91 দিন আগে আমি NoFap শুরু করেছি। যেদিন আমি শুরু করেছি সেদিন ছিল এক্সএনএমএমএক্স-দীর্ঘস্থায়ী পিএমও-কেরিয়ারের শেষটি। এখন আমি 16 বছর বয়সী years আমি ইডি এবং পিই থেকে নিজেকে নিরাময় করতে, পিএমওতে আমার সময় নষ্ট করা এবং হালকা উদ্বেগ এবং হালকা হতাশা নিরাময়ের জন্য নোফ্যাপ শুরু করেছি।
এখান থেকেই আমি শুরু করেছি: আমি 14 বছর ধরে ইডি এবং পিইতে ভুগছি। আমার ইডি খুব গুরুতর হয়েছে। কোনও মেডস আমার পক্ষে কাজ করেনি। ভায়াগ্রা নয়, ক্যাভারনাস-বডি-অটো-ইঞ্জেকশন নয়। অফিশিয়াল ডায়াগনোসেস: ভেনাস ফুটো। নিরাময়ের আশা নেই। ডাক্তার আমাকে পেনিস-প্রथेসিস সম্পর্কে বলেছিলেন।
কিন্তু আমি কখনো আশা ছেড়ে দিলাম না। আমার সমস্ত আশা এই সত্যের উপর নির্ভর করে যে, ভায়াগ্রা এবং এক্সক্সেন্স (ডোপামাইন (!!!) - প্রতিপক্ষের অ্যামোফোরাফিনের উপর ভিত্তি করে) কমপক্ষে কয়েক ডিগ্রী পর্যন্ত একটি ডিগ্রী তৈরি করে।
যখন আমি YBOP পড়ি, বিশেষ করে ডোপামাইনের অংশ, আমি জানতাম যে আমি আমার প্রতিকার পেয়েছি!
দিন 1 - দিন 55
নোফ্যাপের প্রথম 7 দিন (হার্ডমোড) আমার পক্ষে খুব কঠিন ছিল। 7 দিনের পরে আমি ফ্ল্যাটলাইনে প্রবেশ করলাম এবং আমার ডিক মনে হয়েছিল এটি মারা গেছে। ফ্ল্যাটলাইনটি 24 দিন অবধি চলে। এক্সএনএমএক্সের দিন থেকে আমার প্রতি রাতে এবং প্রতিদিন সকালে ইরেকশন ছিল। রক-কঠিন! 24 বছরেরও বেশি বছরের জন্য আমি অভিজ্ঞতা অর্জন করি নি! আমি কিছুদিন পরে হার্ডমোড বন্ধ করে দিয়েছিলাম এবং যৌনতার সময় আমি আমার বান্ধবীকে কেবল চাটাই থেকে এসেছি! আমি আবার 14 ইওর মতো অনুভব করেছি… এক্সএনএমএক্সের দিন আমি একটি শীতল পুলের মধ্যে আবদ্ধ হওয়ার সময় একটি রকহার্ড ইরেকশন পেয়েছি! তার পর থেকে আমার ইডি সেরে গেছে !!! আবার ... এক্সএনএমএক্স বছর আগে চিকিত্সকরা আমার ক্যাভেরেন্স-বডিটি সরিয়ে এবং একটি প্রতিরোধের প্রতিস্থাপন করতে চেয়েছিলেন!
কখনও হাল ছাড়বেন না! আমার মতো সিরিয়াস ইডির কোনও প্রতিকার থাকলে আপনারও একটি নিরাময় আছে! দৃ strong় থাকুন, চেষ্টা চালিয়ে যান, কিনারা না করুন, কল্পনাও করবেন না!
দিন 55 - দিন 91
গ্রীষ্মের ছুটিতে উদ্বেগ ফিরে এল। আমি 7 মাসের জন্য মেডস ছাড়াই ছিলাম। আর উদ্বেগের সাথে তাগিদে ফিরে এল। আমার শরীর পর্ন এবং প্রান্ত জন্য খোদাই করা ছিল। তবে এটি আগের মতো খারাপ ছিল না। সুতরাং NoFap অবশ্যই কিছু ভাল পরিবর্তন করেছে!
দুর্ভাগ্যক্রমে আমি প্রেমমূলক storys পড়ার সময় কিছুটা কিনে ফেললাম (এটি করবেন না! এটি জিনিসগুলিকে খারাপ করে দেয়!)
তাই আমি নিজেকে প্রশ্ন করতে শুরু করেছিলাম, এক্সএনইউএমএক্স মাসের পরে মেডস ছাড়াই উদ্বেগের অনুভূতির কারণ কী হতে পারে, অনেকগুলি সামাজিকীকরণের পরে, নোফ্যাপ ছাড়ার পরে ... এবং আমি বুঝতে পেরেছিলাম:
এটি প্রচুর স্পোর্টস (40-80 মাইল বাইক চালানো এবং প্রতি সপ্তাহে 12-15 মাইল দৌড়ে) এবং স্ট্রেস (স্থানীয় সরকারে 70 ঘন্টা কাজ, অধ্যয়ন, এবং সংসদীয় আসন এবং একটি ফ্রি ম্যাসনস্লোজে সদস্যতা) একটি মারাত্মক কারণ হয়েছিল ম্যাগনেসিয়ামের ঘাটতি!
দিন থেকে 85 আমি ম্যাগনেসিয়াম সম্পূরক গ্রহণ এবং সবকিছু ভাল হয়েছে। বিষণ্নতা চলে গিয়েছিল, উদ্বেগ চলে গেল, পেট ভেসে গেল, মস্তিষ্কের কুয়াশায় অ্যানান্ড চলে গেল ... PE চলে গেল !!!
ম্যাগনেসিয়াম প্রতিটি বিষণ্নতা বা প্রতিটি উদ্বেগ জন্য একটি প্রতিকার নয়। কিন্তু এটা লক্ষণ কম করতে পারেন। অনেক মানুষ ম্যাগনেসিয়াম অভাব আছে। কারণ: কফি, কোক, অচেতন চাপ, খেলাধুলা এবং ফ্যাপিং। সম্ভবত নফাপার্স অনেক কিছু ম্যাগনেসিয়াম সম্পূরক গ্রহণ সম্পর্কে চিন্তা করা উচিত! গুগল এ কিছু গবেষণা করুন!
আর কি বদলে গেল?
আমি এতটা অতিরিক্ত আচরণ (গেমিং, কাজ করা, মিষ্টি খাওয়া) আর দেখাই না। আমি আমার সময় উইসলি ব্যয় করি। আমি অনেক স্বাস্থ্যকর খাওয়া। আমি 20 মিনিটের জন্য প্রতিদিন জেন-মেডিটেশন অনুশীলন করি এবং আমার অবচেতনতায় গাইডিং নীতি রোপন করার উপায় হিসাবে অটোজেনাস প্রশিক্ষণ ব্যবহার করি। আমি জ্ঞানীয় থেরাপি এবং অনুপ্রেরণা সম্পর্কে প্রচুর বই পড়েছি (ডেভিড ডি বার্নস, নেপোলিয়ন হিল, জোল ওস্টিন)
পরাশক্তি সম্পর্কে কী?
আচ্ছা আমি মহিলাদের প্রতি আমার দৃষ্টিভঙ্গি বদলেছি। সেটা ঠিক আছে. সামাজিকীকরণ অনেক বেশি উন্নত এবং আত্মসম্মানের উন্নতি। এই জিনিসগুলির সাথে আমার আসলেই সমস্যা ছিল না, তাই আমি এটিকে আমার পক্ষে পরাশক্তি হিসাবে বিবেচনা করি না। তবে আমি মনে করি এটি অনেক লোকের জন্য পরাশক্তি হতে পারে, যাদের এখনও অবধি সমস্যা ছিল। এটি জেনে রাখা জরুরী যে আপনি বাহ্যিক থেকে এই ক্ষমতা অর্জন করেন না। তারা আপনার ভিতরে ঘুমাচ্ছে। তাদের জাগ্রত করুন!
TLDR; নোফ্যাপ আমার জীবনযাত্রাকে আরও উন্নত করে দিয়েছে। নোএফাপ আমার ভবিষ্যতের বিষয়ে চিন্তাভাবনার উপায়টিকে উন্নত করেছিল এবং আমাকে অনেক কিছুর প্রতি আরও কৌতূহলী করে তোলে। এবং হ্যাঁ, নোফ্যাপ 14 বছর ED থেকে আমাকে নিরাময় করেছে। আমি শক্তি এবং যৌন শক্তি থেকে স্ট্যালিয়ান ফেটে মত অনুভব করছি!
এই মহান সম্প্রদায়কে অনেক ধন্যবাদ। আপনি ফ্যাপস্ট্রোনাউট এবং ফেমস্ট্রোনাউট না থাকলে আমি কখনই নোফ্যাপের এক সপ্তাহের বেশি অর্জন করতে সক্ষম হত না। ধন্যবাদ!
লিঙ্ক - 91 দিন - গুরুতর ইডি নিরাময় !!! - হালকা উদ্বেগ এবং হালকা হতাশা নিরাময় !!!
by shoshin23
;