বাহ, 90 দিন কেটে গেছে। আমি নেমে এসে আমার যাত্রার একটি অ্যাকাউন্ট দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি এবং আশা করি একটু পরামর্শ দিন।
আমি ৩৩ বছর বয়সী এবং ভেবেছিলাম যে আমি প্রায় ৪ বছর বয়সী ছিলাম I আমি প্রতিদিন প্রতিদিন তিনবার ফ্যাল্প করেছিলাম তবে যদি একা থেকে যায় তবে আমি সারা দিন ফ্যাপ করতে পারি। এতে আমি গর্বিত ছিলাম। বা তাই আমি ভেবেছিলাম। গত কয়েক বছরে আমি স্ব-কর্মসংস্থান করেছি এবং বাড়ি থেকে কাজ করেছি এবং আমার পিএমওর নেশা আমার জীবনে আসল সমস্যা সৃষ্টি করেছিল। আমার কাজ জাহান্নামে যাচ্ছে, আমি জিনিস শেষ করতে পারিনি। আমার বিয়েতে চাপ পড়ছিল। এবং সত্যিই আমি স্থূল ট্রোলের মতো জীবনযাপন করছিলাম। আমি সাধারণত পাতলা ছিলাম কিন্তু ওজনও দিয়েছি এবং খুব বেশি পরিমাণে পানও করেছি। 33 দিন আগে, ভোরের ভোরের পরে আমি এতে হোঁচট খেয়েছি এবং আমার জীবন আরও উন্নত হয়েছে।
আমি আর ফ্যাপ করি না, আমি আর পর্ন দেখি না। আমি আমার জীবনে আগ্রহ নিয়েছি। আমি লক্ষ্য করেছি যে আমি আমার জীবনের জন্য দায়বদ্ধ। আমিই একজনকে শট বলেছিলাম। আমি কীভাবে আমার সীমিত সময় এবং শক্তি ব্যয় করব তা গুরুত্বপূর্ণ। আমরা নিজের সাথে যা করি তা বিবেচ্য। সেই সিদ্ধান্ত যেখানে আপনি হয় গুরুত্বপূর্ণ বা পরিপূর্ণ কিছু করতে পারেন বা কেবল কিছু মুহুর্তের জন্য অভ্যাসগত প্যাটার্নটি উপভোগ করতে পারেন এটির বিশাল গুরুত্ব রয়েছে। সব কিছু গুরুত্বপূর্ণ।
প্রাথমিকভাবে আমি দৃষ্টি নিবদ্ধ করেছি যে স্নায়বিক শক্তি এখানে অন্যান্য জীবনের বেশিরভাগ পরিবর্তিত হয় এবং আমি এটির সুপারিশ করি। তাদের মধ্যে কিছু আটকে আছে এবং অন্য আমি যেতে দেয়। আমি আমার ডায়েট পরিবর্তন করেছি এবং আমি ক্যালিথেনিক্সের রুটিন শুরু করি। আমি 15 পাউন্ড হারিয়েছি এবং এখন ফিট এবং জোঁক হয়েছি। আমি সমস্ত জাঙ্ক ফুড কেটে ফেলেছি এবং পরিষ্কার পরিষ্কার খাবার খাওয়ার চেষ্টা করি। আমি প্রতিদিন চালাচ্ছি। আমি কিছুক্ষণের জন্য ধ্যান শুরু করেছিলাম, তবে এর আগে আমি বেশ কয়েক বছর ধরে একটি মঠ নিয়ে জেন অধ্যয়ন করেছি এবং সত্যই আমি এটির প্রতি দ্রুত আগ্রহ হারিয়ে ফেলেছিলাম। আমি যদিও জঙ্গিয়ান স্বপ্ন বিশ্লেষণের দিকে তাকাচ্ছি এবং এটি খুব আকর্ষণীয়। আমি প্রচুর সময় পড়তে ব্যয় করি এবং সাধারণভাবে বিশ্ব সম্পর্কে অধ্যয়নের জন্য নিজেকে জড়িত করি। আমি এখন পরিপাটি যেখানে আমার আগে স্লাব ছিল। আমি আমার চেহারা আরও যত্ন নিতে। আমি কাজের দিকে আরও শক্তি জোর দিয়ে থাকি। আমি এই সুপার পাওয়ারগুলি বলব না। আমি প্রতিদিন এই জিনিসটি করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি এবং তবুও প্রতিটি সময়ই এগুলি করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। এই পরিবর্তনগুলি করা থেকে অনেকগুলি সুবিধা রয়েছে এবং আমি আগের চেয়ে ভাল বোধ করি এবং দেখি।
সেক্স অনেক ভাল বোধ করে। আমি বুঝতে পারি নি যে আমি আমার সদস্যকে এতটাই অসাড় করে দিয়েছি। লল আমার আসলে কীভাবে সেক্স করা উচিত তা আবার শিখতে হয়েছিল যেহেতু আমি স্কুলছাত্রীর মতো প্রচণ্ড উত্তেজনা করছিলাম। এটি একটি মজার এবং আড়াল করার অভিজ্ঞতা হয়েছে।
পরামর্শ হিসাবে, আমি বলব যে এক নম্বর জিনিসটি সন্ধান করতে হবে সম্ভবত উদাসীনতা। সারা দিন এক্সএনএমএক্সে আমি নোফাপের উপর দিয়ে উত্তেজনা শিথিল করতে শুরু করে এবং আমি মনে করি এটি সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক, তবে সেই পরিবর্তনের সাথে সাথে আবার পুরানো অভ্যাসের ধরণগুলি বাদ দেওয়ার এবং আরও বেশি সুযোগ পেয়েছিল। এই জন্য দেখুন। আমি কেবল একটাই বলতে পারি যে আমি যা করছিলাম তা কেবল চালিয়ে যেতে থাকি। আমি আরও শক্তিশালী করেছি কেন এবং যখনই আমি দিতে অনুভব করি আমি ঠিক তা-ই করব। আমি আমার মুহুর্তগুলি সংগ্রহ করতে কয়েক মুহুর্ত কাটিয়েছি এবং পরিস্থিতিটি দেখেছি, আমি পছন্দটি খুঁজছি তারপরে আমি সিদ্ধান্ত নিই যে তখন সবচেয়ে ভাল জিনিসটি করার পরে আমি তা অনুসরণ করি। কখনও কখনও এটি সহজ ছিল, এবং কখনও কখনও এটি মনে হয়েছিল আমার ক্লান্ত পা একটি জঞ্জাল পাহাড়ে টেনে নিয়ে গেছে, তবে আমি এখানে আছি।
আমি প্রায়শই এখানে ফিরে আসি এবং আমি এই ফোরামে কৃতজ্ঞ যে যার উপর আমাদের অভিজ্ঞতাগুলি শিখতে এবং ভাগ করে নেওয়ার জন্য, কেন আপনি তা কেনই না করুক সবাইকে নোফাপের সাথে তাদের ভ্রমণের জন্য শুভকামনা জানাই। আপনার জীবনে আগ্রহী হওয়ার বিষয়টি মনে রাখবেন, এটি সত্যিই আশ্চর্যজনক এবং দুর্দান্ত জিনিস।
লিঙ্ক - 90 দিন রিপোর্ট।
আচ্ছা, 180 দিন কেটে গেছে। আমি বিবাহিত মোডে নোফাপ করছি এবং আমি বলতে চাই এটির মূল্য হয়েছে। আমার মেরেজ যেমন উন্নত হয়েছে তেমনি আমার যৌনজীবনও উন্নত হয়েছে। আমি সত্যিই এই সাব প্রশংসা করি। অন্যের অভিজ্ঞতা পড়া একটি বড় সহায়ক হয়েছে। মহিলারা হঠাৎ স্টিটে আমার দিকে প্যান্টি ছুঁড়ে মারার কাহিনীও রাখেন না, তবে পর্ন এবং হস্তমৈথুন ছেড়ে দেওয়া আমার জীবনের সেরা কাজগুলির মধ্যে একটি।
সুতরাং, এই যাত্রায় প্রত্যেকের জন্য, আমি বলি এটি চালিয়ে যান! এই জীবনে আমাদের কেবলমাত্র এতটা সময় আছে এবং আমি অনুভব করি যে আমরা এটি কীভাবে ব্যয় করি তা গুরুত্বপূর্ণ। তার ঘরে এক এক্সএনএমএক্সএক্স বছর বয়সী অশ্লীল সাথে ফ্যালফ্যাল করে চোখের পলকে তার ঘরে রুমে উপরের কোনও 17 বছর বয়সী পর্নকে ফ্যালফ্যাল করতে পারে, বা কোনও এক্সএনএমএক্সএক্স বছর বয়সী হতে পারে।
হালনাগাদ - এক বছর
ঠিক আছে, এক বছর হয়ে গেল। আমার সত্যিই কোনও ধারণা ছিল না আমি কখনই এটিকে দেখতে পাব। আমি এটি শুরু করেছি কারণ আমি বিবাহিত এবং আমি বাসা থেকে কাজ করি। আমার স্ত্রী পর্নাকে ঘৃণা করায় ইন্টারনেট পর্নাগুলি আমার কাজের পথে চলছিল এবং সম্ভবত আমার বিবাহের জন্য হুমকিস্বরূপ হতে পারে।
আমি যে জিনিসগুলি লক্ষ্য করেছি তা হ'ল লিঙ্গ সংবেদনশীলতা। এটি আসলে একটি বড় চমক ছিল। সেক্স করার জন্য আমাকে আসলে নতুন করে শিখতে হয়েছিল। আমি ঘটনাক্রমে পর্দার একটি উইন্ডো খোলা রেখে বা আমার ইতিহাস সাফ না করার বিষয়েও আর চিন্তিত নই। আমি যখন পুরোপুরি উত্পাদনশীল কিছু করা উচিত ছিল তখন পর্নো দেখার জন্য একটি পুরো দিন নষ্ট করে দেওয়ার অপরাধবোধ এবং স্বজনকে ঘৃণা করি না।
যতক্ষণ না কোনও সুপার পাওয়ারের বিষয় মহিলারা নিজেকে আমার দিকে ফেলে দেওয়ার জন্য রাস্তায় আমাকে বাধা দিচ্ছেন না এবং আমার হেয়ারলাইন এখনও ধীরে ধীরে কমছে। আমি দেখতে পাচ্ছি যে একজন ব্যক্তির কীভাবে বিপরীত লিঙ্গের চেয়ে বেশি আকর্ষণ থাকতে পারে। ফ্যাকাশে চর্মরোগী ফেল্লা নিন যিনি একটি কম্পিউটার জ্যাকিংয়ের পিছনে অনেক বেশি সময় ব্যয় করেন এবং তাকে বাইরে তাজা বাতাসে নিয়ে যান, সম্ভবত কিছুটা রোদ এবং অনুশীলন রয়েছে এবং তিনি নিজের সম্পর্কে আরও ভাল অনুভব করছেন। কিছুটা গর্ব এবং আত্মবিশ্বাসের সাথে ঘুরে বেড়ান এবং লোকেরা লক্ষ্য করে।
লালসা। কিছুক্ষণ পরে তারা সহজ হয়ে যায়, তবে তারা সত্যই কখনও যায় না। আমি ট্রিগারগুলি এড়াতে পারি না এবং আমি কখনই করিনি। আমি কেবল তাগিদে মোকাবেলা করি। এক পর্যায়ে আপনার কেবলমাত্র অনুভূতির মালিকানা হওয়া উচিত এবং এটি সামনে এলে এটির সাথে বাঁচতে হবে। এই পদ্ধতিটি আমাকে বেশ কয়েক বছর আগেও ধূমপান ছাড়তে সাহায্য করেছিল। আমি কখনই ছাড়তে চাই না। আমি এমন সময় অপেক্ষা করছিলাম যা সঠিক মনে হবে। তা হয় না। এক পর্যায়ে আপনাকে তৃষ্ণার মুখোমুখি হতে হবে এবং তাড়না অস্বীকার করতে হবে এবং কেবল অভিজ্ঞতার মালিক হওয়া এবং এটি মোকাবেলা করতে হবে।
আমি আমার জীবনে অন্য পরিবর্তনগুলি করার জন্য অনুঘটক হিসাবে নোফাপ ব্যবহার করেছি, কেউ কেউ আমার সাথে এবং অন্যকে ছেড়ে গেছে। বড় দুইটি একটি নৈতিক কোড / সম্মানের বোধ তৈরি করছে এবং একটি ব্যক্তিগত ফিটনেস ব্যবস্থা প্রতিষ্ঠা করছে। আমাকে এখানে সহায়তা করার জন্য আমি ইতিহাসের বই এবং দর্শনের বইয়ের মাধ্যমে আবিষ্কার করেছি। তবে ব্যক্তিগত কোডে কাজ করা আমার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ এবং আমি মনে করি বেশিরভাগ লোকদের এই চিন্তাভাবনা করাতে কিছুটা সময় ব্যয় করা উচিত আমি প্রায় 15 পাউন্ড চর্বিও হারিয়েছি এবং প্রায় 12 পাউন্ডের পেশী যুক্ত করেছি। আমি প্রত্যন্ত অঞ্চলে থাকি এবং খুব সামান্য সরঞ্জাম সহ আমার নিজের বাড়ি থেকে এই সমস্ত করেছি। । আমি প্রায় সমস্ত ফিটনেস রুটিনের জন্য প্রগতিশীল এবং ওজনযুক্ত ক্যালিস্টেনিক্স এবং কার্ডিওর সংমিশ্রণটি ব্যবহার করি। এক পর্যায়ে আমি একটি বারবেল পাব যাতে আমি বড় বড় কিছু লিফটও যুক্ত করতে পারি। আপনি যদি ফিটনেসে আগ্রহী হন তবে যে কোনও কারণেই জিম পেতে পারবেন না তা আপনাকে থামাতে দেবে না।
যাইহোক, আমি এখানে সবাইকে শুভ কামনা করি।
;