আমি এই সংক্ষিপ্ত এবং সহজ রাখার চেষ্টা করব। [দিন 27 – প্রথম প্রতিবেদন] এখানে আমার কাছে কিছু টিপস এবং কিছু সুবিধা রয়েছে যা আমি ইতিমধ্যেই দেখেছি: (1) আমি আগে আমার পর্ণ আসক্তি বন্ধ করার চেষ্টা করেছি, কিন্তু আমি সর্বদাই শেষ পর্যন্ত পুনরুত্থান করব। এটি একটি চাপের দিন, উদ্বেগ, বা কেবলমাত্র আমার হরমোন/যৌন আকাঙ্ক্ষাগুলিকে ভাল হতে দেওয়া হোক না কেন, আমি পর্ন দেখার সময় নিজেকে ফিরে পেতে চাই। আমি একটি স্থায়ী বিরতি পেতে পারে না. … আমি yourbrainonporn.com এ যে পরামর্শ এবং টিপস পড়ি তা পরিবর্তন করেছে। আমি এখন পর্যন্ত যা পড়েছি তা হল সবচেয়ে সহায়ক উপদেশটি হল পর্ন থেকে আপনার বিরতিকে স্থায়ী হিসাবে ভাবা, এবং অস্থায়ী বা উন্মুক্ত হিসাবে নয়। এটা আমাকে দারুণভাবে সাহায্য করেছে। আমি আর পর্ণকে বিকল্প হিসেবে দেখি না।
আমি এটিকে পুরোপুরি এড়িয়ে চলেছি এবং কোনও পর্নো সাইটের দিকে নিয়ে যেতে পারে এমন কোনও সম্ভাব্য ঝামেলা ওয়েবসাইটগুলি এড়াতে আমার যথাসাধ্য চেষ্টা করছি। আমি মেনে নিয়েছি যে আমি অবশ্যই চিরকাল পর্ন সম্পর্কে ভুলে যেতে পারি আমার প্রিয় সাইটগুলিতে নতুন আপডেটের জন্য আর চেকিং নেই এবং সর্বশেষ / হটেস্ট নতুন মেয়েটির জন্য আর খুঁজছেন না। এটি কেবল কোনও বিকল্প নয়। পর্ন ইতিমধ্যে আমাকে যথেষ্ট আঘাত করেছে। পর্ন প্রেরণিত ইডি হ'ল মূল প্রেরণা যা আমাকে আসক্তিটি শেষ করতে চেয়েছিল, তবে সময়, বন্ধুত্ব, সম্পর্ক ইত্যাদি হারাতেও গুরুত্বপূর্ণ ছিল।
(২) অশ্লীলতা না দেখার বিষয়টি আমাকে আক্ষরিক অর্থে প্রতিদিনের ৩০ মিনিট থেকে ছয় থেকে সাত ঘন্টা অতিরিক্ত সময় দিয়েছে। স্বীকার করা যায়, কিছু দিন আমি অতিরিক্ত সময় (কেবল টিভি দেখি) দিয়ে বেশি কিছু করি না, তবে অন্যান্য দিনগুলি আমি এটি ব্যায়াম করতে, কাজ করতে, বা বন্ধুদের সাথে ঘুরতে ব্যবহার করি। বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সাথে আমার সম্পর্ক ইতিমধ্যে অনেক ভাল কারণ পর্ন সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করা এবং আমার কম্পিউটারে বাড়িতে যেতে চাই না বলে আমি যখন তাদের সাথে থাকি তখন উপস্থিত থাকি। এছাড়াও, এমনকি আমার সমস্ত অনলাইন বিল পে অ্যাকাউন্টগুলি যথাযথ রয়েছে কিনা তা নিশ্চিত করার মতো কিছু প্রয়োজনীয় গৃহস্থালী প্রকল্প বা অন্যান্য কাজও শেষ করেছি। সব মিলিয়ে পর্নো না দেখাই আমাকে প্রতিদিনের সাথে আরও কিছু সম্পাদন করতে দেয়।
(3) এখন পর্যন্ত সর্বোত্তম উপকারে। আমার পর্ন প্রেরিত ইডি চলে যেতে শুরু করছে! ইডি আমাকে এত উদ্বেগ ও হতাশার কারণ করেছিল। আমি নিজেকে অকেজো মনে করতে শুরু করি।
ভাগ্যক্রমে এই নিরাময়ের সময়ে আমার জন্য, আমার এই বান্ধবীর সময়টি আমাকে সাহায্য করার এবং ফলাফলগুলি "পরীক্ষা" করার জন্য আমার এক বান্ধবী রয়েছে। কোনও অশ্লীলতার প্রথম 14 দিন পরে, আমি আমার পর্ন প্রেরিত ইডি বন্ধ করতে সাহায্য করার ফলস্বরূপ খুব বেশি কিছু দেখতে পাইনি। তবে সবকিছু 21 দিনের (3 সপ্তাহ) প্রায় পরিবর্তন হতে শুরু করে। আমরা তৈরি করছিলাম এবং আমি আমার উত্থানটি আমার কাছে আসতে অনুভব করতে পারি, যেমন আমি যখন পর্নো আসক্তির দিনগুলির আগে পুরোপুরি কার্যকরী এবং সুস্থ থাকতাম could আমাদের দুর্দান্ত যৌনতা ছিল এবং আমি পুরো জুড়ে একটি দৃ e়তা তৈরি করেছি। আমরা অন্য রাতে আবার সেক্স করেছি এবং আবারও আমার উত্থানটি পুরোদমে দৃ solid় হয়েছিল।
(4) আমি এখন রিবুট শুরু করছি এবং (হাঁফ!) প্রকৃত মহিলারা চালু করব। আমি যখন আমার বান্ধবীর সাথে থাকি তখন আমি তার শরীর এবং জামাকাপড় দ্বারা প্রশংসা করি এবং তা চালু করি। আমার শেষ সম্পর্কটি এতটাই দুর্বল এবং হতাশাব্যঞ্জক। আমি পর্ন আসক্ত ছিলাম এবং আমার পর্ন প্রেরিত ইডি বড় সমস্যা সৃষ্টি করেছিল যা আমাদের ব্রেকআপের কারণ হয়েছিল। আমার মনে আছে এক রাতে আমার প্রাক্তন বান্ধবী বিছানায় আমার পাশে শুয়েছিল এবং চারপাশে বোকা বানাতে চাইছিল। আমি তাকে উপেক্ষা করেছি কারণ আমি ইতিমধ্যে সেদিন কয়েক ঘন্টা পর্ন দেখেছি এবং দুবার হস্তমৈথুন করেছি। আমার কোনও সেক্স ড্রাইভ ছিল না। তিনি তাই প্রত্যাখ্যাত বোধ। আমি এখন তার অনুভূতিগুলি পুরোপুরি বুঝতে পারি।
আমি ভেবেছিলাম এর চেয়ে আরও অনেক বেশি লিখেছি, তাই আমি এখন আরও ভাল উপসংহারে পৌঁছাতে পারি। তবে আমি কেবল বলতে চাই যে আপনি এটিও করতে পারেন। পর্ন আপনার জীবনের পক্ষে এতটাই ধ্বংসাত্মক, এটি অবশ্যই পরিত্যাগ করা উচিত। আমি জানি যে প্রতিদিন এক লড়াই। আমার প্রিয় পুরানো পর্ন সাইটগুলিতে লগ ইন করতে চাইলে আমার মাঝে মাঝে দুর্বলতার মুহূর্ত থাকে তবে আমি শক্তি দিয়ে জানি এবং আমি জানি যে আমি আমার পুরানো পথে ফিরে যেতে পারছি না। আমি পুরোপুরি কার্যকরী, স্বাস্থ্যবান মানুষ হতে চাই যার নিয়মিত, শক্ত উত্সাহ রয়েছে এবং আমার বান্ধবী বা সম্ভবত কোনও দিন স্ত্রীর সাথে দুর্দান্ত সেক্স করতে পারে।
PS- শেষ কথা, এমন কিছু যা আমাকে সত্যই 27 দিনের মধ্যে যেতে সাহায্য করেছিল তা হ'ল পর্নো না দেখাই প্রত্যহ একটি "জয়"। সুতরাং আমার যদি খুব খারাপ দিন হয়, বা কেবল একটি সম্পূর্ণ অনুপাতহীন দিন হয় তবে আমি এটিকে আমার কাছে নামাতে দিই না। আমি নিজেকে বলি, "ভাল, এটি দিনের জন্য একটি জয় কারণ আমি পর্নাকে দেখিনি। প্রতিদিন আমি অশ্লীল ছাড়াই যাই, আমার রিবুটটি আরও ভাল হবে এবং আমি আবার সম্পূর্ণরূপে কার্যকরী এবং স্বাস্থ্যকর হয়ে উঠতে পারব (স্বাভাবিক, শক্ত উত্থান পেতে সক্ষম)। আমিও লড়াই করি, অশ্লীলতা আমার জীবনের একটি বড় অংশ হয়ে গেছে (দুঃখের সাথে) এবং বিদায় জানানো এবং প্রয়োজনীয় পরিবর্তনগুলি করা শক্ত। তবে এটি এত মূল্যবান। আমি ইতিমধ্যে অনেক ভাল বোধ করছি এবং আমার যৌন জীবন যেখানে হওয়া উচিত সেখানে ফিরে আসতে শুরু করেছে। প্রতিটি দিন একটি জয়। এক সময় একদিন শক্ত থাকুন। আপনাকে শুভকামনা
এপ্রিল 05, 2013
লিঙ্ক - (32 বছর বয়সী) 27- কোনও অশ্লীলতার XNUMX দিনের দিন এবং ইতিমধ্যে সুফলগুলি দেখা হচ্ছে না
জুন 6, 2013
আজ আমি ৯০ দিনের চ্যালেঞ্জ শেষ করেছি! তবে "চ্যালেঞ্জ" অব্যাহত রয়েছে ...
প্রথমে, এই সাইটটি এবং yourbrainonporn.com আপনাকে অবশেষে আমার পর্নো আসক্তি রোধ করতে এবং বন্ধ করার জন্য আমার যে অনুপ্রেরণা ও সহায়তা সরবরাহ করার জন্য প্রয়োজনীয় তা ধন্যবাদ জানায়। এটি কাজ করে! আমি জানতাম যে আমার পর্নো দেখা এবং ডোপামিন এবং ইন্টারনেট পর্ন ইত্যাদি সম্পর্কিত বিজ্ঞান সম্পর্কে পড়া বন্ধ করা দরকার ছিল, অবশেষে আমাকে বোঝাতে পেরেছিলাম যে আমার অশ্লীল আসক্তি আমার পক্ষে ক্ষতিকারক এবং এটি বন্ধ করার প্রয়োজন ছিল। আমি আমার অন্ত্রে জানতাম যে সমস্ত পর্নো দেখা আমার পক্ষে ভাল নয়, তবে আমি এতে আসক্ত হয়ে পড়েছিলাম। আমার উত্থাপিত কর্মহীনতার কারণে যে যন্ত্রণা ও দুর্দশা আমি অনুভব করেছি তা আমাকে উত্তরগুলি অনুসন্ধান করতে বাধ্য করেছিল। আমি এই সাইটগুলি খুঁজে পেয়েছি এবং ফার্মাসিউটিকাল রুটে যাইনি বলে আমি খুব খুশি। রিবুট করা সম্ভব এবং আমার পক্ষে এটি আমার জীবনকে বদলে দিয়েছে।
আমি স্বাস্থ্যকর ইরেকটাইল ফাংশনে ফিরে এসেছি। আমার মনে হচ্ছে আমার মস্তিষ্ক নতুন করে সজ্জিত হয়েছে। আমি কম্পিউটারের পর্দায় যে মহিলাগুলি দেখি তার বিভ্রান্তিকর কল্পনা নয়, আসল মহিলারা ফিরে যেতে ফিরে এসেছি।
সুতরাং আমি যা বলতে পারি তা হ'ল এক্সএনএমএক্সএক্স ডে চ্যালেঞ্জটি আমার পক্ষে কাজ করেছে এবং আমি যে কেউ পর্ন ছেড়ে দিতে এবং / অথবা স্বাস্থ্যকর উত্সাহব্যস্ততা পুনরুদ্ধার করতে চাইছে তাদের কাছে এটির প্রস্তাব দিই।
ইতিমধ্যে এখানে প্রচুর দুর্দান্ত পরামর্শ / টিপস রয়েছে। আমার পক্ষে যে জিনিসটি সবচেয়ে বেশি কাজ করেছিল তা হ'ল দুর্বলতার মুহুর্তগুলিতে, যখন আমি সত্যিই পর্নো দেখতে চেয়েছিলাম তখন মনে পড়ে গেল আমি কেন প্রথম স্থানে এটি করছিলাম। সোজা কথায়, পর্নো জীবন আমার জীবন নষ্ট করছিল। এটি আমার জন্য একটি দুর্দান্ত সম্পর্কের জন্য ব্যয় করেছিল, একজন মহিলা যা আমি সত্যিই পছন্দ করি এবং এটিও আমার কেরিয়ারকে ক্ষতিগ্রস্থ করে তুলেছিল (আমাকে অবিচ্ছিন্ন ও বিভ্রান্ত করে তোলে)। তাই যখনই আমি পর্নো দেখার তীব্র অনুভূতি বা অনুভূতি অনুভব করেছি, তখন আমি যখন আমার গার্লফ্রেন্ড আমার পাশে শুয়ে ছিলাম, উলঙ্গ হয়ে আমার সাথে যৌন মিলন করতে চাইছিলাম তখন আমি সেই যন্ত্রণা ও অপমানের কথা ফিরে পেয়েছিলাম, তবে আমি এর ফলে খাড়া হয়ে উঠতে পারি না of অশ্লীল প্রেরণে ইরেকটাইল কর্মহীনতা। আসলে, রাতের পরে আমার বান্ধবীর সাথে একত্র হওয়ার আগে সেদিন কী ঘটেছিল তা ভাগ করে নেওয়ার জন্য, আমি সেদিন 5 ঘন্টার বেশি পর্ন দেখেছি। আমি আমার মস্তিষ্কের সাথে ঝাঁকুনি দিচ্ছিলাম, এবং তারপরে কেবল আমার ইরেক্টিল ফাংশনটি হাইওয়াইরেই যায়নি, তবে আমার সম্পর্কটিও ঘটেছে কারণ আমার বান্ধবীটি কী ঘটছে তা বুঝতে পারেনি (এবং ঠিক তাই)। তিনি ভেবেছিলেন আমি তার দ্বারা চালু হইনি (মোটেও সত্য নয়)।
আমি আমার বিষয় অন্তর্ভুক্ত করেছিলাম যে চ্যালেঞ্জ অব্যাহত থাকবে। আমি এটি করেছি কারণ আমি জানি যে আমি পর্ন আসক্তি, এবং এটি সর্বদা আমার বিরুদ্ধে লড়াই করতে হবে। এটি আক্ষরিক অর্থে একদিনে। ভাগ্যক্রমে, আমি আরও এগিয়ে যাওয়ায় অনেক দিন বেশ সহজ। আমি পর্নো দেখার বিষয়েও চিন্তা করি না। এর পরিণতিগুলি কী তা আমি জানি এবং আমি জানি যে কোনও অস্থায়ী ডোপামিনের তাড়াহুড়ো এটি পেতে পারে তা উপযুক্ত নয়। তবে তা বলেই আমার এখনও শক্ত দিন কাটছে। এটি সাধারণত কোনও খারাপ দিনের পরে হয় বা বিশেষত যখন আমি একাকী বোধ করি। আমি এখনই অবিবাহিত এবং শুক্রবার বা শনিবার রাতে একা থাকা এবং কোনওরকম ভাল লাগার জন্য পর্নো না দেখার পক্ষে শক্ত। তবে আমি জানি যে এটি কেবল মোকাবিলা করছে, এবং আরও, এটি একটি অস্থায়ী স্থিরতা যা শেষ পর্যন্ত নেতিবাচক পরিণতি ঘটাবে। আমি যদি সত্যিই লড়াই করে চলেছি তবে আমি বেড়াতে যাচ্ছি এবং এটি সত্যিই সহায়তা করে। এছাড়াও, একটি মজাদার টিভি শো বা সিনেমা রাখা খুব সহায়তা করে।
সুতরাং এটি এখানে, আমি 90 দিন পেয়েছিলাম। আপনি এটি করতে পারেন! নিজেকে পরিবর্তনের প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। আপনি কেন ছাড়ছেন তা জেনে রাখুন। এমনকি এটি লিখতে। এবং জেনে রাখুন সময় এগিয়ে যাওয়ার সাথে সাথে এটি আরও ভাল এবং সহজ হয়ে যায়। বিজ্ঞান ঠিক আছে। আপনি যদি এটির সময় দেন তবে রিবুটটি শুরু হবে it's এটির মূল্যের জন্য, আমি মনে করি আমি প্রায় 60 দিনের চিহ্নে ইরেক্টাইল ফাংশনের দিক থেকে "রিবুট" পেয়েছি। তবে আমি ভাগ্যবান ছিলাম, আমি 20 বা 21 বছর বয়স পর্যন্ত আমার অশ্লীল আসক্তি শুরু করি নি, এবং আমি এখানে যা পড়েছি, এটি ছেলেদের পক্ষে দ্রুত পুনরায় চালু হয় যা তাদের অশ্লীল আসক্তিটি পরে শুরু করেছিল এবং খুব বেশি গঠনমূলক নয় early কিশোর বছর। যেভাবেই হোক না কেন, রিবুট কাজ করে। হয়তো বেশি সময় লাগবে, তবে কে চিন্তা করে? আমি জানি আমার পরিবর্তে অশ্লীল আসক্ত থাকা এবং পর্ন প্রেরণা উত্থানজনিত কর্মহীনতায় ভুগতে হলে প্রয়োজনে 300 দিনের মধ্যে পুনরায় বুট করব। আমি পর্নাকে আর আমার জীবন এবং আত্মবিশ্বাস নষ্ট করতে দিচ্ছি না।
আমি এখান থেকে পেয়েছি দুর্দান্ত পরামর্শ / টিপস এবং সমর্থন জন্য সবাইকে ধন্যবাদ, এবং 90 দিনের চ্যালেঞ্জ গ্রহণ করে যে কেউ শুভকামনা। এবং যদি আপনি বেড়াতে থাকেন, এটির কথা চিন্তা করে, আমি বলি এটির জন্য যান! তোমার হারাবার কি আছে? আমি জানি অনেক কিছু লাভ আছে এবং যদি এটি কাজ না করে, তবে আমরা সকলেই জানি পর্ন এখনও সেখানে থাকবে। আমি চেষ্টা করি এটি মূল্যবান। আমি আমার চলমান পরিবর্তনের জন্য কৃতজ্ঞ। আমি জানি আমি আমার কৃপণ, পর্ন আসক্ত জীবনে ফিরে যেতে চাই না। সবাইকে শুভকামনা, দৃ strong় থাকুন এবং পুরষ্কারের দিকে নজর রাখুন!
;