্রেরণা এবং বলগুলি পাওয়া নোফ্যাপ আমার পক্ষে দুর্দান্ত সরঞ্জাম।
সুতরাং, এই 90 দিন আমি হার্ড মোডে গিয়েছিলাম। কয়েক সপ্তাহ আগে আমি একটি মেয়ের সাথে দেখা করেছি এবং এখন আর হার্ড মোডে নেই। 🙂 আমি এখনও আমার আত্ম, আমার জীবন এবং আমার চারপাশের মানুষের জীবনযাত্রার উন্নতি করতে চলেছি। আমি আমার উত্থান-পতন পেয়েছি তবে এটি সত্যিই মজাদারও হয়েছে! জীবন এখন এবং এটি ভাল। এটি বিশ্বব্যাপী সমস্ত ফ্যাপস্ট্রোনাউট রাখুন! আপনি আমাকে অসীম সাহায্য করেছেন!
নোফ্যাপ ধন্যবাদ!
kidikaros
লিঙ্ক - হার্ড মোড 90 দিন। দিন 91 + তাই হার্ড মোড না
by kidikaros
;